আমাদের মধ্যে অনেকেরই লক্ষ্য থাকে মনের শান্তি, কিন্তু আসলে এর অর্থ কী তা না জেনে। তা সত্ত্বেও, এটি অপরিহার্য কিছু, যার আদর্শ এখনও মানুষ কাঙ্ক্ষিত। মনের শান্তি অনেক উপায়ে অর্জন করা যেতে পারে, প্রতিটি ব্যক্তির জন্য আলাদা। আপনি কৌতূহলী ছিল? তাই পড়ুন এবং বুঝুন যে মনের শান্তি আসলে কী এবং এটি একবারের জন্য কীভাবে অর্জন করা যায়।

মনের শান্তি কী?

আমরা এটিকে এভাবে সংক্ষিপ্ত করতে পারি: অভ্যন্তরীণ শান্তি হল এমন একটি অবস্থা যেখানে আমাদের মানসিক ভারসাম্য সর্বজনীন বোঝাপড়ার সাথে সঙ্গতিপূর্ণ হয় । সংক্ষেপে, এর মানে হল যে আমাদের নিজেদের মধ্যে প্রতিকূলতা মোকাবেলা করার সরঞ্জাম রয়েছে। সুতরাং, এই ক্ষমতা মন নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে দেওয়া হয়। এটি কোনও বাহ্যিক চাপের প্রভাবগুলিকে ব্লক করাও সম্ভব করে তোলে। এইভাবে, কিছুই আমাদের আঘাত করে না।

অভ্যন্তরীণ শান্তি মানে উত্তেজনা এবং উদ্বেগের একটি স্বাভাবিক বিরোধিতা। আমরা যখন সেখানে পৌঁছাই, তখন আমাদের একটি পাহাড়ের সাথে তুলনা করা হয়। আমরা ধসে না পড়ে চ্যালেঞ্জ এবং অন্যান্য ছোটখাটো কম্পনের আবহাওয়া করি। এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে খুব কম লোকই পৌঁছায়, কারণ এটির জন্য প্রচুর বিচ্ছিন্নতা এবং ভারসাম্যের প্রয়োজন হয়৷

অনেক সংস্কৃতিতে, এই শান্তিটি ধ্যান, প্রার্থনা এবং এমনকি যোগব্যায়ামের মতো কৌশলগুলির সাথে যোগাযোগ করা যেতে পারে . তারা এই রাষ্ট্রকে ঐশ্বরিক কিসের সাথে বৃহত্তর যোগাযোগের কৃতিত্ব দেয়। কারণ দেবতাদের একটি প্রাকৃতিক ভারসাম্য রয়েছেযা তাদের অন্য প্রাণীদের থেকে আলাদা করে। এটি আনন্দের অবস্থার চেয়ে অনেক বেশি: এটি পূর্ণতা সম্পর্কে।

সুতরাং, এটি মনের শান্তির বিষয়ে নয়, বরং শান্তিতে থাকার বিষয়ে। কারণ, যেহেতু আমরা ক্রমাগত অস্থিরতার মধ্যে বাস করি, শান্তিতে থাকা একটি আপেক্ষিক বিষয়, যা আমাদের প্রতিদিন খুঁজতে হবে।

কেন আমাদের এটি প্রয়োজন?

একবিংশ শতাব্দীর বৈশিষ্ট্য হল হাইপার কানেক্টিভিটি। একটি সেল ফোন হাতে থাকলে, আমরা প্রতি সেকেন্ডে হাজার হাজার খবর পাই। এমনকি যদি আমরা এটি গ্রহণ না করি, এটি আমাদের সহ্য করার চেয়ে অনেক বেশি। এত বেশি তথ্য শোষণ করার প্রয়োজনীয় ক্ষমতা আমাদের নেই । এই কারণে, আমরা আর ততটা মনোযোগ এবং ফোকাস বজায় রাখতে পারি না, যা আমাদের ক্ষতি করে।

তবুও, আমরা খারাপ সংবাদ দ্বারা বোমাবর্ষণ করছি। এই ক্যাপসুলগুলি যে নেতিবাচক চার্জ ছেড়ে দেয় তা জীবন সম্পর্কে আমাদের ধারণাকে বিষাক্ত করে, সেইসাথে আমাদের শক্তি হ্রাস করে। এইভাবে, এই মন্দকে বিমূর্ত করার উপায় খুঁজে বের করা একটি নিরন্তর কাজ হতে হবে ।

অভ্যন্তরীণ প্রশান্তি মানে সমস্যাগুলিকে উপেক্ষা করা নয়, বিপরীতে। আমাদের তাদের অস্তিত্ব সম্পর্কে জানতে হবে, কিন্তু আমাদের নিজেদেরকে এর দ্বারা প্রভাবিত হতে দেওয়া উচিত নয়। এই অস্বস্তি প্রবেশ করতে বাধা দেয় এমন ইট তৈরি করা একটি উচ্চমানের জীবনযাত্রার জন্য একটি অপরিহার্য কাজ। 1মানুষ । তার জন্য ধন্যবাদ, আমরা কারাবাসের অবস্থা অতিক্রম করতে পারি যা আমাদের সম্পূর্ণভাবে অন্ধ করে দেয়। বিশ্ব আমাদের কাছ থেকে কী নেয় তা নিয়ে আমরা চিন্তা করা বন্ধ করি এবং এখন আমাদের কী থাকতে পারে তা নিয়ে ভাবতে শুরু করি। অভ্যন্তরীণ শান্তি আনতে পারে এমন কিছু উপকারিতা দেখুন:

স্বাস্থ্য

আমাকে বিশ্বাস করুন: অভ্যন্তরীণ শান্তি আমাদের অভ্যন্তরীণ প্রবাহ পুনরুদ্ধার করতে পারে । আমরা পুরানো পয়েন্টগুলিতে আমাদের শক্তি সংগঠিত করতে পারি, সেগুলি মেরামত করতে এবং আমাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারি। উপরের কৌশলগুলির মতো, ধ্যান এবং যোগব্যায়াম এই অবস্থা থেকে কী আশা করা যায় তার একটি ভাল উদাহরণ। এটি একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার যার কোনো প্রতিকূলতা নেই।

আত্ম-জ্ঞান

পরিপূর্ণতার অবস্থায় পৌঁছানোর আগে, আমরা বুঝতে শুরু করি আমরা কে এবং কেন আমরা। আমরা আমাদের নিজস্ব পথ এবং আমাদের সমস্যার সমাধান জেনে একটি অভ্যন্তরীণ তীর্থযাত্রা শুরু করেছি। এইভাবে, আমরা আমাদের আসল পরিচয় গড়ে তুলতে পারি ।

পরিবর্তনগুলি

আমাদের শিকড় পরিবর্তন না করে মানসিক শান্তি অর্জন করা মূলত অসম্ভব । আমরা জীবনের নতুন অন্তর্দৃষ্টি এবং এতে আমাদের ভূমিকা লাভ করি। বাহ্যিক জগতে এবং নিজেদের মধ্যে মিথস্ক্রিয়া করার সময় আমরা আমাদের ক্রিয়াকলাপ এবং চিন্তাভাবনাগুলিকে পরিবর্তন করি৷

প্রভাব

যখন আমরা একটি বড় আকারে পরিবর্তিত হই, তখন আমরা অন্য লোকেদের প্রভাবিত করি৷ এমনকি আমরা কথা না বললেও, তারা পরিবর্তনগুলি উপলব্ধি করতে পারে এবং আমরা যে শক্তিগুলি বের করি তা ক্যাপচার করতে পারে । তারা বুঝতে পারে যে আমরা যে পথটি চিহ্নিত করেছিএছাড়াও তাদের দ্বারা অর্জন করা যেতে পারে, সেইসাথে এটি যে পুরস্কারগুলি নিয়ে আসে। এর সাথে, আমরা অন্যদের দ্বারা আরও "পছন্দ" হয়ে উঠি, যেহেতু কেউ নেতিবাচক লোকদের সাথে থাকতে পছন্দ করে না। আমাদের ব্যক্তিগত সম্পর্কের জন্য এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা শান্তিতে আছি।

উপাদান ভাল X আধ্যাত্মিক ভাল

দীর্ঘ সময় ধরে, লোকেরা ডিজাইন করেছে বস্তুগত সম্পদের উপর ভিত্তি করে তাদের অর্জন। তাদের দখল করে, অনেকে বিশ্বাস করেছিল যে তারা যে পূর্ণতা চেয়েছিল তা তারা অনুভব করবে। প্রকৃতপক্ষে, পার্থিব আনন্দ মাঝে মাঝে ভালো হতে পারে, কিন্তু এটা কখনোই আমাদের জীবনের কেন্দ্রবিন্দু হওয়া উচিত নয়। যদি তাই হয়, এটি কোথাও না যাওয়ার একটি খালি অনুসন্ধান । অতএব, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা বিবর্তন এবং আধ্যাত্মিক পণ্যগুলি সন্ধান করি। ধৈর্য, ​​জ্ঞান, শান্ত এবং নিজের সম্পর্কে বোঝার মতো।

টিপস

এমনকি যদি এটি উচ্চ মানসিক উচ্চতার অবস্থা হয়, মনের শান্তি অর্জন করা পুরোপুরি সম্ভব . প্রক্রিয়ায়, আমরা এখন যে জীবন যাপন করি তার থেকে অনেক বিচ্ছিন্নতা লাগবে। যাইহোক, আমরা সম্ভাব্য সর্বোত্তম সময়ে আমাদের অনুসন্ধানের শেষ বিন্দুটি খুঁজে বের করতে পরিচালনা করব। আপনি আক্ষরিক অর্থে নিজেকে পুনর্নির্মাণ করেন।

পথে আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:

আমি সাইকোঅ্যানালাইসিস কোর্সে ভর্তির জন্য তথ্য চাই । <3

নেতিবাচক চিন্তার পথ দিন, কিন্তু গুরুত্ব নয়

আমরা সকলেই নেতিবাচক কম্পন নির্গত করিচিন্তার এটি একটি সাধারণ ক্রিয়া, যেহেতু আমরা এই বিশ্বের সবচেয়ে খারাপটি দেখি এবং মানসিকভাবে এটির মতো প্রতিক্রিয়া করি। যাইহোক, কখনও এই চিন্তাগুলিকে শক্তি দেবেন না । এগুলি বিদ্যমান এবং পরিবর্তিত হওয়ার জন্য অবশ্যই মূল্যায়ন করা উচিত, তবে সেগুলি কখনই আমাদের শক্তির কেন্দ্রবিন্দু হওয়া উচিত নয়৷

আপনার শক্তি যেখানে এটির প্রয়োজন সেখানে ফোকাস করুন

উপরের চিন্তাভাবনা চালিয়ে যান, কখনই খুব বেশি চেষ্টা করবেন না এমন কিছু যা আপনার জন্য ফল দেবে না। এটি একটি চিন্তা, একটি আচরণ বা এমনকি একটি কর্ম, আপনার শক্তি যেখানে এটি ব্যবহার করা উচিত ফোকাস করুন. আপনার পরিস্থিতি দ্বিতীয়-অনুমান করার পরিবর্তে আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য চান এমন একটি প্রকল্পে কাজ করার চেষ্টা করুন। আপনি স্বপ্ন দেখেছেন এমন কিছু করার এবং উপভোগ করার যে আনন্দ তা বর্ণনাতীত।

আপনার বিবেকের কাছে আওয়াজ দিন

অনেক সময়, আমরা অন্য বস্তুর পক্ষে আমরা যা চেয়েছিলাম তা ছেড়ে দিয়েছি। সেই সময়ে প্রয়োজন হলেও এই বিনিময় যেন প্রথায় পরিণত না হয়। আমাদের বিবেক আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে আমাদের কাছে প্রতি মুহূর্তে কী গুরুত্বপূর্ণ তা আমরা ভুলে গেলে । তাই, একটি অনুশীলন করুন এবং আপনার বিবেকের কথা শোনার চেষ্টা করুন৷

এক মুহূর্তের জন্য জড় জগত থেকে বিচ্ছিন্ন হোন

আসলে, বেঁচে থাকার জন্য আমাদের বস্তুগত জিনিসের প্রয়োজন৷ যাইহোক, তারা আমাদের জীবনের মূল হতে পারে না । অর্থ বা বস্তু ছাড়া অন্য কিছুতে ফোকাস করার জন্য কিছুক্ষণ চেষ্টা করুন। বিদ্যমান ওভারলোড থেকে নিজেকে মুক্ত করার জন্য আপনার চেতনাকে বিচ্ছিন্ন করুন।

মাউন্টআপনার মনের একটি নিরাপদ অঞ্চল

প্রতিদিন আমরা বিশ্বের প্রতিকূলতার দ্বারা বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ি। ধীরে ধীরে এবং কোন স্থিতিস্থাপকতা ছাড়াই, আমরা আমাদের শরীর এবং মনকে হ্রাস করি। তাই আপনার চিন্তার জন্য একটি নিরাপদ অঞ্চল সেট আপ করার চেষ্টা করুন । এখানে ধারণাটি আপনার চারপাশের বাস্তবতা থেকে পালিয়ে যাওয়া নয়, বরং আপনার চিন্তাকে স্বাগত জানানো, রক্ষা করা এবং গঠনমূলক কিছুতে ফোকাস করা।

মনের শান্তি অনেক লোকের অনুসন্ধানের ফল। এমনকি কথাসাহিত্যের বস্তু, এটি দেখায় যে আমরা যে অবস্থায় আটকে আছি তার থেকে উচ্চতর অবস্থায় পৌঁছাতে পারি। সমষ্টির কাছে একটি বার্তা প্রজেক্ট করার জন্য আজ আমরা যে চেতনা বহন করি তা অতিক্রম করুন: আপনিও করতে পারেন এবং করা উচিত।

যদিও আমরা যে জীবন পরিচালনা করি তার সাথে এটি একটি অসম্ভব অনুশীলন বলে মনে হয়, এটি শান্তি অর্জন করা সম্ভব মন এর জন্য, আপনাকে আসলে কী গুরুত্বপূর্ণ তা দেখার জন্য অনেক কিছু থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করতে হবে , তবে এটি আপনাকে বার্তাটি বুঝতে সাহায্য করবে৷ অভ্যন্তরীণ শান্তিও একটি অভ্যন্তরীণ আনন্দ। একটি ভারসাম্য অঞ্চল, আমাদের অগ্রাধিকারগুলিকে তাদের গুরুত্ব অনুসারে অর্ডার করে৷

আমাদের ক্লিনিকাল সাইকোঅ্যানালাইসিস কোর্সটি আবিষ্কার করুন

আপনি যদি মনের শান্তি খুঁজছেন, তাহলে এখন পর্যন্ত কোন টুলগুলি ব্যবহার করা হয়েছে তা আমাদের বলুন৷ গতকাল সম্পর্কে আপনি কেমন অনুভব করেন এবং আগামীকালের জন্য আপনি কী আশা করেন? আপনি যদি আপনার নিজের জীবনে এই বিষয়ের সাথে যোগাযোগ করতে বা অন্য লোকেদের সাহায্য করতে আগ্রহী হন, তাহলে সাইকোঅ্যানালাইসিস শিখবেন কি করে? আমাদের ক্লিনিক্যাল সাইকোঅ্যানালাইসিস কোর্সে, 100%অনলাইনে, আপনি এটি এবং অন্যান্য অনেক আকর্ষণীয় মোকাবেলা করতে সক্ষম। এখনই এটি পরীক্ষা করে দেখুন এবং এই সুযোগটি মিস করবেন না!