ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਰਾਏ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਜ਼ਾਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਅਗਿਆਨਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਾਂ। ਫਿਰ ਵੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਬੰਧਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗੇ।
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੀ ਰਾਇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਇੰਨੀ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ? ਕੁਝ ਲੋਕ "ਹਾਂ" ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਨੂੰ ਫੈਸਲਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਰਾਏ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਰਾਏ ਨੂੰ ਵੀ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵਧੇਰੇ ਦੁਖੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿਣਗੇ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਦੇ ਬੰਧਕ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਜਾਂ ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਬਟਰਫਲਾਈ ਪ੍ਰਤੀਕ: ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਵੱਈਏ 'ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਮਾਜ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਛੱਡ ਦੇਵਾਂਗੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰਾਏ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੋਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਨੀ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਾਏ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ . ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋ।ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਅਸੀਂ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇਕਰ ਲੋਕ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ ਚੰਗੇ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਲਈ ਗੱਲ ਕਰਨਗੇ।
ਭਾਵ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਬੁਰਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਲੋਚਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਦੀ ਵੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਹੋਰ ਦਾਨ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਲਏ ਹਨ। ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਸ ਰਵੱਈਏ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕੀਤੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ।
ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਕਦੇ ਵੀ ਡਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ. ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ v ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ।
ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਕੀਮਤ ਕਿੰਨੀ ਹੈ?
ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਰਾਏ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਗ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਸਿਰਫ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸੋਚੋ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਏ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਰਾਏ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਫਸੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ। ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਮੁਦਰਾ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ।
ਆਪਣਾ ਆਦਰ ਕਰੋਇਤਿਹਾਸ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਟ੍ਰੈਜੈਕਟਰੀ ਵਿੱਚ ਸੰਦਰਭਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਪਤਾ ਹੈ? ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਵਾਂਗ, ਤੁਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕਹਾਣੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਜਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹਵਾਲੇ ਲੱਭਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮਸ਼ਹੂਰ ਲੋਕ. ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਰਾਏ ਦੀ ਬਹੁਤ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਮਝ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਖੋਜਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਜਾਓਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਸੁਣੋ । ਅਸੀਂ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਲੋਚਕ ਹੋਵੋਗੇ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਦ੍ਰਿੜ ਹੋਵੋਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਤੋੜੋ
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੀ ਰਾਏ:
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਿਆਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੋ: ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਾਬਲੀਅਤ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ;
- ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਤਬਦੀਲੀ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ;
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਮੁੜ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ, ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲਿਖੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਪਰਿਪੱਕ ਹੋ ਗਏ ਹੋ;
- ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਹਰ ਕੰਮ ਦੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ;
- ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਬਣ ਕੇ ਕਦੇ ਵੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ। ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ
ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਰਾਏ ਮੰਗਣਾ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਸਤੋ, ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਪੱਖ ਨਾ ਸਮਝੋ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਲਤੀ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰਨ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਕ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਲਾਹ ਲੈਣ।
ਜੋ ਲੋਕ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਅਸੀਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅੰਦਰੂਨੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ।
ਸੁਝਾਅ
ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਪੰਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਹਨ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਰਾਏ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਿਵੇਂ ਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ। . ਭਾਵੇਂ ਸਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਰਾਏ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁੱਲ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਇਸ ਲਈ:
ਮੈਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ
1. ਜਾਣੋ ਕਿ ਕੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ । ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਬਾਹਰੀ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਹਾਂ" ਕਹਿਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿਓਗੇਸਭ ਕੁਝ।
2. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥੋਪਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੰਕਾਰੀ ਜਾਂ ਹੰਕਾਰੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ।
3. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ। .
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਰੋਣਾ ਕਿਵੇਂ ਨਹੀਂ (ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ?)4. ਆਪਣੇ ਡਰਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ
ਆਪਣੇ ਡਰਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓਗੇ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਨਤਕ ਭਾਸ਼ਣ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ।
5. ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਇਕੱਲੇ ਬਾਹਰ ਜਾਓ
ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ? ਅਕਸਰ ਅਤੇ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਕੰਪਨੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾਓ, ਫਿਲਮਾਂ 'ਤੇ ਜਾਓ, ਅਜਾਇਬ ਘਰ ਜਾਓ ਜਾਂ ਇਕੱਲੇ ਸਫ਼ਰ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਮਝੋਗੇ।
ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਰਾਏ 'ਤੇ ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ
ਸਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਰਾਏ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ । ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਛੱਡੋਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਹੀ ਜਾਂ ਗਲਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲੋਕ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨਗੇਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਔਨਲਾਈਨ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲੈ ਕੇ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਰਾਏ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਿਵੇਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ। . ਸਾਡੇ ਕੋਰਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ!