بسیاری از ما قصد داریم آرامش ذهنی داشته باشیم، اما بدون اینکه واقعا بدانیم معنی آن چیست. با این حال، این چیزی ضروری است که آرمان آن هنوز مورد نظر مردم است. آرامش ذهنی را می توان از راه های مختلفی به دست آورد که برای هر فردی متفاوت است. کنجکاو بودی؟ پس بخوانید و بفهمید که آرامش واقعاً به چه معناست و چگونه یک بار برای همیشه به آن دست یابید.

آرامش ذهنی چیست؟

می‌توانیم آن را این‌طور خلاصه کنیم: آرامش درونی حالتی است که در آن تعادل روانی ما مطابق با درک جهانی است . به طور خلاصه، به این معنی است که ما در درون خود ابزارهای مقابله با ناملایمات را داریم. بنابراین، این توانایی از طریق کنترل ذهن داده می شود. این همچنین باعث می شود تا از اثرات هر گونه استرس خارجی جلوگیری شود. به این ترتیب، هیچ چیز به ما ضربه نمی زند.

آرامش درونی به معنای مخالفت طبیعی با حالت تنش و اضطراب است. وقتی به آن می رسیم به کوه تشبیه می شویم. ما چالش ها و سایر لرزش های جزئی را بدون فروریختن تحمل می کنیم. این حالتی است که افراد کمی به آن می رسند، زیرا نیاز به جدایی و تعادل زیادی دارد.

در بسیاری از فرهنگ ها می توان به این آرامش با تکنیک هایی مانند مدیتیشن، دعا و حتی یوگا نزدیک شد . آنها همچنین این حالت را مرهون ارتباط بیشتر با آنچه الهی است می دانند. به این دلیل که خدایان تعادل طبیعی دارندکه آنها را از سایر موجودات متمایز می کند. این خیلی بیشتر از حالت شادی است: در مورد پر بودن است.

بنابراین، آرامش خاطر نیست، بلکه در مورد آرامش است. زیرا از آنجایی که ما در بی ثباتی دائمی زندگی می کنیم، آرامش امری نسبی است که باید هر روز به دنبال آن باشیم.

چرا به آن نیاز داریم؟

ویژگی قرن بیست و یکم ارتباط بیش از حد است. با یک تلفن همراه در دست، هزاران خبر در ثانیه دریافت می کنیم. حتی اگر آن را نپذیریم، این بسیار بیشتر از آن است که بتوانیم تحمل کنیم. ما ظرفیت لازم برای جذب این همه اطلاعات را نداریم . به همین دلیل، دیگر نمی‌توانیم توجه و تمرکز را حفظ کنیم، که به ما آسیب می‌زند.

با این وجود، ما نیز توسط اخبار بد بمباران می‌شویم. بار منفی ای که این کپسول ها آزاد می کنند درک ما از زندگی را مسموم می کند و همچنین قدرت ما را کاهش می دهد. به این ترتیب یافتن راهی برای انتزاع این شر باید کار دائمی باشد .

آرامش درونی به معنای نادیده گرفتن مشکلات نیست، برعکس. ما باید در مورد وجود آنها بدانیم، اما نباید اجازه دهیم که تحت تأثیر آن قرار بگیریم. ساختن آجرهایی که از ورود این ناخوشی جلوگیری می کند، یک کار ضروری برای کیفیت زندگی بالاتر است. سیری درونی سرریز می شود و بیرون می ریزد .

فواید

آرامش یک درمان طبیعی برای آرایش استانسان . به لطف او، ما موفق می شویم از وضعیت زندانی که کاملاً ما را کور می کند، گذر کنیم. ما دیگر به آنچه دنیا از ما می گیرد فکر نمی کنیم و شروع می کنیم به فکر آنچه که اکنون می توانیم داشته باشیم. برخی از مزایایی که آرامش درونی می تواند به همراه داشته باشد را ببینید:

سلامتی

باور کنید: آرامش درونی می تواند جریان درونی ما را بازگرداند . ما می توانیم انرژی خود را در نقاط منسوخ سازماندهی کنیم، آنها را تعمیر کنیم و سلامت خود را بهبود دهیم. مانند تکنیک های بالا، مدیتیشن و یوگا نمونه خوبی از انتظارات از این حالت هستند. این یک درمان طبیعی بدون هیچ گونه منع مصرفی است.

خودشناسی

قبل از رسیدن به حالت پری، شروع به درک اینکه چه کسی هستیم و چرا هستیم. ما با آگاهی از راه های خود و راه حل مشکلات خود، زیارت داخلی را آغاز کردیم. به این ترتیب، ما می توانیم هویت واقعی خود را بسازیم .

تغییرات

اساساً رسیدن به آرامش بدون تغییر ریشه غیرممکن است . ما بینش جدیدی نسبت به زندگی و نقش خود در آن به دست می آوریم. ما اعمال و افکار خود را با تغییر الگوی خود در هنگام تعامل در دنیای بیرونی و درون خود چارچوب بندی می کنیم.

نفوذ

وقتی به شکلی بزرگ تغییر می کنیم، در نهایت بر دیگران تأثیر می گذاریم. حتی اگر صحبت نکنیم، آنها می توانند تغییرات را درک کنند و انرژی هایی را که ما ساطع می کنیم جذب کنند . آنها متوجه می شوند که مسیری که ما دنبال کردیمهمچنین می تواند توسط آنها و همچنین پاداش هایی که به همراه دارد به دست آورد. با این کار، ما توسط دیگران "دوست داشتنی" تر می شویم، زیرا هیچ کس دوست ندارد با افراد منفی زندگی کند. برای روابط شخصی ما مهم است که در آرامش باشیم.

خیر مادی X خیر معنوی

برای مدت طولانی، مردم طراحی می کردند دستاوردهای آنها بر اساس ثروت مادی است. با در اختیار داشتن آنها، بسیاری بر این باور بودند که پری مورد نظر خود را احساس خواهند کرد. در واقع، لذت زمینی گاهی اوقات می تواند خوب باشد، اما هرگز نباید تمرکز زندگی ما باشد. اگر چنین است، این یک جستجوی خالی به جایی است . بنابراین مهم این است که به دنبال تکامل و کالاهای معنوی باشیم. مانند صبر، دانش، آرامش و درک در مورد خود.

نکات

حتی اگر حالتی از اعتلای ذهنی بالا باشد، رسیدن به آرامش کاملاً ممکن است . در این فرآیند، جدایی زیادی از زندگی ای که اکنون داریم می طلبد. با این حال، ما موفق خواهیم شد تا نقطه پایانی جستجوی خود را در بهترین زمان ممکن پیدا کنیم. شما به معنای واقعی کلمه خود را بازسازی می کنید.

در اینجا چند نکته برای کمک به شما در این راه وجود دارد:

من اطلاعاتی برای ثبت نام در دوره روانکاوی می خواهم . <3

جای خود را به افکار منفی می دهیم، اما نه اهمیت

همه ما از طریق ارتعاشات منفی منتشر می کنیماز افکار این یک عمل رایج است، زیرا ما بدترین چیزهای این دنیا را می بینیم و از نظر ذهنی به آن واکنش نشان می دهیم. با این حال، هرگز به این افکار قدرت ندهید . آنها وجود دارند و باید ارزیابی شوند تا تغییر کنند، اما هرگز نباید تمرکز انرژی ما باشند.

انرژی خود را در جایی که لازم است متمرکز کنید

به فکر بالا ادامه دهید، هرگز بیش از حد تلاش نکنید. چیزی که برای شما ثمری ندارد. چه یک فکر، یک رفتار یا حتی یک عمل باشد، انرژی خود را در جایی متمرکز کنید که باید استفاده شود . سعی کنید به جای اینکه شرایط خود را حدس بزنید، روی پروژه ای کار کنید که برای مدت طولانی می خواستید. لذت انجام کاری که آرزویش را داشتی و از آن لذت می بری وصف ناپذیر است.

صدای وجدان خود را به صدا در آورید

بسیاری اوقات، ما از چیزی که می خواستیم به نفع شی دیگری صرف نظر می کنیم. حتی اگر در آن زمان لازم بود، این مبادله نباید به عرف تبدیل شود. وجدان ما هر لحظه که آن را فراموش می کنیم به ما یادآوری می کند که چه چیزی برای ما مهم است . پس یک تمرین انجام دهید و سعی کنید به وجدان خود گوش دهید.

لحظه ای از دنیای مادی جدا شوید

در واقع ما برای زنده ماندن به کالاهای مادی نیاز داریم. با این حال، آنها نمی توانند هسته اصلی زندگی ما باشند . برای لحظه ای سعی کنید روی چیزی غیر از پول یا اشیاء تمرکز کنید. هوشیاری خود را جدا کنید تا خود را از هرگونه بار اضافه موجود رها کنید.

کوهیک منطقه امن در ذهن شما

هر روز ما توسط ناملایمات جهان از هم جدا می شویم. بتدریج و بدون هیچ گونه انعطافی، بدن و ذهن خود را از دست می دهیم. پس سعی کنید یک منطقه امن برای افکار خود ایجاد کنید . ایده در اینجا فرار از واقعیتی نیست که شما را احاطه کرده است، بلکه استقبال، محافظت و تمرکز افکارتان بر روی چیزی سازنده است.

آرامش ثمره جستجوی بسیاری از افراد است. موضوع حتی داستان، نشان می دهد که می توانیم به حالتی برتر از وضعیتی که در آن گرفتار شده ایم برسیم. از هوشیاری که امروز داریم فراتر بروید تا پیامی را به جمع برسانید: شما هم می توانید و باید.

اگرچه با زندگی ای که داریم تمرینی غیرممکن به نظر می رسد، اما رسیدن به آرامش امکان پذیر است. ذهن برای این کار، باید خود را از بسیاری چیزها جدا کنید تا ببینید چه چیزی واقعاً مهم است ، اما این به شما در درک پیام کمک می کند. آرامش درونی نیز یک لذت درونی است. منطقه تعادل، اولویت‌های ما را بر اساس اهمیت آنها مرتب می‌کند.

دوره روانکاوی بالینی ما را کشف کنید

اگر به دنبال آرامش هستید، به ما بگویید از کدام ابزارها تا کنون استفاده شده است. چه احساسی نسبت به دیروز دارید و چه انتظاری برای فردا دارید؟ اگر علاقه مند به نزدیک شدن به این موضوع در زندگی خود یا کمک به افراد دیگر هستید، در مورد یادگیری با روانکاوی چگونه هستید؟ در دوره روانکاوی بالینی ما، 100%آنلاین، شما قادر به مقابله با این و بسیاری موارد جالب دیگر هستید. اکنون آن را بررسی کنید و این فرصت را از دست ندهید!