Πολλοί από εμάς στοχεύουν να έχουν το ψυχική ηρεμία, Η ψυχική ηρεμία μπορεί να επιτευχθεί με διάφορους τρόπους, διαφορετικούς για κάθε άτομο. Είστε περίεργοι; Τότε διαβάστε παρακάτω και καταλάβετε τι πραγματικά σημαίνει ψυχική ηρεμία και πώς να την επιτύχετε μια για πάντα.

Τι είναι η ψυχική ηρεμία;

Μπορούμε να το συνοψίσουμε ως εξής: η εσωτερική ειρήνη είναι μια κατάσταση στην οποία η ψυχική μας ισορροπία είναι σύμφωνη με τη συμπαντική κατανόηση Εν ολίγοις, σημαίνει ότι έχουμε μέσα μας τα εργαλεία για να αντιμετωπίσουμε τις αντιξοότητες. Η ικανότητα αυτή δίνεται μέσω του ελέγχου του νου. Επίσης, καθιστά δυνατή την παρεμπόδιση των επιπτώσεων οποιουδήποτε στρες από εξωτερικούς παράγοντες. Με αυτόν τον τρόπο, τίποτα δεν μπορεί να μας επηρεάσει.

Εσωτερική ειρήνη σημαίνει μια φυσική αντίθεση σε μια κατάσταση έντασης και άγχους. Όταν την επιτυγχάνουμε, παρομοιάζουμε με ένα βουνό. Αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις και άλλες μικρές δονήσεις χωρίς να καταρρέουμε. Είναι μια κατάσταση που λίγοι φτάνουν, καθώς απαιτεί πολλή αποστασιοποίηση και ισορροπία.

Σε πολλούς πολιτισμούς, αυτή η ειρήνη μπορεί να προσεγγιστεί με τεχνικές όπως ο διαλογισμός, η προσευχή και ακόμη και η γιόγκα. Επίσης, αποδίδουν αυτή την κατάσταση σε μια μεγαλύτερη επαφή με το θείο, επειδή οι θεότητες διαθέτουν μια φυσική ισορροπία που τις κάνει να διαφέρουν από τα άλλα όντα. Είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια κατάσταση αγαλλίασης: είναι μια κατάσταση πληρότητας.

Το θέμα δεν είναι λοιπόν να έχουμε ψυχική γαλήνη, αλλά να βρισκόμαστε σε γαλήνη.Επειδή ζούμε σε μια συνεχή αστάθεια, η γαλήνη είναι κάτι σχετικό, το οποίο πρέπει να αναζητούμε καθημερινά.

Γιατί το χρειαζόμαστε;

Ο 21ος αιώνας έχει ως σήμα κατατεθέν του την υπερσυνδεσιμότητα. Με μια κινητή συσκευή στο χέρι, λαμβάνουμε μαζικά χιλιάδες ειδήσεις ανά δευτερόλεπτο. Ακόμη και αν δεν το αποδεχόμαστε, αυτό είναι πολύ περισσότερο από ό,τι μπορούμε να αντέξουμε. Δεν έχουμε την απαραίτητη ικανότητα να απορροφήσουμε τόσες πολλές πληροφορίες Εξαιτίας αυτού, δεν μπορούμε πλέον να διατηρήσουμε την ίδια προσοχή και συγκέντρωση, και αυτό μας βλάπτει.

Το αρνητικό φορτίο που απελευθερώνουν αυτές οι κάψουλες δηλητηριάζει την αντίληψή μας για τη ζωή, καθώς και απορροφά τη δύναμή μας. Έτσι, η εξεύρεση ενός τρόπου για την αφαίρεση αυτού του κακού πρέπει να είναι μια συνεχής εργασία .

Η εσωτερική γαλήνη δεν σημαίνει ότι αγνοούμε τα προβλήματα, αντιθέτως. Πρέπει να γνωρίζουμε την ύπαρξή τους, αλλά δεν πρέπει να αφήνουμε τον εαυτό μας να επηρεάζεται από αυτά. Η οικοδόμηση των τούβλων που εμποδίζουν την είσοδο αυτής της ανησυχίας είναι ένα ουσιαστικό καθήκον για μια υψηλότερη ποιότητα ζωής. Η εσωτερική πληρότητα ξεχειλίζει και εξαπλώνεται προς τα έξω .

Οφέλη

Η ψυχική ηρεμία είναι ένα φυσικό φάρμακο για την ανθρώπινη σύνθεση Χάρη σε αυτήν, είμαστε σε θέση να υπερβούμε μια κατάσταση φυλάκισης που μας τυφλώνει εντελώς. Σταματάμε να σκεφτόμαστε τι μας παίρνει ο κόσμος και αρχίζουμε να σκεφτόμαστε τι μπορούμε να έχουμε τώρα. Ακολουθούν μερικά οφέλη που μπορεί να επιφέρει η εσωτερική ειρήνη:

Υγεία

Πιστέψτε με: η εσωτερική ειρήνη μπορεί να αποκαταστήσει την εσωτερική μας ροή Μπορούμε να διατάξουμε την ενέργειά μας στα σημεία που βρίσκονται εκτός τάξης, επιδιορθώνοντάς τα και βελτιώνοντας την υγεία μας. Όπως και οι παραπάνω τεχνικές, ο διαλογισμός και η γιόγκα είναι ένα καλό παράδειγμα για το τι να περιμένουμε από αυτή την κατάσταση. Είναι μια φυσική θεραπεία και χωρίς αντένδειξη.

Αυτογνωσία

Πριν φτάσουμε σε μια κατάσταση πληρότητας, αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε ποιοι είμαστε και γιατί είμαστε. Αναλαμβάνουμε ένα εσωτερικό προσκύνημα, γνωρίζοντας τα μονοπάτια μας και τις διεξόδους από τα προβλήματά μας. Έτσι, μπορούμε να οικοδομήσουμε την πραγματική μας ταυτότητα .

Μετακίνηση

Είναι ουσιαστικά αδύνατο να επιτύχουμε την ειρήνη του μυαλού μας χωρίς να αλλάξουμε τις ρίζες μας. Αποκτούμε ένα νέο όραμα για τη ζωή και το ρόλο μας σε αυτήν. Επαναπροσδιορίζουμε τις πράξεις και τις σκέψεις μας αλλάζοντας το μοτίβο μας όταν αλληλεπιδρούμε στον εξωτερικό κόσμο και στον εαυτό μας.

Επιρροή

Όταν αλλάζουμε σε μεγάλο βαθμό, καταλήγουμε να επηρεάζουμε άλλους ανθρώπους, ακόμη και αν δεν μιλάμε, μπορούν να αντιληφθούν τις αλλαγές και να συλλάβουν τις ενέργειες που εκπέμπουμε Συνειδητοποιούν ότι ο δρόμος που έχουμε χαράξει μπορεί να επιτευχθεί και από αυτούς, καθώς και τις ανταμοιβές που φέρνει. Με αυτό, γινόμαστε πιο "αγαπητοί" από τους άλλους, αφού σε κανέναν δεν αρέσει να ζει με αρνητικούς ανθρώπους. Είναι σημαντικό για τις προσωπικές μας σχέσεις να είμαστε σε ειρήνη.

Υλικό αγαθό X Πνευματικό αγαθό

Για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι άνθρωποι προέβαλαν τα επιτεύγματά τους με βάση τα υλικά πλούτη. Με την κατοχή τους, πολλοί πίστευαν ότι θα ένιωθαν την πληρότητα που αναζητούσαν. Στην πραγματικότητα, η γήινη ευχαρίστηση μπορεί να είναι καλή μερικές φορές, αλλά δεν πρέπει ποτέ να είναι το επίκεντρο της ζωής μας. Αν είναι έτσι, είναι μια κενή αναζήτηση προς το πουθενά. Επομένως, είναι σημαντικό να επιδιώκουμε την εξέλιξη και τα πνευματικά αγαθά, όπως η υπομονή, η γνώση, η ηρεμία και η κατανόηση του εαυτού μας.

Συμβουλές

Ακόμη και αν πρόκειται για μια κατάσταση υψηλής ψυχικής ανύψωσης, είναι απολύτως εφικτό να επιτύχετε ψυχική ηρεμία Στην πορεία, θα χρειαστεί να απελευθερωθούμε από τη ζωή που ζούμε τώρα, αλλά θα μπορέσουμε να βρούμε το τελικό σημείο της αναζήτησής μας την καλύτερη δυνατή στιγμή. Κυριολεκτικά, ανακατασκευάζετε τον εαυτό σας.

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν στην πορεία σας:

Θέλω πληροφορίες για να εγγραφώ στο μάθημα Ψυχανάλυσης .

Δώστε χώρο στις αρνητικές σκέψεις, αλλά όχι στη σημασία

Όλοι μας εκπέμπουμε αρνητικές δονήσεις μέσω των σκέψεών μας. Είναι μια κοινή ενέργεια, αφού βλέπουμε το χειρότερο σε αυτόν τον κόσμο και αντιδρούμε νοητικά σε αυτό ως τέτοιο. Ωστόσο, ποτέ μην δίνετε δύναμη σε αυτές τις σκέψεις Υπάρχουν και πρέπει να αξιολογούνται για να αλλάξουν, αλλά δεν πρέπει ποτέ να αποτελούν το επίκεντρο της ενέργειάς μας.

Επικεντρώστε την ενέργειά σας εκεί που χρειάζεται

Συνεχίζοντας την παραπάνω σκέψη, μην καταβάλλετε ποτέ μεγάλη προσπάθεια σε κάτι που δεν θα σας αποφέρει καρπούς. Είτε πρόκειται για μια σκέψη, μια συμπεριφορά ή ακόμη και μια πράξη, εστιάστε την ενέργειά σας εκεί που πρέπει να χρησιμοποιηθεί. Δοκιμάστε να δουλέψετε σε ένα έργο που θέλατε εδώ και καιρό αντί να αμφισβητείτε τις συνθήκες. Η ευχαρίστηση του να έχετε κάνει κάτι που ονειρευτήκατε και απολαμβάνετε είναι απερίγραπτη.

Δώστε φωνή στη συνείδησή σας

Πολλές φορές εγκαταλείπουμε κάτι που θέλουμε για χάρη ενός άλλου αντικειμένου. Ακόμα κι αν ήταν απαραίτητο εκείνη τη στιγμή, αυτή η ανταλλαγή δεν πρέπει να γίνει συνήθεια. Η συνείδησή μας μας υπενθυμίζει τι είναι σημαντικό για εμάς κάθε στιγμή που το ξεχνάμε. Κάντε λοιπόν λίγη άσκηση και προσπαθήστε να ακούσετε τη συνείδησή σας.

Αφήστε τον υλικό κόσμο για μια στιγμή

Στην πραγματικότητα, χρειαζόμαστε υλικά αγαθά για να επιβιώσουμε, δεν μπορούν να είναι ο πυρήνας της ζωής μας Προσπαθήστε για μια στιγμή να επικεντρωθείτε σε κάτι που δεν περιορίζεται σε χρήματα ή αντικείμενα.

Δημιουργήστε μια ζώνη ασφαλείας στο μυαλό σας

Κάθε μέρα γινόμαστε κομμάτια από τις αντιξοότητες του κόσμου. Σταδιακά και χωρίς καμία ανθεκτικότητα, φθίνει το σώμα και το μυαλό μας. Προσπαθήστε λοιπόν να δημιουργήσετε μια ζώνη ασφαλείας για τις σκέψεις σας. Η ιδέα εδώ δεν είναι να ξεφύγετε από την πραγματικότητα που σας περιβάλλει, αλλά να καλωσορίσετε, να προστατεύσετε και να εστιάσετε τις σκέψεις σας σε κάτι εποικοδομητικό.

Η ψυχική γαλήνη είναι μια αναζήτηση για πολλούς ανθρώπους. Ακόμα και το θέμα της μυθοπλασίας, δείχνει ότι μπορούμε να φτάσουμε σε μια ανώτερη κατάσταση από αυτή στην οποία είμαστε παγιδευμένοι. Να υπερβούμε τη συνείδηση που κουβαλάμε σήμερα, προκειμένου να προβάλουμε ένα μήνυμα προς τη συλλογικότητα: μπορείτε και πρέπει.

Αν και μπορεί να φαίνεται αδύνατη άσκηση με τη ζωή που έχουμε, είναι δυνατόν να επιτύχουμε την ειρήνη του μυαλού. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να θα πρέπει να αποχωριστείτε πολλά πράγματα για να δείτε τι πραγματικά έχει σημασία. Η εσωτερική ειρήνη είναι επίσης μια εσωτερική ευχαρίστηση, μια ζώνη ισορροπίας που διατάσσει τις προτεραιότητές μας ανάλογα με τη σημασία τους.

Γνωρίστε το μάθημα Κλινικής Ψυχανάλυσης

Αν αναζητάτε την ηρεμία του μυαλού σας, πείτε μας ποια εργαλεία έχετε χρησιμοποιήσει μέχρι τώρα. Πώς αισθάνεστε για το χθες και τι περιμένετε αύριο; Αν σας ενδιαφέρει να αντιμετωπίσετε αυτό το ζήτημα στη δική σας ζωή ή να βοηθήσετε άλλους, τι θα λέγατε να μάθετε από την Ψυχανάλυση; Στο μάθημά μας Κλινική Ψυχανάλυση, 100% online, αποκτάτε τα προσόντα για να αντιμετωπίσετε αυτό και πολλά άλλα ενδιαφέροντα θέματα. Ελέγξτε το τώρα και μη χάσετε αυτή την ευκαιρία!