Conoces el estoicismo ¿Ha oído hablar alguna vez de esta palabra? Representa una escuela filosófica helenística, que se remonta al siglo III a.C. Hoy en día, más de 2.000 años después de la aparición de esta escuela, sus enseñanzas son cada vez más solicitadas. Por ello, le explicaremos un poco más sobre ella.

Al fin y al cabo, gestionar nuestra vida nunca ha sido tan necesario. Y ahí es donde entran en juego los preceptos estoicos, que nos ayudan a organizar nuestros pensamientos y sentimientos del mismo modo que lo hace el psicoanálisis. Incluso pueden ser aliados en un interesante proceso de autoconocimiento, es decir, llegas a conocerte mejor.

En primer lugar: ¿qué es el helenismo?

Cuando decimos "escuela filosófica helenística", nos referimos a las escuelas de filosofía de la Antigua Grecia Al fin y al cabo, Grecia era conocida por los griegos como Hellada, y de esta palabra proceden los términos "helenismo" y "helenístico".

Un poco de filosofía

Grecia es conocida por ser la cuna del pensamiento filosófico. Y entre todas las escuelas filosóficas que allí se originaron, una de ellas es el estoicismo.

Así, la filosofía trabaja sobre cuestiones existencia, lenguaje y razón Al fin y al cabo, son características importantes.

¿Cómo surgió el estoicismo?

El estoicismo es una escuela filosófica fundada en Atenas por Zenón de Ciccio, un mercader de Chipre, durante el siglo III a.C. Antes de ser conocida como estoicismo, esta corriente se conocía como "zenoísmo", en referencia al nombre del fundador.

Se cree que el nombre se cambió de Zenonismo a Estoicismo para evitar un culto a la personalidad de Zenón, por lo que se adoptó el nombre como referencia a las columnas pintadas con escenas de batallas que decoraban el lugar donde se reunían Zenón y sus seguidores.

Así, con la expansión del estoicismo a Roma, esta escuela recibía influye de las enseñanzas de Platón, Aristóteles y Epicuro.

Qué es el estoicismo

En sus orígenes, los estoicos hablaban del uso de templanza Creían que el mundo estaba compuesto por una óptica formal, una ética naturalista y una física no dualista. Tenían la ética como eje principal del conocimiento.

El significado de estoicismo está relacionado con el autocontrol y la firmeza para hacer frente a los pensamientos autodestructivos. En otras palabras, implica la ética y el bienestar moral de una persona. Además, el e Los estoicos creen que la razón es el camino para alcanzar el máximo conocimiento.

Otra enseñanza es que el hombre debe vivir en unidad con la naturaleza. De este modo, el hombre entra en comunión con el universo y consigo mismo. Así, siente una mayor paz en su interior.

Principales características de la filosofía estoica

Dado que la escuela estoica se ocupa de la razón para alcanzar el conocimiento, sus principales características, son:

• La virtud es el único bien y el camino hacia la felicidad;
• la persona debe negar los sentimientos externos;
• el placer no hace ninguna diferencia para el hombre sabio;
• el universo se rige por la razón natural;
• valor a la indiferencia;
• cosmopolitismo: el fin de las fronteras geográficas;
• poner en práctica lo aprendido;
• centrarnos en lo que realmente podemos controlar y aceptar lo que no podemos;
• asumir la responsabilidad de lo que podemos controlar;
• Al fin y al cabo, siempre hay posibilidades de sacar algo positivo de una mala situación.

Cosmopolitismo

Otro precepto fundamental de la estoicismo Además de la búsqueda del conocimiento a través de la razón, es la cosmopolitismo .

Esta idea propone que no existen fronteras geográficas y que todas las personas forman parte de un mismo espíritu universal. Se remonta, pues, al amor fraternal, según el cual debemos ayudarnos siempre los unos a los otros. En otras palabras, todos somos iguales de alguna manera.

En la visión cosmopolita, el mundo es todo uno. Sin fronteras ni barreras entre culturas Por eso algunas ciudades se llaman cosmopolitas: ¡vive en ellas gente de todo el mundo!

Estoico

Una persona estoica es alguien indiferente al dolor, la tristeza, el placer o la alegría. En otras palabras, reprime sus sentimientos, pero esto no tiene por qué ser malo: significa que es un individuo que consigue mantener la calma en una situación de caos.

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Dicho esto, el estoico es aquel que no se deja llevar por sus emociones ni por sus creencias. En otras palabras, es más racional Está abierto a adquirir nuevos conocimientos.

A menudo se confunde a una persona estoica con una persona fría por su forma de afrontar las situaciones, pero esto no significa que no tenga sentimientos o que no sepa tratar con la gente, al fin y al cabo, sólo sabe controlar mejor sus emociones.

La filosofía estoica hoy

En nuestros días, el estoicismo ayuda a controlar nuestros sentimientos. Así, del mismo modo que el psicoanálisis nos ayuda a comprender mejor quiénes somos, las enseñanzas estoicas sirven para mejorar nuestra calidad de vida .

Ejemplos de aplicación del estoicismo en la actualidad:

• Conócete a ti mismo.
• Controla la ansiedad.
• Afrontar la inseguridad.
• Mantener la calma en situaciones adversas.
• Procesar los sentimientos y pensamientos negativos.
• Reducir el estrés.

Aplicación de las enseñanzas estoicas

A continuación hemos separado algunos consejos sobre cómo aplicar las ideas estoicas en tu vida:

1. Haz una reflexión diaria. Haz un análisis de cómo te ha ido el día y pregúntate cómo puedes hacerlo mejor o de forma diferente al día siguiente. Esto te dará una mayor visión de ti mismo.

2. Fíjate objetivos internos y no te preocupes por los resultados. No dejes que lo que está fuera de tu control perturbe tu tranquilidad. Al fin y al cabo, no podemos controlar todos los factores que nos ayudan a conseguir nuestro objetivo, ¡y no pasa nada!

3. Sé una persona virtuosa. Trabaja en tu carácter e intenta ser siempre mejor persona, así que ten cuidado con tus adicciones, por ejemplo, porque son una forma de autodestrucción.

4. Acepta los imprevistos. Tenga en cuenta que nuestra vida está llena de imprevistos, tanto buenos como malos. Al fin y al cabo, forman parte de la naturaleza humana y no siempre estaremos preparados para afrontarlos.

Conclusiones

Cada vez más nos llevan a situaciones en las que debemos ocultar nuestros sentimientos con máscaras y utilizar el máximo de nuestro autocontrol. Así, la filosofía estoica nos enseña a enfrentarnos a ello de una forma más directa y organizada, evitando el caos mental.

La propuesta de las enseñanzas estoicas es aplicable hoy en día como forma de enseñarnos a mantener la calma Por lo tanto, aprendemos a afrontar las incertidumbres dentro de nuestros límites gestionando mejor lo que parece estar fuera de nuestro control.

Por lo tanto, es necesario para nuestro equilibrio interior y nuestra tranquilidad saber manejar nuestros sentimientos y las situaciones que nos rodean. ¡Y es en este momento cuando los estoicos se revelan tan eficaces como alternativa al caos de nuestra rutina diaria!

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