आपल्यापैकी बरेच जण मन:शांती, हे ध्येय ठेवतात, परंतु त्याचा अर्थ काय हे जाणून घेतल्याशिवाय. असे असले तरी, ही एक अत्यावश्यक गोष्ट आहे, ज्याचा आदर्श अजूनही लोकांना हवा आहे. मनःशांती अनेक प्रकारे मिळवता येते, प्रत्येक व्यक्तीसाठी वेगळी. तुम्हाला उत्सुकता होती का? तर वाचा आणि समजून घ्या की मनःशांती म्हणजे काय आणि ती एकदाच कशी मिळवायची.

मन:शांती म्हणजे काय?

आम्ही याचा सारांश अशा प्रकारे मांडू शकतो: आंतरिक शांती ही एक अशी अवस्था आहे ज्यामध्ये आपले मानसिक संतुलन सार्वत्रिक समजानुसार असते . थोडक्यात, याचा अर्थ असा की, संकटांना सामोरे जाण्याची साधने आपल्यातच आहेत. अशा प्रकारे, ही क्षमता मनावर नियंत्रणाद्वारे दिली जाते. यामुळे कोणत्याही बाह्य तणावाचे परिणाम रोखणे देखील शक्य होते. अशा प्रकारे, आपल्याला काहीही आदळत नाही.

आंतरिक शांतता म्हणजे तणाव आणि चिंता या स्थितीला नैसर्गिक विरोध. जेव्हा आपण पोहोचतो तेव्हा आपल्याला डोंगराची उपमा दिली जाते. आम्ही आव्हाने आणि इतर किरकोळ हादरे कोसळू न देता सामना करतो. ही अशी स्थिती आहे जिथे खूप कमी लोक पोहोचतात, कारण त्यासाठी खूप अलिप्तपणा आणि संतुलन आवश्यक आहे.

अनेक संस्कृतींमध्ये, या शांततेकडे ध्यान, प्रार्थना आणि अगदी योग यासारख्या तंत्रांनी संपर्क साधला जाऊ शकतो . ते या अवस्थेचे श्रेय दैवी काय आहे याच्याशी अधिक संपर्क साधतात. कारण देवतांमध्ये नैसर्गिक संतुलन असतेजे त्यांना इतर प्राण्यांपासून वेगळे करते. हे आनंदाच्या अवस्थेपेक्षा बरेच काही आहे: ते परिपूर्णतेबद्दल आहे.

म्हणून, हे मनःशांतीबद्दल नाही तर शांततेबद्दल आहे. कारण, आपण सतत अस्थैर्य जगत असताना, शांती असणे ही एक सापेक्ष गोष्ट आहे, जी आपण दररोज शोधली पाहिजे.

आपल्याला त्याची गरज का आहे?

21 व्या शतकाचे वैशिष्ट्य म्हणजे हायपरकनेक्टिव्हिटी. हातात सेल फोन असल्याने, आम्हाला प्रति सेकंद हजारो बातम्या मोठ्या प्रमाणावर मिळतात. जरी आपण ते स्वीकारत नसलो तरी, हे आपल्या सहन करण्यापेक्षा कितीतरी जास्त आहे. इतकी माहिती शोषून घेण्याची आमच्याकडे आवश्यक क्षमता नाही . यामुळे, आम्ही यापुढे तितके लक्ष आणि लक्ष केंद्रित करू शकत नाही, ज्यामुळे आमचे नुकसान होते.

तरीही, आमच्यावर वाईट बातम्यांचा भडिमारही होतो. या कॅप्सूलच्या नकारात्मक चार्जमुळे जीवनाबद्दलची आपली समज विषारी होते, तसेच आपली शक्ती कमी होते. अशाप्रकारे, या दुष्टतेला दूर करण्याचा मार्ग शोधणे हे सतत काम असले पाहिजे .

आंतरिक शांततेचा अर्थ समस्यांकडे दुर्लक्ष करणे असा होत नाही, उलटपक्षी. आपल्याला त्यांच्या अस्तित्वाबद्दल जाणून घेणे आवश्यक आहे, परंतु आपण स्वतःला त्याचा परिणाम होऊ देऊ नये. ही अस्वस्थता आत येण्यापासून रोखणाऱ्या विटा बांधणे हे उच्च दर्जाच्या जीवनासाठी आवश्यक काम आहे. 1मानव . तिच्याबद्दल धन्यवाद, आम्ही तुरुंगवासाची स्थिती पार करण्यास व्यवस्थापित करतो जे आम्हाला पूर्णपणे आंधळे करते. जग आपल्याकडून काय घेते याचा विचार करणे आपण सोडून देतो आणि आपण आता काय घेऊ शकतो याचा विचार करू लागतो. आंतरिक शांती आणू शकणारे काही फायदे पहा:

आरोग्य

माझ्यावर विश्वास ठेवा: आंतरिक शांती आपला आंतरिक प्रवाह पुनर्संचयित करू शकते . आपण आपली उर्जा कालबाह्य बिंदूंमध्ये व्यवस्थित करू शकतो, त्यांची दुरुस्ती करू शकतो आणि आपले आरोग्य सुधारू शकतो. वरील तंत्रांप्रमाणे, ध्यान आणि योग हे या अवस्थेकडून काय अपेक्षा करावी याचे उत्तम उदाहरण आहे. कोणताही विरोधाभास नसलेला हा एक नैसर्गिक उपाय आहे.

आत्म-ज्ञान

परिपूर्णतेच्या अवस्थेपर्यंत पोहोचण्यापूर्वी, आपण कोण आहोत आणि आपण का आहोत हे समजू लागते. आमचे स्वतःचे मार्ग आणि आमच्या समस्यांचे उपाय जाणून आम्ही आंतरिक तीर्थयात्रा सुरू केली. अशा प्रकारे, आपण आपली खरी ओळख निर्माण करू शकतो .

बदल

आपली मुळे बदलल्याशिवाय मनःशांती मिळवणे मुळात अशक्य आहे . आपल्याला जीवनाबद्दल आणि त्यामधील आपली भूमिका याबद्दल नवीन अंतर्दृष्टी प्राप्त होते. आम्ही बाह्य जगामध्ये आणि स्वतःमध्ये संवाद साधताना आमचा पॅटर्न बदलून आमच्या कृती आणि विचारांची पुनर्रचना करतो.

प्रभाव

जेव्हा आपण मोठ्या प्रमाणात बदलतो, तेव्हा आपण इतर लोकांवर प्रभाव टाकतो. जरी आपण बोलत नसलो तरीही, ते बदल ओळखू शकतात आणि आपण उत्सर्जित केलेली ऊर्जा कॅप्चर करू शकतात . आपण शोधलेला मार्ग त्यांच्या लक्षात येतोत्यांच्याद्वारे देखील प्राप्त केले जाऊ शकते, तसेच त्याद्वारे मिळणारे पुरस्कार. त्यासह, आपण इतरांना अधिक "पसंत" बनतो, कारण नकारात्मक लोकांसोबत राहणे कोणालाही आवडत नाही. आपल्या वैयक्तिक नातेसंबंधांसाठी हे महत्त्वाचे आहे की आपण शांततेत आहोत.

भौतिक चांगले X आध्यात्मिक चांगले

दीर्घ काळापासून, लोकांनी डिझाइन केलेले भौतिक संपत्तीवर आधारित त्यांची उपलब्धी. ते ताब्यात घेतल्याने, अनेकांना विश्वास होता की त्यांना हवी असलेली परिपूर्णता जाणवेल. खरंच, ऐहिक सुख काही वेळा चांगले असू शकते, पण ते कधीही आपल्या जीवनाचा केंद्रबिंदू नसावे. तसे असल्यास, तो कुठेही न जाण्याचा रिकामा शोध आहे . म्हणून, आपण उत्क्रांती आणि आध्यात्मिक वस्तू शोधणे महत्त्वाचे आहे. जसे संयम, ज्ञान, शांतता आणि स्वत:बद्दलची समज.

टिपा

जरी ही उच्च मानसिक उन्नतीची स्थिती असली तरीही, मन:शांती मिळवणे पूर्णपणे शक्य आहे . प्रक्रियेत, आपण आता जगत असलेल्या जीवनापासून खूप अलिप्तता लागेल. तथापि, आम्ही शक्य तितक्या चांगल्या वेळी आमच्या शोधाचा शेवटचा बिंदू शोधण्यात व्यवस्थापित करू. तुम्ही अक्षरशः स्वत:ला पुन्हा तयार करता.

या मार्गात तुम्हाला मदत करण्यासाठी काही टिपा आहेत:

मला मनोविश्लेषण अभ्यासक्रमात प्रवेश घेण्यासाठी माहिती हवी आहे . <3

नकारात्मक विचारांना मार्ग द्या, पण महत्त्व नाही

आम्ही सर्वजण नकारात्मक कंपने उत्सर्जित करतोविचारांचा. ही एक सामान्य क्रिया आहे, कारण आपण या जगाचे सर्वात वाईट पाहतो आणि त्यावर मानसिकरित्या प्रतिक्रिया देतो. तथापि, या विचारांना कधीही शक्ती देऊ नका . ते अस्तित्वात आहेत आणि बदलण्यासाठी त्यांचे मूल्यमापन करणे आवश्यक आहे, परंतु ते कधीही आपल्या उर्जेचे केंद्रबिंदू नसावेत.

तुमची उर्जा आवश्यक असेल तिथे केंद्रित करा

वरील विचार चालू ठेवून, कधीही जास्त प्रयत्न करू नका. असे काहीतरी जे तुमच्यासाठी फळ देणार नाही. ते विचार असो, वर्तन असो किंवा कृती असो, तुमची उर्जा जिथे वापरली जावी तिथे केंद्रित करा . तुमच्या परिस्थितीचा दुस-यांदा अंदाज लावण्याऐवजी तुम्हाला दीर्घकाळापासून हव्या असलेल्या प्रकल्पावर काम करण्याचा प्रयत्न करा. आपण ज्याचे स्वप्न पाहिले होते ते केल्याचा आनंद अवर्णनीय आहे.

आपल्या विवेकबुद्धीला आवाज द्या

अनेक वेळा, आपण दुसऱ्या वस्तूच्या बाजूने आपल्याला हवे असलेले काहीतरी सोडून देतो. त्या वेळी गरज असली तरी ही देवाणघेवाण प्रथा बनू नये. आपला विवेक आपल्याला प्रत्येक क्षणी आपल्यासाठी काय महत्वाचे आहे याची आठवण करून देतो जेव्हा आपण ते विसरतो . म्हणून, एक व्यायाम करा आणि आपल्या विवेकाचे ऐकण्याचा प्रयत्न करा.

क्षणभर भौतिक जगापासून अलिप्त व्हा

खरं तर जगण्यासाठी आपल्याला भौतिक वस्तूंची गरज आहे. तथापि, ते आपल्या जीवनाचा गाभा असू शकत नाहीत . पैसे किंवा वस्तूंव्यतिरिक्त इतर गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करण्याचा क्षणभर प्रयत्न करा. कोणत्याही विद्यमान ओव्हरलोडपासून स्वतःला मुक्त करण्यासाठी तुमची चेतना विलग करा.

माउंटतुमच्या मनातील सुरक्षित क्षेत्र

प्रत्येक दिवस आपण जगाच्या संकटांमुळे तुटत आहोत. हळूहळू आणि कोणत्याही लवचिकतेशिवाय, आपण आपले शरीर आणि मन नाकारतो. म्हणून तुमच्या विचारांसाठी सुरक्षित क्षेत्र सेट करण्याचा प्रयत्न करा . तुमच्या सभोवतालच्या वास्तवापासून पळून जाण्याची कल्पना नाही, तर तुमच्या विचारांचे स्वागत करणे, संरक्षण करणे आणि विधायक गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करणे हा आहे.

मन:शांती हे अनेक लोकांच्या शोधाचे फळ आहे. अगदी काल्पनिक वस्तू, हे दर्शविते की आपण ज्या स्थितीत अडकलो आहोत त्यापेक्षा श्रेष्ठ स्थितीत आपण पोहोचू शकतो. आज आम्ही वाहून घेतलेल्या चेतनेच्या पलीकडे जाऊन, समूहाला संदेश देण्यासाठी: तुम्हीही करू शकता आणि पाहिजे.

आपण जगत असलेल्या जीवनात हा एक अशक्य व्यायाम वाटत असला तरी, शांतता प्राप्त करणे शक्य आहे. मन यासाठी, तुम्हाला खरोखर काय महत्त्वाचे आहे हे पाहण्यासाठी तुम्हाला बर्‍याच गोष्टींपासून वेगळे करावे लागेल , परंतु हे तुम्हाला संदेश समजण्यास मदत करेल. आंतरिक शांती देखील एक आंतरिक आनंद आहे. समतोल क्षेत्र, त्यांच्या महत्त्वानुसार आमचे प्राधान्यक्रम क्रमाने.

आमचा क्लिनिकल सायकोअॅनालिसिस कोर्स शोधा

तुम्ही मनःशांती शोधत असाल, तर आतापर्यंत कोणती साधने वापरली आहेत ते आम्हाला सांगा. तुम्हाला काल कसा वाटतो आणि उद्याची काय अपेक्षा आहे? तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या जीवनात या विषयाकडे जाण्यात किंवा इतर लोकांना मदत करण्यात स्वारस्य असल्यास, मनोविश्लेषण शिकण्याबद्दल काय? आमच्या क्लिनिकल सायकोअॅनालिसिस कोर्समध्ये, 100%ऑनलाइन, आपण या आणि इतर अनेक मनोरंजक गोष्टी हाताळण्यास सक्षम आहात. आत्ताच पहा आणि ही संधी चुकवू नका!