اگر تا اینجا پیش رفتید، به احتمال زیاد قبلاً درباره چیزی به نام اثر لنگر شنیده اید. ممکن است در برخی از سخنرانی ها، در برخی گفتگوها یا حتی در تلویزیون درباره این اصطلاح شنیده باشید. با این حال، نمی توان تضمین کرد که شما در مورد همان چیزی که ما امروز در مورد آن صحبت می کنیم شنیده اید.

این به این دلیل است که اثر لنگر را می توان از منظرهای مختلفی مورد بررسی قرار داد. با اندیشیدن به آن، تعریفی از لنگر انداختن و دیدگاه‌های تأثیر بر NLP و روانکاوی را آوردیم. البته، اجازه دهید هر یک از این موارد را نیز تعریف کنیم، زیرا اگر قرار است در مورد آن صحبت کنیم، مهم است که منظور آنها را درک کنیم.

لنگر انداختن طبق فرهنگ لغت

اجازه دهید این گفتگو را با تعریف لنگر در فرهنگ لغت شروع کنیم. اولاً این کلمه یک اسم مؤنث است. علاوه بر این، در معنای دقیق آن، تعاریف کمی وجود دارد:

• این عمل یا عمل لنگر انداختن چیزی است . به معنی بستن یا بستن چیزی یا وسایلی در جای معین است. با انجام این کار، آن را پایدار می کنید، و بنابراین می توانید با خیال راحت تر از آن استفاده کنید . به عنوان مثال، اگر نیاز به سوار شدن به کشتی دارید، اگر کشتی لنگر انداخته نباشد، نمی توانید این کار را انجام دهید؛
• همچنین موقعیت یک کشتی لنگر انداخته است .

متضاد مستقیم لنگر "لست" است.

NLP چیست

NLP مخفف برنامه‌نویسی است.عصب زبانشناسی . به نوبه خود ساختار تجربه ذهنی را مطالعه می کند. با این حال، علاوه بر مطالعه، ابزارهایی را ایجاد می کند که می تواند در تمام تعاملات انسانی به کار رود.

این مطالعه بر فرآیندهای خودآگاه و ناخودآگاه متمرکز است که ترکیب و منجر به رفتار می شود. به همین دلیل، NLP از طریق برنامه‌ریزی عصبی زبانی، تغییر ساختارهای رفتارهای خاص را پیشنهاد می‌کند. این جستجوی برنامه‌ریزی مجدد است که فرد را به نتایج بهتر سوق می‌دهد.

تعریف اساسی روانکاوی

با در نظر گرفتن این موضوع، اجازه دهید تعریف مختصری از روانکاوی ارائه دهیم. است. پس از همه، ما باید آن را حداقل به طور کلی درک کنیم تا بتوانیم آن را با اثر لنگر مرتبط کنیم. در وبلاگ ما مقالات بیشتری در مورد روانکاوی وجود دارد. اگر علاقه مند هستید، فقط محتوایی را که ما هر روز پست می کنیم دنبال کنید .

روانکاوی یک شاخه نظری بالینی است که به توضیح نحوه عملکرد ذهن ما می پردازد. پیشنهاد می کند در درمان اختلالات روانی و روان رنجورها کمک کند و به همین دلیل به دنبال ارتباط بین خواسته ها، رفتارها و احساسات ناخودآگاه ما است.

به همین دلیل به آن «روح» نیز می گویند. نظریه””. زیگموند فروید متخصص مغز و اعصاب را پدر این شاخه می دانند و برای او بیشتر فرآیندهای روانی ناخودآگاه هستند.و تحت سلطه امیال جنسی است .

اثر لنگر انداختن چیست

اکنون که ما قبلاً کمی بیشتر در مورد مفاهیم مورد بحث در بالا می دانیم، اجازه دهید در مورد اثر لنگر زدن صحبت کنیم. . این یک سوگیری شناختی است که تمایل به لنگر انداختن خود را به بخشی از اطلاعات دریافتی توصیف می کند. این لنگر انداختن در طول فرآیند تصمیم گیری در مورد چیزی مهم است.

این به این معنی که وقتی اطلاعاتی را دریافت می کنیم، اولین برداشت ثابتی از آن داریم. بنابراین، ما نمی‌توانیم از آن برداشت اولیه دور شویم، زیرا به آن وابسته هستیم.

مطالعات متعددی وجود دارد که این تأثیر را آزمایش کرده‌اند. روش اصلی ارائه اطلاعات و درخواست تصمیم گیری است که ربطی به آن ندارد. با این حال، همین تصمیم باید در رابطه با چیزی باشد که فرد دانش زیادی در مورد آن ندارد. نتایج نشان می‌دهد که حتی اگر تأثیر واقعی نداشته باشد، اطلاعات بر نحوه واکنش فرد تأثیر می‌گذارد.

لنگر انداختن برای روانکاوی

همانطور که در مبحث قبل دیدیم اثر لنگر مربوط به تفکر انسان است. یعنی این فکر می تواند نظرات را با توجه به تجربه انسان شکل دهد و تغییر دهد. علاوه بر این، لنگر را می توان در مسائل ناخودآگاه ایجاد کرد.

لنگرها مانند نقاط مرجع در ذهن ما هستند. بنابراین آنها می توانند ما را به مکان هایی ببرنددر "دریای تجربیات" ما مشخص تر است. در مواجهه با این اطلاعات، روانشناسی سعی کرده است به ما کمک کند تا بفهمیم ذهن ما چگونه کار می کند.

بیشتر بدانید…

او می داند که چیزهای عمیق، آسیب های دوران کودکی ما می توانند در تصمیم گیری ما دخالت می کند. بالاخره، برای روانکاوی، موقعیت هایی که در اوایل کودکی تجربه می کنیم ما را عمیقاً نشان می دهد. بنابراین لازم است بدانیم لنگرهای ما چیست.

ما همچنین نمی توانیم فراموش کنیم که اثر لنگر، تمایل به تثبیت اطلاعات به عنوان نقطه شروع است. از این گذشته، هنگامی که این نکته برطرف شد، تطبیق با اطلاعات بعدی برای ما دشوار است. و بنابراین، علاوه بر درک مجریان ما، درک چگونگی اصلاح این اطلاعات است.

من اطلاعاتی را برای ثبت نام در دوره روانکاوی می خواهم .

این یک مکانیسم خودکار، ذاتی و غیرارادی است. بنابراین مقاومت در برابر این لنگر دشوار و فرآیندی پیچیده است. بنابراین، روانکاو درمانی سعی می کند تمام امور ناخودآگاه را با رفتارهای حاصله مرتبط کند.

لنگر انداختن برای NLP

در NLP، اثر لنگر است. یک تکنیک . همانطور که در بالا دیدیم، NLP بر برنامه ریزی عصبی زبانی برای دستیابی به نتایج جدید تمرکز دارد. به این ترتیب، لنگر انداختن استیکی از تکنیک های NLP. این تکنیک برای ایجاد یا اصلاح پاسخ های مرتبط با یک محرک استفاده می شود.

ما قبلاً گفته ایم که لنگر انداختن در زندگی روزمره ما، در ذهن ماست. . به عنوان مثال، وقتی ما عاشق هستیم و آهنگی در مورد عشق می شنویم، با شنیدن آن شخص را به یاد می آوریم. اشتیاق ممکن است بگذرد، اما خاطره باقی می ماند. حتی می‌تواند ما را وادار کند به آن زمان برگردیم، احساسات را برانگیزد.

NLP معتقد است که می‌توانیم لنگرهای مثبت برای حالات عاطفی مثبت ایجاد کنیم. بنابراین، این لنگرها به ما کمک می کنند تا در مواجهه با موقعیت های مختلف تصمیمات مثبت بیشتری بگیریم. و، c در نتیجه، برای انجام لنگر انداختن، لازم است وضعیت عاطفی را که می‌خواهیم داشته باشیم، شناسایی کنیم.

بیشتر بدانید…

معمولاً ما می خواهید به حالت آرامش، صلح، شادی، سرخوشی و رفاه برگردید. بنابراین نکته مهم این است که روی آنچه می خواهیم تمرکز کنیم، اما همچنین درک آنچه نمی خواهیم. طبق NLP، وقتی به آنچه نمی خواهیم فکر می کنیم، ذهن ما آن تصویر را می سازد. از آن ساخت و ساز، ذهن ما می تواند ما را به آن مکان ببرد.

به همین دلیل، مهم است که طرز فکر خود را تغییر دهیم و روی چیزی که نمی خواهیم تمرکز نکنیم، بلکه روی چیزی که می خواهیم تمرکز کنیم. می خواهم به عنوان مثال، "من می خواهم در آرامش باشم" و نه "من نمی خواهم عصبی باشم". بالاخره ذهن ما قدرتمند است و رفتارهای ما تحت تاثیر آن است. به این ترتیب، دانستن نحوه استفاده از ابزارهای مناسب برای کمک به ما ضروری است.

ملاحظات نهایی

در این مقاله دیدیم که چگونه اثر لنگر در زندگی ما در رفتارهای ما، پاسخ ما به جهان دخالت می کند. همچنین عمدتاً در تصمیم گیری های ما دخالت می کند.

نحوه دریافت اطلاعات و اینکه چه نوع اطلاعاتی مستقیماً بر نتایج زندگی ما تأثیر می گذارد مهم است. بنابراین، درک این نکته ضروری است که چگونه اطلاعات جدید و قدیمی روان ما را شکل داده است. علاوه بر این، لازم است هر آنچه را که لازم است شناسایی، تحلیل و اصلاح کنیم.

هم NLP و هم روانکاوی به کمک ما می آیند تا این مسیر درک را طی کنیم. آنها دیدگاه های متفاوتی هستند، دیدگاه های متفاوت، با این حال، همه موثر هستند. همه چیز به انتظار و خواسته ما بستگی دارد.

دوره روانکاوی بالینی ما را کشف کنید

امیدواریم این مقاله به شما کمک کرده باشد که اثر لنگر انداختن را بهتر درک کنید. و این دیدگاه ها همچنین، اگر علاقه مند به کسب اطلاعات بیشتر در مورد این موضوع و در مورد روانکاوی هستید، دوره آنلاین روانکاوی بالینی ما می تواند به شما کمک کند. حتما آن را بررسی کنید!