Se chegaches ata aquí, é probable que xa escoitases falar de algo chamado efecto áncora . Quizais escoitaches falar do termo nalgunha conferencia, nalgunha conversa ou mesmo na televisión. Non obstante, non é posible garantir que escoitou falar do mesmo que imos falar hoxe.

Isto débese a que o efecto de ancoraxe pódese abordar desde varias perspectivas. Pensándoo, trouxemos a definición do que é o ancoraxe e as perspectivas do efecto sobre a PNL e a psicanálise. Por suposto, tamén definamos cada unha destas cousas, porque se imos falar diso, é importante entender o que significan.

Ancoraxe segundo o dicionario

Imos comezar esta conversa coa definición de ancoraxe no dicionario. En primeiro lugar, esta palabra é un substantivo feminino. Ademais, no seu sentido estrito, hai poucas definicións:

• É o acto ou acción de ancorar algo . Significa suxeitar ou amarrar algo ou algún equipo nun lugar determinado. Ao facelo, faino estable, e así podes usalo con máis seguridade . Por exemplo, se precisas subir a un barco, non podes facelo se non está fondeado;
• Tamén é a posición dun barco fondeado .

O antónimo directo de ancoraxe é "solto".

Que é PNL

NLP é o acrónimo que denota programación.neurolingüística . Á súa vez, estuda a estrutura da experiencia subxectiva. Non obstante, ademais de estudar, desenvolve ferramentas que se poden aplicar en todas as interaccións humanas.

Este estudo céntrase en procesos conscientes e inconscientes que combinan e dan como resultado un comportamento. Por este motivo, a PNL propón, a través da programación neurolingüística, cambiar as estruturas de determinadas condutas. É a busca da reprogramación a que leva a unha persoa a acadar mellores resultados.

Definición básica da psicanálise

Con isto en mente, imos dar unha breve definición do que é a psicanálise. é. Despois de todo, hai que entendelo polo menos en termos xerais para poder relacionalo co efecto de ancoraxe . No noso blog hai moitos máis artigos sobre psicanálise. Se estás interesado, sigue seguindo o contido que publicamos todos os días.

A psicoanálise é unha rama clínica teórica que se ocupa de explicar como funciona a nosa mente. Proponse axudar no tratamento de trastornos mentais e neuroses e, para iso, busca relacionar os desexos, comportamentos e sentimentos inconscientes que vivimos.

Por iso tamén se coñece como “alma”. teoría””. O neurólogo Sigmund Freud é considerado o pai desta rama e, para el, a maioría dos procesos psíquicos son inconscientese dominado polos desexos sexuais .

Cal é o efecto de ancoraxe

Agora que xa sabemos un pouco máis sobre os conceptos comentados anteriormente, imos falar do efecto de ancoraxe. . Este é un sesgo cognitivo que describe a tendencia a ancorarse a unha información recibida. Este ancoraxe sería significativo durante o proceso de toma de decisións sobre algo.

Isto significa que cando recibimos información, temos unha primeira impresión fixa sobre ela. Así, non podemos fuxir desa primeira impresión, xa que estamos ancorados a ela.

Hai numerosos estudos que veñen probando este efecto. O método principal é presentar información e pedir que tome unha decisión que non teña nada que ver con iso. Non obstante, esa mesma decisión debe estar en relación con algo do que a persoa non ten moito coñecemento. Os resultados mostran que, aínda que non teña influencia real, a información inflúe na forma en que a persoa reaccionará.

Ancoraxe para a psicoanálise

Como vimos no tema anterior, o efecto de ancoraxe está relacionado co pensamento humano. É dicir, este pensamento pode dar forma e transformar opinións segundo a experiencia humana. Ademais, o ancoraxe pódese establecer en cuestións inconscientes.

As áncoras son como puntos de referencia na nosa mente. Para que nos poidan levar a lugaresmáis específico no noso “mar de experiencias”. Ante esta información, A psicoloxía tentou axudarnos a comprender como funciona a nosa mente.

Máis información...

Ela entende que as cousas profundas, os traumas da nosa infancia poden interferir na nosa toma de decisións. Despois, para a Psicoanálise, as situacións que vivimos na primeira infancia márcanos profundamente. Por iso é necesario comprender cales son as nosas áncoras.

Tampouco podemos esquecer que o efecto de ancoraxe é a tendencia a fixarse ​​na información como punto de partida. Despois de todo, unha vez solucionado este punto, é difícil axustarnos á información posterior. E polo tanto, ademais de entender as nosas áncoras, é entender como modificar esta información.

Quero información para matricularme no Curso de Psicoanálise .

É un mecanismo automático, innato e involuntario. Entón, resistir esta áncora é difícil e un proceso complicado. Polo tanto, a terapia psicoanalista trata de relacionar toda a materia inconsciente cos comportamentos resultantes.

Anclaxe para PNL

Dentro de PNL, o efecto de ancoraxe é unha técnica . Como vimos anteriormente, a PNL céntrase na programación neurolingüística para acadar novos resultados. Deste xeito, a ancoraxe éunha das técnicas de PNL. Esta técnica utilízase para crear ou modificar respostas asociadas a un estímulo.

Xa dixemos que o ancoraxe está na nosa vida cotiá, na nosa mente. . Por exemplo, cando estamos namorados e escoitamos unha canción sobre o amor, lembraremos esa persoa cando a escoitemos. A paixón pode pasar, pero o recordo permanece. Incluso pode facernos volver a esa época, provocar sentimentos.

A PNL cre que podemos crear áncoras positivas para estados emocionais positivos. Así, estas áncoras axudaranos a tomar decisións máis positivas ante diferentes situacións. E, c en consecuencia, para realizar o ancoraxe, é necesario identificar o estado emocional que desexamos ter.

Saber máis...

Normalmente nós quere volver a un estado de tranquilidade, paz, alegría, euforia e benestar. Así que o importante é centrarnos no que queremos, pero tamén comprender o que non queremos. Segundo a PNL, cando pensamos no que non queremos, a nosa mente constrúe esa imaxe. A partir desa construción, a nosa mente pode levarnos a ese lugar.

Por iso é importante cambiar a nosa forma de pensar e non centrarnos no que non queremos, senón no que nos quero. Exemplo: "Quero estar en paz" e non "Non quero estar nervioso". Despois de todo, a nosa mente é poderosa e os nosos comportamentos están influenciados por ela. Desa forma, saber utilizar as ferramentas adecuadas para axudarnos é esencial.

Consideracións finais

Neste artigo vimos como interfire o efecto de ancoraxe nosas vidas. Interfire cos nosos comportamentos, na nosa resposta ao mundo. Tamén interfire, principalmente, nas nosas decisións.

A forma en que recibimos a información e que tipo de información actúa directamente sobre os resultados das nosas vidas son importantes. Así, enténdese que é necesario comprender como a información nova e antiga conformou a nosa psique. Ademais, cómpre recoñecer, analizar e modificar todo o que sexa necesario.

Tanto a PNL como a Psicoanálise veñen ao noso rescate para seguir este camiño de entendemento. Son visións diferentes, perspectivas diferentes, con todo, todos son efectivos. Todo depende do que esperamos e queremos.

Descubre o noso curso de Psicoanálise clínica

Esperamos que este artigo che axude a comprender mellor o efecto de ancoraxe e estas perspectivas. Ademais, se estás interesado en aprender máis sobre isto e sobre a psicanálise, o noso curso en liña de psicanálise clínica pode axudarche. Asegúrate de comprobalo!