Många av oss strävar efter att ha den sinnesfrid, S sinnesfrid kan uppnås på olika sätt, olika för varje individ. Är du nyfiken? Läs då vidare för att förstå vad sinnesfrid egentligen innebär och hur man uppnår det en gång för alla.

Vad är sinnesfrid?

Vi kan sammanfatta det på följande sätt: inre frid är ett tillstånd där vår mentala balans är i enlighet med den universella förståelsen I korthet innebär det att vi inom oss själva har verktygen för att hantera motgångar. Denna förmåga ges genom kontroll av sinnet. Det gör det också möjligt att blockera effekterna av eventuell stress från yttre faktorer. På så sätt kan ingenting komma åt oss.

Inre frid innebär en naturlig motsättning till ett tillstånd av spänning och oro. När vi uppnår det kan vi liknas vid ett berg. Vi möter utmaningar och andra mindre skakningar utan att kollapsa. Det är ett tillstånd som få når, eftersom det kräver mycket distans och balans.

I många kulturer kan man närma sig denna frid genom tekniker som meditation, bön och till och med yoga. De tillskriver också detta tillstånd en större kontakt med det gudomliga, eftersom gudomligheterna har en naturlig jämvikt som skiljer dem från andra varelser. Det är mycket mer än ett tillstånd av jubel: det är ett tillstånd av fullhet.

Det handlar alltså inte om att ha sinnesfrid, utan om att vara i fred, för eftersom vi lever i ständig obeständighet är det att vara i fred något relativt, som vi måste söka varje dag.

Varför behöver vi den?

2000-talet kännetecknas av hyperkonnektivitet. Med en mobil enhet i handen får vi tusentals nyheter i sekunden. Även om vi inte accepterar det är detta mycket mer än vad vi klarar av. Vi har inte den kapacitet som krävs för att ta emot så mycket information. På grund av detta kan vi inte längre upprätthålla lika mycket uppmärksamhet och fokus, och det skadar oss.

Men vi bombarderas också av dåliga nyheter. Den negativa laddning som dessa kapslar avger förgiftar vår uppfattning om livet och suger ut vår styrka. Att hitta ett sätt att abstrahera denna ondska måste därför vara ett ständigt arbete. .

Inre lugn innebär inte att man ignorerar problemen, tvärtom. Vi måste känna till att de finns, men vi får inte låta oss påverkas av dem. Att bygga de stenar som förhindrar att obehaget kommer in är en viktig uppgift för att få en högre livskvalitet. Den inre fylligheten svämmar över och sprider sig utåt. .

Fördelar

Stilla sinnesfrid är ett naturligt botemedel för mänsklig sammansättning. Tack vare den kan vi överskrida ett tillstånd av fångenskap som gör oss helt blinda. Vi slutar tänka på vad världen tar ifrån oss och börjar tänka på vad vi kan få nu. Här är några fördelar som inre frid kan ge:

Hälsa

Tro mig: inre frid kan återställa vårt inre flöde Vi kan ordna vår energi i de punkter som inte är i ordning, reparera dem och förbättra vår hälsa. Liksom teknikerna ovan är meditation och yoga ett bra exempel på vad man kan förvänta sig av detta tillstånd. Det är ett naturligt botemedel och utan kontraindikationer.

Självkännedom

Innan vi når ett tillstånd av fullhet börjar vi förstå vilka vi är och varför vi är. Vi gör en inre pilgrimsfärd och lär känna våra egna vägar och vägarna ut ur våra problem. Detta är fallet, Vi kan bygga vår sanna identitet. .

Flyttning

Det är i princip omöjligt att uppnå sinnesfrid utan att förändra våra rötter. Vi får en ny syn på livet och vår roll i det. Vi omdefinierar våra handlingar och tankar och ändrar vårt mönster när vi interagerar i den yttre världen och inom oss själva.

Inflytande

När vi förändrar oss på ett stort sätt påverkar vi andra människor, även om vi inte säger något, De kan uppfatta förändringarna och fånga upp de energier som vi avger. De inser att den väg som vi har stakat ut också kan nås av dem, liksom de belöningar som den medför. På så sätt blir vi mer "älskade" av andra, eftersom ingen tycker om att leva med negativa människor. Det är viktigt för våra personliga relationer att vi är fridfulla.

Materiellt gott X Andligt gott

Under lång tid har människor projicerat sina prestationer utifrån materiella rikedomar. Genom att äga dem trodde många att de skulle känna den fullhet de sökte. I själva verket kan jordisk njutning vara bra ibland, men den bör aldrig vara fokus för vårt liv. Om så är fallet är det en tom strävan mot ingenstans. Därför är det viktigt att vi söker utveckling och andliga nyttigheter, såsom tålamod, kunskap, lugn och förståelse för sig själv.

Tips

Även om det är ett tillstånd av hög mental upphöjdhet, Det är fullt möjligt att uppnå sinnesfrid. I processen kommer det att krävas en hel del att släppa taget om det liv vi lever nu, men vi kommer att kunna hitta slutpunkten för vårt sökande i bästa möjliga ögonblick. Bokstavligen, du rekonstruerar dig själv.

Här är några tips som kan hjälpa dig på vägen:

Jag vill ha information för att anmäla mig till kursen i psykoanalys. .

Ge plats åt negativa tankar, men inte vikt

Vi avger alla negativa vibrationer genom våra tankar. Det är en vanlig handling eftersom vi ser det värsta i denna värld och mentalt reagerar på det som sådant. Men, aldrig ge kraft åt dessa tankar De existerar och måste utvärderas för att kunna förändras, men de får aldrig stå i fokus för vår energi.

Fokusera din energi där den behövs

Fortsätt med ovanstående tanke: lägg aldrig för mycket kraft på något som inte kommer att bära frukt för dig. Oavsett om det är en tanke, ett beteende eller till och med en handling, fokusera din energi där den ska användas. Prova att arbeta med ett projekt som du har velat ha länge i stället för att ifrågasätta omständigheterna. Glädjen över att ha gjort något du drömt om och tycker om är obeskrivlig.

Ge ditt samvete en röst

Många gånger ger vi upp något vi vill ha för att få något annat. Även om det var nödvändigt vid den tidpunkten bör detta utbyte inte bli en vana. Vårt medvetande påminner oss om vad som är viktigt för oss i varje ögonblick när vi glömmer det. Så motionera och försök att lyssna på ditt samvete.

Släpp den materiella världen för ett ögonblick

Vi behöver faktiskt materiella varor för att överleva. Men, De kan inte vara kärnan i våra liv. Försök för en stund att fokusera på något som inte är reducerat till pengar eller föremål.

Skapa en säkerhetszon i ditt sinne

Varje dag blir vi sargade av världens motgångar, och gradvis och utan någon motståndskraft försämrar vi vår kropp och vårt sinne. Försök därför att skapa en säkerhetszon för dina tankar. Tanken är inte att fly från den verklighet som omger dig, utan att välkomna, skydda och fokusera dina tankar på något konstruktivt.

Många människor söker sinnesfrid, och även om det är ett ämne för fiktion visar det att vi kan nå ett högre tillstånd än det vi är fångade i. Överträffa det medvetande vi bär med oss i dag för att sända ett budskap till kollektivet: du kan och du måste.

Även om det kan tyckas vara en omöjlig uppgift med det liv vi har, är det möjligt att uppnå sinnesfrid. Du måste släppa många saker för att se vad som verkligen betyder något. Inre frid är också ett inre nöje, en zon av balans där vi ordnar våra prioriteringar efter deras betydelse.

Lär känna vår kurs i klinisk psykoanalys

Om du är på jakt efter sinnesfrid, berätta vilka verktyg du har använt hittills. Hur känner du dig efter gårdagen och vad förväntar du dig i morgon? Om du är intresserad av att ta itu med den här frågan i ditt eget liv eller hjälpa andra, vad sägs om att lära dig av psykoanalysen? I vår kurs i klinisk psykoanalys, som är 100 % online, får du möjlighet att ta itu med detta och många andra intressanta ämnen. Kolla in den nu och missa inte detta tillfälle!