Na nosa natureza humana, o caos emocional é unha constante para aqueles que non teñen equilibrio nas súas vidas. Aínda que sexa algo desagradable, é habitual, aínda que merece atención e necesita coidados para comportarse correctamente. Entón, neste momento, empecemos a falar de sentimentos encontrados , como podes identificalos e expresalos.

Por que se manifestan os sentimentos encontrados?

Os sentimentos confusos son sentimentos contraditorios que se manifestan en situacións e persoas específicas . Por atoparse con situacións diferentes ás que estás afeito, entras nun conflito interno. Como resultado, xorden estes sentimentos que aparecen como pezas conflitivas dentro de ti.

Non é posible precisar unha situación específica que desencadee estes sentimentos complexos. Dada a forma en que construímos internamente, non hai forma de saber que pode meter a nosa estrutura interna.

Entón, para identificalos, só tes que ser honesto contigo mesmo e aceptar que vives nunha natureza caótica nas túas emocións. Por certo, cómpre sinalar que sentirse así é unha etapa común a calquera ser humano. Todos somos propensos a percorrer camiños emocionais irregulares e informes que nos afectan persoalmente.

Sinais

Os sentimentos confusos levan sinais claros de que che están afectando.Non te preocupes ata o momento en que comece a estorbar a túa vida cotiá . Entón, tenta prestar atención a:

• Incertezas

Estes sentimentos provocan dúbidas sobre as túas capacidades en determinados momentos. Por iso será máis indeciso ás veces, porque está preocupado polo que sente. Neste momento, será máis difícil facer un xuízo completo sobre todo.

• Inseguridades

Nesta confusión emocional, comezan a suscitar dúbidas sobre o respecto ás propias capacidades en relación coa vida. Teña coidado, xa que isto pode crear unha brecha entre o querer e o facer. A fin de contas, de que serven as ganas de facer algo se te faltan forzas para actuar?

• Desvíos

Ante sentimentos e emocións confusas , é posible que tomes desvíos importantes na túa vida. Por exemplo, pode renunciar a algúns soños, cancelar proxectos e, así, sabotearse para que non pase nada . Neste punto, cómpre avaliarse a si mesmo para que a súa vida non se descontrole.

O poder da palabra

Entendemos o difícil que pode ser expresar o que sentes cando falas leva sentimentos encontrados. Non todos conseguen superar o bloqueo e expresar adecuadamente o que senten. Non obstante, hai que esforzarse, superar a barreira e sacar todo o que che molesta.ti.

Tenta dicirlles aos demais todo o que sentes e logras expresar. Por suposto, evita ser agresivo ou tentar abatir a outra persoa deste xeito. Despois de todo, seguro que hai alguén que se preocupa por ti e está a axudarche nestes momentos difíciles.

Empeza polo principio, para comprender a orixe dos teus problemas. Desenvolve todo o que te sentes confuso, facendo asociacións e conexións para axudar a que o outro te entenda . Con calma, paciencia contigo mesmo e sinceridade, desenvolverase.

Non ignores as situacións confusas

Un erro moi común que cometemos é o desexo de desprazar situacións confusas da nosa vida sen a debida observación. Este tipo de acción é máis común cando somos inexpertos e pouco preocupados pola nosa parte interior. Resulta que este é un elemento prexudicial para a nosa formación emocional como persoas na fase adulta.

Fuxir constantemente destes conflitos emocionais activa unha resposta automática ao longo do tempo. En consecuencia, por exemplo, demostrarás que non é capaz de xestionar relacións e situacións máis complexas. Despois de todo, un contacto externo non sempre será algo agradable, requirindo atención en momentos difíciles.

Cando te atopes ante situacións confusas, intenta darlles a aclaración necesaria . A túa vida e fai unha peza difícil de traballar cando estás disposto a deixar irdeixa de lado calquera comprensión dos teus sentimentos confusos. Aínda que sexa difícil, estea disposto a comprender o momento e a afrontar a situación.

As palabras correctas

Cando se trata de expresar os seus sentimentos confusos, moita xente escolle as "palabras equivocadas". Por suposto, non hai unha forma correcta de expresar todo o que sentes. Non obstante, podes escoller algunhas formas de facer que a situación sexa máis fácil de xestionar facendo hábitos.

Por exemplo, comeza a describir as túas frases sobre como te sentes usando “gústame” e “non me gusta”. Isto deixará claro a todos como o momento che estivo afectando. Ademais destes, tamén proba:

Quero información para inscribirme no Curso de Psicoanálise .

• “Eu sinto así”,
• “quero”,
• “non quero”.

Sentimentos encontrados na música

Ter sentimentos encontrados. converteuse nunha conversa máis aberta nas producións musicais. É o caso da cantante Raffa Mogi, a nova voz do panorama musical paulista. Debido ás súas composicións honestas, o mozo foi gañando fans en toda Internet.

A canción sentimentos confusos fala dunha persoa que cuestiona e reflexiona sobre a dirección dunha relación. . Como notarás, a dúbida impregna os versos e pon en xogo o éxito da relación . Se queres escoitar,asegúrate de ver o clip oficial.

Como expresar os teus sentimentos confusos?

Vivir con sentimentos encontrados pode enfermar a ti, a túa vida e as túas relacións. Por iso cómpre tomar medidas para non perder o control e perderse no camiño. Para traballar nisto:

Busca a orixe do caos

En primeiro lugar, cómpre ter en conta os factores que desencadearon toda a situación conflitiva. Busca a fonte do que causa os sentimentos angustiantes que sentiches. Despois diso, traballa para que estes elementos te molesten cada vez menos.

Trata de describir adecuadamente o que sentes

Cantos máis detalles das sobre as túas emocións, máis fácil será que os demais entendan. e axudarche. Comezando dende o principio, solidifica a imaxe do que te foi angustiando pouco a pouco e no teu tempo. Ademais, busca palabras concretas para dar significado, como:

• “Estou triste”,
• “Sinto canso”,
• etc.

Responsabilizarse dos seus sentimentos.

Un erro común que comete a xente é culpar aos demais do seu estado emocional. Porén, a responsabilidade de como te sentes é só túa, sendo algo intransferible. Deste xeito, evita culpar aos demais, correndo o risco de afectar as túas relacións e vivir baixo mentiras e culpas emocionales .

ConsideraciónsSentimentos confusos

Os sentimentos confusos son o resultado de conflitos internos e externos que experimentamos a diario . Aínda que tes dereito a sentirte así, tes que ter en conta que só ti alimentas isto. É dicir, só vostede é o principal responsable destes sentimentos por deixarse ​​sentir así.

Aínda así, pode evitar a situación e ter máis independencia emocional. Ten en conta que este é un exercicio continuo, no que a práctica aumenta a resiliencia.

Para aprender a xestionar correctamente os teus sentimentos, inscríbete no noso 100& Psicoanálise virtual. Ademais de ordenar os teus pensamentos, aprenderás a manexar adecuadamente a túa parte interior mediante un autocoñecemento ben construído. Coa axuda da Psicoanálise, os teus sentimentos confusos serán máis claros e definidos .