يهدف الكثير منا إلى الحصول على راحة البال ، ولكن دون معرفة ما يعنيه ذلك حقًا. ومع ذلك ، فهو شيء أساسي لا يزال الناس يرغبون فيه. يمكن تحقيق راحة البال بعدة طرق مختلفة لكل فرد. هل كنت فضوليًا؟ لذا اقرأ واستوعب ما تعنيه راحة البال حقًا وكيفية تحقيقها مرة واحدة وإلى الأبد.

ما هي راحة البال؟

يمكننا تلخيصه بهذه الطريقة: السلام الداخلي هو حالة يكون فيها توازننا العقلي متوافقًا مع الفهم العام . باختصار ، هذا يعني أن لدينا داخل أنفسنا الأدوات للتعامل مع الشدائد. وبالتالي ، يتم إعطاء هذه القدرة من خلال التحكم في العقل. هذا أيضا يجعل من الممكن منع آثار أي ضغوط خارجية. بهذه الطريقة ، لا شيء يضربنا.

السلام الداخلي يعني معارضة طبيعية لحالة التوتر والقلق. عندما نصل إليه ، نشبهنا بجبل. نتغلب على التحديات والهزات الطفيفة الأخرى دون الانهيار. إنها حالة يصل إليها عدد قليل من الناس ، لأنها تتطلب الكثير من الانفصال والتوازن.

في العديد من الثقافات ، يمكن التعامل مع هذا السلام بتقنيات مثل التأمل والصلاة وحتى اليوجا . كما أنهم يعزون هذه الحالة إلى تواصل أكبر مع ما هو إلهي. هذا لأن الآلهة لها توازن طبيعيالذي يميزهم عن غيرهم من الكائنات. إنها أكثر من مجرد حالة ابتهاج: إنها تتعلق بالامتلاء.

لذا ، لا يتعلق الأمر براحة البال ، بل بالسلام. لأنه ، بما أننا نعيش في حالة من عدم الاستقرار المستمر ، فإن السلام أمر نسبي ، يجب أن نسعى إليه كل يوم.

لماذا نحتاج إليه؟

الاتصال المفرط هو السمة المميزة للقرن الحادي والعشرين. بوجود الهاتف الخلوي في متناول اليد ، نتلقى على نطاق واسع آلاف الأخبار في الثانية. حتى لو لم نقبله ، فهذا أكثر بكثير مما يمكننا تحمله. ليس لدينا القدرة اللازمة لاستيعاب الكثير من المعلومات . لهذا السبب ، لم نعد قادرين على الحفاظ على نفس القدر من الاهتمام والتركيز ، مما يضر بنا.

ومع ذلك ، فإننا نتعرض أيضًا للقصف من الأخبار السيئة. الشحنة السالبة التي تطلقها هذه الكبسولات تسمم إدراكنا للحياة ، كما أنها تستنزف قوتنا. بهذه الطريقة ، فإن إيجاد طريقة لتجريد هذا الشر يجب أن يكون عملاً مستمراً .

الصفاء الداخلي لا يعني تجاهل المشاكل ، بل على العكس. نحتاج إلى معرفة وجودهم ، لكن لا ينبغي أن نترك أنفسنا يتأثرون به. يعد بناء الطوب الذي يمنع هذا الشعور بالضيق من الدخول مهمة أساسية لجودة حياة أعلى. الامتلاء الداخلي يفيض وينسكب .

الفوائد

راحة البال هي علاج طبيعي للماكياجالإنسان . بفضلها ، تمكنا من تجاوز حالة السجن التي تعمينا تمامًا. نتوقف عن التفكير فيما يأخذه العالم منا ونبدأ في التفكير فيما يمكننا الحصول عليه الآن. شاهد بعض الفوائد التي يمكن أن يجلبها السلام الداخلي:

الصحة

صدقني: السلام الداخلي يمكن أن يعيد تدفقنا الداخلي . يمكننا تنظيم طاقتنا في النقاط التي عفا عليها الزمن وإصلاحها وتحسين صحتنا. مثل التقنيات المذكورة أعلاه ، يعد التأمل واليوغا مثالًا جيدًا لما يمكن توقعه من هذه الحالة. إنه علاج طبيعي بدون موانع.

معرفة الذات

قبل الوصول إلى حالة الامتلاء ، نبدأ في فهم من نحن ولماذا نحن. شرعنا في الحج الداخلي ، ومعرفة طرقنا وحلولنا لمشاكلنا. بهذه الطريقة ، يمكننا بناء هويتنا الحقيقية .

التغييرات

من المستحيل أساسًا تحقيق راحة البال دون تغيير جذورنا . نكتسب رؤية جديدة في الحياة ودورنا فيها. نحن نعيد صياغة أفعالنا وأفكارنا من خلال تغيير نمطنا عند التفاعل في العالم الخارجي وداخل أنفسنا.

التأثير

عندما نتغير بطريقة كبيرة ، ينتهي بنا الأمر إلى التأثير على الآخرين. حتى لو لم نتحدث ، يمكنهم إدراك التغييرات والتقاط الطاقات التي ننبعث منها . إنهم يدركون أن المسار الذي تتبعناهيمكن أيضًا تحقيقه بواسطتهم ، بالإضافة إلى المكافآت التي يجلبها. مع ذلك ، أصبحنا "محبوبين" أكثر من قبل الآخرين ، حيث لا أحد يحب العيش مع أشخاص سلبيين. من المهم لعلاقاتنا الشخصية أن نكون في سلام.

مادة جيدة X خير روحي

لفترة طويلة ، صمم الناس إنجازاتهم على أساس الثروة المادية. من خلال امتلاكها ، اعتقد الكثيرون أنهم سيشعرون بالامتلاء الذي كانوا يسعون إليه. في الواقع ، يمكن أن تكون المتعة الأرضية جيدة في بعض الأحيان ، لكن لا ينبغي أن تكون محور حياتنا أبدًا. إذا كان الأمر كذلك ، فهذه مهمة فارغة للوصول إلى أي مكان . لذلك ، من المهم أن نسعى إلى التطور والخيرات الروحية. مثل الصبر والمعرفة والهدوء والتفهم عن نفسك.

نصائح

حتى لو كانت حالة من التطور العقلي العالي ، فمن الممكن تمامًا تحقيق راحة البال . في هذه العملية ، سوف يتطلب الأمر الكثير من الانفصال عن الحياة التي نعيشها الآن. ومع ذلك ، سننجح في العثور على نقطة نهاية بحثنا في أفضل وقت ممكن. أنت تعيد بناء نفسك حرفيًا.

فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على طول الطريق:

أريد معلومات للتسجيل في دورة التحليل النفسي .

إفساح المجال للأفكار السلبية ، ولكن ليس الأهمية

كلنا نصدر اهتزازات سلبية من خلالمن الأفكار. إنه عمل مشترك ، لأننا نرى أسوأ ما في هذا العالم ونتفاعل معه عقليًا على هذا النحو. ومع ذلك ، لا تمنح هذه الأفكار مطلقًا . إنها موجودة ويجب تقييمها لتغييرها ، لكن لا ينبغي أبدًا أن تكون محور طاقتنا.

ركز طاقتك عند الحاجة

استمرارًا للفكر أعلاه ، لا تحاول أبدًا بذل الكثير من الجهد. شيء لن يثمر عنك. سواء كانت فكرة أو سلوكًا أو حتى فعلًا ، ركز طاقتك حيث يجب استخدامها . حاول العمل في مشروع كنت تريده لفترة طويلة بدلاً من التكهن بظروفك. متعة القيام بشيء كنت تحلم به وتستمتع به لا يوصف.

أعطِ صوتًا لضميرك

في كثير من الأحيان ، نتخلى عن شيء أردناه لصالح شيء آخر. حتى لو كان ذلك ضروريًا في ذلك الوقت ، لا ينبغي أن يصبح هذا التبادل عادة. يذكرنا ضميرنا بما هو مهم بالنسبة لنا في كل لحظة عندما ننسى ذلك . لذا ، قم بتمرين وحاول الاستماع إلى ضميرك.

انفصل عن العالم المادي للحظة

في الواقع ، نحن بحاجة إلى سلع مادية للبقاء على قيد الحياة. ومع ذلك ، لا يمكن أن تكون جوهر حياتنا . حاول للحظة أن تركز على شيء آخر غير المال أو الأشياء. افصل وعيك من أجل تحرير نفسك من أي حمل زائد موجود.

جبلمنطقة آمنة في عقلك

كل يوم تمزقنا محن العالم. تدريجيًا وبدون أي مرونة ، نتراجع عن جسدنا وعقلنا. لذا حاول إنشاء منطقة آمنة لأفكارك . الفكرة هنا ليست الهروب من الواقع الذي يحيط بك ، ولكن للترحيب بأفكارك وحمايتها وتركيزها على شيء بنّاء.

راحة البال هي ثمرة بحث لكثير من الناس. حتى لو كان موضوعًا من الخيال ، فإنه يُظهر أنه يمكننا الوصول إلى حالة أعلى من الحالة التي نحن محاصرون فيها. تجاوز الوعي الذي نحمله اليوم ، من أجل إيصال رسالة إلى المجموعة: أنت أيضًا تستطيع ويجب عليك. عقل. لهذا ، ستحتاج إلى فصل نفسك عن الكثير من الأشياء لمعرفة ما يهم حقًا ، ولكن هذا سيساعدك على فهم الرسالة. السلام الداخلي هو أيضًا متعة داخلية. منطقة توازن ، ترتيب أولوياتنا وفقًا لأهميتها.

اكتشف دورة التحليل النفسي الإكلينيكي لدينا

إذا كنت تبحث عن راحة البال ، فأخبرنا بالأدوات المستخدمة حتى الآن. ما هو شعورك تجاه الأمس وماذا تتوقع ليوم غد؟ إذا كنت مهتمًا بمقاربة هذا الموضوع في حياتك الخاصة أو مساعدة الآخرين ، فماذا عن التعلم باستخدام التحليل النفسي؟ في دورة التحليل النفسي السريرية لدينا ، 100٪عبر الإنترنت ، يمكنك التعامل مع هذا والعديد من الأشياء الأخرى المثيرة للاهتمام. تحقق من ذلك الآن ولا تفوت هذه الفرصة!