Deall beth mae hunan-ddadansoddiad yn ei olygu gyda'r testun canlynol. Nid yw bob amser yn hawdd ateb y cwestiwn pwy ydw i? Nid yw’n hawdd deall pam mae llawer o’n gweithredoedd a’n dewisiadau bob amser yn ymddangos yn “ailadroddus”, yn “awtomatig”, hyd yn oed pan fo dewisiadau o’r fath yn ddrwg i ni.

Ffordd i Wybod eich hun yn well a dod o hyd i atebion i “pam” bywyd yw hunanwybodaeth.

Deall hunan-ddadansoddiad

Mae gwybod mwy amdanoch chi'ch hun yn bwysig ar gyfer datblygiad personol ac ar gyfer gwell perthynas â chi'ch hun a chyda phobl eraill.

Mewn geiriau eraill, mae hunanddadansoddiad yn ein galluogi i sylwi ar batrymau a chredoau nad oeddem erioed yn ymwybodol ohonynt o'r blaen. Ac unwaith y bydd y “methiannau” wedi'u cydnabod, byddwn yn gallu gwneud yr “addasiadau” angenrheidiol ar gyfer ansawdd bywyd gwell.

Fodd bynnag, er mwyn i hunan-wybodaeth fod yn ddyfnach, mae’n bwysig ceisio cymorth dadansoddol, oherwydd gall rhai pobl fod â rhwystrau a thrawma mor ddwfn fel na allant ddod o hyd iddynt ar eu pen eu hunain .

Dadansoddi a Seicdreiddiad

Y diffiniad Yn ôl y geiriadur, dadansoddi yw “gwahanu cyfanwaith i'w elfennau neu rannau, neu hyd yn oed, astudiaeth fanwl o bob rhan o un cyfan, er mwyn deall yn well ei natur, ei swyddogaethau, ei berthnasoedd, ei achosion”.

Seicdreiddiad, a elwir hefyd yn “damcaniaeth yr enaid ('seic') a grëwyd gan SigmundMae Freud (1856-1939)”, yn bwriadu egluro gweithrediad y meddwl, yn ogystal â helpu i drin trawma, niwrosis a seicosis trwy ddadansoddi'r symptomau a darganfod eu tarddiad.

Felly, seicdreiddiad yw ymchwiliad dull o'r rhannau o'r cyfan sy'n ffurfio problem seicig, gyda'r nod o ddod o hyd i atebion posibl, yn ogystal â bod yn ddull ardderchog o hunan-wybodaeth.

Beth yw hunanddadansoddiad?

Hunan-ddadansoddiad yw’r weithred o arsylwi’ch hun, gan dalu sylw i chi’ch hun er mwyn adnabod teimladau, emosiynau, patrymau a chredoau. Dylai'r hunan-arsylwad hwn fod yn onest ac anfeirniadol.

Wrth inni arsylwi ein hunain, rydym yn dechrau dod yn fwy ymwybodol o'n meddyliau a'n gweithredoedd ac yn aros yn yr eiliad bresennol, oherwydd y rhan fwyaf o'r amser neu ni yn y gorffennol yn brolio dros yr hyn na ellir ei newid mwyach neu yn y dyfodol yn poeni am ddigwyddiadau nad ydym hyd yn oed yn gwybod a fydd yn digwydd.

Pan fyddwn yn dod i adnabod ein gilydd yn well rydym yn dod yn fwy diogel, llai o straen a mwy o bŵer i reoli emosiynau, gan leihau dioddefaint emosiynol. Mae adnabod eich hun yn well, felly, yn cymryd rheolaeth o'ch bywyd eich hun, fel y dywed y seiciatrydd Augusto Cury, yn dod yn awdur eich stori eich hun ar lwyfan bywyd. “Ni all unrhyw un goncro'r byd y tu allan os nad ydynt yn dysgu i goncro'r byd y tu mewn” (Augusto Cury - "byddwch yn arweinydd eich huneich hun”)

Sut i wneud Hunan-ddadansoddiad

Prif amcan hunanddadansoddi yw gwybod pwy ydw i mewn gwirionedd, pwy ydw i yn fy ngallu dyfnaf. Rydyn ni i gyd yn meddwl ein bod ni'n gwybod pwy ydyn ni, oherwydd rydyn ni'n dibynnu ar yr hunan allanol i ddiffinio'n hunain, fodd bynnag, pan rydyn ni'n dechrau edrych y tu mewn ac yn wir adnabod ein hunan fewnol, rydyn ni'n sylweddoli nad ydyn ni'n gwybod dim amdanom ein hunain.

Felly, yn ystod y broses o hunan-wybodaeth yn sicr bydd llawer o’r pethau a arsylwyd yn cael eu gwadu, oherwydd wrth inni arsylwi ein hunain rydym yn dechrau nodi ynom ein hunain batrymau ac agweddau nad oeddem yn ymwybodol ohonynt, fel yr ydym wedi eu llethu i’n hanymwybod am fod yn “hyll.”” neu’n rhy boenus i’w gweld.

Y rhan “hyll” honno sy’n cael ei hatal a dydyn ni ddim eisiau gweld y seiciatrydd o’r Swistir Carl Gustav Galwodd Jung yn “gysgodion”, a fyddai’n atgofion, syniadau, dyheadau a phrofiadau sy’n achosi poen neu embaras i ni ac sy’n anodd delio â nhw. Fodd bynnag, mae'n bwysig iawn wynebu'r cysgodion hyn er mwyn datblygu hunan-wybodaeth. I Jung, “gall popeth sy’n ein cythruddo ni mewn eraill ein harwain at well dealltwriaeth ohonom ein hunain”.

Hunan-arsylwad

Yn ystod y broses hon o hunan-arsylwi, mae’r cwestiynau’n bwysig iawn . Holwch eich hun bob amser, pam fod hyn neu pam.ydw i'n gwneud yr hyn sy'n ymddangos a'r ffordd y mae'n ymddangos? Y bywyd sydd gennyf nawr a ddewisais neu a adawais i mi fy hun gael fy nghario i ffwrdd gan ddigwyddiadau? Rwy'n gwybod beth mae arnaf ofn? A yw fy nghredoau i yn rhai fy hun neu ydw i'n credu mai'r hyn a ddysgwyd i mi yw'r peth “cywir”? Sut mae fy mherthynas gyda fy nheulu a ffrindiau? Ydw i'n teimlo fel dioddefwr amgylchiadau neu ai fi yw'r un sydd bob amser yn cyhuddo? Ydw i'n teimlo'n euog?

Rwyf eisiau gwybodaeth i gofrestru ar y Cwrs Seicdreiddiad .

Darllenwch Hefyd: Nodweddion yr ID a'i natur ddienw .

Dim ond ychydig o enghreifftiau yw’r rhain o gwestiynau y gallwn eu gofyn i ni’n hunain. Hefyd, gofynnwch i'ch ffrindiau a'ch teulu amdanoch chi'ch hun, eich cryfderau a'ch gwendidau, gall eich helpu chi i weld rhywbeth y mae eraill yn ei weld ynoch chi, ond dydych chi ddim. Mae'r rhestr o gwestiynau yn ddiddiwedd, gofynnwch iddyn nhw ofyn i chi'ch hun y cwestiwn cywir a byddwch yn onest gyda'r ateb, ysgrifennwch bopeth oherwydd bod y ffordd i hunan-wybodaeth yn hir.

Cysylltiad rhydd

Y prif ddull o seicdreiddiad yw'r cysylltiad rhydd a ddatblygwyd gan Freud, sy'n cynnwys siarad yn rhydd beth bynnag a ddaw i'r meddwl, fel y gallwch wneud yr un peth wrth ysgrifennu eich atebion. Gofynnwch y cwestiwn, myfyriwch arno ac ysgrifennwch bopeth sy'n dod i'ch meddwl. A allaf ddod i adnabod fy hun yn well ar fy mhen fy hun? Mae yna rai sy'n credu bod hunanddadansoddiad yn bosibl, fodd bynnagnid yw'n hawdd ac mae yna rai sy'n credu ei fod yn amhosibl.

Freud ac yntau'n greawdwr seicdreiddiad ac wedi gwneud ei hunan-ddadansoddiad, mae'n amau ​​ar adegau fod hunan-wybodaeth yn bosibl heb gymorth eraill. Mae'n adrodd yr amhosibilrwydd hwn i'w ffrind Fliess, “mae fy hunan-ddadansoddiad yn dal i gael ei dorri, a dywedaf wrthych pam. Ni allwn ond dadansoddi fy hun gyda gwybodaeth a gaffaelwyd yn wrthrychol (fel y byddwn i gyda dieithryn), hunanddadansoddiad gwirioneddol mae'n amhosibl, fel arall ni fyddai unrhyw niwrosis” (1887/1904, t. 265).

Felly, fel y mae Freud yn ei ddyfynnu'n dda, mae hunan-ddadansoddiad yn bosibl hyd at bwynt penodol, oherwydd bydd bob amser pwyntiau neu rwystrau na all fod, byddwn yn gallu eu gweld ein hunain. Yr arwydd fyddai y dylid gwneud yr hunan-ddadansoddiad ar ôl mynd trwy broses ddadansoddi eisoes. Fodd bynnag, credaf ei bod yn bosibl dod i ganfyddiad da ohonom ein hunain o arsylwi ein hunain bob dydd, sy'n Byddai eisoes yn ddatblygiad mawr mewn hunan-wybodaeth.

Sylwadau Terfynol

Pan fyddwn yn dod i adnabod ein hunain yn well, mae ein cydwybod yn ehangu, wrth inni ddod yn fwy agored i ni ein hunain, i eraill ac i bopeth sy'n ein hamgylchynu, rydym yn dod yn fwy deallgar a goddefgar, rydym yn dod yn ysgafnach ac yn barod i fod yn hapus.

“Mae hapusrwydd yn broblem unigol. Yma, mae unrhyw gyngor yn ddilys. Rhaid i bob un edrych amdano'i hun, mae'n dod yn hapus” (SigmundFreud)

Dechrau nabod dy hun, maddau'r hyn sydd gen ti i'w faddau, gollwng yr hyn sy'n rhaid i ti ei ollwng, rhyddha dy hun o'r hyn sy'n rhaid i ti ei ollwng a bydd yr holl boen yn diflannu.<3

Cyfeirnod llyfryddol

//pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1415-11382007000100008 //www.vittude.com/blog/como-fazer-autoanalise/

Ysgrifennwyd yr erthygl hon gan Gleide Bezerra de Souza ( [e-bost warchodedig] ). Mae ganddo radd mewn Portiwgaleg a gradd ôl-raddedig mewn Seicopedagogeg.