Gelek ji me armanc dikin ku aramiya hişê xwe hebe, lê bêyî ku bi rastî zanibin ev tê çi wateyê. Digel vê yekê, ew tiştek bingehîn e, ku îdeala wê hîn jî ji hêla gel ve tê xwestin. Aştiya hişê dikare bi gelek awayan were bidestxistin, ji bo her kesek cûda. Hûn meraq bûn? Ji ber vê yekê bixwînin û fêm bikin ku aştiya hiş bi rastî tê çi wateyê û meriv çawa dikare carekê û her dem bigihîje wê.

Aştiya hiş çi ye?

Em dikarin bi vî awayî kurt bikin: aştiya hundurîn rewşek e ku tê de hevsengiya me ya derûnî li gorî têgihîştina gerdûnî ye . Bi kurtasî, ev tê vê wateyê ku em di hundurê xwe de amûrên ku em bi dijwariyê re mijûl bibin hene. Ji ber vê yekê, ev şiyan bi kontrola hişê ve tê dayîn. Ev jî dihêle ku bandorên her stresek derveyî asteng bike. Bi vî awayî, tiştek li me nayê.

Aştiya hundurîn tê wateya dijberiya xwezayî ya li hember rewşa tansiyon û fikaran. Dema ku em digihîjin wê, em dişibin çiya. Em bi dijwarî û lerizînên din ên piçûk bêyî ku hilweşin hewayê dikin. Dewleteke ku hindik kes digihêjin wê, ji ber ku gelek veqetîn û hevsengî hewce dike.

Di gelek çandan de ev aşitî dikare bi teknîkên wekî meditation, dua û heta yogayê jî nêzîk bibe . Di heman demê de, ew vê dewletê bi têkiliya xwe ya bi îlahî re mezintir dikin. Ji ber ku xwedawend xwedî hevsengiyek xwezayî neku wan ji heyînên din cuda dike. Ew ji dilgeşiyê pir wêdetir e: bi tijîbûnê ve girêdayî ye.

Ji ber vê yekê, ne aramiya hiş, lê bi aşitiyê ye. Ji ber ku em di nav bêserûberiyeke domdar de dijîn, aramî tiştekî nisbî ye, ku divê em her roj lê bigerin.

Çima pêdiviya me bi wê heye?

Nîşaneya sedsala 21-an hîpergirêdayîbûn e. Bi têlefonek desta di dest de, em di çirkeyê de bi girseyî bi hezaran nûçeyan distînin. Heger em qebûl nekin jî, ev tişt ji destê me zêdetir e. Kapasîteya me ya pêwîst tune ku em ewqas agahdarî bistînin . Ji ber vê yekê, êdî em nikarin bi qasî baldarî û baldariyê xwe biparêzin, ku zirarê dide me.

Lê dîsa jî em ji hêla nûçeyên nebaş ve têne bombebaran kirin. Bara neyînî ya ku van kapsulan derdixin, têgihîştina me ya jiyanê jehrî dike, hem jî hêza me qut dike. Bi vî awayî, dîtina rêyek ji bo razberkirina vê xerabiyê divê xebatek berdewam be .

Aramiya navxweyî nayê wateya paşguhkirina pirsgirêkan, berevajî vê yekê. Divê em hebûna wan zanibin, lê divê em nehêlin ku em bandorê li wan bikin. Çêkirina kerpîçên ku pêşî li vê nexweşiyê digirin ji bo jiyanek bi kalîte karekî bingehîn e. Tirbûna hundurîn diherike û diherike .

Feydeyên

Aramiya hişê ji bo makyajê dermanek xwezayî yemirov . Bi saya wê, em ji rewşa zindanê ya ku me bi tevahî kor dike derbas dikin. Em li ser tiştên ku dinya ji me distîne rawestin û dest pê bikin li ser tiştên ku em niha dikarin hebin bifikirin. Hin feydeyên ku aştiya hundurîn dikare bîne binêre:

Tenduristî

Ji min bawer bikin: aştiya hundurîn dikare herikîna meya hundurîn vegerîne . Em dikarin enerjiya xwe di xalên kevnar de birêxistin bikin, wan tamîr bikin û tenduristiya xwe baştir bikin. Mîna teknîkên li jor, meditasyon û yoga mînakek baş e ku meriv ji vê dewletê çi hêvî dike. Ew dermanek xwezayî ye û bê berevajîkirin.

Xwenasîn

Berî ku bigihin rewşa têrbûnê, em dest pê dikin ku em kî ne û çima ne. Me bi rê û rêbazên çareseriya pirsgirêkên xwe zanîbû, em ketin hecê ya navxweyî. Bi vî awayî, em dikarin nasnameya xwe ya rastîn ava bikin .

Guhertin

Bêyî guhertina koka xwe ne mumkun e ku em bigihîjin aştiya hiş . Em li ser jiyanê û rola xwe ya tê de nêrînek nû digirin. Em tevger û ramanên xwe ji nû ve bi guheztina şêwaza xwe dema ku li cîhana derve û di hundurê xwe de bi hev re tevdigerin, biguhezînin.

Bandor

Dema ku em bi rengekî mezin diguherin, em diqedin bandorê li mirovên din dikin. Her çend em neaxivin jî, ew dikarin guheztinan fam bikin û enerjiyên ku em derdixin bigirin . Ew dizanin ku riya ku me şopanddikare bi wan re jî were bidestxistin, hem jî xelatên ku ew tîne. Bi vê yekê, em ji hêla kesên din ve bêtir "hezkirî" dibin, ji ber ku kes hez nake ku bi mirovên neyînî re bijî. Ji bo têkiliyên me yên kesane girîng e ku em di aşitiyê de bin.

Qenciya maddî X Qenciya giyanî

Ji demek dirêj ve, mirov sêwirandin destkeftiyên wan li ser dewlemendiya madî. Bi xwedîkirina wan, gelekan bawer kir ku ew ê tambûna ku ew digeriyan hîs bikin. Bi rastî, kêfa li ser rûyê erdê carinan dikare xweş be, lê divê ew tu carî nebe bala jiyana me. Heke wisa be, ew lêgerîneke vala ye ku ber bi derekê ve diçe . Ji ber vê yekê, girîng e ku em li pêşkeftin û tiştên giyanî bigerin. Mîna sebir, zanîn, aramî û têgihîştina xwe.

Serişteyên

Her çend rewşek bilindbûna derûnî be jî, bi tevahî gengaz e ku meriv aramiya hişê xwe bi dest bixe . Di vê pêvajoyê de, ew ê ji jiyana ku em niha dimeşînin gelek dûrketinê bigire. Lêbelê, em ê bi rê ve bibin ku di dema çêtirîn gengaz de xala dawiya lêgerîna xwe bibînin. Hûn bi rastî xwe ji nû ve ava dikin.

Li vir çend serişte hene ku di rê de ji we re bibin alîkar:

Ez agahdarî dixwazim ku ez beşdarî Kursa Psîkoanalîzê bikim .

Rê bide ramanên neyînî, lê ne girîng e

Em hemî bi riya vibrasyonên neyînî derdixinji ramanan. Ew kiryarek hevpar e, ji ber ku em xirabtirîna vê dinyayê dibînin û bi zihniyetî bi vî rengî bertek nîşan didin. Lêbelê, tu carî hêzê nedin van ramanan . Ew hene û divê bêne nirxandin ku bêne guheztin, lê divê ew tu carî nebin navenda enerjiya me.

Enerjiya xwe li cîhê ku hewce dike bala xwe bidin

Ramana li jor berdewam bikin, tu carî zêde hewl nekin. tiştekî ku ji bo we fêkî nade. Ramanek be, tevgerek be an hetta çalakiyek be, enerjiya xwe li cihê ku divê were bikar anîn bisekine . Biceribînin ku hûn li ser projeyek ku we demek dirêj xwestiye bixebitin li şûna ku hûn rewşên xwe texmîn bikin. Kêfxweşiya kirina tiştekî ku te xewna xwe pê dîtiye û kêfa te jê re tê, nayê vegotin.

Dengê xwe bide wijdanê xwe

Gelek caran, em dev ji tiştekî ku me dixwest ji bo tiştekî din berdidin. Ger ku wê demê pêwîst bû jî, divê ev pevguhertin nebe adet. Wijdana me her kêliyê ji bîr dike ku çi ji me re girîng e . Ji ber vê yekê, temrînekê bikin û hewl bidin ku guh bidin wijdanê xwe.

Ji cîhana maddî demekê dûr bikevin

Bi rastî ji bo ku em bijîn pêwîstiya me bi malzemeyên maddî heye. Lêbelê, ew nikarin bibin bingeha jiyana me . Demekê biceribînin ku hûn ji bilî drav an tiştan li ser tiştek din bisekinin. Hişmendiya xwe veqetînin da ku xwe ji bargiraniya heyî rizgar bikin.

Çiyayêdi hişê we de herêmek ewledar

Her roj em ji ber dijwariyên cîhanê ji hev diqetin. Hêdî hêdî û bê berxwedan, em laş û hişê xwe radikin. Ji ber vê yekê hewl bidin ku ji bo ramanên xwe herêmek ewle saz bikin . Fikra li vir ne ew e ku hûn ji rastiya ku we dorpêç dike birevin, lê ew e ku hûn pêşwazî bikin, biparêzin û ramanên xwe li ser tiştek çêker bimeşînin.

Aramiya hiş fêkiya lêgerîna gelek kesan e. Tişta xeyalî jî, nîşan dide ku em dikarin bigihîjin dewletek ji ya ku em tê de asê mane bilindtir. Hişmendiya ku em îro hildigirin derbas bikin, da ku peyamek ji kolektîfê re bidin pêş: hûn jî dikarin û divê.

Tevî ku ev bi jiyana ku em dimeşînin karekî ne mumkin xuya dike jî, gengaz e ku meriv aşitiyê bi dest bixe. aqil. Ji bo vê yekê, hûn ê hewce bikin ku xwe ji gelek tiştan veqetînin da ku bibînin ka bi rastî çi girîng e , lê ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn peyamê fam bikin. Aştiya hundurîn jî kêfek hundurîn e. Deverek hevseng, ku li gorî girîngiya wan pêşîniyên xwe rêz dike.

Kursa meya Psîkoanalîza Klînîkî bibînin

Heke hûn li aramiya hişê xwe digerin, ji me re bibêjin ka kîjan amûr heya niha hatine bikar anîn. Hûn ji duh re çawa dihizirin û hûn ji bo sibê çi hêvî dikin? Heke hûn dixwazin di jiyana xwe de nêzikî vê mijarê bibin an jî alîkariya mirovên din bikin, gelo hûn bi Psîkoanalîzê re çawa fêr dibin? Di qursa meya Psîkolojiya Klînîkî de, 100%serhêl, hûn dikarin bi vê û gelek balkêşên din re mijûl bibin. Vê gavê kontrol bikin û vê derfetê ji dest nedin!