的方法。 自由组合 对弗洛伊德来说，这是一种精神分析技术，由西格蒙德-弗洛伊德创造并推广。 对弗洛伊德来说，这将是精神分析技术中的佼佼者，是精神分析学家在临床实践中使用最多的技术。 有了精神分析中的自由联想，在临床治疗中接触病人的无意识基础的机会就会增加。

我们不可能确定发现该方法的确切日期。 它应该是弗洛伊德工作中的一些进步，在1892年至1898年间。

它是精神分析的主要方法，实际上是精神分析的唯一方法。 它是如此重要，以至于人们常常说：

• 在专注于自由联想方法之前，弗洛伊德的工作是 心理分析前阶段 ,
• 而从自由组合上看，则是 精神分析阶段本身 .

以自由联想取代催眠

弗洛伊德本人在他的研究和分析实验中，开始认为催眠是无效的。

这是因为：

• 催眠并不适合所有的病人，因为有些病人 没有被催眠的人 ;
• 而且即使是可催眠的病人，神经官能症后来也会恢复、 没有持久的影响 .

因此，弗洛伊德创造了 自由组合 这不是一个魔术：弗洛伊德越来越少地使用催眠术，并给出了 更加关注病人的话语 这样做的目的是让分析者更容易达到负责解放情感、记忆和表象的因素。

在与约瑟夫-布雷尔合作的早期，弗洛伊德就开始使用催眠和从催眠中获得的技术。 这是一个相对较短的阶段，在《关于癔症的研究》（Breuer & Freud）这篇著作中有所标注。

在这个前自由联想阶段，弗洛伊德的技术通常被称为：

• 催眠暗示 (Jean-Martin Charcot和Sigmund Freud）和
• 宣泄法 (约瑟夫-布雷尔和西格蒙德-弗洛伊德）。

在弗洛伊德实践的这两种早期技术中，治疗师的任务是将病人置于催眠或半催眠状态，建议病人记住事件并克服它们。

随着时间的推移，弗洛伊德继续确认：

• 并非每个病人都是可被暗示或可被催眠的；
• 暗示往往没有持久的效果，倒退到以前的症状；
• 即使病人没有处于催眠状态，病人的讲话本身就已经给他带来了明显的改善。

精神分析中的自由联想概念

渐渐地，弗洛伊德开始允许病人 谈论更多 这样一来，精神分析疗法就有了两个基本要素，相当地相互关联：

• 自由组合 病人自由联想，自由地提出想到的想法，至少减少压抑的意识部分、
• 波动的注意力 注意力：分析家保持一种浮动的注意力，提出相关的建议，避免陷于文字的表面或字面，也避免陷于分析家自己的信念。

需要指出的是，浮动注意并不是不同于自由联想的另一种精神分析方法。 事实上，浮动注意是自由联想方法中的一个重要组成部分。 虽然分析者的部分是 自由组合 精神分析学家的工作是保持他的 波动的注意力 (以允许自由联想并捕捉与解释有关的内容）。

对于拉普朗什和庞塔利斯来说，自由联合是""。 方法，包括不分青红皂白地表达所有想法 发生在头脑中的，要么来自于一个特定的元素（单词、数字、梦中的图像、任何代表），要么是自发的"。

在精神分析的第一次治疗中，精神分析学家向被分析者（病人）提出一条规则，它应该指导治疗过程，正如弗洛伊德向他自己的病人宣布的那样：

我想了解报名参加精神分析课程的信息 .

" 那就说说你脑海中闪过的一切吧 最后，永远不要忘记你承诺过的绝对真诚，永远不要因为某种原因觉得沟通不愉快而省略某些东西"（弗洛伊德，《论治疗的开始》，1913年，第136页）。

病人（或分析员）是否应该 放松，畅所欲言、 分析师应向被分析者解释自由联想方法的本质，使其对治疗有更大的益处，这也是弗洛伊德所说的预演治疗，或治疗的开始。

这并不意味着所有的审查制度都会随着自由联想而被推翻。 毕竟，无意识也有其审查和压制内容的机制。 所发生的是，通过自由发言（并连续进行几次精神分析治疗），病人和分析家详细阐述了心理和行为模式，这有助于理解病人的心理。

倾听在自由协会中的重要性

正是由于自由联想的方法，精神分析被称为" 因着话语得医治 ".

毫不夸张地说，弗洛伊德的一些病人帮助他塑造了精神分析。 弗洛伊德对这些病人以及临床过程中向他揭示的东西很关注。

病人埃米-冯-N告诉弗洛伊德，他不应该一直问她 "这个或那个是从哪里来的？ 但让她讲她要讲的东西 ".

关于这个病人，弗洛伊德写道：

"[Emmy]对我说的话（......）并不像它们看起来那样无意；相反，它们忠实地再现了自我们上次谈话以来作用于她的记忆和新印象，并经常以一种完全出乎意料的方式，来自于 病态的回忆，她自发地通过文字将自己从这些回忆中解脱出来。 ."

倾听分析者的声音很重要，因为弗洛伊德认为这一点：

• 说话的简单机械性已经是释放精神紧张的一部分；以及、
• 就内容而言，相关的东西（乍一看，有意识的和 "清醒的"）为隐藏的东西，为 "欲望 "在无意识中的表现提供暗示。

这些表征呈现在分析者面前，由他来解释它们，并向分析者提出阐述，指出：

• 一个 舱单内容 (分析员所说的)是基于或源自于
• 一个 潜在的内容 (可能源于无意识的无言的迹象，分析家已经解释了这些迹象)。

在分析家的干预下，最初互不相干的想法在病人的话语中获得了线性，就像分析家抓住了一些不连贯的东西，并表明，事实上，所讲的内容：

• 可能在引起不适（表达的症状）和
• 可能与病人的生存方式、思考方式和行为方式有关联。

分析师从表面上提出来的东西，实际上是无意识内容的 "移位"。 分析师从所说的内容中了解到 伪装或替代实际致病的东西 .

我想了解报名参加精神分析课程的信息 .

"当我要求病人摒弃一切思考，告诉我他脑海中闪过的一切，（......）我认为自己有理由推断，他告诉我的东西，最无害和任意的外观，与他的病理状态有关。"（弗洛伊德，《梦的解析》，1900年，第525页）。

使弗洛伊德从主人变成听众的病人

在弗洛伊德工作的 "暗示 "阶段，坚持不懈地寻找致病因素，而在自由联想中，这种情况消失了，有利于病人更自发的表达。 以一种简单的方式，我们可以说，弗洛伊德在使用：

• 越来越多地与病人交谈和
• 分析师对病人的单方面建议越来越少。

就像建议不再有意义一样，精神分析学家作为 "顾问 "的角色也应该被搁置一边。 病人的幸福（或至少是改善）是根据每个病人的经验、要求和愿望而具体确定的。 没有任何建议或教条会普遍适用于所有病人。

Laplanche和Pontalis（第38页）了解到，在《关于癔症的研究》（Freud and Breuer, 1895）这部作品中，病人被放在聚光灯下，发挥更大的发言空间，这在接下来的几年中会演变成自由联想法本身。

对于宣泄法是否是弗洛伊德在1895年的这部作品（《歇斯底里研究》）中使用的主要方法，人们甚至存在分歧，因为弗洛伊德将病人在 "清醒 "状态下的话语赋予了这种重要性。 从本质上讲，在这部作品中（尤其是通过其中的案例研究），我们看到了自由联想法的开始。

关于弗洛伊德所关注的一些重要案例，我们可以说，：

• 而安娜-欧的案例代表了弗洛伊德的催眠和宣泄暗示阶段、
• 埃米-冯-尼的案例标志着弗洛伊德从催眠阶段向自由联想阶段的过渡。
• 对伊丽莎白-冯-R的治疗代表了自由联想的一个更有意义的里程碑，当时这个病人要求弗洛伊德让她自由地说话（在埃米-冯-N的案例中，弗洛伊德已经确定了被分析者说话的愿望），而不强迫她去寻找特定的记忆。

于是就建立了一种关系 分析师-病人 ......这一立场在使用催眠时并不存在，因为精神分析的调查只由分析家的问题来指导，通过催眠暗示，病人被命令在醒来后症状会消失。

因此，在他的分析中，弗洛伊德开始建议他的病人说任何想到的东西。

通过自由联想，分析者和被分析者（即精神分析者和病人）之间的关系成为焦点，这将允许对精神分析的基本辩论，如：

• 分析的环境；
• 形成分析对（分析者和被分析者）；
• 抗拒、转移和反转移；
• 带来的陈述和要求进行分析；
• 精神病分析治疗的开始、发展和结束。

自由协会中的 "自由 "是什么意思？

我们不应该在绝对不确定的意义上采用自由的概念。 不是任何随机性都是有效的。 例如，如果分析者开始谈论一些绝对随机的东西，精神分析学家可能会暗示他："但这对你意味着什么？ 为什么你认为现在想到了这个？"。

自由联想规则的目的是：

• 首先、 消除自愿选择的思想 在精神分析治疗中，必须避免这种控制。 根据拉普兰奇& Pontalis的说法，在弗洛伊德的第一个话题中，这意味着 "将第二个审查制度（在意识和前意识之间）置之不理。 因此，它揭示了防御措施无意识，也就是第一次审查的行动（在前意识和无意识之间）"（第39页）。
• 第二，自由组合的方法寻求 突出一个特定的无意识秩序 弗洛伊德认为，自由联想的方法将为表象提供空间，以测试其他的搜索，这将导致无意识中的东西的短暂 "闪现"。

进一步解释Laplanche & Pontalis所说的 "第二次审查"：

• A 第一次训斥 是无意识层面上的顽固；在这个层面上，主体的意图没有控制力和影响力。
• 至于 第二次训斥 可以被抑制，精神分析疗法通过自由联想的方式鼓励这一点；也就是说，那些 "可记忆的 "和在前意识中的东西可以（而且必须）出现在病人对分析家的讲话中，尽可能自由，没有故意的审查。

释梦是一种自由联想的形式

在《梦的解析》中，弗洛伊德承认，许多梦违背了简单的理解，没有逻辑意义，但有自己的逻辑。

当我们醒着的时候，自由联想是绕过自我的防御和进入无意识的一种方式（尽管是间接的），同样，当我们睡着的时候，梦会报告无意识的恐惧和欲望。 梦是以一种比喻的方式，而不是以字面意思来做。

用弗洛伊德的话说：

"每当我们看到两个非常接近的元素，这就保证了在梦的思想中与它们相对应的东西之间存在着某种特别密切的联系。 同样，在我们的书写系统中，"ab"，意味着这两个字母必须在一个音节中发音。 当 "a "和 "b "之间留有间隙，这意味着 "a "是一个词的最后一个字母同样，梦中的搭配也不是由灵感材料中偶然的和不相干的部分组成，而是由在梦中的思想中也或多或少有密切联系的部分组成"（第340页）。

人们常说，这两种技术是 精神分析使用两种技术：自由联想和解梦 诚然，弗洛伊德对解梦给予了极大的重视，但我们明白，作为一种明确的精神分析技术，有 只有自由组合 这是因为梦的解释发生在 在治疗中 也就是说，梦也是通过自由联想的方式来进行分析的。

为了更好地解释：梦是在治疗过程中被解释的材料。 如果在我（做梦者）和他人（分析者）之间没有关系，梦就不会有临床意义，而这在治疗中是通过自由联想发生的。

弗洛伊德在他的自我分析中使用自由联想 毕竟，"它是一个梦的元素，是发现导致梦的思想的联想链的起点"（Laplanche and Pontalis, p.38）。

自由词联想技术或方法

精神分析中的自由联想意味着通过逻辑减少严谨性。 任何想法（任何想法都可以！）都可以而且必须出现在前面，无论它多么荒谬和不合适。

如果你曾经在学习或工作小组中集思广益，你已经对自由联想有了一个概念。 不同的是，在精神分析疗法中，只有治疗师和被分析者/病人在场。

自由联想和浮动注意

我们的注意力是波动的。 我们很难将注意力长时间地保持在一个单一的对象或参照物上。

现在，为什么我们的注意力会游移？

对弗洛伊德来说，分散是在欲望的方向上。 如果一项任务是枯燥的，分散是一种 不自觉地寻求逃避这一任务的方式 请注意，给我们带来快乐的东西通常是最能保持我们注意力的东西。

如果注意力在一个物体A上，而我们突然把主题转移到物体B上，精神分析学家会注意到这一点，并问病人为什么有这样的主题转移。 他会问B是否比A更感兴趣，或者A和B之间的关系是什么。

在艺术领域，思想的自由组合也是一种非常有成效的机制。 例如，达达主义、超现实主义或无稽之谈的诗人和画家，都是以思想的并置为工作内容，而不强行解释这种符号的交界处。 在这个意义上，诸如超现实主义画家萨尔瓦多-达利的作品。

任何思想的流动都是自由联想吗？

在《分析技术的前史说明》（1920年）中，弗洛伊德与作家路德维希-伯恩（Ludwig Bõrne）交谈时建议，要想 "在三天内成为一名原创作家"，就要把头脑中想到的一切写下来，并拒绝自我审查对智力成果的影响。

这将是对无数艺术的启发：思想流技术的作者，超现实主义者，beatniks等。

我们可以把自由联想称为任何形式的自由思考，称为 思想的流动 即使分析员和病人之间没有接触？

在我们看来，不是的。不是每一个思想流都可以被称为自由联想。

人脑以 "思维流 "的形式工作，其中 看似随机的方面会出现 这种情况在所谓的 "健康 "人身上发生的程度较小，在有某种障碍的人身上发生的程度较大。

艺术利用了 思想的流动 使用这一资源的两位伟大作家是英国的詹姆斯-乔伊斯和弗吉尼亚-伍尔夫。

然而，精神分析中的 "自由联想 "这一称谓、 作为一种治疗方法被应用 我的意思是，与分析家在治疗中与病人一起，而不是为了思想流的任何表现。

弗洛伊德精明地意识到这一点：

• o 思想的流动 是大脑的动态性质；
• 当我们的理性（意识）思维试图减少其控制时，这 流倾向于出现更多 ;
• 这种方法，几乎和现代所谓的头脑风暴一样，可以 揭示无意识的各个方面 ;
• 一旦在治疗环境中暴露出来、 断开的部分可以重新组装起来 由分析家和病人负责；
• 从这个重新组装、 提供了一个新的意义 用弗洛伊德的话说，通过向病人说明道理，它提供了一种 "文字治疗"。

免费词汇联想测试

这种测试广泛用于人力资源（HR）面试和其他心理和行为测试场合。 面试官说一个词，被面试者必须用另一个词来回答。

通常，评估的标准是诸如：反应速度和答案的创造性或非显而易见性。

例如：如果面试官说 "绿色"，被面试者回答：

• " 颜色 "：答案过于直白，被采访者失分。
• " 黄色 "：这个答案是对国旗颜色的补充，是一个低创意的答案，但它已经显示了对明显的逃避和对思想互补性的寻求。
• " 亚马逊 "：答案更有创意，因为它的隐喻关系（在亚马逊有很多绿色）。 该候选人在自由词联想测试中赢得了分数。

与之同名的精神分析方法包括分析环境（治疗环境）中的关联，与治疗目标和处理阻力、转移、反转移和更详细的解释。

秩序和重复是有启示的

弗洛伊德的结论是，正如在梦中一样、 病人说出他们心中所想的顺序 可以揭示其自身隐藏的逻辑。

这种奇特逻辑的关联将负责揭示病人的欲望、焦虑、记忆和心理冲突。

此外 重复的倾向也很重要 这种重复并不总是同一个词或短语（甚至可能是），也适用于指代类似含义或可能有关系的标志物。

分析师必须注意，当被分析者提到报告同一语义领域的词、短语和数字时，也就是说，与同一语义领域有关的词。 例如：被分析者总是说与死亡有关的词，或与对他人的判断有关的词，或与自卑有关的词，这些词造成不确定性，使他的信念相对化。

精神分析学家解开（不）自觉的材料

这种方法包括分析家静静地听着大量的想法和思路。 凭借他的经验，他可以 精神分析学家 有一个大致的想法，并可以根据两种可能性利用病人带来的材料。

如果对叙述的事实稍有抵触，精神分析学家就能通过病人的暗示，推断出他自己的无意识材料。

如果抵抗力很强，他就能从以下方面认出他的性格 协会 当他们似乎与所讨论的话题变得更加疏远时，分析家会向病人解释。

发现阻力是迈向克服阻力的第一步

自由联想提供了几个优点：它使病人接触到尽可能小的逃避思想的剂量，永远不会让他与当前的真实情况失去联系；它确保神经症结构的任何因素都不会被忽视，没有任何东西被分析家的期望所引入。

由病人自己来决定疗程。 分析 这就像拼凑一个大的拼图，总是缺少一块。

用自由联想疗法让病人发声

与使用催眠术完全不同的是，西格蒙德-弗洛伊德颠覆了分析师-病人的定位，并开始让那些之前只回答问题的人发声。

它使文字的力量能够治愈疾病，并允许病人在他的叙述中留下一个点，而不必担心讲话会到达哪一个点。 不是这样，的技术。 自由组合 一个有意的叙述。

通过说话，病人有机会与产生当前困难的回忆的想法联系起来。 因此，他对这段记忆有了新的理解。

对思想的认识是通向治愈的道路

病人会意识到自己的想法，使症状不复存在。

我们假定，只要病人保持着与过去有关的顽固的事件观念，这个过去就会成为现在，因为它通过症状不断地被更新。 当反应是 被压抑的 这种影响仍然与记忆相联系，并产生症状。

自由联想是苏格拉底方法的一种形式吗？

苏格拉底(公元前470-399年) 他是希腊古典哲学时期的雅典哲学家，被认为是哲学的先驱者之一，他启发了柏拉图和亚里士多德。

在教育学和哲学中，它被理解为 苏格拉底方法是教与学和反思的归纳方法 通过这种方法，"师傅 "提出问题，其中许多问题已经有了一定的指向性，这样徒弟就会回答（使用逻辑推理）并得出自己的结论。 据推测，苏格拉底对他的弟子使用了这种方法，其中一些课程会通过柏拉图的写作传给我们，他试图部分地复制苏格拉底的对话。

从教育学的角度来看 苏格拉底方法 (也叫 苏格拉底哲学（Socratic maieutics 或 对话式方法 此外，通过完成，学习者在心理上认为学习是 "自己的"，加强了这种知识的内部化。

因此，在教育学中，我们可以说，一个更倾向于说明性的教师可能不会应用苏格拉底方法，但一个准备问题让学生回答，并从那里继续创造一个归纳阐述的知识建设的教师将使用苏格拉底方法。

与苏格拉底方法相比，我们可以说在以下方面有相似之处和不同之处 自由联想的精神分析方法 .

自由联想和苏格拉底方法的相似之处

• 自由联想也是一种归纳法、
• 在自由组合中，有来有往的问题和答案。
• 有 "学徒"（在这种情况下，分析者）的精神-智力阐述、
• 有 "主人"（在这种情况下，分析家）的支持、
• 学习者（分析者）的兴趣是根本、
• 分析者的发言受到重视，而被分析者的发言则受到重视。 阐述 (这是一种内化自我认识的方式）。

自由联想和苏格拉底方法之间的区别

• 分析师需要避免引导被分析者的思想、
• 不存在对所有分析对象都相同的最终学习、
• 分析师不应该有 "正确 "或 "错误 "的道德暗示（只有被分析者才能衡量自己）、
• 在分析环境中没有主人/学习者（尽管被分析者将分析者的地位归于分析者）。 应该知道的主题 ),
• 治疗环境有其自身的特殊性。

因此，苏格拉底方法与自由联想方法有许多相似之处。

尽管如此，必须强调的是，治疗性对话拥有与其他语言互动不同的要素，因为在分析环境、分析对的形成以及管理抵抗、转移和反转移的适当技术方面存在着特殊性。

关于自由联想法的结论

弗洛伊德教导我们要用无意识倾听病人，因此我们不应该担心记住他说的话。

过去像审讯一样使用的脚本不再需要了。 机会在治疗中变得受欢迎，因为它将揭示来自无意识的事实。 催眠和暗示也是可有可无的。

病人使用自由联想，仿佛在那一刻他放弃了之前的判断和完全的控制。 字对字 同样地，分析家应该努力使自己摆脱僵化的主题、固定的想法和预先的判断。

倾听，就像说话一样，在精神分析中占据中心地位。 就像说话是基于自由联想一样，精神分析学家的倾听也必须注意通过浮动的注意力建立非明显的联系。 这些联系可能为病人带来理解其病情的洞察力。

文本创建者 保罗-维埃拉 ，的内容经理。 临床精神分析的培训课程 .