यदि आपने इसे इतनी दूर कर लिया है, तो संभावना है कि आपने पहले ही एंकर प्रभाव नामक किसी चीज़ के बारे में सुना होगा। आपने इस शब्द के बारे में किसी व्याख्यान में, किसी बातचीत में, या टीवी पर भी सुना होगा। हालाँकि, यह गारंटी देना संभव नहीं है कि आपने उसी चीज़ के बारे में सुना है जिसकी हम आज चर्चा करने जा रहे हैं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि एंकरिंग प्रभाव को कई दृष्टिकोणों से देखा जा सकता है। इसके बारे में सोचते हुए, हम एंकरिंग क्या है इसकी परिभाषा और एनएलपी और मनोविश्लेषण पर प्रभाव के दृष्टिकोण लाए। बेशक, आइए इनमें से प्रत्येक चीज़ को भी परिभाषित करें, क्योंकि अगर हम इसके बारे में बात करने जा रहे हैं, तो यह समझना महत्वपूर्ण है कि उनका क्या मतलब है।

शब्दकोश के अनुसार एंकरिंग

आइए इस बातचीत को शब्दकोश में एंकरिंग की परिभाषा के साथ शुरू करें। प्रथम तो यह शब्द स्त्रीलिंग संज्ञा है। इसके अलावा, इसके सख्त अर्थ में, कुछ परिभाषाएँ हैं:

• यह किसी चीज़ को एंकर करने की क्रिया या क्रिया है । इसका अर्थ किसी चीज को या किसी उपकरण को निश्चित स्थान पर बांधना या बांधना है। ऐसा करके, आप इसे स्थिर बनाते हैं, और इसलिए आप इसे अधिक सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकते हैं । उदाहरण के लिए, यदि आपको किसी जहाज पर चढ़ना है, तो आप ऐसा नहीं कर सकते यदि वह लंगर नहीं डाला गया है;
• यह लंगर वाले जहाज की स्थिति भी है।

एंकरिंग का सीधा विलोम शब्द "ढीला" है।

एनएलपी क्या है

एनएलपी एक संक्षिप्त शब्द है जो प्रोग्रामिंग को दर्शाता हैन्यूरो भाषाविज्ञान . बदले में, यह व्यक्तिपरक अनुभव की संरचना का अध्ययन करता है। हालाँकि, अध्ययन के अलावा, यह ऐसे उपकरण विकसित करता है जिन्हें सभी मानवीय अंतःक्रियाओं में लागू किया जा सकता है।

यह अध्ययन सचेत और अचेतन प्रक्रियाओं पर केंद्रित है जो व्यवहार में संयोजन और परिणाम देते हैं। इस कारण से, NLP प्रस्ताव करता है, neurolinguistic प्रोग्रामिंग के माध्यम से, कुछ व्यवहारों की संरचना को बदलने के लिए। यह रीप्रोग्रामिंग की खोज है जो एक व्यक्ति को बेहतर परिणाम प्राप्त करने की ओर ले जाती है।

मनोविश्लेषण की मूल परिभाषा

इसे ध्यान में रखते हुए, आइए मनोविश्लेषण की संक्षिप्त परिभाषा दें है। आखिरकार, हमें इसे कम से कम सामान्य शब्दों में समझने की जरूरत है ताकि हम इसे एंकरिंग इफेक्ट से जोड़ सकें। हमारे ब्लॉग पर मनोविश्लेषण के बारे में और भी कई लेख हैं। यदि आप रुचि रखते हैं, तो बस हमारे द्वारा प्रतिदिन पोस्ट की जाने वाली सामग्री का अनुसरण करते रहें।

मनोविश्लेषण एक सैद्धांतिक नैदानिक ​​​​शाखा है जो यह बताती है कि हमारा दिमाग कैसे काम करता है। यह मानसिक विकारों और न्यूरोसिस के उपचार में मदद करने का प्रस्ताव करता है और इसके लिए, यह हमारे द्वारा अनुभव की जाने वाली अचेतन इच्छाओं, व्यवहारों और भावनाओं से संबंधित है।

इस कारण से, इसे "आत्मा" के रूप में भी जाना जाता है। सिद्धांत ""। न्यूरोलॉजिस्ट सिगमंड फ्रायड को इस शाखा का जनक माना जाता है और उनके लिए अधिकांश मानसिक प्रक्रियाएं अचेतन हैंऔर यौन इच्छाओं का प्रभुत्व ।

एंकरिंग प्रभाव क्या है

अब जब हम ऊपर चर्चा की गई अवधारणाओं के बारे में थोड़ा और जान चुके हैं, तो चलिए एंकरिंग के प्रभाव के बारे में बात करते हैं । यह एक संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह है जो प्राप्त जानकारी के एक टुकड़े के लिए खुद को लंगर डालने की प्रवृत्ति का वर्णन करता है। किसी चीज के बारे में निर्णय लेने की प्रक्रिया के दौरान यह एंकरिंग महत्वपूर्ण होगी।

यह इसका मतलब यह है कि जब हम जानकारी प्राप्त करते हैं, तो उसके बारे में हमारी एक निश्चित पहली धारणा होती है। इस प्रकार, हम उस पहली छाप से दूर नहीं हो सकते, क्योंकि हम उससे बंधे हुए हैं।

ऐसे कई अध्ययन हैं जो इस प्रभाव का परीक्षण कर रहे हैं। मुख्य तरीका जानकारी प्रस्तुत करना और निर्णय लेने के लिए कहना है जिसका इससे कोई लेना-देना नहीं है। हालाँकि, वही निर्णय किसी ऐसी चीज़ के संबंध में होना चाहिए जिसके बारे में व्यक्ति को अधिक जानकारी नहीं है। परिणाम बताते हैं कि भले ही इसका कोई वास्तविक प्रभाव न हो, जानकारी प्रभावित करती है कि व्यक्ति कैसे प्रतिक्रिया करेगा।

मनोविश्लेषण के लिए एंकरिंग

जैसा कि हमने पिछले विषय में देखा, एंकरिंग प्रभाव मानव सोच से संबंधित है। अर्थात, यह विचार मानव अनुभव के अनुसार विचारों को आकार और परिवर्तन कर सकता है। इसके अलावा, बेहोश मुद्दों में एंकरिंग स्थापित की जा सकती है।

एंकर हमारे दिमाग में संदर्भ बिंदुओं की तरह हैं। इसलिए वे हमें जगहों पर ले जा सकते हैंहमारे "अनुभवों के समुद्र" में अधिक विशिष्ट। इस जानकारी के साथ, मनोविज्ञान यह समझने में हमारी मदद करने की कोशिश कर रहा है कि हमारा दिमाग कैसे काम करता है।

और जानें...

वह समझती हैं कि हमारे बचपन की गहन बातें, आघात हमारे निर्णय लेने में हस्तक्षेप करते हैं। आखिरकार, मनोविश्लेषण के लिए, बचपन में जिन स्थितियों का हम अनुभव करते हैं, वे हमें गहराई से चिन्हित करती हैं। इसलिए यह समझना आवश्यक है कि हमारे एंकर क्या हैं।

हम यह भी नहीं भूल सकते हैं कि एंकरिंग प्रभाव एक शुरुआती बिंदु के रूप में जानकारी को ठीक करने की प्रवृत्ति है। आखिरकार, एक बार यह बिंदु तय हो जाने के बाद, हमारे लिए बाद की जानकारी से तालमेल बिठाना मुश्किल होता है। और इसलिए, हमारे एंकरों को समझने के अलावा, यह भी समझना है कि इस जानकारी को कैसे संशोधित किया जाए।

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यह एक स्वचालित, सहज और अनैच्छिक तंत्र है। इसलिए इस एंकर का विरोध करना कठिन और जटिल प्रक्रिया है। इसलिए, मनोविश्लेषक चिकित्सा सभी अचेतन पदार्थों को परिणामी व्यवहारों से संबंधित करने की कोशिश करती है।

एनएलपी के लिए एंकरिंग

एनएलपी के भीतर, एंकरिंग प्रभाव है एक तकनीक . जैसा कि हमने ऊपर देखा, एनएलपी नए परिणाम प्राप्त करने के लिए न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग पर ध्यान केंद्रित करता है। इस तरह से एंकरिंग होती हैएनएलपी तकनीकों में से एक। इस तकनीक का उपयोग उत्तेजना से जुड़े प्रतिक्रियाओं को बनाने या संशोधित करने के लिए किया जाता है।

हम पहले ही कह चुके हैं कि एंकरिंग हमारे दैनिक जीवन में, हमारे दिमाग में है . उदाहरण के लिए, जब हम प्यार में होते हैं और हम प्यार के बारे में एक गाना सुनते हैं, तो हम उसे सुनते ही उस व्यक्ति को याद करते हैं। जुनून बीत सकता है, लेकिन यादें बनी रहती हैं। यहां तक ​​कि यह हमें उस समय में वापस ले जा सकता है, भावनाओं को उत्तेजित कर सकता है।

एनएलपी का मानना ​​है कि हम सकारात्मक भावनात्मक स्थिति के लिए सकारात्मक एंकर बना सकते हैं। इस प्रकार, ये एंकर हमें विभिन्न परिस्थितियों में अधिक सकारात्मक निर्णय लेने में मदद करेंगे। और, c नतीजतन, एंकरिंग करने के लिए, उस भावनात्मक स्थिति की पहचान करना आवश्यक है जो हम चाहते हैं।

और जानें...

आमतौर पर हम शांति, शांति, खुशी, उत्साह और कल्याण की स्थिति में वापस जाना चाहते हैं। इसलिए महत्वपूर्ण बात यह है कि हम जो चाहते हैं उस पर ध्यान दें, लेकिन यह भी समझें कि हम क्या नहीं चाहते हैं। एनएलपी के अनुसार, जब हम उन चीजों के बारे में सोचते हैं जो हम नहीं चाहते हैं, तो हमारा दिमाग उस छवि का निर्माण करता है। उस निर्माण से, हमारा मन हमें उस स्थान पर ले जा सकता है।

इस कारण से, हमारे सोचने के तरीके को बदलना महत्वपूर्ण है और जो हम नहीं चाहते हैं, उस पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए। चाहते हैं। उदाहरण, "मैं शांति से रहना चाहता हूं" न कि "मैं नर्वस नहीं होना चाहता"। आखिरकार, हमारा मन शक्तिशाली है, और हमारे व्यवहार इससे प्रभावित होते हैं। उस रास्ते, हमारी मदद के लिए सही उपकरणों का उपयोग करना जानना आवश्यक है।

अंतिम विचार

इस लेख में हमने देखा कि कैसे एंकरिंग प्रभाव हस्तक्षेप करता है हमारे जीवन। यह हमारे व्यवहार, दुनिया के प्रति हमारी प्रतिक्रिया में हस्तक्षेप करता है। यह मुख्य रूप से हमारे निर्णयों में भी हस्तक्षेप करता है।

जिस तरह से हम जानकारी प्राप्त करते हैं और किस प्रकार की जानकारी हमारे जीवन के परिणामों पर सीधे कार्य करती है, यह महत्वपूर्ण है। इस प्रकार, यह समझा जाता है कि यह समझना आवश्यक है कि नई और पुरानी सूचनाओं ने हमारे मानस को कैसे आकार दिया है। इसके अलावा, जो कुछ भी आवश्यक है उसे पहचानना, विश्लेषण करना और संशोधित करना आवश्यक है।

समझ के इस मार्ग का अनुसरण करने के लिए एनएलपी और मनोविश्लेषण दोनों ही हमारे बचाव में आते हैं। वे अलग-अलग विचार हैं, अलग-अलग दृष्टिकोण हैं, हालाँकि, सभी प्रभावी हैं। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि हम क्या उम्मीद करते हैं और क्या चाहते हैं।

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हमें उम्मीद है कि इस लेख ने आपको एंकरिंग प्रभाव को बेहतर ढंग से समझने में मदद की है। और ये दृष्टिकोण। इसके अलावा, यदि आप इसके बारे में और मनोविश्लेषण के बारे में अधिक जानने में रुचि रखते हैं, तो हमारा ऑनलाइन नैदानिक ​​मनोविश्लेषण पाठ्यक्रम आपकी सहायता कर सकता है। इसे ज़रूर देखें!