Եթե դուք հասաք այսքան հեռու, հավանական է, որ արդեն լսել եք խարիսխի էֆեկտ կոչվող մի բանի մասին: Դուք կարող եք լսել այս տերմինի մասին ինչ-որ դասախոսության, ինչ-որ խոսակցության կամ նույնիսկ հեռուստատեսությամբ: Այնուամենայնիվ, հնարավոր չէ երաշխավորել, որ դուք լսել եք նույն բանի մասին, որը մենք այսօր կքննարկենք:

Սա պայմանավորված է նրանով, որ խարսխման էֆեկտին կարելի է մոտենալ մի քանի տեսանկյունից: Մտածելով դրա մասին՝ մենք բերեցինք սահմանումը, թե ինչ է խարսխումը և ազդեցության հեռանկարները NLP-ի և հոգեվերլուծության վրա: Իհարկե, եկեք նաև սահմանենք այս բաներից յուրաքանչյուրը, քանի որ եթե մենք խոսելու ենք դրա մասին, կարևոր է հասկանալ, թե ինչ են նշանակում դրանք:

Խարիսխը ըստ բառարանի

Եկեք սկսենք այս զրույցը բառարանում խարսխելու սահմանմամբ: Նախ, այս բառը իգական սեռի գոյական է: Ավելին, իր խիստ իմաստով, կան մի քանի սահմանումներ. Նշանակում է ինչ-որ մի բան կամ ինչ-որ սարքավորում որոշակի վայրում ամրացնել կամ կապել : Դրանով դուք այն կայուն եք դարձնում և այդպիսով կարող եք ավելի ապահով օգտագործել : Օրինակ, եթե ձեզ անհրաժեշտ է նավ նստել, դուք չեք կարող դա անել, եթե այն խարսխված չէ;

խարսխման ուղղակի հականիշն է «չամրացված»:

Ինչ է NLP

NLP-ն հապավումն է, որը նշանակում է ծրագրավորում:նյարդալեզվաբանություն . Այն իր հերթին ուսումնասիրում է սուբյեկտիվ փորձի կառուցվածքը։ Այնուամենայնիվ, ուսումնասիրությունից բացի, այն մշակում է գործիքներ, որոնք կարող են կիրառվել մարդկային բոլոր փոխազդեցություններում:

Այս ուսումնասիրությունը կենտրոնացած է գիտակցված և անգիտակցական գործընթացների վրա, որոնք միավորվում են և հանգեցնում վարքի: Այս պատճառով NLP-ն առաջարկում է նյարդալեզվաբանական ծրագրավորման միջոցով փոխել որոշակի վարքագծի կառուցվածքները: Վերծրագրավորման որոնումն է, որը մարդուն մղում է ավելի լավ արդյունքների հասնելու:

Հոգեվերլուծության հիմնական սահմանումը

Հիմա դա նկատի ունենալով, եկեք հակիրճ սահմանենք, թե ինչ է հոգեվերլուծությունը: է. Ի վերջո, մենք պետք է դա հասկանանք գոնե ընդհանուր առումով, որպեսզի կարողանանք այն կապել խարսխող էֆեկտի հետ : Մեր բլոգում կան ևս շատ հոդվածներ հոգեվերլուծության մասին: Եթե ​​հետաքրքրված եք, պարզապես շարունակեք հետևել այն բովանդակությանը, որը մենք հրապարակում ենք ամեն օր:

Հոգեվերլուծությունը տեսական կլինիկական ճյուղ է, որը բացատրում է, թե ինչպես է աշխատում մեր միտքը: Այն առաջարկում է օգնել հոգեկան խանգարումների և նևրոզների բուժմանը և դրա համար փորձում է կապել մեր կողմից ապրած անգիտակցական ցանկությունները, վարքագիծն ու զգացմունքները:

Այս պատճառով այն նաև հայտնի է որպես «հոգի». տեսություն» ։ Նյարդաբան Զիգմունդ Ֆրեյդը համարվում է այս ճյուղի հայրը, և նրա համար հոգեկան գործընթացների մեծ մասը անգիտակից են։և գերակշռում են սեռական ցանկությունները :

Ի՞նչ է խարսխման էֆեկտը

Այժմ, երբ մենք արդեն մի փոքր ավելին գիտենք վերը քննարկված հասկացությունների մասին, եկեք խոսենք խարսխման էֆեկտի մասին: . Սա ճանաչողական կողմնակալություն է, որը նկարագրում է ստացված տեղեկատվության վրա խարսխվելու միտումը: Այս խարսխումը նշանակալի կլինի ինչ-որ բանի վերաբերյալ որոշումներ կայացնելու գործընթացում:

Սա նշանակում է, որ երբ մենք ստանում ենք տեղեկատվություն, մենք դրա մասին ֆիքսված առաջին տպավորությունն ենք ունենում: Այսպիսով, մենք չենք կարող հեռանալ այդ առաջին տպավորությունից, քանի որ մենք խարսխված ենք դրա վրա:

Կան բազմաթիվ ուսումնասիրություններ, որոնք ստուգում են այս ազդեցությունը: Հիմնական մեթոդը տեղեկատվություն ներկայացնելն է և դրա հետ կապ չունեցող որոշում կայացնելու խնդրանքը: Այնուամենայնիվ, այդ նույն որոշումը պետք է կապված լինի մի բանի հետ, որի մասին անձը մեծ գիտելիքներ չունի: Արդյունքները ցույց են տալիս, որ թեև այն իրական ազդեցություն չունի, տեղեկատվությունը ազդում է անձի արձագանքի վրա:

Անկորինգ հոգեվերլուծության համար

Ինչպես տեսանք նախորդ թեմայում, խարսխման էֆեկտը կապված է մարդու մտածողության հետ: Այսինքն՝ այս միտքը կարող է կարծիքներ ձևավորել և փոխակերպել ըստ մարդկային փորձի։ Բացի այդ, խարիսխը կարող է հաստատվել անգիտակցական հարցերում:

Խարիսխները մեր մտքում հղման կետեր են: Այսպիսով, նրանք կարող են մեզ տեղ հասցնելավելի կոնկրետ մեր «փորձառությունների ծովում»: Հանդիպելով այս տեղեկատվությանը՝ Հոգեբանությունը փորձում է օգնել մեզ հասկանալ, թե ինչպես է աշխատում մեր միտքը:

Իմացեք ավելին…

Նա հասկանում է, որ խորը բաները, մեր մանկության վնասվածքները կարող են միջամտում են մեր որոշումների կայացմանը: Ի վերջո, հոգեվերլուծության համար այն իրավիճակները, որոնք մենք ապրում ենք մեր վաղ մանկության տարիներին, խորապես նշանավորում են մեզ: Ուստի անհրաժեշտ է հասկանալ, թե որոնք են մեր խարիսխները:

Մենք նույնպես չենք կարող մոռանալ, որ խարսխման էֆեկտը տեղեկատվության վրա որպես ելակետ ամրագրելու միտումն է: Ի վերջո, երբ այս կետը ամրագրվի, մեզ համար դժվար է հարմարվել հետագա տեղեկատվությանը: Եվ հետևաբար, մեր խարիսխները հասկանալուց բացի, դա հասկանալն է, թե ինչպես կարելի է փոփոխել այս տեղեկատվությունը:

Ես ուզում եմ տեղեկատվություն գրանցել Հոգեվերլուծության դասընթացին :

Դա ավտոմատ, բնածին և ակամա մեխանիզմ է: Ուստի այս խարիսխին դիմակայելը դժվար է և բարդ գործընթաց: Հետևաբար, հոգեվերլուծական թերապիան փորձում է կապել ամբողջ անգիտակցական նյութը առաջացած վարքագծի հետ:

NLP-ի խարսխումը

NLP-ի շրջանակներում, խարսխող էֆեկտը տեխնիկա . Ինչպես տեսանք վերևում, NLP-ն կենտրոնանում է նեյրոլեզվաբանական ծրագրավորման վրա՝ նոր արդյունքների հասնելու համար: Այսպիսով խարսխումը կատարվում էNLP տեխնիկաներից մեկը: Այս տեխնիկան օգտագործվում է խթանման հետ կապված արձագանքներ ստեղծելու կամ փոփոխելու համար:

Մենք արդեն ասել ենք, որ խարսխումը մեր առօրյա կյանքում է, մեր մտքում: . Օրինակ, երբ մենք սիրահարված ենք և լսում ենք սիրո մասին երգ, մենք կհիշենք այդ մարդուն, երբ լսենք այն: Կիրքը կարող է անցնել, բայց հիշողությունը մնում է։ Դա կարող է նույնիսկ ստիպել մեզ վերադառնալ այն ժամանակ, առաջացնել զգացմունքներ:

NLP-ն կարծում է, որ մենք կարող ենք դրական խարիսխներ ստեղծել դրական հուզական վիճակների համար: Այսպիսով, այս խարիսխները կօգնեն մեզ ավելի դրական որոշումներ կայացնել տարբեր իրավիճակներում: Եվ, c հետևաբար, խարիսխը կատարելու համար անհրաժեշտ է բացահայտել այն էմոցիոնալ վիճակը, որը մենք ցանկանում ենք ունենալ:

Իմացեք ավելին…

Սովորաբար մենք ցանկանում եք վերադառնալ հանգստության, խաղաղության, ուրախության, էյֆորիայի և բարեկեցության վիճակի: Այսպիսով, կարևորն այն է, որ կենտրոնանանք մեր ուզածի վրա, բայց նաև հասկանանք, թե ինչ չենք ուզում: Ըստ NLP-ի՝ երբ մենք մտածում ենք այն մասին, ինչ չենք ուզում, մեր միտքը կերտում է այդ պատկերը։ Այդ կառուցումից մեր միտքը կարող է մեզ տանել այդ վայրը:

Այս պատճառով կարևոր է փոխել մեր մտածելակերպը և ոչ թե կենտրոնանալ այն ամենի վրա, ինչ մենք չենք ուզում, այլ այն, ինչ մենք ունենք: ուզում ես. Օրինակ՝ «Ես ուզում եմ հանգիստ լինել» և ոչ թե «Ես չեմ ուզում նյարդայնանալ»։ Ի վերջո, մեր միտքը հզոր է, և մեր վարքագիծը ենթարկվում է դրա ազդեցությանը: Այդպես, կարևոր է իմանալ, թե ինչպես օգտագործել ճիշտ գործիքները մեզ օգնելու համար:

Վերջնական նկատառումներ

Այս հոդվածում մենք տեսանք, թե ինչպես է խարսխման էֆեկտը միջամտում մեր կյանքը. Դա խանգարում է մեր վարքագծին, մեր արձագանքին աշխարհին: Դա նաև խանգարում է հիմնականում մեր որոշումներին:

Կարևոր է, թե ինչպես ենք մենք ստանում տեղեկատվություն և ինչպիսի տեղեկատվություն է անմիջականորեն ազդում մեր կյանքի արդյունքների վրա: Այսպիսով, հասկացվում է, որ պետք է հասկանալ, թե ինչպես է նոր ու հին տեղեկատվությունը ձևավորել մեր հոգեկանը։ Բացի այդ, անհրաժեշտ է ճանաչել, վերլուծել և փոփոխել այն, ինչ անհրաժեշտ է:

Ե՛վ NLP-ն, և՛ հոգեվերլուծությունը մեզ օգնության են հասնում հասկանալու այս ճանապարհը գնալու համար: Դրանք տարբեր տեսակետներ են, տարբեր տեսակետներ, սակայն, բոլորն էլ արդյունավետ են: Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե ինչ ենք մենք սպասում և ուզում:

Բացահայտեք մեր կլինիկական հոգեվերլուծության դասընթացը

Հուսով ենք, որ այս հոդվածը կօգնի ձեզ ավելի լավ հասկանալ խարսխման էֆեկտը և այս հեռանկարները: Բացի այդ, եթե դուք հետաքրքրված եք ավելին իմանալու այս և հոգեվերլուծության մասին, մեր առցանց կլինիկական հոգեվերլուծության դասընթացը կարող է օգնել ձեզ: Համոզվեք, որ ստուգեք այն: