Beaucoup d'entre nous souhaitent avoir la la tranquillité d'esprit, La tranquillité d'esprit peut être atteinte de différentes manières, différentes pour chaque individu. Vous êtes curieux ? Alors lisez ce qui suit et comprenez ce que signifie réellement la tranquillité d'esprit et comment l'atteindre une fois pour toutes.

Qu'est-ce que la tranquillité d'esprit ?

Nous pouvons le résumer ainsi : la paix intérieure est un état dans lequel notre équilibre mental est conforme à la compréhension universelle En bref, cela signifie que nous avons en nous les outils pour faire face à l'adversité. Cette capacité est donnée par le contrôle de l'esprit. Elle permet également de bloquer les effets de tout stress provenant de facteurs externes. De cette manière, rien ne peut nous atteindre.

La paix intérieure est une opposition naturelle à un état de tension et d'anxiété. Lorsque nous l'atteignons, nous sommes comparés à une montagne. Nous affrontons les défis et autres petites secousses sans nous effondrer. C'est un état que peu de gens atteignent, car il nécessite beaucoup de détachement et d'équilibre.

Dans de nombreuses cultures, cette paix peut être approchée par des techniques telles que la méditation, la prière et même le yoga Ils attribuent également cet état à un plus grand contact avec le divin, car les divinités possèdent un équilibre naturel qui les différencie des autres êtres. C'est bien plus qu'un état de jubilation : c'est un état de plénitude.

Il ne s'agit donc pas d'avoir la paix de l'esprit, mais d'être en paix. Car comme nous vivons dans une inconstance constante, être en paix est quelque chose de relatif, que nous devons rechercher chaque jour.

Pourquoi en avons-nous besoin ?

Le 21e siècle est marqué par l'hyperconnectivité. Un appareil mobile à la main, nous recevons massivement des milliers d'informations par seconde. Même si nous ne l'acceptons pas, c'est bien plus que ce que nous pouvons supporter. Nous n'avons pas la capacité nécessaire pour absorber autant d'informations De ce fait, nous ne pouvons plus maintenir autant d'attention et de concentration, ce qui nous nuit.

La charge négative que ces capsules libèrent empoisonne notre perception de la vie et nous prive de nos forces. Ainsi, la recherche d'un moyen d'abstraire ce mal doit être un travail constant .

La sérénité intérieure ne signifie pas ignorer les problèmes, bien au contraire. Nous devons connaître leur existence, mais nous ne devons pas nous laisser affecter par eux. Construire les briques qui empêchent ce malaise d'entrer est une tâche essentielle pour une meilleure qualité de vie. La plénitude intérieure déborde et s'étend vers l'extérieur .

Avantages

La tranquillité d'esprit est un remède naturel à la composition humaine Grâce à elle, nous pouvons transcender un état d'enfermement qui nous aveugle complètement. Nous cessons de penser à ce que le monde nous enlève et commençons à penser à ce que nous pouvons avoir maintenant. Voici quelques avantages que la paix intérieure peut apporter :

Santé

Croyez-moi : la paix intérieure peut restaurer notre flux intérieur Nous pouvons ordonner notre énergie dans les points désordonnés, les réparer et améliorer notre santé. Comme les techniques ci-dessus, la méditation et le yoga sont un bon exemple de ce que l'on peut attendre de cet état. Il s'agit d'un remède naturel et sans contre-indication.

Connaissance de soi

Avant d'atteindre l'état de plénitude, nous commençons à comprendre qui nous sommes et pourquoi nous sommes. Nous entreprenons un pèlerinage intérieur, en apprenant à connaître nos propres chemins et les moyens de sortir de nos problèmes, nous pouvons construire notre véritable identité .

Déménagement

Il est fondamentalement impossible d'atteindre la paix de l'esprit sans changer nos racines Nous acquérons une nouvelle vision de la vie et du rôle que nous y jouons. Nous re-signifions nos actions et nos pensées en changeant notre modèle d'interaction avec le monde extérieur et à l'intérieur de nous-mêmes.

Influence

Lorsque nous changeons en profondeur, nous finissons par influencer d'autres personnes, même si nous ne parlons pas, ils peuvent percevoir les changements et capter les énergies que nous dégageons Ils se rendent compte que le chemin que nous avons tracé peut aussi être atteint par eux, ainsi que les récompenses qu'il apporte. Ainsi, nous devenons plus "aimés" par les autres, car personne n'aime vivre avec des personnes négatives. Il est important pour nos relations personnelles que nous soyons en paix.

Bien matériel X Bien spirituel

Pendant longtemps, les gens ont projeté leurs réalisations sur la base des richesses matérielles. En les possédant, beaucoup pensaient ressentir la plénitude qu'ils recherchaient. En fait, les plaisirs terrestres peuvent parfois être bons, mais ils ne devraient jamais être au centre de notre vie. Si c'est le cas, il s'agit d'une quête vaine vers nulle part Il est donc important que nous recherchions l'évolution et les biens spirituels, tels que la patience, la connaissance, le calme et la compréhension de soi.

Conseils

Même s'il s'agit d'un état de grande élévation mentale, il est tout à fait possible d'atteindre la tranquillité d'esprit Ce faisant, il faudra beaucoup lâcher la vie que nous menons actuellement, mais nous pourrons trouver le point d'arrivée de notre recherche au meilleur moment possible. Littéralement, vous vous reconstruisez.

Voici quelques conseils pour vous aider dans votre démarche :

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Céder aux pensées négatives, mais pas à l'importance

Nous émettons tous des vibrations négatives par le biais de nos pensées. C'est une action courante, car nous voyons le pire dans ce monde et nous y réagissons mentalement. Cependant.., ne jamais donner de pouvoir à ces pensées Ils existent et doivent être évalués afin d'être changés, mais ils ne doivent jamais être au centre de notre énergie.

Concentrez votre énergie là où elle est nécessaire

Dans la continuité de ce qui précède, n'investissez jamais trop d'efforts dans quelque chose qui ne portera pas de fruits pour vous. Qu'il s'agisse d'une pensée, d'un comportement ou même d'une action, concentrez votre énergie là où elle doit être utilisée Essayez de travailler sur un projet dont vous avez envie depuis longtemps au lieu de vous interroger sur les circonstances. Le plaisir d'avoir fait quelque chose dont vous rêviez et qui vous plaît est indescriptible.

Donnez la parole à votre conscience

Il arrive souvent que nous renoncions à quelque chose que nous voulons pour un autre objet. Même si c'était nécessaire sur le moment, cet échange ne doit pas devenir une habitude. Notre conscience nous rappelle ce qui est important pour nous à chaque moment où nous l'oublions Faites donc de l'exercice et essayez d'écouter votre conscience.

Laissez tomber le monde matériel pendant un moment

En fait, nous avons besoin de biens matériels pour survivre. Cependant, ils ne peuvent pas être au cœur de notre vie Essayez un instant de vous concentrer sur quelque chose qui ne se réduit pas à de l'argent ou à des objets.

Créez une zone de sécurité dans votre esprit

Chaque jour, nous sommes lacérés par les adversités du monde et, peu à peu, sans aucune résilience, nous déclinons notre corps et notre esprit. Essayez donc de créer une zone de sécurité pour vos pensées L'idée n'est pas de fuir la réalité qui vous entoure, mais d'accueillir, de protéger et de concentrer vos pensées sur quelque chose de constructif.

La paix de l'esprit est une quête pour beaucoup de gens, même dans la fiction, elle montre que nous pouvons atteindre un état plus élevé que celui dans lequel nous sommes piégés, en transcendant la conscience que nous portons aujourd'hui afin de projeter un message à la collectivité : vous pouvez et vous devez.

Bien que l'exercice puisse sembler impossible avec la vie que nous menons, il est possible d'atteindre la tranquillité d'esprit. vous devrez lâcher beaucoup de choses pour voir ce qui est vraiment important La paix intérieure est aussi un plaisir intérieur, une zone d'équilibre qui ordonne nos priorités en fonction de leur importance.

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Si vous êtes à la recherche de la tranquillité d'esprit, dites-nous quels outils vous avez utilisés jusqu'à présent. Comment vous sentez-vous par rapport à hier et qu'attendez-vous de demain ? Si vous souhaitez aborder cette question dans votre propre vie ou aider les autres, pourquoi ne pas vous inspirer de la psychanalyse ? Dans notre cours de psychanalyse clinique, 100% en ligne, vous êtes qualifié pour traiter de cette question et de bien d'autres sujets intéressants.