İnsan doğasında duygusal kaos, hayatında denge olmayanlar için değişmez bir durumdur. Hoş olmayan bir şey olmasına rağmen, yaygındır, ancak dikkati hak eder ve kendini düzgün bir şekilde yürütmek için dikkat edilmesi gerekir. Bu nedenle, bu noktada konuşmaya başlayacağız karışık duygular kendini nasıl tanımlayabildiği ve ifade edebildiği.

Karışık duygular neden kendini gösterir?

Karışık duygular, belirli durumlarda ve kişilerde kendini gösteren çelişkili duygulardır Alışık olduğunuzdan farklı durumlarla karşılaştığınız için içsel bir çatışma içine girersiniz. Bunun sonucunda, içinizde çatışan parçalar olarak kendini gösteren bu duygular ortaya çıkar.

Olayları kendi içimizde nasıl kurguladığımız göz önüne alındığında, iç yapımızı neyin bozabileceğini bilmenin hiçbir yolu yoktur.

Dolayısıyla, bunları tanımlamak için tek yapmanız gereken kendinize karşı dürüst olmak ve duygularınızda kaotik bir doğa yaşadığınızı kabul etmektir. Bu arada, bu şekilde hissetmenin her insan için ortak bir aşama olduğunu belirtmek gerekir. Hepimiz, tanımlanmış bir şekli olmayan ve bizi kişisel bir şekilde etkileyen düzensiz duygusal yollarda yürümeye eğilimliyiz.

İşaretler

Karışık duygular sizi etkilediğine dair açık işaretler taşır. Endişelenmeyin ta ki günlük hayatınızın önüne geçmeye başlayana kadar Bu yüzden dikkat etmeye çalışın:

• Belirsizlikler

Bu duygular belirli anlarda yetenekleriniz hakkında şüpheler uyandırır. Bu nedenle, duygularınız hakkında endişelendiğiniz zamanlarda daha kararsız olacaksınız. Bu zamanda her şey hakkında tam bir yargıda bulunmayı daha zor bulacaksınız.

• Güvensizlikler

Bu duygusal karmaşa içinde, yaşamla ilgili olarak kendi yetenekleriniz hakkında şüphe duymaya başlayacaksınız. Dikkatli olun, çünkü bu, istemek ve yapmak arasında bir boşluk yaratabilir. Sonuçta, harekete geçme gücünden yoksunsanız, yapma arzusu ne işe yarar?

• Sapmalar

Karışık duygular ve hislerle karşı karşıya kaldığınızda, hayatınızda önemli sapmalar yapmanız mümkündür, bazı hayallerinizden vazgeçebilir, projelerinizi iptal edebilir ve böylece hiçbir şeyin gerçekleşmemesi için kendinizi sabote edebilirsiniz Bu noktada, hayatınızın rayından çıkmaması için kendinizi değerlendirmeniz gerekir.

Konuşmanın gücü

Karmaşık duygular taşırken hissettiklerinizi ifade etmenin ne kadar zor olabileceğini anlıyoruz. Herkes tıkanıklığın üstesinden gelemez ve hissettiklerini yeterince ifade edemez. Ancak çaba sarf etmeli, engeli aşmalı ve sizi rahatsız eden her şeyi yüzeye çıkarmalısınız.

Hissettiğiniz ve ifade edebildiğiniz her şeyi başkalarına anlatmaya çalışın. Elbette bu şekilde saldırganlaşmaktan veya karşınızdaki kişiyi küçültmeye çalışmaktan kaçının. Sonuçta, mutlaka sizi önemseyen ve bu zor anlarda yardım elini uzatan birileri vardır.

Sorunlarınızın kaynağını yakalamak için en baştan başlayın. Kafa karıştırıcı olduğunu düşündüğünüz her şeyi geliştirin, diğer kişinin sizi anlamasına yardımcı olmak için çağrışımlar ve bağlantılar kurun Sakinlik, kendinize karşı sabır ve samimiyetle gelişeceksiniz.

Kafa karıştırıcı durumları görmezden gelmeyin

Çok sık yaptığımız bir hata, kafa karıştırıcı durumları gerekli gözlemi yapmadan hayatımızdan çıkarma arzusudur. Bu tür bir eylem en çok deneyimsiz olduğumuzda ve içsel benliğimizle çok az ilgilendiğimizde yaygındır. Bunun, yetişkinlikte insanlar olarak duygusal oluşumumuz için zararlı bir unsur olduğu görülür.

Bu duygusal çatışmalardan sürekli kaçmak, zamanla otomatik bir tepkiyi harekete geçirir. Sonuç olarak, örneğin, daha ayrıntılı ilişkiler ve durumlarla başa çıkmakta yetersiz kalırsınız. Sonuçta, dışarıdan bir temas her zaman zevkli bir şey olmayacak ve zor anlarda dikkat gerektirecektir.

Kafa karıştırıcı durumlarla karşılaştığınızda, bunları açıklığa kavuşturmaya çalışın Karmaşık duygularınızı anlamayı bırakmaya istekli olduğunuzda, hayatınız üzerinde çalışılması zor bir parça haline gelir. Zor olsa da, o anı anlamaya ve durumla başa çıkmaya istekli olun.

Doğru kelimeler

Kafa karıştırıcı duygularını ifade etmek söz konusu olduğunda, birçok insan "yanlış kelimeleri" seçer. Elbette hissettiğiniz her şeyi ifade etmenin doğru bir yolu yoktur, ancak alışkanlıklar edinerek durumla başa çıkmayı kolaylaştıran bazı yollar seçebilirsiniz.

Örneğin, nasıl hissettiğinize dair cümlelerinizi "beğendim" ve "beğenmedim" kullanarak anlatmaya başlayın. Bu, o anın sizi nasıl etkilediğini herkese açık hale getirecektir. Bunlara ek olarak, denemeler de yapın:

Psikanaliz Kursuna kaydolmak için bilgi istiyorum .

• "Ben böyle hissediyorum",
• "İstiyorum",
• "İstemiyorum."

Müzikte karışık duygular

Karışık duygulara sahip olmak müzikal üretimlerde daha açık bir konuşma haline geldi. São Paulo müzik sahnesinin yeni sesi şarkıcı Raffa Mogi'nin durumu da bu. Dürüst besteleri sayesinde genç adam internet üzerinden hayranlarını kazanıyor.

Müzik karışık duygular Bir ilişkinin yönünü sorgulayan ve üzerinde düşünen bir kişi hakkında konuşur Sizin de fark edeceğiniz gibi, şüphe ayetlere nüfuz eder ve ilişkinin başarısını tehlikeye atar Dinlemek isterseniz, resmi video klibi izlediğinizden emin olun.

Karışık duygularınızı nasıl ifade edersiniz?

Karmaşık duygularla yaşamak sizi, hayatınızı ve ilişkilerinizi hasta edebilir. Bu nedenle, kontrolü kaybetmemek ve yol boyunca kaybolmamak için adımlar atmanız gerekir. Bunun üstesinden gelmek için:

Kaosun kaynağını araştırın

Her şeyden önce, tüm çatışmalı durumu tetikleyen faktörleri aklınızda tutmanız gerekir. Hissettiğiniz üzücü duygulara neden olan şeyin kökenini bulun. Bundan sonra, bu tür unsurların sizi daha az rahatsız etmesi için çalışın.

Nasıl hissettiğinizi yeterince anlatmaya çalışın

Duygularınız hakkında ne kadar çok ayrıntı verirseniz, başkalarının sizi anlaması ve size yardımcı olması o kadar kolay olur. En baştan başlayarak, sizi üzen şeyin görüntüsünü yavaş yavaş ve kendi zamanınızda sağlamlaştırın. Ayrıca, anlam vermek için somut kelimeler arayın, örneğin:

• "Üzgünüm."
• "Yorgun hissediyorum",
• vs.

Duygularınız için sorumluluk alın.

İnsanların yaptığı yaygın bir hata, içinde bulundukları duygusal durum için başkalarını suçlamaktır. Ancak, kendinizi nasıl hissettiğinizin sorumluluğu sadece ve sadece size aittir. Bu şekilde, ilişkilerinizi etkileme ve bir yalanın ve duygusal suçluluğun altında yaşama riskini alarak başkalarını suçlamaktan kaçının .

Karışık duygular üzerine son düşünceler

Karmaşık duygular, günlük olarak yaşadığımız iç ve dış çatışmaların sonucudur Bu şekilde hissetmeye hakkınız olsa da, bu şekilde hissetmenize izin vererek bu duygulardan yalnızca sizin sorumlu olduğunuzu unutmamalısınız.

Yine de, bunun üstesinden gelebilir ve daha fazla duygusal bağımsızlığa sahip olabilirsiniz. Bunun devam eden bir egzersiz olduğunu ve uygulamanın esnekliğe yol açtığını aklınızda tutun.

Duygularınızla doğru bir şekilde nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek için 100& sanal Psikanaliz kursumuza kaydolun. Düşüncelerinizi çözmenin yanı sıra, iyi inşa edilmiş öz bilgi yoluyla içsel benliğinizle nasıl doğru bir şekilde başa çıkacağınızı öğreneceksiniz. Psikanalizin yardımıyla, karışık duygularınız daha net ve tanımlı hale gelecektir .