Si ha llegado hasta aquí, es posible que haya oído hablar de algo llamado efecto de anclaje Puede que haya oído el término en una conferencia, conversación o incluso en la televisión, pero no es posible garantizar que haya oído lo mismo que vamos a discutir hoy.

Esto se debe a que el efecto de anclaje Con eso en mente, trajimos la definición de lo que es anclaje y las perspectivas del efecto de avance en PNL y psicoanálisis. Por supuesto, definamos también cada una de estas cosas, porque si vamos a hablar de ello, es importante entender lo que significan.

Anclaje según el diccionario

Empecemos esta conversación con la definición de anclaje en el diccionario. En primer lugar, esta palabra es un sustantivo femenino. Además, en su significado estricto, hay pocas definiciones:

• Es la acto o acción de anclar algo Es decir enganchar o atar algo o algún equipo en un lugar determinado. Al hacer esto, lo haces estable, y para que puedas usarlo con más seguridad Por ejemplo, Si necesitas subir a un barco, no puedes hacerlo si no está anclado;
• También es la posición de un buque fondeado .

El antónimo directo de anclaje es "suelto".

Qué es la PNL

PNL es el acrónimo que denota la programación neurolingüística A su vez, estudia la estructura de la experiencia subjetiva. Sin embargo, además de estudiar, desarrolla herramientas que pueden aplicarse en todas las interacciones humanas.

Este estudio se centra en los procesos conscientes e inconscientes que se combinan y dan lugar a comportamientos. Por ello, la PNL propone, a través de la programación neurolingüística, alterar las estructuras de determinados comportamientos. Es la búsqueda de la reprogramación lo que lleva a una persona a conseguir mejores resultados.

Definición básica del psicoanálisis

A la luz de esto, vamos a dar una breve definición de lo que es el Psicoanálisis. Después de todo, necesitamos entenderlo al menos en términos generales para poder relacionarlo con efecto de anclaje Hay muchos más artículos sobre psicoanálisis en nuestro blog, si te interesan, no dejes de seguirnos los contenidos que publicamos cada día.

El psicoanálisis es una rama de la teoría clínica que se ocupa de explicar cómo funciona nuestra mente. Pretende ayudar en el tratamiento de los trastornos mentales y las neurosis y, para ello, trata de relacionar los deseos, comportamientos y sentimientos inconscientes que experimentamos.

Por ello, también se la conoce como "teoría del alma". El neurólogo Sigmund Freud es considerado el padre de esta rama y, para él, la mayoría de los procesos psíquicos son inconscientes y están dominados por los deseos sexuales .

Qué es el efecto de anclaje

Ahora que sabemos un poco más sobre los conceptos discutidos anteriormente, vamos a hablar de la efecto de anclaje . Se trata de un sesgo cognitivo que describe la tendencia a anclarse en una parte de una información recibida. Este anclaje sería significativo durante el proceso de tomar una decisión sobre algo.

Esto significa que cuando recibimos información, tenemos una primera impresión fija sobre ella, de modo que no podemos alejarnos de esa primera impresión porque nos anclamos a ella.

Hay numerosos estudios que han comprobado este efecto. El método principal consiste en presentar una información y pedir que se tome una decisión que no tenga nada que ver con ella. Sin embargo, esta misma decisión debe estar relacionada con algo de lo que la persona no tenga mucho conocimiento. Los resultados señalan que, aunque la información no tenga una influencia real, influye en cómo reaccionará una persona.

Anclaje para el psicoanálisis

Como vimos en el tema anterior, el efecto de anclaje está relacionado con el pensamiento humano, es decir, Además, el anclaje puede establecerse en cuestiones inconscientes.

Los anclajes son como puntos de referencia en nuestra mente, por lo que pueden remitirnos a lugares más concretos de nuestro "mar de experiencias". Dada esta información, La psicología ha intentado ayudarnos a comprender cómo funciona nuestra mente.

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Entiende que cosas muy arraigadas, traumas de nuestra infancia, pueden interferir en nuestra toma de decisiones. Al fin y al cabo, para el Psicoanálisis, las situaciones que vivimos en nuestra primera infancia nos marcan profundamente, por lo que es necesario comprender cuáles son nuestros anclajes.

Tampoco debemos olvidar que el efecto de anclaje es la tendencia a fijarnos en una información como punto de partida. Al fin y al cabo, una vez fijado este punto, nos resulta difícil ajustarnos cuando nos enfrentamos a informaciones posteriores. Por eso, además de entender nuestros anclajes, hay que comprender cómo modificar esta información.

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Es un mecanismo automático, innato e involuntario. Así que resistirse a ese anclaje es difícil y un proceso complicado. Por lo tanto, la terapia psicoanalítica intenta relacionar toda la cuestión inconsciente con los comportamientos resultantes.

Anclaje para la PNL

Dentro de la PNL, la efecto de anclaje es una técnica Como vimos anteriormente, la PNL se centra en la programación neurolingüística para conseguir nuevos resultados. De este modo, el anclaje es una de las técnicas de la PNL. Esta técnica se utiliza para crear o modificar respuestas asociadas a un estímulo.

Ya hemos dicho que el anclaje está en nuestra vida cotidiana, en nuestra mente. Por ejemplo, cuando estamos enamorados y escuchamos una canción de amor, al oírla nos acordaremos de esa persona. Puede que la pasión pase, pero el recuerdo permanece. Incluso puede hacernos volver a ese momento, despertar sentimientos.

La PNL cree que podemos crear anclajes positivos para estados emocionales positivos. Así, estos anclajes nos ayudarán a tomar decisiones más positivas ante diversas situaciones. E, c onsecuentemente, para realizar el anclaje, necesitamos identificar el estado emocional que deseamos tener.

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Normalmente queremos volver a un estado de tranquilidad, paz, alegría, euforia y bienestar. Por eso, lo importante es centrarnos en lo que queremos, pero también entender lo que no queremos. Según la PNL, cuando pensamos en lo que no queremos, nuestra mente construye esa imagen. A partir de esa construcción, nuestra mente puede llevarnos a ese lugar.

Por eso, es importante cambiar nuestra forma de pensar y no centrarnos en lo que no queremos, sino en lo que sí queremos. Por ejemplo, "quiero estar en paz" y no "no quiero estar nervioso". Al fin y al cabo, nuestra mente es poderosa y en ella influyen nuestros comportamientos. Así, saber utilizar las herramientas adecuadas para ayudarnos es esencial.

Consideraciones finales

Hemos visto en este artículo cómo el efecto de anclaje Interfiere en nuestra vida. Interfiere en nuestro comportamiento, en nuestra respuesta al mundo. También interfiere, sobre todo, en nuestras decisiones.

La forma en que recibimos la información y qué tipo de información actúa directamente sobre los resultados de nuestras vidas son importantes. Por ello, se entiende que es necesario comprender cómo la información antigua y la nueva han moldeado nuestra psique. Además, es necesario reconocer, analizar y modificar lo que sea necesario.

Tanto la PNL como el Psicoanálisis vienen en nuestro auxilio para hacer este camino de comprensión. Son visiones diferentes, perspectivas diferentes, pero todas son eficaces. Todo depende de lo que esperemos y queramos.

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Esperamos que este artículo le haya ayudado a comprender mejor la efecto de anclaje Además, si estás interesado en saber más sobre esto y sobre Psicoanálisis, nuestro curso online de Psicoanálisis Clínico puede ayudarte ¡No dejes de consultarlo!