Aunque es natural, la necesidad puede convertirse en un elemento incómodo en una relación si no se gestiona bien. Muchas parejas tienen problemas con esto porque no comprenden del todo los límites de este deseo. Por lo tanto, hay que entender mejor lo que significa necesidad emocional y una sencilla prueba para saber si la tiene o no.

¿Qué es la necesidad afectiva?

La necesidad afectiva se manifiesta como un estado de dependencia emocional bastante grave para las personas Esto es muy visible cuando un individuo necesita estar con alguien para sentirse querido y feliz. Básicamente, es como si no tuviera autonomía y fuerza de voluntad para ser feliz consigo mismo.

Uno de los mayores problemas es que este tipo de personas se convierten en un agujero negro emocional en la vida de los demás. Nadie es capaz de darles lo que buscan y la carga de este contacto se vuelve excesivamente alta. No sólo eso, sino que también entran en juego los problemas personales de este individuo.

Los datos recogidos por Ibope en los últimos años demuestran que la población brasileña sufre en cierta medida de necesidad. Según ellos, casi el 29% de los brasileños afirma no haber recibido afecto nunca en su vida, mientras que otro 21% afirma no haber expresado nunca afecto a nadie.

¿Por qué estamos tan necesitados?

La forma en que recibimos afecto durante la infancia repercute directamente en nuestra forma de dar y recibir afecto. En general, los adultos que carecen de afecto No sólo eso, sino que también han sido abandonados o rechazados de alguna manera. .

El trauma puede producirse a causa de una situación real o proyectada por el niño como forma de entender el momento. El exceso de cuidados y afecto también contribuye a ello, ya que una dependencia excesiva de los padres puede alimentar la idea de que el niño no es autosuficiente.

En consecuencia, la persona empieza a condicionar y vincular su felicidad a la presencia de los demás. Antes de cerrarse emocionalmente, necesita ocuparse adecuadamente de su dolor y comprender esta dependencia en las relaciones.

Síntomas de deficiencia

Aunque no es una enfermedad por así decirlo, la carencia afectiva deja algunas marcas muy visibles en las personas que la padecen . en una forma más vulgar de decir incluso, es posible oler este apego excesivo. Algunos de los síntomas más comunes son:

Depender excesivamente de los demás para ser feliz

Es como si tu existencia y tu felicidad no pudieran existir sin otra persona. Tu amor es dañino y parasitario para que puedas sentirte feliz, manteniendo a otra persona como rehén de ti. Si no tienes a nadie, en el momento en que os conozcáis, asfixiarás a esa nueva entidad de la forma que necesites.

Sin criterios de parentesco

Desgraciadamente, el necesitado no exige nada cuando busca una relación con otra persona. Para él, cualquier cosa está bien porque es mucho mejor que estar solo. De este modo, los necesitados entablan relaciones perjudiciales condenadas al fracaso desde el principio.

Aceptar cualquier condicionamiento para estar juntos

La persona necesitada acaba convirtiéndose en un sumiso condicional y sobornable ante cualquier cosa. Este tipo de respuesta puede ser muy peligrosa dependiendo del tipo de persona con la que conviva y de su estado emocional. Esto se debe a que muchas personas ceden a peticiones extraordinarias, como ayuda económica, favores personales e incluso exponer y arriesgar la vida .

Nada dura mucho, pero el sufrimiento sí

Es necesario dejar claro el poder destructivo que la necesidad afectiva desencadena en los contactos humanos. Aunque este pasaje parezca demasiado fatalista, los implicados en este contacto acaban internamente enfermos Con el paso del tiempo, ambos desarrollan cicatrices que les duelen cada vez que inician una nueva relación.

A los necesitados les resulta difícil mantener relaciones durante demasiado tiempo. Las parejas no soportan la presión continua y acaban considerándolo una carga demasiado pesada. En definitiva, es imposible mantener la misma fuerza y voluntad de hacer feliz a la otra persona que él espera.

Por eso es frecuente ver a la persona necesitada entrar de cabeza en cualquier posibilidad de relación. Algunas personas más sensibles comprenden su condición y evitan profundizar más de lo debido.

Victimismo

El amor y la atención no se piden, pero se exigen constantemente. No es raro que el necesitado señale al otro y diga que siente que no le quieren .

Los amantes no son los únicos destinatarios de estas dolorosas súplicas sentimentales. La familia y los amigos también pasan por una situación similar, siendo culpados de cualquier malestar de los necesitados.

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La misma persona utiliza su falta de afecto para hacerse la víctima y llamar la atención de los demás. Por si sirve de paralelismo, piensa en un niño mimado que culpa a los demás de sus actitudes. Nunca es responsable de lo que hace, siendo una eterna víctima.

¿Cómo tratar la necesidad afectiva?

Deshacerse de la necesidad emocional puede no ser fácil, pero es un objetivo que se puede lograr con esfuerzo. Todo debe hacerse de una manera secuenciada para que pueda acostumbrarse a la nueva realidad. En primer lugar:

Quiérete tú primero

Pregúntate: ¿puedo quererme tal como soy, con mis defectos y mis virtudes? En el momento en que empieces a quererte, a comprender tus limitaciones y a apreciar tus cualidades, estarás preparado para hacerlo por otra persona. Antes de cualquier relación, aprende a cultivar tu amor propio y a ser feliz contigo mismo antes de buscar a alguien .

Disfruta de tu compañía y aprende a estar solo

"Intenté huir de mí, pero allá donde iba, estaba yo" es una frase habitual en los pies de foto. Aunque parezca una tontería, tienes que entender que necesitas un momento sólo contigo para entenderte a ti mismo.

• se relacionan contigo,
• disfrutar de su compañía,
• llena tu vacío con tu propia esencia,
• y no busques a nadie para ese papel.

Encuéntrate y reconócete a ti mismo

Evita encariñarte con alguien para demostrar tu valía: hazlo por ti mismo. En lugar de esperar a que alguien te admire, hazte regalos, piensa en tus logros y elógiate. En lugar de darlo todo por otra persona, dirige esa fuerza hacia ti mismo con gestos como:

• elogios,
• atención,
• y cuidado.

Prueba

Puedes hacer un sencillo test para comprobar si tienes o no necesidad afectiva con preguntas sencillas:

1. Si tu pareja decide salir con los amigos y te quedas sola, ¿qué haces?
2. Cuando elogia a algún famoso de una forma que no hace contigo, ¿cómo te sientes al respecto?
3. Si la persona a la que quieres sigue en contacto con un antiguo amor, ¿cómo te sientes al respecto?
4. ¿Qué postura adoptas en una pelea?
5. ¿Con qué frecuencia tiene contacto con su pareja durante el día?
6. ¿De qué tienes miedo en tu vida?
7. ¿Qué hacer si la otra persona tiene un hábito extremadamente molesto?
8. Un amigo tuyo no es del agrado de tu pareja. ¿Cómo piensas manejar la situación?
9. La persona a la que amas tiene una relación muy estrecha con otra, ¿qué opinas al respecto?

Consideraciones finales sobre la privación afectiva

La necesidad afectiva se muestra como una gran herida emocional que sangra a través del tiempo Como forma de suplir el vacío que arrastra, el individuo descarga en los demás toda la necesidad emocional que lleva dentro. Ocurre que nadie está nunca preparado para la avalancha que aparece en el horizonte.

En lugar de desgastarte y presionar a la otra persona, invierte este tiempo en ti mismo y en mejorarte. Con el paso del tiempo, sentirás positivamente que puedes vivir bien solo y sin depender de nadie. Pero si quieres añadir a alguien a tu camino, hazlo sólo cuando te sientas preparado para ello.

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