Nella nostra natura umana, il caos emotivo è una costante per chi non ha equilibrio nella propria vita. Sebbene sia qualcosa di spiacevole, è comune, anche se merita attenzione e deve essere curato per potersi comportare in modo corretto. Pertanto, a questo punto, inizieremo a parlare di sentimenti contrastanti come può identificarsi ed esprimersi.

Perché si manifestano sentimenti contrastanti?

I sentimenti confusi sono sentimenti contraddittori che si manifestano in situazioni e persone specifiche. L'incontro con situazioni diverse da quelle a cui siete abituati vi fa entrare in un conflitto interiore, per cui questi sentimenti si manifestano come pezzi in conflitto dentro di voi.

Dato il modo in cui costruiamo le cose internamente, non c'è modo di sapere cosa potrebbe sconvolgere la nostra struttura interna.

Per identificarle, quindi, basta essere onesti con se stessi e accettare di vivere una natura caotica nelle proprie emozioni. Tra l'altro, vale la pena sottolineare che sentirsi così è una tappa comune a qualsiasi essere umano. Tutti noi siamo portati a percorrere sentieri emotivi irregolari, senza una forma definita e che ci riguardano in modo personale.

Segni

I sentimenti confusi portano con sé chiari segnali che indicano che vi stanno influenzando. Non preoccupatevi fino a quando non inizierà a intralciare la vostra vita quotidiana. Quindi cercate di prestare attenzione:

• Incertezze

Questi sentimenti provocano dubbi sulle vostre capacità in certi momenti. Per questo motivo sarete a volte più indecisi perché preoccupati per i vostri sentimenti. In questo periodo vi sarà più difficile dare un giudizio completo su tutto.

• Insicurezze

In questa confusione emotiva, inizierete a dubitare delle vostre capacità in relazione alla vita. Fate attenzione, perché questo può creare un divario tra il vostro volere e il vostro fare. Dopotutto, a cosa serve il desiderio di fare se manca la forza di agire?

• Deviazioni

Di fronte a sentimenti ed emozioni confuse, è possibile che si facciano deviazioni importanti nella propria vita. Esempio, potreste rinunciare ad alcuni sogni, cancellare progetti e quindi sabotarvi in modo che non accada nulla. A questo punto, è necessario valutare se stessi per evitare che la propria vita vada fuori strada.

Il potere della parola

Comprendiamo quanto possa essere difficile esprimere ciò che si prova quando si è portatori di sentimenti confusi. Non tutti riescono a superare il blocco e ad esprimere adeguatamente ciò che provano. Tuttavia, è necessario fare uno sforzo, superare la barriera e portare in superficie tutto ciò che ci preoccupa.

Cercate di dire agli altri tutto ciò che sentite e potete esprimere. Naturalmente evitate di aggredire o di cercare di sminuire l'altra persona in questo modo. Dopo tutto, sicuramente c'è qualcuno che si preoccupa per voi e che vi sta tendendo una mano in questi momenti difficili.

Cominciate dall'inizio, per cogliere l'origine dei vostri problemi. Sviluppate ciò che ritenete confuso, facendo associazioni e collegamenti per aiutare l'altra persona a capirvi. Con calma, pazienza con se stessi e sincerità, si svilupperà.

Non ignorare le situazioni di confusione

Un errore molto comune che commettiamo è il desiderio di eliminare dalla nostra vita le situazioni di confusione senza la dovuta osservazione. Questo tipo di azione è più comune quando siamo inesperti e poco attenti alla nostra interiorità. Succede che questo sia un elemento dannoso per la nostra formazione emotiva come persone in età adulta.

Fuggire continuamente da questi conflitti emotivi attiva nel tempo una risposta automatica che, ad esempio, vi renderà incapaci di gestire relazioni e situazioni più elaborate. Dopotutto, un contatto esterno non sarà sempre qualcosa di piacevole, che richiede attenzione nei momenti difficili.

Quando ci troviamo di fronte a situazioni confuse, cerchiamo di chiarirle. La vostra vita diventa un pezzo difficile da lavorare quando siete disposti a lasciare andare qualsiasi comprensione dei vostri sentimenti confusi. Anche se può essere difficile, siate disposti a capire il momento e ad affrontare la situazione.

Le parole giuste

Quando si tratta di esprimere i propri sentimenti confusi, molte persone scelgono le "parole sbagliate". Naturalmente non esiste un modo giusto per esprimere tutto ciò che si prova, ma si possono scegliere alcuni modi che rendono la situazione più facile da gestire, creando delle abitudini.

Per esempio, iniziate a descrivere le vostre frasi su come vi sentite usando "mi piace" e "non mi piace". In questo modo sarà chiaro a tutti come il momento vi ha influenzato. Oltre a questi, sperimentate anche:

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• "Mi sento così",
• "vuole",
• "Non voglio".

Sentimenti confusi nella musica

I sentimenti contrastanti sono diventati una conversazione più aperta nelle produzioni musicali. È il caso del cantante Raffa Mogi, la nuova voce della scena musicale di San Paolo. Grazie alle sue composizioni oneste, il giovane ha conquistato i fan di tutta la rete.

La musica sentimenti contrastanti parla di una persona che si interroga e riflette sulla direzione di una relazione Come si può notare, il dubbio permea i versi e mette in gioco il successo della relazione Se volete ascoltare, assicuratevi di guardare il videoclip ufficiale.

Come esprimere i propri sentimenti confusi?

Vivere con sentimenti contrastanti può ammalare voi, la vostra vita e le vostre relazioni. Per questo motivo dovete prendere provvedimenti per non perdere il controllo e smarrirvi lungo la strada. Per superare questo problema:

Ricerca della fonte del caos

Prima di tutto, dovete tenere a mente i fattori che hanno scatenato l'intera situazione conflittuale. Trovate l'origine di ciò che causa i sentimenti di angoscia che provate. Dopodiché, lavorate affinché questi elementi vi disturbino sempre meno.

Cercate di descrivere adeguatamente come vi sentite

Più dettagli fornite sulle vostre emozioni, più è facile per gli altri capirvi e aiutarvi. Partendo dall'inizio, consolidate l'immagine di ciò che vi ha angosciato poco a poco e con i vostri tempi. Cercate anche parole concrete per dare un significato, come ad esempio:

• "Sono triste".
• "Mi sento stanco",
• ecc.

Assumetevi la responsabilità dei vostri sentimenti.

Un errore comune delle persone è quello di incolpare gli altri per lo stato emotivo in cui si trovano. Tuttavia, la responsabilità del modo in cui vi sentite è vostra e solo vostra. In questo modo, eviterete di dare la colpa agli altri, con il rischio di compromettere le vostre relazioni e di vivere nella menzogna e nel senso di colpa emotivo. .

Pensieri finali su sentimenti contrastanti

I sentimenti confusi sono il risultato dei conflitti interni ed esterni che viviamo quotidianamente. Sebbene abbiate il diritto di sentirvi così, dovete tenere presente che solo voi siete responsabili di questi sentimenti, permettendovi di sentirli.

Tuttavia, è possibile aggirare l'ostacolo e avere una maggiore indipendenza emotiva. Ricordate che si tratta di un esercizio continuo, in cui la pratica porta alla resilienza.

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