हाम्रो मानव स्वभावमा, भावनात्मक अराजकता उनीहरूको जीवनमा सन्तुलन नहुनेहरूको लागि एक स्थिर हो। यदि यो केहि अप्रिय छ भने, यो सामान्य छ, यद्यपि यो ध्यानको योग्य छ र राम्रोसँग व्यवहार गर्न हेरचाह चाहिन्छ। त्यसोभए यस बिन्दुमा, मिश्रित भावनाहरू को बारेमा कुरा गरौं, तपाइँ तिनीहरूलाई कसरी पहिचान गर्न र व्यक्त गर्न सक्नुहुन्छ।

किन मिश्रित भावनाहरू प्रकट हुन्छन्?

भ्रमित भावनाहरू विरोधाभासी भावनाहरू हुन् जुन विशिष्ट परिस्थिति र व्यक्तिहरूमा प्रकट हुन्छ । बानीभन्दा भिन्न परिस्थितिको सामना गर्नुपरेको कारणले गर्दा तपाईं आन्तरिक द्वन्द्वमा प्रवेश गर्नुहुन्छ। नतिजाको रूपमा, यी भावनाहरू उत्पन्न हुन्छन् जुन तपाईं भित्र विरोधाभासी टुक्राहरूको रूपमा देखा पर्दछ।

यी जटिल भावनाहरूलाई उत्प्रेरित गर्ने विशेष परिस्थितिलाई इंगित गर्न सम्भव छैन। हामीले आन्तरिक रूपमा निर्माण गर्ने तरिकालाई ध्यानमा राख्दै, हाम्रो आन्तरिक संरचनामा के गडबड हुन सक्छ भनेर जान्नको लागि कुनै तरिका छैन।

त्यसैले, तिनीहरूलाई पहिचान गर्न, केवल आफैसँग इमानदार हुनुहोस् र स्वीकार गर्नुहोस् कि तपाईं आफ्नो भावनाहरूमा अराजक प्रकृतिमा बाँच्नु भएको छ। संयोगवश, यो ध्यान दिनु पर्छ कि यसरी महसुस गर्नु कुनै पनि मानिसको लागि सामान्य अवस्था हो। हामी सबै अनियमित, आकारविहीन भावनात्मक मार्गहरूमा हिंड्ने प्रबल हुन्छौं जसले हामीलाई व्यक्तिगत रूपमा हिर्काउँछ।

संकेतहरू

असफल भावनाहरूले तपाईंलाई असर गरिरहेको स्पष्ट संकेतहरू बोक्छ।चिन्ता नगर्नुहोस् जबसम्म यो तपाईंको दैनिक जीवनको बाटोमा आउन थाल्छ । त्यसोभए, ध्यान दिन प्रयास गर्नुहोस्:

• अनिश्चितताहरू

यी भावनाहरूले निश्चित समयमा तपाईंको क्षमताहरूमा शंका उत्पन्न गर्दछ। त्यसकारण उनी कहिलेकाहीँ अधिक अनिर्णयशील हुनेछन्, किनभने उनी के महसुस गर्छन् भनेर चिन्तित छन्। यस समयमा, तपाईलाई सबै कुराको बारेमा पूर्ण निर्णय गर्न अझ गाह्रो हुनेछ।

• असुरक्षा

यस भावनात्मक भ्रममा, तपाईलाई हुनेछ। जीवनको सम्बन्धमा आफ्नो क्षमताको सम्मानको बारेमा शंका गर्न थाल्छ। सावधान रहनुहोस्, किनकि यसले तपाईंको इच्छा र गर्ने बीचको खाडल सिर्जना गर्न सक्छ। आखिर, यदि तपाईंसँग कार्य गर्ने शक्ति छैन भने केहि गर्ने इच्छा के राम्रो छ?

• भ्रमण

असफल भावना र भावनाहरूको सामना गर्दै , यो सम्भव छ कि तपाईंले आफ्नो जीवनमा महत्त्वपूर्ण मार्गहरू लिनुहुनेछ। उदाहरणका लागि, केही सपनाहरू त्याग्न सक्छ, परियोजनाहरू रद्द गर्न सक्छ र यसरी आफैलाई तोडफोड गर्न सक्छ ताकि केहि नहोस् । यस बिन्दुमा, तपाईंले आफैलाई मूल्याङ्कन गर्न आवश्यक छ ताकि तपाईंको जीवन हातबाट बाहिर नहोस्।

बोलीको शक्ति

हामी बुझ्छौं के व्यक्त गर्न कति गाह्रो हुन सक्छ। तपाईं कुरा गर्दा मिश्रित भावनाहरू बोकेको महसुस गर्नुहुन्छ। सबैले ब्लकलाई पार गर्न र आफूले महसुस गरेको कुरालाई पर्याप्त रूपमा व्यक्त गर्न प्रबन्ध गर्दैनन्। जे होस्, यो प्रयास गर्न आवश्यक छ, अवरोध हटाउन र तपाईंलाई सताउने सबै कुरा बाहिर ल्याउन।तपाईं।

आफूले महसुस गरेको सबै कुरा अरूलाई बताउन प्रयास गर्नुहोस् र व्यक्त गर्न व्यवस्थापन गर्नुहोस्। निस्सन्देह, आक्रामक हुनबाट जोगिनुहोस् वा अर्को व्यक्तिलाई यस तरिकाले तल राख्ने प्रयास गर्नुहोस्। आखिर, पक्कै पनि त्यहाँ कोही छ जसले तपाईंको ख्याल राख्छ र तपाईंलाई यी कठिन समयमा मद्दत गरिरहेको छ।

सुरुमा सुरु गर्नुहोस्, तपाईंको समस्याको उत्पत्ति बुझ्नको लागि। 1 शान्त, धैर्य र इमान्दारिता संग, यो विकास हुनेछ।

भ्रमित अवस्थाहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्

हामीले गर्ने एउटा धेरै सामान्य गल्ती भनेको उचित अवलोकन नगरी हाम्रो जीवनमा भ्रमित अवस्थाहरूलाई विस्थापित गर्ने इच्छा हो। यस प्रकारको कार्य अधिक सामान्य हुन्छ जब हामी अनुभवहीन हुन्छौं र हाम्रो भित्री भागको बारेमा धेरै चिन्तित हुँदैनौं। यसले पत्ता लगाउँछ कि यो वयस्क चरणमा मानिसहरूको रूपमा हाम्रो भावनात्मक गठनको लागि हानिकारक तत्व हो।

यी भावनात्मक द्वन्द्वहरूबाट निरन्तर भाग्दा समयसँगै स्वचालित प्रतिक्रिया सक्रिय हुन्छ। फलस्वरूप, उदाहरणका लागि, तपाईं थप जटिल सम्बन्ध र परिस्थितिहरूसँग व्यवहार गर्न असक्षम साबित हुनेछ। आखिर, बाहिरी सम्पर्क सधैं सुखद कुरा हुनेछैन, कठिन समयमा ध्यान चाहिन्छ।

जब तपाईं भ्रमित परिस्थितिहरूको सामना गर्नुहुन्छ, तिनीहरूलाई आवश्यक स्पष्टीकरण दिने प्रयास गर्नुहोस् । तपाईंको जीवन र काम गर्न गाह्रो टुक्रा बनाउँछ जब तपाईं छोड्न इच्छुक हुनुहुन्छतपाईंको भ्रमित भावनाहरूको कुनै पनि बुझाइलाई पन्छाउनुहोस्। यदि यो गाह्रो छ भने पनि, क्षण बुझ्न र परिस्थितिको सामना गर्न इच्छुक हुनुहोस्।

सही शब्दहरू

जब यो उनीहरूको भ्रमित भावनाहरू व्यक्त गर्ने कुरा आउँछ, धेरै मानिसहरू "गलत शब्दहरू" छनौट गर्छन्। निस्सन्देह, तपाईंले महसुस गर्नुभएको सबै कुरा व्यक्त गर्ने कुनै सही तरिका छैन। यद्यपि, तपाईंले बानीहरू बनाएर परिस्थितिलाई सहज बनाउन केही तरिकाहरू छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।

उदाहरणका लागि, "मलाई मनपर्छ" र "मलाई मन पर्दैन" प्रयोग गरेर तपाईं कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भन्ने बारे आफ्ना वाक्यहरू वर्णन गर्न सुरु गर्नुहोस्। यसले सबैलाई यो पलले तपाइँलाई कसरी असर गरिरहेको छ भनेर स्पष्ट पार्नेछ। यी बाहेक, यो पनि प्रयास गर्नुहोस्:

म मनोविश्लेषण पाठ्यक्रममा भर्ना हुन जानकारी चाहन्छु ।

• “म यस्तो महसुस”,
• “चाहने”,
• “चाहन्न”।

संगीतमा मिश्रित भावनाहरू

मिश्रित भावनाहरू हुनु संगीत निर्माणमा थप खुला कुराकानी भयो। यो साओ पाउलो संगीत दृश्य को नयाँ आवाज गायक Raffa Mogi को मामला हो। आफ्ना इमानदार रचनाहरूका कारण, युवकले इन्टरनेटमा फ्यानहरूको मन जित्दै आएका छन्।

गीत कन्फ्युज्ड फिलिङ्स ले सम्बन्धको दिशामा प्रश्न गर्ने र प्रतिबिम्बित गर्ने व्यक्तिको बारेमा कुरा गरेको छ। । तपाईंले याद गर्नुहुनेछ, शङ्काले पदहरूमा प्रवेश गर्छ र सम्बन्धको सफलतालाई दांवमा राख्छ । सुन्न मन छ भने,आधिकारिक क्लिप हेर्न निश्चित हुनुहोस्।

आफ्नो भ्रमित भावना कसरी व्यक्त गर्ने?

मिश्रित भावनाका साथ जिउनुले तपाईंलाई, तपाईंको जीवन र तपाईंको सम्बन्धहरूलाई बिरामी बनाउन सक्छ। यसैले तपाईंले उपायहरू लिन आवश्यक छ ताकि तपाईंले नियन्त्रण गुमाउनु हुन्न र बाटोमा हराउनुहुन्न। यसमा काम गर्नको लागि:

अराजकताको स्रोत खोज्नुहोस्

सबैभन्दा पहिले, सम्पूर्ण द्वन्द्वको अवस्थालाई ट्रिगर गर्ने कारकहरूलाई ध्यानमा राख्न आवश्यक छ। तपाईंले महसुस गरिरहनुभएको दुःखदायी भावनाहरूको कारणको स्रोत पत्ता लगाउनुहोस्। त्यस पछि, त्यस्ता तत्वहरूले तपाईंलाई कम र कम सताउने गरी काम गर्नुहोस्।

आफूले महसुस गरेको कुरालाई पर्याप्त रूपमा वर्णन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्

तपाईंले आफ्ना भावनाहरूको बारेमा जति धेरै विवरण दिनुहुन्छ, अरूलाई बुझ्न त्यति नै सजिलो हुन्छ। र तपाईंलाई मद्दत गर्नुहोस्। सुरुदेखि नै, तपाईंलाई अलि-बिस्तारै र तपाईंको आफ्नै समयमा कुन कुराले दुःख दिइरहेको छ भन्ने छविलाई बलियो बनाउनुहोस्। साथै, अर्थ दिन ठोस शब्दहरू खोज्नुहोस्, जस्तै:

• "म दुखी छु",
• "म थाकेको छु",
• आदि।

आफ्नो भावनाको लागि जिम्मेवारी लिनुहोस्।

मानिसहरूले गर्ने एउटा सामान्य गल्ती भनेको उनीहरूको भावनात्मक अवस्थाको लागि अरूलाई दोष दिनु हो। यद्यपि, तपाईले कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भन्ने जिम्मेवारी तपाईको एक्लै हो, केहि गैर-हस्तान्तरण योग्य भएकोले। यस तरिकाले, अरूलाई दोष लगाउनबाट जोगिनुहोस्, आफ्नो सम्बन्धलाई असर गर्ने जोखिममा दौडनुहोस् र झूट र भावनात्मक दोषको अधीनमा बस्नुहोस् ।

विचारहरूभ्रमित भावनाहरू

कन्फ्युज्ड भावनाहरू हामीले दैनिक अनुभव गर्ने आन्तरिक र बाह्य द्वन्द्वको परिणाम हो । जब तपाईंसँग त्यस्तो महसुस गर्ने अधिकार छ, तपाईंले यो मनमा राख्नु पर्छ कि तपाईंले मात्र यसलाई खुवाउनुहुन्छ। अर्थात्, आफूलाई त्यस्तो महसुस गराउनको लागि यी भावनाहरूका लागि केवल तपाईं मुख्य रूपमा जिम्मेवार हुनुहुन्छ।

तैपनि, तपाईं परिस्थितिको वरिपरि काम गर्न सक्नुहुन्छ र थप भावनात्मक स्वतन्त्रता पाउन सक्नुहुन्छ। ध्यानमा राख्नुहोस् कि यो एक निरन्तर अभ्यास हो, जहाँ अभ्यासले लचिलोपन बनाउँछ।

आफ्ना भावनाहरूसँग कसरी ठीकसँग व्यवहार गर्ने सिक्नको लागि, हाम्रो 100& भर्चुअल मनोविश्लेषण। आफ्नो विचारहरू क्रमबद्ध गर्नुको अतिरिक्त, तपाईंले राम्रोसँग निर्मित आत्म-ज्ञानको माध्यमबाट आफ्नो भित्री भागसँग ठीकसँग व्यवहार गर्न सिक्नुहुनेछ। मनोविश्लेषणको मद्दतले, तपाईंका भ्रमित भावनाहरू स्पष्ट र थप परिभाषित हुनेछन् ।