Yn ús minsklike natuer is emosjonele gaos in konstante foar dyjingen dy't gjin lykwicht hawwe yn har libben. Sels as it wat onaangenaam is, is it gewoan, hoewol it oandacht fertsjinnet en soarch nedich is om goed te gedragen. Dus litte wy op dit punt begjinne te praten oer mingde gefoelens , hoe kinne jo se identifisearje en uterje.

Wêrom manifestearje mingde gefoelens?

Bewarre gefoelens binne tsjinstridige gefoelens dy't har manifestearje yn spesifike situaasjes en minsken . Troch oare situaasjes tsjin te kommen as jo wend binne, komme jo yn ynterne konflikten. Dêrtroch ûntsteane dizze gefoelens dy't as tsjinstridige stikken binnen jo ferskine.

It is net mooglik om in spesifike situaasje oan te tsjutten dy't dizze komplekse gefoelens opsmyt. Sjoen de manier wêrop wy yntern bouwe, is d'r gjin manier om te witten wat kin mei ús ynterne struktuer rommelje.

Dus, om se te identifisearjen, wês gewoan earlik mei josels en akseptearje dat jo yn in chaotyske natuer yn jo emoasjes libje. Ynsidinteel moat opmurken wurde dat it fielen op dizze manier in poadium is dat mienskiplik is foar elke minske. Wy binne allegear gefoelich foar it rinnen fan ûnregelmjittige, foarmleaze emosjonele paden dy't ús persoanlik reitsje.

Sinjalen

Bewarre gefoelens drage dúdlike tekens dat se jo beynfloedzje.Meitsje jo gjin soargen oant it momint dat it jo deistich libben yn 'e wei begjint te stean . Dus, besykje omtinken te jaan oan:

• Unwissichheden

Dizze gefoelens feroarsaakje twifels oer jo mooglikheden op bepaalde tiden. Dêrom sil er soms ûnbeslissiger wêze, om't er noed makket oer wat er fielt. Op dit stuit sille jo it dreger fine om in folslein oardiel oer alles te meitsjen.

• Unsecurities

Yn dizze emosjonele betizing sille jo begjinne twifels op te wekken oer respekt foar har eigen kapasiteiten yn relaasje ta it libben. Wês foarsichtich, om't dit in gat meitsje kin tusken jo wollen en dwaan. Ommers, wat is de winsk om wat te dwaan as jo net de krêft hawwe om te hanneljen?

• Omwegen

Temoet mei betize gefoelens en emoasjes , It is mooglik dat jo wichtige omwegen nimme yn jo libben. Bygelyks, kin guon dreamen opjaan, projekten ôfbrekke en himsels sabotearje sadat der neat bart . Op dit punt moatte jo josels evaluearje, sadat jo libben net út 'e hân rint.

De krêft fan spraak

Wy begripe hoe dreech it kin wêze om út te drukken wat jo fiele as jo prate draacht mingde gefoelens. Net elkenien slagget it blok te oerwinnen en adekwaat út te drukken wat se fiele. It is lykwols needsaaklik om te besykjen, de barriêre te oerwinnen en alles út te heljen dat jo hinderet.jo.

Probearje oaren alles te fertellen wat jo fiele en útdrukke kinne. Foarkom fansels agressyf te wêzen of besykje de oare persoan op dizze manier del te setten. Der is ommers wol ien dy't om dy jout en dy helpt yn dizze drege tiden.

Begjin by it begjin, om de oarsprong fan dyn problemen te begripen. Ontwikkel alles wat jo yn 'e war fiele, meitsje assosjaasjes en ferbiningen om de oare te helpen jo te begripen . Mei rêst, geduld mei josels en oprjochtheid sil it ûntwikkelje.

Negearje betizingssituaasjes net

In heul foarkommende flater dy't wy meitsje is de winsk om betiizjende situaasjes yn ús libben te ferpleatsen sûnder goed observaasje. Dit soarte fan aksje is faker as wy sûnder ûnderfining binne en net heul soargen oer ús ynderlike diel. It docht bliken dat dit in skealik elemint is foar ús emosjonele formaasje as minsken yn 'e folwoeksen faze.

Foar dizze emosjonele konflikten hieltyd fuortrinne, aktivearret in automatyske reaksje oer de tiid. Dêrtroch sille jo bygelyks net by steat wêze om mei kompleksere relaasjes en situaasjes om te gean. In ekstern kontakt sil ommers net altyd in noflike saak wêze, dy't oandacht freget yn drege tiden.

As jo ​​te krijen hawwe mei betiizjende situaasjes, besykje se dan de nedige opheldering te jaan . Jo libben en makket in lestich stik om mei te wurkjen as jo ree binne om los te littenset elk begryp fan jo betize gefoelens oan 'e kant. Sels as it dreech is, wês ree om it momint te begripen en omgean mei de situaasje.

De juste wurden

As it giet om it uterjen fan har betize gefoelens, in protte minsken kieze de "ferkearde wurden". Wis, d'r is gjin goede manier om alles út te drukken wat jo fiele. Jo kinne lykwols guon manieren kieze om de situaasje makliker te meitsjen troch gewoanten te meitsjen.

Begjin bygelyks jo sinnen te beskriuwen oer hoe't jo fiele mei "Ik fyn it leuk" en "ik fyn it net leuk". Dit sil elkenien dúdlik meitsje hoe't it momint jo beynfloede hat. Njonken dizze, besykje ek:

Ik wol ynformaasje ynskriuwe foar de kursus psychoanalyse .

• "Ik fiel sa",
• "wolle",
• "net wolle".

Miende gefoelens yn muzyk

Mingde gefoelens hawwe waard in petear iepener yn muzykproduksjes. Dit is it gefal fan sjonger Raffa Mogi, de nije stim fan 'e muzyksêne fan São Paulo. Troch syn earlike komposysjes hat de jonge man fans oer it hiele ynternet wûn.

It ferske confused feelings fertelt oer in persoan dy't freget en reflektearret oer de rjochting fan in relaasje . Sa't jim sille fernimme, twivel trochkringt de fersen en set it sukses fan de relaasje op it spul . As jo ​​​​harkje wolle,wês wis dat jo de offisjele klip besjen.

Hoe kinne jo betize gefoelens uterje?

Libben mei mingde gefoelens kin jo, jo libben en jo relaasjes siik meitsje. Dêrom moatte jo maatregels nimme sadat jo de kontrôle net ferlieze en ûnderweis ferdwale. Om hjir oan te wurkjen:

Sjoch foar de boarne fan 'e gaos

Allearst is it nedich om de faktoaren yn 't sin te hâlden dy't de hiele konfliktsituaasje útrûnen. Fyn de boarne fan wat de ferneatigjende gefoelens feroarsaket dy't jo fiele. Dernei wurkje sa dat sokke eleminten jo hieltyd minder hinderje.

Besykje adekwaat te beskriuwen wat jo fiele

Hoe mear details jo jouwe oer jo emoasjes, hoe makliker it is foar oaren om te begripen en jo helpe. Begjin fan it begjin ôf, ferstevigje it byld fan wat jo stadichoan en yn jo eigen tiid benaud hat. Sjoch ek nei konkrete wurden om betsjutting te jaan, lykas:

• “Ik bin tryst”,
• “Ik fiel my wurch”,
• ensf.

Nim ferantwurdlikens foar jo gefoelens.

In mienskiplike flater dy't minsken meitsje is oaren te skuldjen foar har emosjonele steat. De ferantwurdlikens foar hoe't jo fiele is lykwols allinich fan jo, dat is iets dat net oerdraachber is. Op dizze manier foarkom it skuldjen fan oaren, it risiko rinne om jo relaasjes te beynfloedzjen en te libjen ûnder leagens en emosjonele skuld .

KonsideraasjesFerwarde gefoelens

Ferwarre gefoelens binne it gefolch fan ynterne en eksterne konflikten dy't wy deistich ûnderfine . Wylst jo it rjocht hawwe om sa te fielen, moatte jo yn gedachten hâlde dat allinich jo dit fiede. Dat is, allinich jo binne primêr ferantwurdlik foar dizze gefoelens om josels sa fiele te litten.

Dochs kinne jo om de situaasje hinne wurkje en mear emosjonele ûnôfhinklikens hawwe. Hâld der rekken mei dat dit in trochgeande oefening is, wêrby't praktyk fersterking bouwt.

Om te learen hoe't jo goed omgean kinne mei jo gefoelens, registrearje jo yn ús 100& Firtuele psychoanalyze. Neist it bestellen fan jo gedachten, sille jo leare om goed om te gean mei jo ynderlike diel troch goed opboude selskennis. Mei help fan psychoanalyze sille jo betize gefoelens dúdliker en mear definieare wurde .