Dina alam manusa urang, huru-hara émosional mangrupikeun konstan pikeun jalma anu henteu ngagaduhan kasaimbangan dina kahirupanna. Sanaos éta hal anu teu pikaresepeun, éta umum, sanaos éta pantes perhatian sareng peryogi perawatan pikeun kalakuanana leres. Ku kituna dina titik ieu, hayu urang mimitian ngobrol ngeunaan perasaan campur aduk , kumaha anjeun bisa ngaidentipikasi jeung ngungkabkeun eta.

Naha parasaan campur manifest?

Parasaan bingung nyaéta parasaan kontradiktif anu manifest sorangan dina situasi husus jeung jalma . Kusabab encountering kaayaan béda ti anjeun biasa, anjeun asup kana konflik internal. Balukarna, parasaan ieu timbul anu muncul salaku potongan konflik dina diri anjeun.

Henteu mungkin pikeun nunjukkeun kaayaan khusus anu nyababkeun parasaan anu rumit ieu. Ku cara urang ngawangun internal, teu aya cara pikeun terang naon anu tiasa ngaganggu struktur internal urang.

Janten, pikeun ngaidentipikasi aranjeunna, cukup jujur ​​​​ka diri anjeun sareng nampi yén anjeun hirup di alam kacau dina émosi anjeun. Saliwatan, éta kudu dicatet yén perasaan cara ieu téh tahap umum pikeun sagala manusa. Urang sadayana condong kana jalan-jalan émosional anu henteu teratur, teu aya bentukna anu narajang urang pribadi.

Sinyal

Parasaan bingung mawa tanda anu jelas yén éta mangaruhan anjeun.Tong hariwang nepi ka mangsa mimiti ngaganggu kahirupan sapopoe . Ku kituna, coba perhatikeun:

• Kateupastian

Parasaan ieu ngabalukarkeun mamang ngeunaan kamampuhan anjeun dina waktu nu tangtu. Éta pisan sababna naha anjeunna bakal langkung ragu-ragu dina waktosna, sabab anjeunna hariwang ngeunaan naon anu dirasakeun. Dina waktu ieu, anjeun bakal leuwih hese nyieun kaputusan lengkep ngeunaan sagalana.

• Insecurities

Dina kabingungan émosional ieu, anjeun bakal ngawitan ngangkat mamang ngeunaan hormat keur kapasitas sorangan dina hubungan hirup. Ati-ati, sabab ieu tiasa nyiptakeun gap antara kahayang anjeun sareng lakukeun. Barina ogé, naon gunana kahayang pikeun ngalakukeun hiji hal lamun kurang kakuatan pikeun ngalakukeun?

• Nyimpang

Nyanghareupan parasaan jeung émosi bingung , Ieu mungkin nu nyandak detours penting dina kahirupan anjeun. Contona, bisa nyerah dina sababaraha impian, ngabolaykeun proyék sahingga sabotase dirina sangkan euweuh kajadian . Dina titik ieu, anjeun kudu meunteun diri sorangan sangkan hirup anjeun teu kaluar tina leungeun.

Kakuatan ucapan

Urang ngarti kumaha hésé bisa nganyatakeun naon. Anjeun ngarasa lamun ngobrol mawa perasaan campur aduk. Teu sadaya jelema junun nungkulan blok jeung adequately nganyatakeun naon maranéhna ngarasa. Nanging, anjeun kedah usaha, ngatasi halangan sareng ngaluarkeun sagala anu ngaganggu anjeun.anjeun.

Coba wartosan ka batur sadaya anu anjeun rasakeun sareng junun ungkapkeun. Tangtu, ulah jadi agrésif atawa nyoba nempatkeun jalma séjén handap ku cara ieu. Barina ogé, pasti aya anu paduli ka anjeun sareng ngabantosan anjeun dina waktos susah ieu.

Mimitian ti mimiti, supados ngartos asal-usul masalah anjeun. Kembangkeun sagala hal anu anjeun ngarasa bingung, ngadamel asosiasi sareng sambungan pikeun ngabantosan anu sanés ngartos anjeun . Ku kalem, kasabaran kana diri jeung ihlas bakal mekar.

Ulah malire kaayaan nu matak ngabingungkeun

Kasalahan anu sering urang laksanakeun nyaeta kahayang pikeun ngagusur kaayaan anu matak ngabingungkeun dina kahirupan urang tanpa dititénan. Jenis tindakan ieu langkung umum nalika urang teu ngalaman sareng henteu paduli pisan kana bagian batin urang. Tétéla yén ieu unsur ngabahayakeun pikeun formasi émosional urang salaku jalma dina fase dewasa.

Salawasna lumpat tina konflik émosional ieu ngaktifkeun respon otomatis kana waktu. Akibatna, contona, anjeun bakal ngabuktikeun henteu mampuh nungkulan hubungan sareng kaayaan anu langkung kompleks. Barina ogé, kontak éksternal moal salawasna jadi hiji hal pikaresepeun, merlukeun perhatian dina mangsa susah.

Nalika anjeun nyanghareupan kaayaan ngabingungkeun, coba masihan aranjeunna klarifikasi diperlukeun . Kahirupan anjeun sareng ngadamel potongan anu sesah pikeun dianggo nalika anjeun daék ngantepkeunsisihkan sagala pamahaman parasaan bingung anjeun. Sanajan hese, daék ngarti momen jeung nungkulan kaayaan.

Kecap-kecap anu bener

Nalika ngébréhkeun parasaan bingung maranéhna, loba jalma milih "kecap salah". Tangtos, teu aya cara anu leres pikeun ngémutan sadayana anu anjeun rasakeun. Nanging, anjeun tiasa milih sababaraha cara pikeun ngagampangkeun kaayaan ku ngadamel kabiasaan.

Contona, mimitian ngajelaskeun kalimat anjeun ngeunaan perasaan anjeun nganggo "Kuring resep" sareng "Kuring henteu resep". Ieu bakal ngajelaskeun ka sadayana kumaha momen ieu mangaruhan anjeun. Salian ieu, cobian ogé:

Abdi hoyong inpormasi pikeun ngadaptar dina Kursus Psikoanalisis .

• "Kuring asa kieu",
• "hoyong",
• "teu hayang".

Perasaan campur aduk dina musik

Gaduh parasaan campur aduk janten paguneman langkung kabuka dina produksi musik. Ieu kasus penyanyi Raffa Mogi, sora anyar pamandangan musik São Paulo. Kusabab komposisi jujur ​​na, lalaki ngora geus meunang fans sakuliah internét.

Lagu perasaan bingung ngobrol ngeunaan hiji jalma questioning tur reflecting on arah hiji hubungan. . Sakumaha anjeun bakal perhatikeun, ragu-ragu ngalangkungan ayat-ayat sareng ngajantenkeun kasuksésan hubungan éta dipertaruhkeun . Upami anjeun hoyong ngadangukeun,pastikeun pikeun lalajo klip resmi.

Kumaha ngécéskeun parasaan bingung anjeun?

Hirup jeung perasaan campur aduk bisa nyieun anjeun, hirup anjeun, jeung hubungan anjeun gering. Éta sababna anjeun kedah nyandak ukuran supados anjeun henteu kaleungitan kontrol sareng kasasar sapanjang jalan. Pikeun ngerjakeun ieu:

Néangan sumber huru-hara

Kahiji-hijina, perlu pikeun ngémutan faktor-faktor anu nyababkeun sakabeh situasi konflik. Panggihan sumber naon anu nyababkeun parasaan anu matak pikasieuneun anu anjeun karasaeun. Saatos éta, usahakeun supados unsur-unsur sapertos kitu langkung ngaganggu anjeun.

Coba jelaskeun naon anu anjeun rasakeun

Beuki rinci anjeun masihan ngeunaan émosi anjeun, langkung gampang pikeun anu sanés ngartos. sareng ngabantosan anjeun. Mimitian ti mimiti, solidify gambar naon geus distressing anjeun saeutik-saeutik jeung dina waktu anjeun sorangan. Oge, néangan kecap konkret pikeun méré harti, saperti:

• “Abdi sedih”,
• “Abdi capé”,
• jsb.

Tanggung jawab kana parasaan anjeun.

Kasalahan anu biasa dilakukeun ku jalma nyaéta nyalahkeun batur pikeun kaayaan émosionalna. Tapi, tanggung jawab pikeun kumaha perasaan anjeun milik anjeun nyalira, janten hal anu henteu tiasa ditransfer. Ku cara kieu, ulah nyalahkeun batur, résiko mangaruhan hubungan anjeun sareng hirup dina kaayaan bohong sareng nyalahkeun émosional .

PertimbanganRarasaan bingung

Rarasaan bingung téh balukar tina konflik internal jeung eksternal nu urang alami sapopoé . Bari anjeun boga hak ngarasa cara nu, Anjeun kudu tetep dina pikiran nu ngan anjeun eupan ieu. Hartina, ngan ukur anjeun anu tanggung jawab utamana pikeun perasaan ieu pikeun ngantepkeun diri anjeun ngarasa kitu.

Tapi, anjeun tiasa ngungkulan kaayaan sareng langkung mandiri sacara émosional. Émut yén ieu mangrupikeun latihan anu terus-terusan, dimana prakna ngawangun daya tahan.

Pikeun diajar kumaha carana nungkulan parasaan anjeun kalayan leres, ngadaptarkeun 100& Psikoanalisis maya. Salian mesen pikiran anjeun, anjeun bakal diajar leres nungkulan bagian jero anjeun ngaliwatan well-diwangun pangaweruh diri. Kalayan bantuan Psikoanalisis, parasaan bingung anjeun bakal leuwih jelas jeung leuwih jelas .