Monet meistä pyrkivät saamaan mielenrauha, Mielenrauhan voi saavuttaa monin eri tavoin, jotka ovat erilaisia jokaiselle yksilölle. Oletko utelias? Lue sitten eteenpäin ja ymmärrä, mitä mielenrauha todella tarkoittaa ja miten sen voi saavuttaa lopullisesti.

Mitä on mielenrauha?

Voimme tiivistää asian näin: sisäinen rauha on tila, jossa henkinen tasapainomme on universaalin ymmärryksen mukainen. Lyhyesti sanottuna se tarkoittaa sitä, että meillä on itsessämme välineet käsitellä vastoinkäymisiä. Tämä kyky saadaan mielen hallinnan kautta. Sen avulla on myös mahdollista estää ulkoisten tekijöiden aiheuttaman stressin vaikutukset. Näin mikään ei pääse vaikuttamaan meihin.

Sisäinen rauha tarkoittaa luonnollista vastakohtaa jännityksen ja ahdistuksen tilalle. Kun saavutamme sen, meitä verrataan vuoreen. Kohtaamme haasteet ja muut pienet järistykset sortumatta. Se on tila, johon vain harvat pääsevät, sillä se vaatii paljon irrottautumista ja tasapainoa.

Monissa kulttuureissa tätä rauhaa voidaan lähestyä meditaation, rukouksen ja jopa joogan kaltaisilla tekniikoilla. He uskovat tämän tilan johtuvan myös suuremmasta kosketuksesta jumalallisuuteen, koska jumalilla on luonnollinen tasapaino, joka erottaa heidät muista olennoista. Se on paljon enemmän kuin riemun tila: se on täyteyden tila.

Kysymys ei siis ole mielenrauhasta vaan rauhassa olemisesta, sillä koska elämme jatkuvassa epävakaudessa, rauhassa oleminen on suhteellista, ja meidän on etsittävä sitä joka päivä.

Miksi tarvitsemme sitä?

2000-luvun tunnusmerkkinä on hyperyhteys. Mobiililaite kädessä saamme valtavasti tuhansia uutisia sekunnissa. Vaikka emme hyväksyisi sitä, tämä on paljon enemmän kuin voimme sietää. Meillä ei ole tarvittavaa kapasiteettia omaksua niin paljon tietoa... Tämän vuoksi emme enää pysty pitämään yllä yhtä paljon huomiota ja keskittymistä, ja tämä vahingoittaa meitä.

Kuitenkin meitä pommitetaan myös huonoilla uutisilla. Näiden kapseleiden vapauttama negatiivinen varaus myrkyttää käsityksemme elämästä ja imee voimamme. Näin ollen keinon löytäminen tämän pahan abstrahoimiseksi on oltava jatkuvaa työtä, - .

Sisäinen tyyneys ei tarkoita ongelmien huomiotta jättämistä, päinvastoin. Meidän on tiedettävä niiden olemassaolosta, mutta emme saa antaa niiden vaikuttaa itseemme. Niiden tiiliskivien rakentaminen, jotka estävät tämän levottomuuden tunkeutumisen, on olennainen tehtävä paremman elämänlaadun saavuttamiseksi. Sisäinen täyteys pursuaa ja leviää ulospäin. .

Edut

Mielenrauha on luonnollinen lääke ihmisen koostumukseen. Sen ansiosta pystymme ylittämään vankeuden tilan, joka sokaisee meidät täysin. Lakkaamme ajattelemasta sitä, mitä maailma vie meiltä, ja alamme miettiä sitä, mitä voimme saada nyt. Seuraavassa on muutamia etuja, joita sisäinen rauha voi tuoda:

Terveys

Usko minua: sisäinen rauha voi palauttaa sisäisen virtauksen Voimme järjestää energiamme epäkunnossa oleviin kohtiin, korjata ne ja parantaa terveyttämme. Kuten edellä mainitut tekniikat, meditaatio ja jooga ovat hyvä esimerkki siitä, mitä tältä tilalta voi odottaa. Se on luonnollinen keino ja ilman vasta-aiheita.

Itsetuntemus

Ennen kuin saavumme täyteyden tilaan, alamme ymmärtää, keitä olemme ja miksi olemme. Aloitamme sisäisen pyhiinvaelluksen, jossa tutustumme omiin polkuihimme ja ongelmiemme ulospääsyihin. Näin ollen, voimme rakentaa todellisen identiteettimme .

Muutto

On periaatteessa mahdotonta saavuttaa mielenrauhaa muuttamatta juuria. Saamme uuden näkemyksen elämästä ja roolistamme siinä. Merkitsemme uudelleen tekojamme ja ajatuksiamme ja muutamme toimintatapojamme, kun olemme vuorovaikutuksessa ulkomaailmassa ja itsessämme.

Vaikutusvalta

Kun muutumme suurella tavalla, vaikutamme lopulta muihin ihmisiin, vaikka emme puhuisikaan, ne voivat havaita muutokset ja vangita energioita, joita säteilemme. He tajuavat, että meidän viitoittamamme polku on myös heidän saavutettavissa, samoin kuin sen mukanaan tuomat palkinnot. Tämän myötä meistä tulee enemmän muiden "rakastamia", sillä kukaan ei halua elää negatiivisten ihmisten kanssa. Henkilökohtaisten suhteidemme kannalta on tärkeää, että olemme rauhassa.

Aineellinen hyvä X Henkinen hyvä

Pitkään ihmiset ovat arvioineet saavutuksiaan aineellisten rikkauksien perusteella. Monet uskoivat, että niiden omistaminen toisi heille etsimänsä täyteyden. Itse asiassa maallinen ilo voi joskus olla hyvä asia, mutta sen ei pitäisi koskaan olla elämän painopiste. Jos näin on, se on tyhjä pyrkimys mihinkään. Siksi on tärkeää, että etsimme kehitystä ja henkisiä hyödykkeitä, kuten kärsivällisyyttä, tietoa, rauhallisuutta ja ymmärrystä itsestämme.

Vinkkejä

Vaikka se olisikin henkisesti korkealle kohonnut tila, on täysin mahdollista saavuttaa mielenrauha Prosessin aikana on päästettävä irti nykyisestä elämästämme, mutta löydämme etsintämme päätepisteen parhaalla mahdollisella hetkellä. Kirjaimellisesti, rakennat itsesi uudelleen.

Seuraavassa on muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua matkallasi:

Haluan tietoa ilmoittautumisesta psykoanalyysikurssille. .

Anna tilaa negatiivisille ajatuksille, mutta ei merkitystä

Me kaikki lähetämme negatiivisia värähtelyjä ajatuksiemme kautta. Se on yleistä, koska näemme pahimmat asiat tässä maailmassa ja reagoimme niihin henkisesti sellaisenaan. Kuitenkin, älä koskaan anna noille ajatuksille valtaa Ne ovat olemassa, ja niitä on arvioitava, jotta niitä voidaan muuttaa, mutta ne eivät saa koskaan olla energiamme keskipisteenä.

Keskitä energiasi sinne, missä sitä tarvitaan

Jatkaen edellä mainittua ajatusta, älä koskaan ponnistele liikaa sellaisen asian eteen, joka ei tuota sinulle hedelmää. Olipa kyse sitten ajatuksesta, käyttäytymisestä tai jopa teosta, keskitä energiasi sinne, mihin se pitäisi käyttää. Kokeile työskennellä projektin parissa, jota olet halunnut jo pitkään sen sijaan, että kyseenalaistaisit olosuhteet. Ilo siitä, että olet tehnyt jotain, josta olet unelmoinut ja josta nautit, on sanoinkuvaamaton.

Anna ääni omalletunnollesi

Luovumme usein jostakin haluamastamme asiasta jonkin toisen asian vuoksi. Vaikka se olisi ollut silloin välttämätöntä, tästä vaihdosta ei pitäisi tulla tapa. Tietoisuutemme muistuttaa meitä siitä, mikä on meille tärkeää joka hetki, kun unohdamme sen. Harrasta siis liikuntaa ja yritä kuunnella omaatuntoasi.

Päästä irti aineellisesta maailmasta hetkeksi

Itse asiassa tarvitsemme aineellisia hyödykkeitä selviytyäksemme. kuitenkin, ne eivät voi olla elämämme ydin Yritä hetki keskittyä johonkin, joka ei rajoitu rahaan tai esineisiin.

Aseta mielesi turvavyöhyke

Maailman vastoinkäymiset repivät meitä joka päivä, ja vähitellen ja ilman minkäänlaista kestävyyttä kehomme ja mielemme rappeutuvat. Yritä siis luoda turvavyöhyke ajatuksillesi... Tarkoituksena ei ole paeta ympäröivää todellisuutta, vaan toivottaa tervetulleeksi, suojella ja keskittää ajatukset johonkin rakentavaan.

Mielenrauhaa etsivät monet ihmiset. Jopa kaunokirjallisuuden aiheena se osoittaa, että voimme saavuttaa korkeamman tilan kuin se, jossa olemme loukussa. Ylitä tietoisuus, jota nykyään kannamme mukanamme, jotta voimme välittää viestin kollektiiville: voitte ja teidän on voitava.

Vaikka se voi tuntua mahdottomalta harjoitukselta nykyisessä elämässämme, mielenrauhan saavuttaminen on mahdollista. Sitä varten on sinun on päästettävä irti monista asioista nähdäksesi, mikä on todella tärkeää. Sisäinen rauha on myös sisäistä mielihyvää, tasapainon vyöhyke, jossa tärkeysjärjestyksemme ovat tärkeysjärjestyksessä.

Tutustu kliinisen psykoanalyysin kurssiimme

Jos etsit mielenrauhaa, kerro meille, mitä työkaluja olet tähän mennessä käyttänyt. Mitä mieltä olet eilisestä ja mitä odotat huomisesta? Jos olet kiinnostunut käsittelemään tätä asiaa omassa elämässäsi tai auttamaan muita, miten olisi, jos oppisit psykoanalyysistä? Kliinisen psykoanalyysin kurssillamme, joka on 100% verkossa, saat pätevyyden käsitellä tätä ja monia muita mielenkiintoisia kysymyksiä. Tutustu siihen nyt äläkä jätä tätä tilaisuutta käyttämättä!