Bizim insan təbiətimizdə həyatlarında tarazlığı olmayanlar üçün emosional xaos daimidir. Xoşagəlməz bir şey olsa belə, diqqətə layiq olsa da, düzgün davranmaq üçün qayğıya ehtiyacı olsa da, ümumidir. Beləliklə, bu nöqtədə gəlin qarışıq hisslər haqqında danışaq, onları necə müəyyənləşdirə və ifadə edə bilərsiniz.

Qarışıq hisslər niyə özünü göstərir?

Qarışıq hisslər konkret vəziyyətlərdə və insanlarda özünü göstərən ziddiyyətli hisslərdir . Adət etdiyinizdən fərqli vəziyyətlərlə qarşılaşdığınız üçün daxili münaqişəyə girirsiniz. Nəticədə, içinizdə ziddiyyətli parçalar kimi görünən bu hisslər yaranır.

Bu mürəkkəb hissləri tətikləyən konkret vəziyyəti dəqiq müəyyən etmək mümkün deyil. Daxili quruluşumuzu nəzərə alsaq, daxili quruluşumuzu nəyin poza biləcəyini bilmək üçün heç bir yol yoxdur.

Beləliklə, onları müəyyən etmək üçün özünüzlə dürüst olun və emosiyalarınızda xaotik bir təbiətdə yaşadığınızı qəbul edin. Yeri gəlmişkən, qeyd etmək lazımdır ki, bu cür hiss etmək hər bir insan üçün ortaq bir mərhələdir. Hamımız şəxsən bizə təsir edən qeyri-müntəzəm, formasız emosional yollarla getməyə meyilliyik.

Siqnallar

Qarışıq hisslər sizə təsir etdiyinə dair açıq işarələr daşıyır. gündəlik həyatınıza mane olmağa başlayana qədər narahat olmayın . Odur ki, diqqət yetirməyə çalışın:

• Qeyri-müəyyənliklər

Bu hisslər müəyyən vaxtlarda sizin imkanlarınıza şübhələr yaradır. Ona görə də bəzən daha qətiyyətsiz olacaq, çünki hiss etdiyi şeylərdən narahatdır. Bu zaman hər şey haqqında tam mühakimə yürütməkdə çətinlik çəkəcəksiniz.

• Güvənsizlik

Bu emosional qarışıqlıqda siz həyatla bağlı öz qabiliyyətlərinə hörmətlə bağlı şübhələr yaratmağa başlayırlar. Ehtiyatlı olun, çünki bu, istəyinizlə etdiyiniz arasında uçurum yarada bilər. Axı, hərəkət etmək üçün gücünüz çatışmırsa, nəyisə etmək istəyinin nə faydası var?

• Dola yollar

Qarışmış hisslər və emosiyalarla qarşılaşırsınız. , ola bilsin ki, həyatınızda vacib yollardan keçəsiniz. Məsələn, bəzi arzulardan vaz keçə, layihələri ləğv edə və beləliklə, heç nə baş verməməsi üçün özünü sabotaj edə bilər . Bu məqamda həyatınız nəzarətdən çıxmasın deyə özünüzü dəyərləndirməlisiniz.

Nitqin gücü

Nəyi ifadə etməyin nə qədər çətin olduğunu başa düşürük. danışdığınız zaman qarışıq hisslər keçirirsiniz. Hər kəs blokun öhdəsindən gəlməyi və hiss etdiklərini adekvat şəkildə ifadə etməyi bacarmır. Bununla belə, səy göstərmək, maneəni aşmaq və sizi narahat edən hər şeyi ortaya çıxarmaq lazımdır.siz.

Hiss etdiyiniz və ifadə edə bildiyiniz hər şeyi başqalarına danışmağa çalışın. Əlbəttə ki, aqressiv olmaqdan və ya digər insanı bu şəkildə aşağı salmağa çalışmaqdan çəkinin. Axı, şübhəsiz ki, sizinlə maraqlanan və bu çətin anlarda sizə kömək edən birisi var.

Problemlərinizin mənşəyini anlamaq üçün əvvəldən başlayın. Başqasının sizi anlamasına kömək etmək üçün assosiasiyalar və əlaqələr yaradaraq, çaşqınlıq hiss etdiyiniz hər şeyi inkişaf etdirin . Sakitlik, özünüzə qarşı səbir və səmimiyyətlə o, inkişaf edəcək.

Qarışıq vəziyyətlərə məhəl qoymayın

Bizim çox tez-tez etdiyimiz səhv, lazımi müşahidə olmadan həyatımızda qarışıqlıq yaradan situasiyaların yerini dəyişmək istəyidir. Təcrübəsiz olduğumuz və daxili hissəmizə çox əhəmiyyət vermədiyimiz zaman bu cür hərəkətlərə daha çox rast gəlinir. Məlum olub ki, bu, yetkinlik mərhələsində olan insanlar kimi emosional formalaşmamıza zərərli elementdir.

Bu emosional konfliktlərdən daim qaçmaq zamanla avtomatik reaksiyanı aktivləşdirir. Beləliklə, məsələn, siz daha mürəkkəb münasibətlər və vəziyyətlərlə məşğul ola bilməyəcəksiniz. Axı xarici təmas həmişə xoşagəlməz bir şey olmayacaq, çətin anlarda diqqət tələb edir.

Siz qarışıq vəziyyətlərlə qarşılaşdığınız zaman onlara lazımi aydınlıq gətirməyə çalışın . Həyatınız və buraxmağa hazır olduğunuz zaman işləmək üçün çətin bir parça edirqarışıq hisslərinizin hər hansı bir anlayışını bir kənara qoyun. Çətin olsa belə, anı başa düşməyə və vəziyyətin öhdəsindən gəlməyə hazır olun.

Düzgün sözlər

Söhbət öz çaşqın hisslərini ifadə etməyə gəldikdə, bir çox insanlar "yanlış sözlər" seçirlər. Əlbəttə, hiss etdiyiniz hər şeyi ifadə etməyin düzgün yolu yoxdur. Bununla belə, siz vərdişlər yaratmaqla vəziyyəti asanlaşdırmaq üçün bəzi yollar seçə bilərsiniz.

Məsələn, “xoşlayıram” və “xoşuma gəlmir” sözlərindən istifadə edərək hiss etdiyiniz hisslər haqqında cümlələrinizi təsvir etməyə başlayın. Bu, anın sizə necə təsir etdiyini hər kəsə aydınlaşdıracaq. Bunlara əlavə olaraq, cəhd edin:

Mən Psixoanaliz Kursuna yazılmaq üçün məlumat istəyirəm .

• “Mən hiss et”,
• “istəyərdim”,
• “istəmirəm”.

Musiqidə qarışıq hisslər

Qarışıq hisslər yaşamaq musiqi istehsallarında daha açıq bir söhbətə çevrildi. Bu, São Paulo musiqi səhnəsinin yeni səsi olan müğənni Raffa Mogi-nin işidir. Dürüst bəstələri sayəsində gənc bütün internetdə pərəstişkarları qazanır.

Mahnı qarışıq hisslər bir adamın münasibətlərin istiqamətini sorğu-sual edən və əks etdirməsindən bəhs edir. . Gördüyünüz kimi, şübhə ayələrə nüfuz edir və əlaqənin uğurunu təhlükə altına qoyur . Qulaq asmaq isteyirsenrəsmi klipə mütləq baxın.

Qarışıq hisslərinizi necə ifadə etmək olar?

Qarışıq hisslərlə yaşamaq sizi, həyatınızı və münasibətlərinizi xəstə edə bilər. Odur ki, nəzarəti itirməmək və yol boyu itməmək üçün tədbirlər görmək lazımdır. Bunun üzərində işləmək üçün:

Xaosun mənbəyini axtarın

İlk növbədə bütün münaqişə vəziyyətinə səbəb olan amilləri yadda saxlamaq lazımdır. Hiss etdiyiniz narahat hisslərin səbəbini tapın. Bundan sonra çalışın ki, bu cür elementlər sizi getdikcə daha az narahat etsin.

Hisslərinizi adekvat şəkildə təsvir etməyə çalışın

Emosiyalarınız haqqında nə qədər çox təfərrüat versəniz, başqalarının başa düşməsi bir o qədər asan olar. və sizə kömək edin. Əvvəldən başlayaraq, yavaş-yavaş və öz vaxtınızda sizi narahat edən şeyin imicini möhkəmləndirin. Həmçinin, məna vermək üçün konkret sözlər axtarın, məsələn:

• “Kədərlənirəm”,
• “Özümü yorğun hiss edirəm”,
• və s.

Hisslərinizə görə məsuliyyət daşıyın.

İnsanların ümumi səhvi emosional vəziyyətlərində başqalarını günahlandırmaqdır. Bununla belə, necə hiss etdiyinizə görə məsuliyyət yalnız sizindir, ötürülə bilməyən bir şeydir. Beləliklə, başqalarını günahlandırmaqdan, münasibətlərinizə təsir etmək riskindən və yalanlar və emosional ittihamlar altında yaşamaqdan çəkinin .

MülahizələrQarışıq hisslər

Qarışıq hisslər gündəlik yaşadığımız daxili və xarici münaqişələrin nəticəsidir . Bu şəkildə hiss etmək hüququnuz olsa da, bunu yalnız siz bəslədiyinizi nəzərə almalısınız. Yəni, özünüzü belə hiss etməyə imkan verdiyiniz üçün ilk növbədə bu hisslərə görə cavabdehsiniz.

Yenə də siz vəziyyətin ətrafında işləyə və daha çox emosional müstəqilliyə sahib ola bilərsiniz. Nəzərə alın ki, bu, davamlı məşqdir və burada təcrübə dözümlülük yaradır.

Duyğularınızla düzgün davranmağı öyrənmək üçün 100& Virtual Psixoanaliz. Fikirlərinizi qaydaya salmaqla yanaşı, yaxşı qurulmuş özünü bilik vasitəsilə daxili hissənizlə düzgün davranmağı öyrənəcəksiniz. Psixoanalizin köməyi ilə qarışıq hissləriniz daha aydın və aydın olacaq .