តើអ្នកនៅចាំពេលដែលអ្នកកំពុងមើលមុខគ្នានៅអាសនៈនោះ មានអារម្មណ៍ស្រស់ស្អាត និងឆើតឆាយ ហើយស្បថថាស្រលាញ់ និងភាពស្មោះត្រង់របស់អ្នកទេ? អ្នកប្រហែលជាមិនបានដឹងទេថា តើអាពាហ៍ពិពាហ៍អាចពិបាកប៉ុណ្ណានោះទេ។ នោះហើយជាដោយសារតែ ពិតណាស់មានគ្រាដ៏រីករាយពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃសម្រាប់ពីរ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាពេលដែលគ្រាលំបាកហាក់ដូចជាមិនកន្លងផុតទៅ? អ្នកអាចសួរខ្លួនឯងថា តើ តើខ្ញុំអាចសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា? នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនាំយកអាកប្បកិរិយាចំនួន 15 សម្រាប់អ្នកដើម្បីចាប់ផ្តើមអនុវត្ត និងរក្សាទុកទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឥឡូវនេះ!

នៅពេលដែលយើងរស់នៅក្នុងការអនុវត្ត តើវាមានន័យយ៉ាងណា “នៅក្នុងសុភមង្គល ក្នុងភាពសោកសៅ។ នៅក្នុងសុខភាព និងក្នុងជំងឺ រហូតទាល់តែយើងស្លាប់” យើងឃើញថា វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការប្រឈមមុខនឹងគ្រាលំបាកជាមួយស្វាមីភរិយា ។ ប្រហែលជាមិនយូរទេ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាមានមនុស្សជាច្រើនជ្រើសរើសផ្លូវនៃការបែកគ្នាក៏ដោយ នៅតែមានអ្នកដែលសម្រេចចិត្តស្នាក់នៅ និងតស៊ូដើម្បីអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេ។

ប្រសិនបើអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណជាមួយមនុស្សក្រុមទីពីរនេះ អត្ថបទនេះគឺសម្រាប់អ្នក។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថាវិបត្តិតែងតែលេចឡើងនៅពេលមួយឬមួយផ្សេងទៀតនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ពួកគេកើតឡើងមិនត្រឹមតែនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែនៅក្នុងតំបន់ផ្សេងទៀតនៃអត្ថិភាពរបស់យើង។ នោះក៏ព្រោះតែពិភពលោកមិនស្ថិតស្ថេរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សផ្លាស់ប្តូរ (យើងក៏ផ្លាស់ប្តូរផងដែរ!) ហើយកាលៈទេសៈជុំវិញយើងក៏តែងតែផ្លាស់ប្តូរផងដែរ។

អាកប្បកិរិយា 15 យ៉ាងដើម្បីជួយសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក

បាទវាចាំបាច់ដែលយើងត្រូវអនុវត្តសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការសម្របខ្លួន។ វាគ្មានប្រយោជន៍ទេក្នុងការរង់ចាំអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើម្បីបន្តដូចដែលវាតែងតែមាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនមានន័យថាការពិតរបស់យើងតែងតែត្រូវផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែអាក្រក់នោះទេ។ អ្នកអាចសម្រេចចិត្តរៀនពីការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ និងវិវត្តន៍។ ដូច្នេះហើយ វាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីចាត់វិធានការដែលធ្វើឱ្យការពិតថ្មីនេះរីករាយ និងរីករាយផងដែរ។

ក្នុងចំណោមអាកប្បកិរិយាដើម្បីសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកគឺ:

• និយាយជាមួយ ដៃគូរបស់អ្នក

យើងមិននិយាយអំពីវិក្កយបត្រ ឬអ្នកដែលទៅកិច្ចប្រជុំឪពុកម្តាយរបស់សាលាកូនអ្នកនៅពេលនេះទេ។ យើងកំពុងនិយាយអំពីការសន្ទនាពិតប្រាកដមួយ ដែលអ្នកនិយាយអំពីសុបិនរបស់អ្នក ផែនការរបស់អ្នក អ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើ និងអ្វីដែលអ្នកធុញទ្រាន់។ នោះដោយសារតែអ្នកប្រាកដជាបានធ្វើរឿងនោះក្នុងពេលណាត់ជួប ហើយប្រហែលជានោះជាមូលហេតុដែលធ្វើអោយដំណាក់កាលនេះរីករាយ។

អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនស្គាល់ប្តី ឬប្រពន្ធរបស់អ្នកទៀតទេ ហើយអ្នកប្រហែលជាមិនស្គាល់ពួកគេទៀតទេ។ ចាំថាមនុស្សផ្លាស់ប្តូរ? ដូច្នេះ វិនិយោគពេលវេលាក្នុងការសន្ទនាដ៏ល្អ។ ជាការពិតណាស់ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការពិភាក្សាអំពីអាកប្បកិរិយាដែលរំខានដល់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ប៉ុន្តែ អ្នកឃើញ៖ វាជាការសន្ទនា ហើយមិនមែនជាសង្វៀនប្រយុទ្ធទេ ។ ដូច្នេះ សូម​ទុក​ការចោទប្រកាន់​មួយ​ឡែក ហើយ​ព្យាយាម​ឈាន​ដល់​ការ​ឯកភាព​គ្នា​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ចង់​បាន​ចម្លើយ​អំពី​វិធី​សង្គ្រោះ​អាពាហ៍ពិពាហ៍​របស់​អ្នក។

• ចំណាយ​ពេល​ជាមួយ​គ្នា

យើងហាក់ដូចជាកំពុងនិយាយរឿងជាក់ស្តែង (ហើយពួកគេមាន) ប៉ុន្តែជាអកុសលមិនមែនគូស្នេហ៍ទាំងអស់ធ្វើបែបនេះទេ។ គិតអំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក៖ នៅពេលនោះ អ្នកបាននិយាយច្រើនអំពីអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើ។ បន្ទាប់ពីនោះ អ្នកបានធ្វើរឿងទាំងនោះញឹកញាប់ណាស់។ តើ​វា​នៅ​តែ​បែប​នេះ​ទេ​សព្វ​ថ្ងៃ​នេះ? ហើយអ្វីៗគឺល្អ! ដូច្នេះ ស្វែងយល់ពីចំណូលចិត្តថ្មី!

• ចំណាយពេលវេលាជាមួយគ្នាតែម្នាក់ឯង

ព័ត៌មានជំនួយនេះហាក់ដូចជារឿងមុនៗ ប៉ុន្តែវាមិនមែនទេ។ គូស្វាមីភរិយាដែលមានកូនរួចហើយអាចមានបញ្ហាក្នុងការស្វែងរកពេលវេលាដើម្បីនៅម្នាក់ឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលវេលាទាំងនេះមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបង្កើនទំនាក់ទំនង។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការនៅជាមួយកូន ប៉ុន្តែមានពេលសម្រាប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។

ជួនកាលចាំបាច់ត្រូវហៅមេដោះ ឬនាំកូនទៅផ្ទះជីដូនជីតា ហើយកក់ទុកពេលមួយដើម្បីវិនិយោគលើទំនាក់ទំនងប្តីប្រពន្ធ . វិធីនេះ អ្នកអាចឆ្លៀតឱកាសនេះដើម្បីដើរលេង ឬដំណើរកម្សាន្តបែបមនោសញ្ចេតនា ទស្សនាកន្លែងដែលអ្នកមិនបានទៅមួយរយៈ ឬរីករាយជាមួយផ្ទះជាមួយគ្នា។

• សូមរីករាយជាមួយដំណាក់កាលនីមួយៗ

ដូចដែលយើងបាននិយាយ ជីវិតមិនឋិតថេរទេ។ អ្នកបានឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលណាត់ជួប ហើយអ្នកបានក្រេបទឹកឃ្មុំរបស់អ្នករួចហើយ។ ឥឡូវនេះវាអាចទៅរួចដែលអ្នកមានកូនរួចហើយ។ វាប្រហែលជាថាកូនរបស់អ្នកសូម្បីតែរៀបការឬចាកចេញពីផ្ទះ។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់នេះមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើទំនាក់ទំនងរបស់គូស្នេហ៍។ គឺវាចាំបាច់ណាស់ដែលអ្នកស្វែងយល់រួមគ្នាពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីរស់នៅបានល្អបំផុតក្នុងដំណាក់កាលនីមួយៗ! ឬថាការមកដល់របស់កូនធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍ត្រជាក់។ ព្យាយាមធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។

• ថែរក្សាការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក

បាទ! គន្លឹះនេះមានសារៈសំខាន់ណាស់។ មនុស្សជាច្រើនយល់ថាប្តីប្រពន្ធរបស់ពួកគេគួរតែទទួលខុសត្រូវចំពោះសុភមង្គលរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គាត់នឹងមិនអាចបំពេញតាមការរំពឹងទុកនោះបានពេញលេញទេ (ទោះបីជាគាត់ចង់ក៏ដោយ) ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវដឹងថា អ្នកក៏ទទួលខុសត្រូវចំពោះសុខុមាលភាពរបស់អ្នកផងដែរ។ ស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកជាមុនសិន មុននឹងស្រឡាញ់ប្រពន្ធ ឬប្តីរបស់អ្នក។

វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពក្នុងទំនាក់ទំនង ហើយអ្នកនឹងមិនចាំបាច់ទទួលរងពីការច្រណែនខ្លាំងពេកជាឧទាហរណ៍។ វាក៏នឹងជួយគូស្នេហ៍ឱ្យដឹងថាមានភាពផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ពោលគឺអ្នកនឹងឃើញថាមានក្តីសុបិន្តដែលមិនទាន់បានសម្រេច។

• មានការយល់ចិត្ត

ប្រសិនបើអ្នកមានសុបិន ឱកាសគឺប្តី ឬប្រពន្ធរបស់អ្នកក៏នឹងដែរ។ ដូច្នេះ ចូរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេ ហើយធ្វើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីគាំទ្រដល់គូស្វាមីភរិយារបស់អ្នកក្នុងការយកឈ្នះពួកគេ។ តើ​អ្នក​ធ្លាប់​គិត​ថា​ចម្លើយ​ចំពោះ​សំណួរ​នេះ​ទេ​តើ​«​វិធី​សង្គ្រោះ​អាពាហ៍ពិពាហ៍​របស់​ខ្ញុំ​»​អាច​ជា​របៀប​ដែល​អ្នក​បង្ហាញ​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ឬ​ទេ?

ខ្ញុំចង់បានព័ត៌មានដើម្បីចុះឈ្មោះក្នុងវគ្គសិក្សាចិត្តវិទ្យា ។

• ដឹងពីរបៀបកំណត់ ដែនកំណត់សម្រាប់អ្នកនៅខាងក្រៅ

ឪពុកម្តាយ ជីដូនជីតា និងមិត្តភក្តិមានសារៈសំខាន់ណាស់! ពេលខ្លះវាថែមទាំងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានរៀបការក្នុងគ្រួសារជាជាងមនុស្សតែម្នាក់។ យ៉ាង​ណា​មិញ នៅ​ទី​បញ្ចប់ វា​អាស្រ័យ​លើ​អ្នក​និង​ប្តី​ប្រពន្ធ​របស់​អ្នក​ក្នុង​ការ​ថែរក្សា​បញ្ហា​អាពាហ៍ពិពាហ៍។ ប្រសិនបើអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សជាច្រើនជ្រៀតជ្រែកក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក វាអាចបង្កើតស្ថានភាពជម្លោះរវាងអ្នកទាំងពីរ។

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយម្តាយរបស់ដៃគូអ្នក សូមព្យាយាមជៀសវាងជម្លោះបន្ថែមទៀត។ ឬប្រសិនបើម្តាយរបស់អ្នកមានបញ្ហាជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ជៀសវាងការផ្តល់ "កន្លែង" ឱ្យគាត់ "បំពុល" ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

• គ្រប់គ្រងការចំណាយ

យើងដឹងហើយថា គូស្វាមីភរិយាជាច្រើនមានវិបត្តិដោយសារតែមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកពាក់ព័ន្ធមិនអាចគ្រប់គ្រងការចំណាយរបស់ពួកគេ និងបញ្ចប់ដោយជំពាក់បំណុលគ្រួសារ។ ចុះការអាន “គូស្នេហ៍ឆ្លាត ក្លាយជាអ្នកមានជាមួយគ្នា” ដើម្បីបន្តនៅទំព័រតែមួយ? វាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកទាំងពីរដឹងច្បាស់ពីអ្វីដែលម្នាក់ៗអាចចំណាយ និងគោរពការសម្រេចចិត្តដែលបានធ្វើឡើងដោយពួកគេ។ វាមានសារៈសំខាន់ដែលថាមានការជឿទុកចិត្តគ្នារវាងប្តីប្រពន្ធ។

• រក្សាទុក

តើអ្នកមានគម្រោង ប៉ុន្តែគ្មានលុយទេ? ដល់ពេលសន្សំលុយហើយ។ អ្នកអាចទិញសុវតិ្ថភាព និងកាន់កាប់ការប្តេជ្ញាចិត្តដើម្បីតែងតែដាក់អ្វីមួយនៅក្នុងនោះ ហើយមិនយកអ្វីចេញ។ ភាពរីករាយនៃការសម្រេចក្តីសុបិនរបស់អ្នកជាមួយគ្នានឹងធំធេងណាស់។

• ឈប់កុហក

និយាយអំពីការទុកចិត្ត ប្រសិនបើនេះជាទម្លាប់រវាងអ្នក នោះវា ចាំបាច់ត្រូវតែឈប់និយាយកុហកគ្នាទៅវិញទៅមក។ វាមិនមានបញ្ហាថាតើវាចាំបាច់ដើម្បីប្រាប់អំពីវិក័យប័ត្រដែលមិនបានបង់ប្រាក់ ឬអំពីការក្បត់នោះទេ។ វាអាចជាដំណើរការដ៏ឈឺចាប់មួយ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់ជួយសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅលើតុ ហើយព្យាយាមរកវិធីដែលអ្នកអាចយកឈ្នះលើបញ្ហាទាំងនេះបាន។

• ធ្វើឱ្យគ្នាភ្ញាក់ផ្អើល

នេះក៏សំខាន់ផងដែរ។ ជូនកាដូ នាំគូដណ្តឹងទៅកន្លែងផ្សេង ញ៉ាំអាហារពេលថ្ងៃត្រង់…។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងរាប់។ ពេលខ្លះ ទម្លាប់អាចធុញទ្រាន់ ហើយនៅពេលនោះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការច្នៃប្រឌិត។ កុំអោយខ្មាស់អៀនបញ្ឈប់អ្នកពីការសាកល្បងរបស់ថ្មី។ ទៅធ្វើការ!

• សូមសរសើរទាំងអស់គ្នា!

យើងឆាប់រិះគន់ណាស់មែនទេ? តើ​យើង​ឆ្លៀត​ពេល​ច្រើន​ជាង​ដើម្បី​សរសើរ​គូ​របស់​យើង​យ៉ាង​ណា? យើង​កំពុង​និយាយ​អំពី​ការ​សរសើរ​ដោយ​មិន​មាន​ចេតនា​ហួសចិត្ត​ឬ​ការ​លើក​ទឹកចិត្ត។ សរសើរគាត់ចំពោះការអនុវត្តការងារ រូបរាងរបស់គាត់ និងទេពកោសល្យរបស់គាត់។ អ្នកនឹងឃើញថាអ្នកនឹងទទួលបានការសរសើរផងដែរ។

• ជួយគ្នាទៅវិញទៅមក <11

ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកអាចជួយប្តី ឬប្រពន្ធរបស់អ្នកជាមួយអ្វីមួយ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរធ្វើដូច្នេះ។ ប្រហែលជានាងត្រូវការអ្នកមើលថែក្មេងៗ ដូច្នេះនាងអាចធ្វើការបានពីរបីនាទី។ គាត់ប្រហែលជាត្រូវការឱ្យអ្នកបង់វិក្កយបត្រធនាគារមួយចំនួននៅថ្ងៃដែលមមាញឹកបំផុត។ ដូច្នេះកុំរង់ចាំអ្វីដែលមានភាពវឹកវរដើម្បីបង្ហាញ "សេវាកម្ម" ដៃគូរបស់អ្នក។ វិធីនេះ អ្នកនឹងបង្ហាញថាអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកិច្ចការរបស់គាត់ និងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលទាក់ទងនឹងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

• សុំជំនួយ

ស្នើសុំ ជំនួយមិនបង្ហាញពីភាពទន់ខ្សោយទេ។ អ្នកជាក្រុម ដូច្នេះអ្នកត្រូវតែធ្វើការជាមួយគ្នា។ ជួនកាលបន្ទុកនៃទម្លាប់អាចត្រូវបានសម្រាលដោយជំនួយពីប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។ ដូច្នេះហើយ ចូរទុកមោទនភាពមួយឡែកសិន ហើយចាប់ផ្តើមផ្ទេរភារកិច្ចមួយចំនួន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយត្រូវដឹងពីរបៀបធ្វើវាដោយក្ដីស្រឡាញ់។ វាគ្មានប្រយោជន៍ទេដែលចង់បានការចូលរួមពីអ្នកដ៏ទៃ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមការសន្ទនាជាមួយការចោទប្រកាន់រាប់ពាន់។

• បន្តស្បថរបស់អ្នក

ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើវាបាន កុំឈប់ធ្វើវា។ អារម្មណ៍នៃការចាប់ផ្តើមដំណាក់កាលថ្មីក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺល្អណាស់។ ជាពិសេសនៅពេលដែលភាគីទាំងពីរកំពុងធ្វើការកែលម្អ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកយល់រួចហើយថាត្រូវធ្វើអ្វីដើម្បីឆ្លើយសំណួរ "តើខ្ញុំអាចសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា?" សូមទូរស័ព្ទទៅក្រុមល្អ ឬមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធរបស់អ្នក ហើយធ្វើការស្បថថ្មី។ អ្នក​នឹង​ឃើញ​ថា​តើ​វា​នឹង​មាន​ភាព​វិជ្ជមាន​កម្រិត​ណា!

ការពិចារណាចុងក្រោយ

យើងមិនមែននិយាយថាការផ្លាស់ប្តូរនឹងងាយស្រួលទេ ហើយវាជាវា។ពួកគេគឺមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេមានថាមពលដ៏អស្ចារ្យដើម្បីកែលម្អអ្វីៗនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ នៅពេលដែលយើងបន្តភាពជឿជាក់ និងសេចក្តីរីករាយនៃការនៅជាមួយគ្នា ភាពស្មុគស្មាញ និងសេចក្តីស្រឡាញ់កើនឡើង! យើងសង្ឃឹមថាអ្នកដាក់គន្លឹះទាំងនេះទៅក្នុងការអនុវត្ត!

យើងមានការណែនាំមួយបន្ថែមទៀតសម្រាប់អ្នក៖ ប្រសិនបើអ្នកចង់ជួយគូស្នេហ៍ឱ្យមានភាពសុខដុមរមនា សូមចូលរៀនវគ្គសិក្សាផ្នែកចិត្តវិទ្យាគ្លីនិករបស់យើង។ វា​មាន​អ៊ីនធឺណិត​ទាំងស្រុង ហើយ​នឹង​ជួយ​អ្នក​រៀន​ខ្លឹមសារ​ទាំងអស់​ក្នុង​តំបន់​ដែល​ចាំបាច់​សម្រាប់​អ្នក​ដើម្បី​បំពេញ​តម្រូវការ​ទីផ្សារ។ កុំ​ខ្ជះខ្ជាយ​ពេល​វេលា ហើយ​ចុះឈ្មោះ​ជាមួយ​យើង!

ខ្ញុំចង់បានព័ត៌មានដើម្បីចុះឈ្មោះក្នុងវគ្គសិក្សាចិត្តវិទ្យា ។

ប្រសិនបើអត្ថបទនេះបានជួយអ្នកក្នុងការឆ្លើយសំណួររបស់អ្នកអំពី “ របៀបរក្សាទុកអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំ ?” , ចែករំលែកវាជាមួយអ្នកដទៃ! សូមបន្តតាមដានអត្ថបទផ្សេងទៀតនៅលើប្លក់នេះ!