Kabla ya kitu kingine chochote, lazima tujipe kipaumbele na kujiweka mbele ya kila kitu kingine. Hata kama inaonekana kama narcissism, ni muhimu kuzingatia ustawi wetu wa kimwili, kiakili na kihisia. Kwa hilo, angalia uteuzi huu wa nukuu 12 bora zaidi za kujipenda ili kukuza kujistahi kwako.

“Usijivunje ili kuwaweka wengine wakamilifu”

Ili kuanza misemo ya kujipenda, tunaonyesha ile inayohusu utoaji bila masharti kwa wengine . Iwe kwa asili au hofu ya kutompendeza mtu, baadhi ya watu hufanya kila kitu kwa wengine . Hata kama itahatarisha afya yake mwenyewe, watu wanapata umuhimu zaidi kuliko yeye.

Kwa hali yoyote ile futa umuhimu wake kwa ajili ya wengine . Ingawa ni muhimu kwa maisha yako, ni lazima wajitosheleze kihisia. Jitegemee nao na fanya kazi ya kinyume ili nao wajitegemee kutoka kwako.

“Sitaki kuwa na wewe ujaze sehemu zangu tupu. Nataka kuwa kamili peke yangu”

Mwishowe, tunabeba wazo kwamba tutakamilika ikiwa tu tuna watu wengine katika maisha yetu. Msingi ni kwamba kwa kumpenda mtu mwingine, inawezekana kujipenda wenyewe. Hata hivyo, njia sahihi ni kinyume chake, tukijipenda zaidi ya yote . Tunapofanya hivyo, basi, ndiyo, tutaweza kuwa kamili.

“Ikiwa ni kubadilika, badilika kwa ajili ya pekee.mtu anayestahili: wewe”

Siku zote tunabeba hisia kwamba hatutoshi kwa wengine, tukijipunguza wenyewe bila kujua. Kwa hili, tunaamini kwamba lazima tubadilike ili tuwe "wanafaa" kwa wengine. Hata hivyo, mabadiliko yanapaswa kuanza tu na hamu ya kuboresha kiini cha mtu mwenyewe . Ni lazima tubadilike ili tujisikie vizuri na hivyo ndivyo tu.

“Ikiwa unamtafuta mtu huyo mmoja ambaye atabadilisha maisha yako, jiangalie kwenye kioo”

The ufunguo wa mabadiliko na uboreshaji wa maisha uko ndani yako. Kwa hali yoyote usisubiri mtu au zawadi fulani ambayo itaanguka kutoka mbinguni. Tengeneza njia yako mwenyewe na uunde hali zako mwenyewe . Kulingana na hili, jiamini katika uwezo wako mwenyewe.

“Jinsi unavyojipenda ndivyo unavyomfundisha kila mtu kukupenda”

Kuendelea nukuu za kujipenda , tuliokoa moja kwa somo muhimu. Huwezi kumpenda mtu yeyote wakati wewe mwenyewe hujipendi . Hii ni kwa sababu tunaweza kuona jinsi mtu anavyothamini wengine wakati anajithamini. Kwa hiyo, wafundishe wengine kukupenda kwa kujipenda wewe mwenyewe.

“Upweke hauponi na upendo wa wengine. Anajiponya kwa kujipenda”

Moja ya misemo ya kujipenda inatukumbusha kuwa huko tuendako tutakutana. Inaweza kuonekana kuwa ya kutatanisha, lakini tunapohisi upweke haina maanatunamuunga mkono mtu. Ni lazima kufanya kazi juu ya kujipenda ili kuridhika na kampuni yako mwenyewe . Tukijifunza somo hili, tutakuwa sawa popote na mtu yeyote.

“Je, ni vazi bora zaidi kwa leo? Kujiamini”

Unapaswa kuamini katika thamani ya matendo, maneno na mawazo yako mwenyewe. Ni kupitia imani hii ya kibinafsi kwamba tutaweza kusonga mbele na mambo tunayotaka. Hii huwezesha:

Ubora kazini

Kwa kuwa unajiamini katika kila kitu unachofanya, hakika hutahisi kutokuwa salama kazini. Kwa hivyo, hii inaruhusu uthubutu zaidi, kwani kuna uwezekano mdogo wa kufanya makosa . Matokeo yake, shughuli zao za kazi zina ubora zaidi na maudhui. Unaishia kuwa rejeleo kwa ajili ya kujiamini tu.

Maisha ya kibinafsi

Katika sehemu hii, unakuwa tegemezi kidogo na kutokuwa na maamuzi kuhusu mwenza wako. Kujua wewe ni nani na unataka nini kutoka kwa wote wawili, malengo yako yanakuwa wazi zaidi. Hii inaruhusu uwiano mkubwa kati ya chaguo na maamuzi yako pamoja . Hakuna kitu bora zaidi kuliko wanandoa wanaofikiria juu ya muunganisho, sawa?

"Kwa upofu katika upendo, nisamehe, lakini kujipenda ni muhimu!"

Moja ya dondoo za kujipenda inahusu madhara ya kupendana bila kujali. Kabla ya kujitoa kwa mwingine, lazimafanyia kazi muundo wako wa kihisia wa ndani. Hii ni kwa sababu unahitaji kuepuka uharibifu wa kihisia ili kulinda picha yako mwenyewe. Vinginevyo, tunaweza:

• Kulisha matarajio

Bila kujipenda na kutarajia mengi kutoka kwa wengine, tunaishia kuunda matarajio. kulingana na mahitaji yetu . Kumbuka kuwa hakuna ahadi kutoka kwa upande mwingine, lakini ukamilifu wa kile tulichotaka. Ikiwa tulijipenda kabla ya hapo, tungeepuka usumbufu huu.

• Unda utegemezi

Kutoridhika na uwepo wao wenyewe. , tunakuwa tegemezi zaidi na zaidi kwa mpenzi. Hata ikiwa bila kukusudia, tunaipunguza, na kueneza kabisa mawasiliano yoyote ambayo tunaweza kuwa nayo. Ili kuepuka hili, furahiya zaidi kutumia muda peke yako . Basi tu, jitoe kwa mwingine.

“Kuwa dhamira yako kuu. Usichelewe, usiiache baadaye. Wewe sasa!”

Usikawie kamwe ili kujitolea kwa kitu au mtu fulani . Mradi wako mkubwa maishani utakuwa wewe mwenyewe na hii lazima ifanyiwe kazi ipasavyo. Kwa hayo, epuka kuondoka kwa ajili ya kesho kile ambacho kinaweza kukusaidia sasa.

“Ua halifikirii kushindana na ua lililo karibu nalo. Inachanua tu”

Kujipenda sio mashindano ya kuona nani ni mkubwa na bora. Haya ni mabadiliko ya ndani ili kuboresha ulimwengu unaokuzunguka na picha yako .Jipende na mwanga unaotamani utakuja kwa kawaida.

Nataka maelezo ya kujiandikisha katika Kozi ya Uchambuzi wa Saikolojia .

“Lini kujistahi kwako ni duni, kumbuka: upendo ni ngazi”

Kumbuka kwamba hatutahisi kila wakati kama watu wa kushangaza zaidi ulimwenguni. Sehemu ya hii inatokana na malazi ya kihisia kwa baadhi ya vitu ambavyo huishia kuingilia jinsi tunavyojiona. Kulingana na hili, fanya hatua zinazoongezeka na zinazofaa ili kurejesha imani ndani yako .

“Sikuondoka kwa sababu niliacha kukupenda. Niliondoka kwa sababu kadiri nilivyokaa ndivyo nilivyojipenda zaidi”

Usikae kamwe mahali au uhusiano unaokufanya ujisikie chini. Hata kama una jukumu la kurekebisha hili, haulazimiki kutengua kwa niaba ya nyingine. Ingawa unampenda, lazima ujipende mwenyewe kwanza .

Ziada: misemo mingine 25 kuhusu kujipenda

Mbali na vifungu 12 vilivyotolewa maoni hapo juu, tuliteua vingine. Ujumbe 25 kuhusu kujipenda . Ni miale midogo ya nuru katika giza letu la kiakili, ambayo itatusaidia kujielewa vyema na kujikubali zaidi.

• “Jipende mwenyewe kwanza, kabla ya kutarajia kupendwa na wengine.”
• “Wewe pekee ndiye unayewajibika kwa furaha yako.”
• “Kujipenda ndio msingi wa kujiamini kabisa.”
• “Jikubali jinsi ulivyo, pamoja na wako dosari nakutokamilika.”
• “Usiruhusu maoni yoyote hasi yaathiri kujistahi kwako.”
• “Unastahili upendo na heshima, hasa kutoka kwako mwenyewe.”
• “Upendo - kuwa vile ulivyo, si vile ungependa kuwa.”
• “Usiruhusu maneno ya wengine yakufafanulie.”
• “Jifunze kujipatia sifa kwa mafanikio yako. ”
• “Usijihukumu kwa viwango vilivyowekwa na jamii.”
• “Kujipenda ndio msingi wa kuwa na upendo kwa wengine.”
• “Don’t' kujisikia hatia kwa kuweka mahitaji yako mbele.”
• “Jifunze kujiona kuwa mtu wa thamani.”
• “Jisamehe makosa yako uliyofanya hapo awali na utafute kusonga mbele.”
9>“Usiruhusu hofu ikuzuie kuwa wewe kweli.”
• “Unastahili kuwa na furaha, bila kujali hali yoyote ile.”
• “Jifunze kuwa mwema na kuelewa wewe mwenyewe.”
• “Sherehekea mafanikio yako, hata yale madogo kabisa.”
• “Jifunze kuona sifa na ujuzi wako, usiruhusu kutojiamini kukudhuru.”
• “Kujipenda ni njia ya uhalisi.”
• “Jifunze kujipenda nafsi yako kwanza, na kupenda kila kitu kingine kitakuja kwa kawaida.”
• “Kuwa na fadhili na uelewaji kwako mwenyewe, hilo hufanya tofauti.”
• “Kujipenda ni mchakato wa mara kwa mara wa kujitathmini na kujiponya.”
• “Usilinganishe safari yako na wengine.watu, kila mtu ana wakati wake.”
• “Jifunze kujisamehe, kama vile ungesamehe mtu unayempenda.”

Maoni ya mwisho: nukuu za kujipenda

Manukuu ya kujipenda huja kutukumbusha kwamba kujistahi ni nguzo muhimu ya furaha . Ni kupitia kwake kwamba tunajenga ujasiri tunaohitaji ili kuishi vizuri na sisi wenyewe kwanza. Mara tu tunapoanza kujipenda, tunaweza kujitoa kwa wengine na kuwapenda pia.

Jiamini na hutalazimika kutarajia chochote kutoka kwa wengine . Sio kwamba hii inakufanya uwe na kiburi, hakuna kitu kama hicho, lakini unaanza kujitegemea. Mtazamo huu kwako mwenyewe unakuwa ulinzi wa kimwili na wa kihisia kwako.

Gundua kozi yetu ya Kliniki. Uchunguzi wa Saikolojia

Ili kuboresha kujistahi kwako, vipi kuhusu kuchukua kozi yetu ya mtandaoni ya Kliniki Psychoanalysis? Kupitia hiyo unaweza kupata vipande unavyohitaji ili kuishi vizuri nawe. Maarifa uliyopata yatakuruhusu kuelewa misukumo yako mwenyewe na mwingiliano wa nje.

Kwa vile kozi yetu iko mtandaoni, unaweza kujifunza kutoka mahali na wakati wowote unaokufaa zaidi. Bila kujali muda utakaochagua kusoma, utakuwa na usaidizi wa maprofesa wetu kila wakati kufanyia kazi zawadi nono za kila moduli. Mara tu utakapomaliza, utapokea moja nyumbani.cheti halali katika eneo lote la Brazili.

Usiruhusu fursa ya kufurahishwa nawe ikupite. Zaidi ya kujifunza kuhusu nukuu za kujipenda , soma kozi yetu ya Uchambuzi wa Saikolojia.