Uelewa katika saikolojia ni uwezo wa mtu kuelewa hisia na hisia, kujaribu kupata uzoefu wa kile mtu mwingine anahisi. Neno hili linatokana na neno la Kigiriki "empatheia" ambalo linamaanisha "kihisia".

Huruma huwafanya watu kuwa wema kwa wengine. Kwa hiyo, inahusiana kwa karibu na ukarimu, upendo, kujali wengine na nia ya kusaidia.

Mtu anapofanikiwa kuhisi huzuni au ugumu wa wengine, akijiweka katika viatu vyao, hii inaamsha hamu ya kutaka. kusaidia na kutenda kulingana na kanuni za maadili.

Sifa za mtu mwenye hisia-mwenzi

Mtu mwenye huruma ana sifa ya uhusiano wake na utambulisho wake na mtu mwingine. Hivyo, anaweza kuwasikiliza wengine, na pia kuelewa matatizo na hisia zao.

Kwa maana hii, mtu anaposema “kulikuwa na uelewano wa mara moja kati yetu”, ina maana kwamba kulikuwa na uhusiano mkubwa, kitambulisho cha haraka.

Inafaa kusema kwamba huruma ni kinyume cha chuki, kwani kuwasiliana na wengine huleta raha, furaha na kuridhika. Ni mtazamo chanya ambao unaruhusu kuanzishwa kwa mahusiano yenye afya, na kuzalisha mshikamano bora kati ya watu binafsi.

Dhana ya uelewa kwa saikolojia

Kulingana na saikolojia, uelewa ni kisaikolojia au uwezo wa utambuzi wa kuhisi au kutambua kile ambacho mtu mwingine angehisi ikiwa wangekuwa katika hali sawa nayake.

Utafiti mmoja uligundua kuwa wateja wa tiba ya kisaikolojia waliona huruma kama sehemu muhimu ya uhusiano wao wa kibinafsi na wa kitaaluma na mtaalamu wa saikolojia. Kwa hivyo, waliamini kuwa sifa hii iliwezesha vipindi vyao.

Baadhi ya manufaa mahususi ya huruma yaliyoorodheshwa na wateja ni viwango vya juu vya uaminifu kati ya mteja na mtaalamu, uelewa zaidi wa mteja, na viwango vya juu vya huruma. furaha na usalama.

Ingawa utafiti huu ulitumia hatua za kujiripoti kwa matokeo yake, maoni ya mteja kuhusu tiba ya kisaikolojia yanafichua. Kwa hivyo, ugunduzi huu ni muhimu kwa eneo.

Uelewa kama thamani

Huruma inaweza kuonekana kama thamani chanya inayomruhusu mtu kuingiliana na watu wengine kwa urahisi na raha. Kwa hivyo, ni muhimu kwa uhusiano na wengine kudumisha usawa wao.

Kwa kuongezea, huruma huruhusu mtu kuelewa, kusaidia na kuhamasisha mwingine anayepitia wakati mgumu. Kwa kuzingatia hili, inawezekana kufikia ushirikiano na maelewano zaidi kati ya watu binafsi wanaounda jamii.

Uelewa na uthubutu

Kwanza kabisa, uthubutu ni uwezo wa kujieleza katika wakati sahihi na ipasavyo. Kwa njia hii, mtu anasimamia mawazo na hisia kuhusiana na hali kwa njia ya ufanisi.

Kwa hiyo, hurumana uthubutu ni stadi za mawasiliano zinazoruhusu upatanisho bora wa kijamii, ingawa zote zina tofauti zao.

Kwa mfano, mtu mwenye msimamo hutetea imani yake mwenyewe, huku mtu mwenye huruma anaelewa imani za watu wengine. Kwa kuzingatia hili, katika kesi hii, mawazo yote yanayotokea katika majadiliano huishia kuheshimiwa na kuvumiliwa.

Uelewa na Huruma

Huruma, kwa upande wake, ni hisia ya mshikamano inayovutia. na kuwatambulisha watu. Kwa hivyo, hupelekea mtu kuhisi maelewano na mtu mwingine na kuibua mashirikiano.

Ninataka maelezo ya kujiandikisha katika Kozi ya Uchambuzi wa Saikolojia .

Huruma, kama ilivyotajwa tayari, ni ufahamu ambao mtu hutafuta kuwa na hisia za mwingine katika hali fulani. Inafaa kusema kwamba mtu anaweza kuhisi huruma na huruma kwa mtu mwingine kwa wakati mmoja.

Labda, nyakati fulani, umehisi kupuuzwa kwa sababu ya ukosefu wa maoni, usaidizi au uelewa kutoka kwa wengine. Katika miktadha mingine, huenda umejikuta umeshindwa kuitikia ipasavyo na kwa huruma hali ya kihisia ya mtu mwingine. Kwa hivyo, ni kawaida kujiuliza "ninahitaji nini au nifanye nini ili kuwa na huruma zaidi?".

Vipengele vya huruma

Kujua jinsi ya kusikiliza

Zingatia kile mtu mwingine anachoeleza au kubishana. Pia, kulipamakini na maonyesho yasiyo ya maneno. Hivi ndivyo ishara zinazolingana na hali ya akili ya mtu na ambazo hazikati mazungumzo ya maneno. . Tafuta kueleza ishara amilifu za ufuatiliaji kama vile maoni. Pia tazama uso wa mzungumzaji wako, tikisa kichwa chako au onyesha sura ya uso ambayo inalingana na kile mtu mwingine anakuelezea.

Aidha, ni muhimu kuonyesha kupendezwa kwa kuuliza maelezo kuhusu maudhui ya mazungumzo

Onyesha kuelewa

Unaweza kuonyesha kuelewa kile mtu mwingine anachokueleza kupitia vifungu vya maneno kama vile “Ninaelewa kuwa ulifanya hivyo”, “Ninaelewa jinsi unavyohisi ” au “ukweli ni kwamba, lazima ulikuwa na furaha nyingi.”

Daima kumbuka kwamba hisia za mtu unayezungumza naye hazipaswi kubatilishwa, kutupiliwa mbali au kuhukumiwa. Hili ni jambo la msingi la kuonyesha usikivu wa hisia.

Toa usaidizi wa kihisia, ikibidi

Ni muhimu kumwuliza mpatanishi wako kila wakati ikiwa anahitaji usaidizi wa aina yoyote . Walakini, mara nyingi, chagua tu kumsikiliza mtu mwingine kwa bidii. Kwa hivyo, utamruhusu "kutoa hewa" na kudhibiti hali yake ya kihisia.

Wakati mtu anayesikiliza kwa huruma tayari amepitia hali fulani.sawa na ile inayoonyeshwa, mchakato wa mawasiliano ni maji zaidi. Baada ya yote, kuna maelewano makubwa zaidi ya kihisia.

Kwa nini ujizoeze kuhurumia

Huruma, kama ujuzi wa akili wa kihisia, ni muhimu kwa sababu hukuruhusu kupata manufaa kadhaa.

13>Inakupa masharti ya kufurahia mahusiano ya kijamii, kukuleta karibu na vikundi vya marafiki, wafanyakazi wenza au familia.
• Hukusaidia kujisikia vizuri zaidi kibinafsi.
• Huwezesha utatuzi wa migogoro ya matatizo.
• Hukuweka tayari kuwasaidia wengine
• Huongeza haiba na kuvutia.
• Hukusaidia kuwa na heshima zaidi.
• Huwezesha ukuzaji wa ujuzi wa uongozi, majadiliano na ushirikiano. .
• Hukuruhusu kuwajali wengine zaidi.

Jinsi ya kusitawisha huruma?

Kuzoeza huruma hutusaidia kupanua mitazamo yetu na hivyo kuimarisha ulimwengu wetu kwa mawazo mapya, mitazamo na fursa mpya.

Huu ni ujuzi wa kimsingi wa kijamii ambao, kama tulivyoona, unakuruhusu. kumsikiliza mwingine vizuri, kumwelewa na kuuliza maswali bora. Haya ni mambo matatu ya msingi ya mawasiliano mazuri. Kwa kuongeza, huruma ni mojawapo ya misingi ya kujenga mahusiano imara na yenye kuimarisha.

Ninataka maelezo ya kujiandikisha katika Kozi ya Uchambuzi wa Saikolojia .

Zoezi la vitendo na rahisikujumuisha huruma katika utaratibu wako

• Uliza na uonyeshe kupendezwa.
• Anzisha mkutano au mazungumzo yoyote kwa maswali ya wazi na ya kibinafsi:
  • Habari yako?
  • Je, mradi ulioanza unaendeleaje?
  • Likizo yako ilikuwaje?
• Onyesha ukaribu na kupendezwa na mtu mwingine, ukiacha nafasi kwa

Mazingatio ya mwisho

Kama tulivyoweza kuona katika makala haya, huruma ni sifa muhimu ya binadamu inayoweza kutufaidi sana. Kuonyesha ujuzi huu ni jambo ambalo watu wanaweza kufanya kwa uangalifu. Hiyo ni kwa sababu kuna njia za kuongeza viwango vyako vya uelewa.

Sote tunaweza kuonyesha huruma tunapowasiliana na marafiki zetu, wapendwa wetu, na hata wageni. Kwa kuzingatia hili, kutilia maanani hisia za mtu mwingine unapotangamana naye kunaweza kusaidia sana kuanzisha miunganisho chanya.

Tunatumai ulifurahia kusoma makala haya kuhusu empathy in psychology . Zaidi ya hayo, tunakualika uchukue kozi yetu ya mtandaoni ya Uchambuzi wa Saikolojia, ambapo tunaleta maudhui ya ajabu kuhusu masuala yanayohusu ulimwengu huu.