Weithiau rydyn ni'n cael ein hunain mewn sefyllfa lle rydyn ni'n diffinio fel wedi blino ar bopeth . Yn aml rydyn ni'n methu ag edrych i'r dyfodol a gweld ein hunain yno, felly mae'n ymddangos yn anobeithiol. Mae’n sefyllfa fygu sy’n ein carcharu ac yn ein gwasgu. Dim ond y rhai sydd wedi teimlo fel hyn sy'n gwybod pa mor anodd yw symud ymlaen.

Yn yr ystyr hwn, gall bod wedi blino ar bopeth fod yn ganlyniad i broblem lawer dyfnach. Fodd bynnag, i gyrraedd y pwnc hwn, mae angen inni ddeall beth yw blinder, tristwch a digalondid . Mae hyn yn bwysig, gan y byddwn yn deall pa mor ddwfn yw'r teimladau hyn ynom.

Ar ôl hynny, byddwn yn siarad â chi am fod wedi blino ar bopeth ynoch a sut i'w oresgyn.

Beth yw blinder

I ddechrau ein sgwrs, mae'n bwysig inni ddeall beth yw blinder. Mae'r gair yn enw gwrywaidd ac os edrychwn ar y geiriadur byddwn yn dod o hyd i ddiffiniadau fel:

• yn yr ystyr ffigurol mae'n golygu bod rhywun wedi diflasu ar rywbeth;
• ddim yn cael y tueddiad a'r egni i wneud rhywbeth. Hynny yw, byddai hyn yn deillio o fod wedi blino neu o ymdrech ormodol flaenorol.
• Mae'n flinder neu'n wendid, boed yn gorfforol neu'n feddyliol, a achosir gan salwch, gan ormod o ymarfer corff neu waith.

Gall blinder hefyd fod o ganlyniad i orffwys gwael. Wedi'r cyfan, mae angen amser ar ein meddwl a'n cyhyrau i wella o'rymdrechion a wnawn. Yn yr ystyr hwn, mae angen i ni ganiatáu i'n meddwl orffwys digon i drefnu ein meddyliau ac ailwefru ein hegni.

Fodd bynnag, os na fyddwn yn darparu hyn, mae tuedd i'r person ddechrau gwneud hynny. teimlo'n flinedig iawn ac yn digalonni. Felly, ymhen dim amser, bydd hwn mor gryf fel y byddwn ni'n fom amser dician yn barod i ffrwydro.

Gwahaniaeth rhwng blinder corfforol a blinder meddwl

Mae'n angenrheidiol i ddeall ei fod yn Mae'n arferol teimlo'n flinedig ar ôl diwrnod caled yn y gwaith. Felly, mae angen inni gael ein hamser gorffwys i wella. Fodd bynnag, rhaid bod yn ofalus nad yw hyn yn rhywbeth eithafol.

Mae dryswch o hyd pan ddaw i flinder corfforol. Felly, i ddeall y gwahaniaeth hwn, gadewch i ni siarad am beth ydyw a symptomau pob math o flinder

Blinder corfforol

Mae blinder corfforol yn gysylltiedig â thraul gormodol. Mewn geiriau eraill, mae'r traul hwn yn ganlyniad i arferion dinistriol megis treulio oriau mewn traffig neu yn y gwaith, bod yn eisteddog, cysgu ychydig a bwyta'n wael. Y prif symptomau yw poen yn y cyhyrau, diffyg cymhelliant, ffliw, annwyd, problemau yn y stumog a phellter cyhyrau.

Yn ogystal, gall amharu ar awydd rhywiol neu gall hefyd fod yn symptomau clefydau eraill fel apnoea, diabetes, clefyd y galon aheintiau.

Blinder meddwl :

Caiff y blinder hwn ei achosi gan diffyg deallusrwydd emosiynol . Drwy wneud hynny, gall y ffordd yr ydym yn delio â phroblemau a sefyllfaoedd bywyd achosi anghydbwysedd emosiynol ynom. Felly, prif symptomau'r blinder emosiynol hwn yw methiant cof, anhawster canolbwyntio, anhunedd, pryder, ac anniddigrwydd .

Yn ogystal, mae'r person sydd yn y sefyllfa hon yn crio'n hawdd, yn teimlo diffyg. pleser ac yn bryderus yn barhaus.

Mae'n bwysig nodi y gall un blinder fod yn achos blinder arall. Hynny yw, gall blinder corfforol arwain at flinder emosiynol ac i'r gwrthwyneb. Felly, mae angen i ni ofalu am ein cyrff a'n meddyliau, oherwydd gall y blinderau hyn arwain at afiechydon difrifol.

Beth yw digalondid

O ystyried hynny pan fyddwn yn teimlo wedi blino ar bopeth rydym yn teimlo'n ddigalon iawn, gadewch i ni siarad amdano. Enw gwrywaidd yw digalondid ac, yn yr un modd â blinder, gadewch i ni weld sut mae'r geiriadur yn ei ddiffinio.

1. Diffyg brwdfrydedd, ewyllys, dewrder.
2. Nodwedd pwy sy'n digalonni.

Mae’n ddiddorol gweld ein bod mewn cyfnod pan mae’n ymddangos bod digalonni wedi dod yn epidemig . Bob dydd rydyn ni'n cwrdd â phobl sydd wedi colli calon ac ewyllys i ddilyn. Gall fod o ganlyniad i rwystredigaethau profiadol, nid nodaucyflawni.

Deall digalondid yn ddyfnach

Weithiau rydym yn creu gormod o ddisgwyliadau am bethau a phobl, ac nid yw'r byd yn troi allan fel y dymunwn. Fodd bynnag, yn lle newid y persbectif, rydym yn cofleidio'r rhwystredigaeth ac yn ei daflunio i bopeth a ddaw.

Rwyf eisiau gwybodaeth i gofrestru ar y Cwrs Seicdreiddiad .<3

Darllenwch Hefyd: Galaru colli anwylyd: golwg seicdreiddiol

Yn yr ystyr hwn, mae'n arferol i chi ddigalonni, wedi'r cyfan, rydyn ni'n ddynol ac yn creu disgwyliadau. Fodd bynnag, mae'n rhaid i chi ddysgu sut i ddelio ag ef. Yn union fel blinder, gall digalonni arwain at salwch difrifol ac mae'n wahanol i ddiogi.

Mae'r gwahaniaeth rhwng digalonni a diogi

Mae diogi yn fyrbwyll ac yn dueddol o fod yn foment pan fydd y corff yn adennill ei fywiogrwydd. Ar ôl hynny, mae ein corff yn barod i barhau. Eisoes mae cwestiynau, pryderon a cholli ewyllys i fyw yn cyd-fynd â anogaeth. Fel hyn, mae'n rhywbeth sy'n effeithio arnom yn fwy ac am amser hirach.

Er mwyn inni wybod beth yw'r teimlad sy'n ein plagio, rhaid inni eu dadansoddi. Os yw meddyliau drwg yn gysylltiedig, gallai fod yn arwydd mai'r hyn sy'n ein hwynebu yw digalondid.

Beth yw tristwch

Nawr, beth yw tristwch? Mae hi'n enw benywaidd sy'n tarddu o'r term Lladin tristitia . Defnyddiwyd y gair hwn i ddynodi “cyflwr digalon” neu“agwedd anhapus”.

Felly, mae tristwch yn deimlad a chyflwr sy’n nodweddiadol o fodau dynol, a nodweddir gan diffyg llawenydd, hwyl, anian ac emosiynau eraill o anfodlonrwydd. Yn y geiriadur gallwn darllenwch mai tristwch yw:

• diffyg egni a melancholy;
• ansawdd neu gyflwr bod yn drist;
• bod heb lawenydd;
• sefyllfa lle mae'r tristwch a'r melancholy yn aros.

Rydym i gyd wedi bod yn drist, oherwydd mae bod yn drist yn gyflwr naturiol yr hil ddynol. Fodd bynnag, gall gyflwyno ei hun mewn gwahanol raddau o ddwysedd. Hynny yw, gall fod yn rhywbeth byrlymus, neu gall barhau a bod yn fwyfwy dwys.

Gall y teimlad hwn gael ei ysgogi gan nifer o resymau, megis siom mewn cariad, marwolaeth rhywun, neu unrhyw brofiad negyddol . Ymhellach, ymhlith symptomau tristwch mae diffyg ewyllys, digalondid, a diffyg rhyngweithio cymdeithasol.

Gall bod wedi blino ar bopeth fod yn arwydd o salwch dyfnach

Fel y dywedasom o'r blaen, gall y tri theimlad hyn ar lefelau uwch arwain at salwch difrifol. Un salwch o'r fath yw iselder. Mae'n anodd dweud mai iselder a achoswyd gan y tri, neu os oedd y tri yn ymddangos yn ddiweddarach fel symptom.

Y ffaith yw: mae'r person sydd ag iselder yn teimlo'n flinedig iawn, yn drist ac yn ddigalon.

Darganfod mwy…

Sawl gwaith rydyn ni'n teimlo'n ddiwerth neu yr achos o'r holl ddioddefaint yn y byd, ynte? Sut na allwn ni ddychmygu y byddai eraill yn hapusach heb i ni fod “yn y ffordd”? Rydyn ni'n gwybod sut mae'r meddyliau hyn yn ein cofleidio ac yn llenwi ein bywydau. Fodd bynnag, nid dyma'r gwir. Y gwir yw ein bod ni yma, rydyn ni'n fyw ac mae gennym ni'r gallu a'r hawl i fod yn hapus.

Mae'n anodd iawn credu, wedi'r cyfan bod ein meddwl ni wedi creu gwirionedd i'r gwrthwyneb i hynny. . Fodd bynnag, mae angen i ni wybod nad yw ein meddwl bob amser yn wynebu realiti fel y mae. Rydym yn deall yn iawn sut beth yw bod heb unrhyw bersbectif a theimlo fel person erchyll, ond mae hynny'n cael iachâd.

Wedi'r cyfan, mae clefydau'n cael triniaeth. Pan fydd gennych chi ffliw drwg, mae angen i chi fynd at y meddyg, iawn? Felly pan fyddwn ni'n isel mae angen i ni geisio cymorth. Mae yna weithwyr proffesiynol sy'n barod i helpu i ddelio â'r teimladau hyn a'n helpu i symud ymlaen. Gweler rhai awgrymiadau ar sut i ymateb i'r cyfnod anodd hwn yn ein bywydau.

Rwyf eisiau gwybodaeth i gofrestru ar y Cwrs Seicdreiddiad .

Syniadau i ymateb pan fyddwch chi wedi blino ar bopeth

1. Carwch eich hun : Dyma'r cam pwysicaf i ni newid ein bywydau. Achos dyna pryd rydyn ni'n caru arydym yn cydnabod ein rhinweddau a'n diffygion, y gallwn garu eraill. O ganlyniad, gallwn fynd allan o'r cyflwr lle gwelwn fywyd o safbwynt negyddol yn unig. Gadewch i ni geisio byw cariad, oherwydd rydyn ni'n ei haeddu.

2>

3. Bwyta'n iach : Creu arferion gofal corff. Dechreuwch ei weld fel teml sy'n eich cynnal a buddsoddwch mewn diet iach a chytbwys . Bydd hyn yn dod â mwy o gryfder i'ch corff ac, o ganlyniad, i chi.

2

4. Gwnewch ymarferion : Mae ymarfer ymarferion yn helpu i drin iselder, oherwydd, fel yr haul, maen nhw'n rhyddhau endorffinau a serotonin.

5. Anheddwch eich meddwl : Pan fyddwn ni'n brysur nid ydym yn gadael i deimladau drwg ein cyrraedd yn hawdd. Bydd cadw'n heini yn ein helpu i fwynhau bywyd a'r profiadau sy'n codi yn well.

6. Gwnewch gynlluniau : Rydyn ni'n gwybod ei fod yn anodd, ond mae'n rhaid i chi gael breuddwydion a gosod nodau. Dyna beth fydd yn ein hannog i ddeffro bob dydd ac ymladd. Felly, os ydych chi'n teimlo'n rhwystredig gan rywbeth o'r gorffennol, deallwch fod profiadau yn unigryw.

Mae hyn yn golygu nad yw hyn oherwydd ei fod fel hyn o'r blaeny bydd eto. Mae'r holl bobl sy'n llwyddiannus heddiw, yn hapus, eisoes wedi bod yn rhwystredig. Os gwnaethant hynny, gallwch chi hefyd. Fe wnaethom ni!

Syniadau Terfynol

Gobeithiwn fod yr erthygl hon wedi eich helpu. Gwybod nad ydych chi ar eich pen eich hun a bod bywyd weithiau'n greulon, ond mae'n ymwneud â'r hyn rydych chi'n ei wneud. Mae fel gêm fideo wych, neu lyfr nofel. Er mwyn cyrraedd buddugoliaeth ac yn hapus byth wedyn, mae angen i ni wynebu pob pennod.

Ceisiwch gymorth os yw'n rhy drwm, canolbwyntiwch arnoch chi'ch hun, blaenoriaethwch eich hun. Gwnewch yr hyn rydych chi'n ei garu, neu'r hyn rydych chi'n teimlo fydd yn gwneud i chi ddisgleirio. Rydych chi'n gryf, rydych chi'n alluog, rydych chi wedi dod mor bell â hyn ac rydych chi'n haeddu bod yn hapus.

I ddysgu sut i ddelio â pherson sy'n dioddef ac wedi blino ar bopeth , gallwch chi dilyn ein cwrs ar-lein mewn Seicdreiddiad Clinigol. Edrychwch ar y cynnwys, cofrestrwch, a lledaenwch y newyddion da am driniaeth effeithiol ar gyfer y broblem.