I vår mänskliga natur är känslomässigt kaos en konstant för dem som inte har balans i sina liv. Även om det är något obehagligt, är det vanligt, även om det förtjänar uppmärksamhet och behöver tas om hand för att kunna bete sig på rätt sätt. Därför kommer vi nu att börja prata om följande blandade känslor hur den kan identifiera och uttrycka sig.

Varför visar sig blandade känslor?

Förvirrade känslor är motsägelsefulla känslor som visar sig i specifika situationer och människor. När du möter situationer som skiljer sig från dem du är van vid hamnar du i en inre konflikt, vilket leder till att känslor uppstår som visar sig som motsägelsefulla delar inom dig.

Med tanke på hur vi konstruerar saker och ting internt finns det inget sätt att veta vad som kan rubba vår inre struktur.

Så för att identifiera dem behöver du bara vara ärlig mot dig själv och acceptera att du lever en kaotisk natur i dina känslor. Förresten är det värt att påpeka att det är vanligt att känna så här för alla människor. Vi är alla benägna att gå på oregelbundna känslomässiga vägar, utan en definierad form och som påverkar oss på ett personligt sätt.

Skyltar

Förvirrade känslor är tydliga tecken på att de påverkar dig. Oroa dig inte. tills den börjar bli ett hinder för ditt dagliga liv. Försök därför att vara uppmärksam på:

• Osäkerheter

Dessa känslor framkallar tvivel om din förmåga vid vissa tillfällen. Det är därför du kommer att vara mer obeslutsam ibland eftersom du är orolig för dina känslor. Vid den här tiden kommer du att ha svårare att göra en fullständig bedömning av allting.

• Osäkerhet

I denna känslomässiga förvirring börjar du tvivla på din egen förmåga i förhållande till livet. Var försiktig, för detta kan skapa en klyfta mellan vilja och handling. Vad hjälper önskan att göra om du inte har styrkan att agera?

• Avvikelser

När du står inför förvirrade känslor och känslor är det möjligt för dig att göra viktiga omvägar i ditt liv. Exempel, Du kanske ger upp vissa drömmar, avbryter projekt och saboterar dig själv så att ingenting händer. Nu måste du utvärdera dig själv så att ditt liv inte hamnar på avvägar.

Talets makt

Vi förstår hur svårt det kan vara att uttrycka vad man känner när man bär på förvirrade känslor. Alla kan inte övervinna blockaden och uttrycka sina känslor på ett adekvat sätt. Men du måste anstränga dig, övervinna barriären och få upp till ytan allt som stör dig.

Försök att berätta allt du känner och kan uttrycka för andra. Undvik naturligtvis att göra aggressioner eller försöka förringa den andra personen på detta sätt. Det finns trots allt säkert någon som bryr sig om dig och som sträcker ut en hjälpande hand i dessa svåra stunder.

Börja från början för att ta reda på källan till dina problem. Utveckla det som du upplever som förvirrande och skapa associationer och kopplingar för att hjälpa den andra personen att förstå dig. Med lugn, tålamod med dig själv och uppriktighet kommer du att utvecklas.

Ignorera inte förvirrande situationer

Ett mycket vanligt misstag som vi gör är att vi vill avlägsna förvirrande situationer från våra liv utan att ha observerat dem. Denna typ av handling är vanligast när vi är oerfarna och inte bryr oss så mycket om vårt inre jag. Det händer att detta är ett skadligt element för vår känslomässiga bildning som människor i vuxen ålder.

Om du ständigt flyr från dessa känslomässiga konflikter aktiveras en automatisk reaktion med tiden, vilket gör att du till exempel inte kan hantera mer komplicerade relationer och situationer. En extern kontakt är trots allt inte alltid något trevligt som kräver uppmärksamhet i svåra stunder.

När du ställs inför förvirrande situationer, försök att klargöra dem. Ditt liv blir en svår bit att arbeta med när du är villig att släppa all förståelse för dina förvirrade känslor. Även om det kan vara svårt, var villig att förstå ögonblicket och hantera situationen.

De rätta orden

När det gäller att uttrycka sina förvirrade känslor väljer många människor "fel ord". Det finns naturligtvis inget rätt sätt att uttrycka allt man känner, men man kan välja några sätt som gör situationen lättare att hantera genom att skapa vanor.

Börja till exempel beskriva dina meningar om hur du känner dig med hjälp av "gillar" och "ogillar". På så sätt blir det tydligt för alla hur ögonblicket har påverkat dig. Utöver detta kan du också experimentera:

Jag vill ha information för att anmäla mig till kursen i psykoanalys. .

• "Jag känner så här",
• "vill",
• "Jag vill inte."

Förvirrade känslor i musiken

Att ha blandade känslor har blivit ett mer öppet samtal i musikproduktioner. Detta är fallet med sångaren Raffa Mogi, den nya rösten på São Paulos musikscen. På grund av sina ärliga kompositioner har den unge mannen vunnit fans över hela internet.

Musiken blandade känslor handlar om en person som ifrågasätter och reflekterar över hur ett förhållande ska gå till. Som du kommer att märka, Tvivel genomsyrar verserna och sätter relationens framgång på spel. Om du vill lyssna kan du se det officiella videoklippet.

Hur uttrycker du dina förvirrade känslor?

Att leva med blandade känslor kan göra dig sjuk, ditt liv och dina relationer. På grund av detta måste du vidta åtgärder så att du inte förlorar kontrollen och går vilse på vägen. För att komma igenom detta:

Sök efter källan till kaoset

Först och främst måste du komma ihåg de faktorer som utlöste hela den konfliktfyllda situationen. Hitta ursprunget till vad som orsakar de plågsamma känslor som du har känt. Arbeta sedan så att sådana faktorer stör dig mindre och mindre.

Försök att beskriva hur du känner dig på ett adekvat sätt.

Ju mer detaljer du berättar om dina känslor, desto lättare är det för andra att förstå och hjälpa dig. Börja från början och befäst bilden av det som har plågat dig lite i taget och i din egen takt. Sök också efter konkreta ord som ger mening, till exempel:

• "Jag är ledsen."
• "Jag känner mig trött",
• osv.

Ta ansvar för dina känslor.

Ett vanligt misstag som människor gör är att skylla på andra för det känslomässiga tillstånd de befinner sig i. Ansvaret för hur du känner dig är dock ditt och ditt ensamt. På så sätt undviker du att skylla på andra, med risk för att påverka dina relationer och leva under en lögn och känslomässig skuld. .

Avslutande tankar om blandade känslor

Förvirrade känslor är resultatet av de inre och yttre konflikter som vi upplever dagligen. Även om du har rätt att känna så här, måste du komma ihåg att det är du själv som är ansvarig för dessa känslor genom att låta dig själv känna så här.

Men du kan ändå arbeta runt det och bli mer känslomässigt oberoende. Tänk på att det här är en pågående övning, där övning leder till motståndskraft.

Om du vill lära dig att hantera dina känslor på rätt sätt kan du anmäla dig till vår 100& virtuella kurs i psykoanalys. Förutom att reda ut dina tankar kommer du att lära dig att hantera ditt inre på rätt sätt genom att bygga upp en god självkännedom. Med hjälp av psykoanalys blir dina förvirrade känslor tydligare och mer definierade. .