നിങ്ങൾക്ക് ശാന്തത എന്ന ആശയത്തിന്റെ അർത്ഥമെന്താണെന്ന് അറിയാമോ? ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ

ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതിനാൽ കാത്തിരിക്കുക. കൂടാതെ, ഈ പദത്തിന്റെ ആശയവും ചില ശീലങ്ങളും നുറുങ്ങുകളും ഞങ്ങൾ അന്വേഷിക്കും

കൂടുതൽ ശാന്തമായ ജീവിതം. അതിനാൽ, ടെക്‌സ്‌റ്റിന്റെ അവസാനം വരെ ഞങ്ങളെ പിന്തുടരുക, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക്

ഒന്നും നഷ്‌ടമാകില്ല.

എന്താണ് ശാന്തത അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

നിങ്ങൾ ശാന്തതയെക്കുറിച്ച് കേട്ടിരിക്കാം. എന്നാൽ ഒരുപക്ഷെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും

ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിയില്ല. ഇതിനായി,

ശാന്തത എന്താണെന്ന് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ നമുക്ക് കാൽഡാസ് ഓലെറ്റ് നിഘണ്ടുവിലേക്ക് തിരിയാം.

പ്രശാന്തത ഒരു അവസ്ഥയോ അവസ്ഥയോ ആണെന്ന് അറിയുക. അതിനാൽ, നമുക്ക് ശാന്തതയുടെ നിമിഷങ്ങൾ ഉണ്ടാകാമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. അതായത്, ശാന്തനായിരിക്കുക എന്നത് ശാശ്വതവും മാറ്റമില്ലാത്തതുമായ ഒന്നായിരിക്കില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഞങ്ങൾ ദൈനംദിന സാഹചര്യങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. അവയ്‌ക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നമ്മിൽ ഒരേ സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ കഴിയില്ല.

എന്താണ് ശാന്തത?

പ്രശാന്തത, ശാന്തത എന്ന ഗുണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. കാരണം, നിഘണ്ടു പ്രകാരം, ശാന്തമായതിന്റെ

ആദ്യ നിർവചനം സമാധാനപരമായ കാര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, മെരുക്കിയതും ബഹളമില്ലാത്തതുമായ ഒന്ന്. രണ്ടാമത്തെ നിർവചനം ശാന്തത പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതോ സൂചിപ്പിക്കുന്നതോ ആയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ്.

നമുക്ക് കണ്ടെത്താനാകുന്ന മറ്റൊരു നിർവചനമുണ്ട്. അവൻ കാലാവസ്ഥാ സാഹചര്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒന്ന് എന്ന നിലയിൽ ശാന്തത എന്ന ആശയമാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, ശാന്തമായത് മേഘങ്ങളില്ലാത്ത ആകാശവും

അന്തരീക്ഷത്തിന്റെ നീരാവിയും ആകാംരാത്രി.

ആശയങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണെങ്കിലും, രണ്ടിനും പരസ്പരം പൂരകമാക്കാൻ കഴിയും. ശാന്തമായ

നെ ചാറ്റൽമഴ, മഞ്ഞു അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ചെറിയ മഴ എന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നു. അതിനാൽ, രണ്ട്

സങ്കൽപ്പങ്ങൾക്കും ശാന്തതയുടെ പര്യായമായി സൗമ്യതയുണ്ട്.

അർഥം നന്നായി മനസ്സിലാക്കുക

ശാന്തമായിരിക്കുന്നത് നമുക്ക് ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുക. അവൻ ഈ

ആശയത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുകയോ പ്രകടിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനാൽ. ഈ വിധത്തിൽ, നമ്മുടെ വ്യക്തിത്വം ശാന്തമായ ഒരു ചൈതന്യത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ വ്യവസ്ഥാപിതമാക്കാം

അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ല. ഈ അവസ്ഥ ജന്മസിദ്ധമായ ഒന്നല്ലെന്നും നമുക്ക് പറയാം.

മറ്റൊരു രീതിയിൽ പറഞ്ഞാൽ, നമ്മൾ ജനിച്ചത് ശാന്തമായോ അല്ലയോ എന്നാണ്. നമ്മുടെ മാനുഷിക അനുഭവങ്ങളാണ്,

നമ്മുടെ വിശ്വാസങ്ങളും തത്വങ്ങളുമാണ് ഈ മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് സംഭാവന നൽകുന്നത്. അതിനാൽ, ചില സംഭവങ്ങളോട് നമ്മൾ പ്രതികരിക്കുന്ന രീതി

നമ്മൾ ശാന്തനാണോ അല്ലയോ എന്ന് വെളിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

സാധാരണയായി ശാന്തനായ ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രക്ഷോഭത്തിന്റെ നിമിഷങ്ങൾ ഉണ്ടാകാമെന്നും അറിയുക. സമാനമായി, കൂടുതൽ പ്രക്ഷുബ്ധവും സ്ഫോടനാത്മകവുമായ ഒരാൾക്ക് ശാന്തനാകാം. അതിനാൽ,

നിങ്ങളുടെ സംസ്ഥാനം എങ്ങനെയായിരുന്നുവെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ വിലയിരുത്താൻ ശ്രമിക്കുക.

ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ പ്രശ്‌നങ്ങളെയും തേയ്മാനങ്ങളെയും കുറിച്ച്

മുമ്പത്തെ വ്യായാമം ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിച്ചപ്പോൾ , ഒരു പ്രധാന കാര്യം ഊന്നിപ്പറയാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയുടെ വിശകലനം പ്രധാനമായും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ

പ്രശ്നങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക

ദിവസം.

എല്ലാം ശരിയായി നടക്കുമ്പോൾ ശാന്തത ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് നമ്മിൽ നിന്ന് അത്രയൊന്നും ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും,

പ്രതിസന്ധികളിൽ നിന്നാണ് നമുക്ക് ഈ ക്ഷേമത്തിന്റെ അളവ് നന്നായി അളക്കാൻ കഴിയുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, ജോലിസ്ഥലത്ത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായും വെള്ളരിക്കായുമായും പ്രശ്നങ്ങൾ. അത് മാത്രമല്ല, കുട്ടികളോടൊപ്പം ഓടുന്നത് ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ മാത്രമാണ്.

പാൻഡെമിക് സമയത്ത് സമ്മർദ്ദം നമുക്ക് സൂചിപ്പിക്കാം. കൂടാതെ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഭക്ഷണത്തിന്റെ വിലക്കയറ്റം, ബന്ധുക്കളുമായോ അയൽക്കാരുമായോ ഉള്ള ചില ഗൂഢാലോചനകൾ പോലും. ഈ അർത്ഥത്തിൽ, ഈ പ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം നമ്മുടെ മാനസികവും വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ ക്ഷീണത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

സ്ഫോടനാത്മകമായ പ്രതികരണങ്ങൾ, പ്രക്ഷോഭം, ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ

നാം നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ശാന്തതയുടെ വിപരീതമാണ് പ്രക്ഷോഭം. പല

പ്രവർത്തനങ്ങളും നമുക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ

അവരുടെ പെരുമാറ്റം, നിങ്ങളുടേതല്ല. അങ്ങനെ, അവർ നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങളെ ആശ്രയിക്കാത്ത ചില സാഹചര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ സ്ഫോടനാത്മകമായ പ്രതികരണം എപ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതായത്, ഉദാസീനതയോ നിലവിലില്ലാത്ത മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രതിരോധശേഷി തേടാനുള്ള ശ്രമമോ ഇതിനർത്ഥമില്ല.

നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ അർത്ഥത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. അതായത്, നിങ്ങൾ ഓർഗനൈസുചെയ്യുകയും ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്ന നിമിഷം മുതൽ, നിങ്ങൾ പ്രശ്നങ്ങളുടെ രൂപം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നുമുൻകൂട്ടിക്കാണാത്തത്.

എങ്ങനെ ശാന്തത നിലനിർത്താം

ഓർഗനൈസേഷനും ആസൂത്രണവും പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫഷണൽ, കോളേജ് പ്രതിബദ്ധതകൾക്കായി

സജ്ജീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്. തീയതികൾ എഴുതി

അവസാന തീയതിക്ക് മുമ്പായി കണ്ടുമുട്ടാൻ സ്വയം ക്രമീകരിക്കുക.

സൈക്കോഅനാലിസിസ് കോഴ്‌സിൽ ചേരാൻ എനിക്ക് വിവരങ്ങൾ വേണം .

ഇതും വായിക്കുക: ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന ഡേറ്റിംഗ്: ആശയവും റിലീസും

കാര്യങ്ങൾ അവസാന നിമിഷത്തേക്ക് വിടുന്നത് എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കമ്പ്യൂട്ടർ

തകരാം, ഇന്റർനെറ്റ് പ്രവർത്തിക്കില്ല, വൈദ്യുതി പോകാം തുടങ്ങി പലതും. കൂടാതെ, രാത്രി മുഴുവൻ ഉറങ്ങാതെ ജോലി ചെയ്യുന്നതും പഠിക്കുന്നതും മോശമാണ്. ഈ ശീലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെയും ഭക്ഷണത്തിന്റെയും ഗുണനിലവാരത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിനാലാണിത്.

വീട്ടിലെ ദൈനംദിന ജോലികൾക്കായി, ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു നിർദ്ദേശമുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ബില്ലുകൾ അടയ്ക്കാനും ആ ക്ലീനിംഗ് നടത്താനും ഒരു ദിവസം സജ്ജമാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടാഴ്ചയിലൊരിക്കൽ സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ പോകാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ മറന്നുപോയ എന്തെങ്കിലും വാങ്ങാൻ ദിവസങ്ങളോളം പുറത്ത് പോകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

ശാന്തത വളർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന നുറുങ്ങുകൾ

പ്രശാന്തത വളർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങളുണ്ട്. അവർ സംഘടനയ്ക്കും ആസൂത്രണത്തിനും അപ്പുറം പോകുന്നു. അതിനാൽ, ചുവടെയുള്ള ഞങ്ങളുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കാണുക:

• സമീകൃതാഹാരം കാപ്പിയുടെയും മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളുടെയും അമിത ഉപഭോഗം ഒഴിവാക്കുക

കഫീൻ,ഷുഗർ;

ശാന്തത പ്രാർത്ഥന

കൂടുതൽ സമാധാനപൂർണമായ ജീവിതത്തിനായുള്ള നിങ്ങളുടെ തിരയലിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഉപകരണമുണ്ട്. അത് ശാന്തതയുടെ പ്രാർത്ഥനയാണ്. അമേരിക്കൻ ദൈവശാസ്ത്രജ്ഞനും എഴുത്തുകാരനുമായ Reinhold Niebuhr ആണ് ഇത് സൃഷ്ടിച്ചത്. ഈ അർത്ഥത്തിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രാർത്ഥന പരിശോധിക്കുക:

“കർത്താവേ, എനിക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയാത്ത കാര്യങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാൻ ആവശ്യമായ ശാന്തത എനിക്ക് തരൂ.

ധൈര്യം എനിക്ക് കഴിയുന്നവയും അവ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം അറിയാനുള്ള വിവേകവും പരിഷ്‌ക്കരിക്കുക.

പ്രയാസങ്ങളാണ് സമാധാനത്തിലേക്കുള്ള വഴി. അവൻ ഈ ലോകത്തെ അതേപടി സ്വീകരിച്ചതുപോലെ, ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചതുപോലെ അല്ല

അംഗീകരിക്കുന്നു. ഞാൻ അവന്റെ ഇഷ്ടത്തിന് കീഴടങ്ങുന്നിടത്തോളം, അവൻ എല്ലാം ശരിയാക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഞാൻ ഈ ജീവിതത്തിൽ ന്യായമായും സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും അടുത്ത ജീവിതത്തിൽ അവനുമായി

ശാശ്വതമായി സന്തുഷ്ടനായിരിക്കാനും കഴിയും. ആമേൻ.”

അന്തിമ പരിഗണനകൾ

ചിലപ്പോൾ എന്തിനാണെന്ന് ശരിക്കും മനസ്സിലാക്കാതെ നമ്മൾ കഷ്ടപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ മേഖലകളെ ഞങ്ങൾ പ്രതികൂലമായി സ്വാധീനിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ തിരക്കുകളും ചില സംഘടനാ പ്രശ്‌നങ്ങളും മൂലമല്ല. അതെ, ഒന്ന്കാരണം നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാറ്റിന്റെയും നിയന്ത്രണം നമുക്കില്ല. അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും നിർത്തിയിട്ടുണ്ടോ?

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രക്ഷോഭത്തിന്റെ വേരുകൾ കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ളതായിരിക്കുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം പലപ്പോഴും ചില മുൻകാല ആഘാതങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം. അതിനാൽ ഒരു സൈക്കോളജി പ്രൊഫഷണലിന്റെ സഹായം തേടുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇതും മറ്റ് പ്രശ്‌നങ്ങളുമുണ്ടാക്കിയത് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

അതിനാൽ, ശാന്തതയ്‌ക്കായുള്ള നിങ്ങളുടെ തിരയലിൽ സ്വയം-അറിവ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചും മാനസിക ക്ഷേമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റുള്ളവയെക്കുറിച്ചും നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ

നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ കോഴ്‌സ്

മനോവിശകലനം നടത്തുക. ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങളുടെ

ആകുലതകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഉത്തരങ്ങളും ഉപകരണങ്ങളും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. അതിനാൽ, സമയം പാഴാക്കാതെ ഇപ്പോൾ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുക.