Moitos de nós pretendemos ter tranquilidade , pero sen saber realmente o que iso significa. Aínda así, é algo esencial, cuxo ideal aínda é desexado polo pobo. A tranquilidade pódese conseguir de moitas maneiras, diferentes para cada individuo. Tiña curiosidade? Así que segue lendo e comprende o que realmente significa a paz mental e como lograla dunha vez por todas.

Que é a paz mental?

Podemos resumilo deste xeito: a paz interior é un estado no que o noso equilibrio mental está de acordo co entendemento universal . En definitiva, quere dicir que temos dentro de nós as ferramentas para afrontar as adversidades. Así, esta capacidade dáse a través do control mental. Isto tamén permite bloquear os efectos de calquera estrés externo. Deste xeito, nada nos golpea.

A paz interior significa unha oposición natural a un estado de tensión e ansiedade. Cando chegamos a el, parécennos a unha montaña. Capecemos retos e outros tremores menores sen derrubarnos. É un estado ao que poucas persoas chegan, xa que require moito desapego e equilibrio.

En moitas culturas, esta paz pódese abordar con técnicas como a meditación, as oracións e mesmo o ioga . Tamén acreditan este estado a un maior contacto co que é divino. Isto é porque as divindades teñen un equilibrio naturalque os diferencia doutros seres. É moito máis que un estado de xúbilo: trátase de plenitude.

Entón, non se trata de ter tranquilidade, senón de estar en paz. Porque, como vivimos nunha constante inconstancia, estar en paz é algo relativo, que debemos buscar todos os días.

Por que o necesitamos?

O selo distintivo do século XXI é a hiperconectividade. Cun teléfono móbil na man, recibimos masivamente miles de noticias por segundo. Aínda que non o aceptemos, isto é moito máis do que podemos soportar. Non temos a capacidade necesaria para absorber tanta información . Debido a iso, xa non somos capaces de manter tanta atención e concentración, o que nos prexudica.

Aínda así, tamén nos bombardean as malas noticias. A carga negativa que liberan estas cápsulas envelena a nosa percepción da vida, ademais de minar a nosa forza. Deste xeito, atopar un xeito de abstraer este mal debe ser un traballo constante .

A serenidade interna non significa ignorar os problemas, ao contrario. Necesitamos coñecer a súa existencia, pero non debemos deixarnos afectar por ela. Construír os ladrillos que eviten a entrada deste malestar é unha tarefa imprescindible para unha maior calidade de vida. A plenitude interior desborda e derramase .

Beneficios

A tranquilidade é un remedio natural para a maquillaxehumano . Grazas a ela conseguimos trascender un estado de cárcere que nos cega por completo. Deixamos de pensar no que o mundo nos quita e comezamos a pensar no que podemos ter agora. Consulta algúns dos beneficios que pode traer a paz interior:

Saúde

Creme: a paz interior pode restaurar o noso fluxo interior . Podemos organizar a nosa enerxía nos puntos obsoletos, reparandoos e mellorando a nosa saúde. Como as técnicas anteriores, a meditación e o ioga son un bo exemplo do que esperar deste estado. É un remedio natural sen contraindicacións.

Autocoñecemento

Antes de chegar a un estado de plenitude, comezamos a comprender quen somos e por que somos. Embarcamos nunha peregrinación interna, coñecendo os nosos propios camiños e solucións aos nosos problemas. Deste xeito, podemos construír a nosa verdadeira identidade .

Cambios

Basicamente é imposible acadar a tranquilidade sen cambiar as nosas raíces . Adquirimos unha nova visión da vida e do noso papel nela. Reformulamos as nosas accións e pensamentos cambiando o noso patrón ao interactuar no mundo externo e dentro de nós mesmos.

Influencia

Cando cambiamos moito, acabamos influíndo noutras persoas. Aínda que non falemos, poden percibir os cambios e captar as enerxías que emanamos . Eles entenden que o camiño que trazamostamén poden ser alcanzados por eles, así como as recompensas que trae. Con iso, somos máis "gustados" polos demais, xa que a ninguén lle gusta vivir con persoas negativas. É importante para as nosas relacións persoais que esteamos en paz.

Ben material X Ben espiritual

Durante moito tempo, as persoas deseñaron os seus logros baseados na riqueza material. Ao posuílos, moitos crían que sentirían a plenitude que buscaban. De feito, o pracer terrenal pode ser bo ás veces, pero nunca debería ser o foco das nosas vidas. Se é así, é unha misión baleira cara a ningunha parte . Polo tanto, é importante que busquemos a evolución e os bens espirituais. Como a paciencia, o coñecemento, a calma e a comprensión de si mesmo.

Consellos

Aínda que se trate dun estado de elevada elevación mental, é perfectamente posible acadar a tranquilidade . No proceso, vai levar moito desapego da vida que levamos agora. Non obstante, conseguiremos atopar o punto final da nosa busca no mellor momento posible. Reconstrúese literalmente.

Aquí tedes algúns consellos para axudarche no camiño:

Quero información para inscribirte no Curso de Psicoanálise .

Dar paso a pensamentos negativos, pero non importancia

Todos emitimos vibracións negativas a través dede pensamentos. É unha acción común, xa que vemos o peor deste mundo e reaccionamos mentalmente ante el como tal. Non obstante, nunca deas poder a estes pensamentos . Existen e deben ser avaliados para ser cambiados, pero nunca deberían ser o foco da nosa enerxía.

Enfoca a túa enerxía onde sexa necesaria

Continuando co pensamento anterior, nunca te esfuerces demasiado. algo que non che dará froito. Xa sexa un pensamento, un comportamento ou mesmo unha acción, concentra a túa enerxía onde se debe usar . Tenta traballar nun proxecto que querías durante moito tempo en lugar de adiviñar as túas circunstancias. O pracer de ter feito algo que soñaches e gozas é indescriptible.

Dálle voz á túa conciencia

Moitas veces, renunciamos a algo que queriamos en favor doutro obxecto. Aínda que fose necesario naquel momento, este intercambio non debería converterse nun costume. A nosa conciencia lémbranos o que é importante para nós cada momento no que o esquecemos . Entón, fai un exercicio e intenta escoitar a túa conciencia.

Separar por un momento do mundo material

De feito, necesitamos bens materiais para sobrevivir. Non obstante, non poden ser o núcleo das nosas vidas . Intente por un momento concentrarse en algo que non sexa diñeiro ou obxectos. Separa a túa conciencia para liberarte de calquera sobrecarga existente.

Monteunha zona segura na túa mente

Cada día somos desgarrados polas adversidades do mundo. Pouco a pouco e sen ningunha resistencia, declinamos o noso corpo e mente. Entón, tenta configurar unha zona segura para os teus pensamentos . A idea aquí non é fuxir da realidade que te rodea, senón acoller, protexer e centrar os teus pensamentos en algo construtivo.

A tranquilidade é froito da procura de moitas persoas. Obxecto mesmo de ficción, demostra que podemos chegar a un estado superior ao que estamos atrapados. Transcender a conciencia que levamos hoxe, para proxectar unha mensaxe ao colectivo: ti tamén podes e debes.

Aínda que pareza un exercicio imposible coa vida que levamos, é posible acadar a paz de mente. Para iso, necesitarás desvincularte de moitas cousas para ver o que realmente importa , pero isto axudarache a comprender a mensaxe. A paz interior tamén é un pracer interior. Unha zona de equilibrio, ordenando as nosas prioridades segundo a súa importancia.

Descubre o noso curso de Psicanálise Clínica

Se buscas tranquilidade, indícanos cales son as ferramentas empregadas ata agora. Como te pareces onte e que esperas para mañá? Se estás interesado en abordar este tema na túa propia vida ou en axudar a outras persoas, que tal aprender con Psicoanálise? No noso curso de Psicoanálise clínica, 100 %en liña, podes xestionar isto e moitos outros interesantes. Mírao agora e non perdas esta oportunidade!