આપણામાંથી ઘણા લોકો મનની શાંતિ, મેળવવાનું લક્ષ્ય રાખે છે પરંતુ તેનો અર્થ શું છે તે જાણ્યા વિના. તેમ છતાં, તે કંઈક આવશ્યક છે, જેનો આદર્શ હજી પણ લોકો ઇચ્છે છે. મનની શાંતિ ઘણી રીતે મેળવી શકાય છે, દરેક વ્યક્તિ માટે અલગ. તમે વિચિત્ર હતા? તો આગળ વાંચો અને સમજો કે મનની શાંતિનો ખરેખર અર્થ શું છે અને તેને એકવાર અને બધા માટે કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવું.

મનની શાંતિ શું છે?

આપણે તેનો સારાંશ આ રીતે આપી શકીએ છીએ: આંતરિક શાંતિ એ એવી સ્થિતિ છે જેમાં આપણું માનસિક સંતુલન સાર્વત્રિક સમજણ અનુસાર હોય છે . ટૂંકમાં, તેનો અર્થ એ છે કે આપણી અંદર પ્રતિકૂળતાનો સામનો કરવા માટેનાં સાધનો છે. આમ, આ ક્ષમતા મન નિયંત્રણ દ્વારા આપવામાં આવે છે. આ કોઈપણ બાહ્ય તણાવની અસરોને અવરોધિત કરવાનું પણ શક્ય બનાવે છે. આ રીતે, આપણને કશું જ અસર કરતું નથી.

આંતરિક શાંતિનો અર્થ છે તણાવ અને ચિંતાની સ્થિતિનો કુદરતી વિરોધ. જ્યારે આપણે ત્યાં પહોંચીએ છીએ, ત્યારે આપણને પર્વત સાથે સરખાવાય છે. અમે પડકારો અને અન્ય નાના ધ્રુજારીનો સામનો કર્યા વિના કરીએ છીએ. તે એક એવી સ્થિતિ છે જ્યાં બહુ ઓછા લોકો પહોંચે છે, કારણ કે તેને ઘણી અલગતા અને સંતુલનની જરૂર પડે છે.

ઘણી સંસ્કૃતિઓમાં, આ શાંતિનો સંપર્ક ધ્યાન, પ્રાર્થના અને યોગ જેવી તકનીકો દ્વારા કરી શકાય છે . તેઓ આ રાજ્યને જે દૈવી છે તેની સાથે વધુ સંપર્ક માટે પણ શ્રેય આપે છે. તે એટલા માટે કે દેવતાઓમાં કુદરતી સંતુલન હોય છેજે તેમને અન્ય જીવોથી અલગ પાડે છે. તે આનંદની સ્થિતિ કરતાં ઘણું વધારે છે: તે પૂર્ણતા વિશે છે.

તેથી, તે મનની શાંતિ વિશે નથી, પરંતુ શાંતિથી રહેવા વિશે છે. કારણ કે, આપણે સતત અસંગતતામાં જીવીએ છીએ, શાંતિમાં રહેવું એ કંઈક સાપેક્ષ છે, જે આપણે દરરોજ મેળવવું જોઈએ.

આપણને તેની શા માટે જરૂર છે?

21મી સદીની ઓળખ એ હાયપરકનેક્ટિવિટી છે. હાથમાં સેલ ફોન સાથે, અમે મોટા પ્રમાણમાં પ્રતિ સેકન્ડ હજારો સમાચાર પ્રાપ્ત કરીએ છીએ. જો આપણે તેનો સ્વીકાર ન કરીએ તો પણ, આ આપણે સહન કરી શકીએ છીએ તેના કરતાં ઘણું વધારે છે. આટલી બધી માહિતી ગ્રહણ કરવાની અમારી પાસે જરૂરી ક્ષમતા નથી . આને કારણે, અમે હવે એટલું ધ્યાન અને ફોકસ જાળવી શકતા નથી, જે આપણને નુકસાન પહોંચાડે છે.

તેમ છતાં, અમારા પર ખરાબ સમાચારનો બોમ્બ ધડાકા પણ થાય છે. આ કેપ્સ્યુલ્સ જે નકારાત્મક ચાર્જ છોડે છે તે જીવન પ્રત્યેની આપણી ધારણાને ઝેર આપે છે, સાથે સાથે આપણી શક્તિને પણ ઘટાડે છે. આ રીતે, આ દુષ્ટતાને દૂર કરવાનો માર્ગ શોધવો એ સતત કાર્ય હોવું જોઈએ .

આંતરિક શાંતિનો અર્થ એ નથી કે સમસ્યાઓને અવગણવી, તેનાથી વિપરીત. આપણે તેમના અસ્તિત્વ વિશે જાણવાની જરૂર છે, પરંતુ આપણે આપણી જાતને તેનાથી પ્રભાવિત થવા દેવી જોઈએ નહીં. આ અસ્વસ્થતાને પ્રવેશતા અટકાવતી ઇંટોનું નિર્માણ એ ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા જીવન માટે આવશ્યક કાર્ય છે. 1માનવ . તેના માટે આભાર, અમે કેદની સ્થિતિને પાર કરી શકીએ છીએ જે આપણને સંપૂર્ણપણે અંધ કરે છે. આપણે વિશ્વ આપણી પાસેથી શું લે છે તે વિશે વિચારવાનું બંધ કરીએ છીએ અને હવે આપણી પાસે શું હોઈ શકે તે વિશે વિચારવાનું શરૂ કરીએ છીએ. આંતરિક શાંતિ લાવી શકે તેવા કેટલાક લાભો જુઓ:

આરોગ્ય

મારા પર વિશ્વાસ કરો: આંતરિક શાંતિ આપણા આંતરિક પ્રવાહને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે . આપણે આપણી ઉર્જાને આઉટડેટેડ પોઈન્ટ્સમાં ગોઠવી શકીએ છીએ, તેને રિપેર કરી શકીએ છીએ અને આપણું સ્વાસ્થ્ય સુધારી શકીએ છીએ. ઉપરોક્ત તકનીકોની જેમ, ધ્યાન અને યોગ એ આ સ્થિતિમાંથી શું અપેક્ષા રાખવી તેનું સારું ઉદાહરણ છે. તે કોઈ વિરોધાભાસ વિનાનો કુદરતી ઉપાય છે.

સ્વ-જ્ઞાન

સંપૂર્ણતાની સ્થિતિમાં પહોંચતા પહેલા, આપણે સમજવાનું શરૂ કરીએ છીએ કે આપણે કોણ છીએ અને શા માટે છીએ. અમે અમારા પોતાના માર્ગો અને અમારી સમસ્યાઓના ઉકેલો જાણીને આંતરિક તીર્થયાત્રાની શરૂઆત કરી. આ રીતે, આપણે આપણી સાચી ઓળખ બનાવી શકીએ છીએ .

ફેરફારો

આપણા મૂળ બદલ્યા વિના મનની શાંતિ પ્રાપ્ત કરવી મૂળભૂત રીતે અશક્ય છે . આપણે જીવન અને તેમાં આપણી ભૂમિકા વિશે નવી સમજ મેળવીએ છીએ. બાહ્ય જગતમાં અને આપણી અંદર ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરતી વખતે અમે અમારી પેટર્ન બદલીને અમારી ક્રિયાઓ અને વિચારોને ફરીથી બનાવીએ છીએ.

પ્રભાવ

જ્યારે આપણે મોટા પ્રમાણમાં બદલાઈએ છીએ, ત્યારે આપણે અન્ય લોકોને પ્રભાવિત કરીએ છીએ. જો આપણે બોલતા ન હોઈએ તો પણ, તેઓ ફેરફારોને સમજી શકે છે અને આપણે જે ઊર્જા ઉત્પન્ન કરીએ છીએ તેને પકડી શકે છે . તેઓ સમજે છે કે આપણે જે રસ્તો શોધી કાઢ્યો છેતેમના દ્વારા પણ પ્રાપ્ત કરી શકાય છે, તેમજ તે જે પુરસ્કારો લાવે છે. તે સાથે, આપણે અન્ય લોકો દ્વારા વધુ "પસંદ" બનીએ છીએ, કારણ કે કોઈને નકારાત્મક લોકો સાથે રહેવાનું પસંદ નથી. આપણા અંગત સંબંધો માટે તે મહત્વનું છે કે આપણે શાંતિમાં છીએ.

સામગ્રી સારી X આધ્યાત્મિક સારી

લાંબા સમયથી, લોકોએ ડિઝાઇન ભૌતિક સંપત્તિ પર આધારિત તેમની સિદ્ધિઓ. તેમને કબજે કરીને, ઘણા માને છે કે તેઓ ઇચ્છે છે તે પૂર્ણતા અનુભવશે. ખરેખર, ધરતીનો આનંદ અમુક સમયે સારો હોઈ શકે છે, પરંતુ તે આપણા જીવનનું કેન્દ્રબિંદુ ક્યારેય ન હોવું જોઈએ. જો એમ હોય તો, તે ક્યાંય ન જવાની ખાલી શોધ છે . તેથી, એ મહત્વનું છે કે આપણે ઉત્ક્રાંતિ અને આધ્યાત્મિક વસ્તુઓની શોધ કરીએ. જેમ કે ધીરજ, જ્ઞાન, શાંત અને તમારા વિશે સમજણ.

ટીપ્સ

ભલે તે ઉચ્ચ માનસિક ઉન્નતિની સ્થિતિ હોય, મનની શાંતિ પ્રાપ્ત કરવી સંપૂર્ણપણે શક્ય છે . પ્રક્રિયામાં, હવે આપણે જે જીવન જીવીએ છીએ તેનાથી તે ઘણી અલગતા લેશે. જો કે, અમે શ્રેષ્ઠ શક્ય સમયે અમારી શોધના અંતિમ બિંદુને શોધવાનું મેનેજ કરીશું. તમે શાબ્દિક રીતે તમારી જાતને પુનઃનિર્માણ કરો છો.

માર્ગમાં તમને મદદ કરવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ છે:

મને મનોવિશ્લેષણ અભ્યાસક્રમમાં નોંધણી કરાવવા માટે માહિતી જોઈએ છે . <3

નકારાત્મક વિચારોને માર્ગ આપો, પરંતુ મહત્વ નહીં

આપણે બધા નકારાત્મક સ્પંદનો બહાર કાઢીએ છીએવિચારોનું. તે એક સામાન્ય ક્રિયા છે, કારણ કે આપણે આ વિશ્વની સૌથી ખરાબ વસ્તુને જોઈએ છીએ અને માનસિક રીતે તેના પર પ્રતિક્રિયા આપીએ છીએ. જો કે, આ વિચારોને ક્યારેય શક્તિ ન આપો . તેઓ અસ્તિત્વમાં છે અને બદલવા માટે તેનું મૂલ્યાંકન કરવું આવશ્યક છે, પરંતુ તે ક્યારેય આપણી ઉર્જાનું કેન્દ્ર ન હોવું જોઈએ.

તમારી ઉર્જાને જ્યાં તેની જરૂર હોય ત્યાં ફોકસ કરો

ઉપરોક્ત વિચાર ચાલુ રાખીને, ક્યારેય વધુ સખત પ્રયાસ કરશો નહીં. કંઈક કે જે તમારા માટે ફળ આપશે નહીં. તે વિચાર હોય, વર્તન હોય કે ક્રિયા પણ હોય, તમારી ઉર્જાનો જ્યાં ઉપયોગ થવો જોઈએ ત્યાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો . તમારા સંજોગોનું અનુમાન લગાવવાને બદલે તમે લાંબા સમયથી ઇચ્છતા હો તેવા પ્રોજેક્ટ પર કામ કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમે જેનું સપનું જોયું હતું તે કર્યાનો આનંદ અવર્ણનીય છે.

તમારા અંતરાત્માને અવાજ આપો

ઘણી વખત, અમે અન્ય વસ્તુની તરફેણમાં જે ઈચ્છીએ છીએ તે છોડી દઈએ છીએ. જો તે સમયે તે જરૂરી હતું, તો પણ આ વિનિમયનો રિવાજ ન બનવો જોઈએ. આપણો અંતરાત્મા આપણને યાદ અપાવે છે કે આપણા માટે દરેક ક્ષણે શું મહત્વનું છે જ્યારે આપણે તેના વિશે ભૂલી જઈએ છીએ . તેથી, એક કસરત કરો અને તમારા અંતરાત્માને સાંભળવાનો પ્રયાસ કરો.

એક ક્ષણ માટે ભૌતિક જગતથી દૂર રહો

હકીકતમાં, આપણને ટકી રહેવા માટે ભૌતિક વસ્તુઓની જરૂર છે. જો કે, તેઓ આપણા જીવનનો મુખ્ય ભાગ હોઈ શકતા નથી . પૈસા અથવા વસ્તુઓ સિવાય બીજી કોઈ વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. કોઈપણ વર્તમાન ઓવરલોડથી તમારી જાતને મુક્ત કરવા માટે તમારી ચેતનાને અલગ કરો.

માઉન્ટતમારા મગજમાં એક સલામત ક્ષેત્ર

દરરોજ આપણે વિશ્વની પ્રતિકૂળતાઓથી ફાટી જઈએ છીએ. ધીમે ધીમે અને કોઈપણ સ્થિતિસ્થાપકતા વિના, આપણે આપણા શરીર અને મનને નકારીએ છીએ. તેથી તમારા વિચારો માટે સલામત ક્ષેત્ર સેટ કરવાનો પ્રયાસ કરો . અહીંનો વિચાર તમારી આસપાસની વાસ્તવિકતાથી ભાગવાનો નથી, પરંતુ તમારા વિચારોનું સ્વાગત, રક્ષણ અને રચનાત્મક કંઈક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો છે.

મનની શાંતિ એ ઘણા લોકોની શોધનું ફળ છે. કાલ્પનિક વસ્તુ પણ, તે દર્શાવે છે કે આપણે જે રાજ્યમાં ફસાયેલા છીએ તેના કરતા શ્રેષ્ઠ સ્થિતિમાં પહોંચી શકીએ છીએ. સામૂહિકને સંદેશ આપવા માટે આજે આપણે જે ચેતના લઈએ છીએ તેનાથી આગળ વધો: તમે પણ કરી શકો અને જોઈએ.

જો કે આપણે જીવીએ છીએ તે જીવન સાથે તે એક અશક્ય કવાયત લાગે છે, પરંતુ શાંતિ પ્રાપ્ત કરવી શક્ય છે મન આ માટે, તમારે ખરેખર શું મહત્વનું છે તે જોવા માટે તમારે ઘણી બધી વસ્તુઓથી તમારી જાતને અલગ કરવાની જરૂર પડશે , પરંતુ આ તમને સંદેશને સમજવામાં મદદ કરશે. આંતરિક શાંતિ એ પણ આંતરિક આનંદ છે. એક સંતુલન ક્ષેત્ર, અમારી પ્રાથમિકતાઓને તેમના મહત્વ અનુસાર ક્રમમાં ગોઠવે છે.

અમારો ક્લિનિકલ સાયકોએનાલિસિસ કોર્સ શોધો

જો તમે મનની શાંતિ શોધી રહ્યા છો, તો અમને જણાવો કે અત્યાર સુધી કયા સાધનોનો ઉપયોગ થયો છે. ગઈકાલ વિશે તમને કેવું લાગે છે અને આવતીકાલ માટે તમે શું અપેક્ષા રાખો છો? જો તમે તમારા પોતાના જીવનમાં આ વિષય સુધી પહોંચવામાં અથવા અન્ય લોકોને મદદ કરવામાં રસ ધરાવો છો, તો સાયકોએનાલિસિસ સાથે કેવી રીતે શીખવું? અમારા ક્લિનિકલ સાયકોએનાલિસિસ કોર્સમાં, 100%ઑનલાઇન, તમે આ અને અન્ય ઘણા રસપ્રદ મુદ્દાઓ સાથે વ્યવહાર કરવા સક્ષમ છો. તેને હમણાં જ તપાસો અને આ તક ચૂકશો નહીં!