Trong bản chất con người chúng ta, sự hỗn loạn cảm xúc là điều thường xuyên xảy ra đối với những người không có được sự cân bằng trong cuộc sống. Ngay cả khi đó là điều gì đó khó chịu, nó vẫn bình thường, mặc dù nó đáng được chú ý và cần được chăm sóc để cư xử đúng mực. Vì vậy, tại thời điểm này, hãy bắt đầu nói về cảm xúc lẫn lộn , cách bạn có thể xác định và thể hiện chúng.

Tại sao cảm xúc lẫn lộn lại biểu hiện?

Cảm giác bối rối là những cảm giác mâu thuẫn thể hiện trong những tình huống và con người cụ thể . Vì gặp phải những tình huống khác với những gì bạn đã quen, bạn rơi vào xung đột nội tâm. Kết quả là những cảm xúc này nảy sinh và xuất hiện như những mảnh ghép mâu thuẫn trong bạn.

Không thể xác định chính xác một tình huống cụ thể gây ra những cảm xúc phức tạp này. Căn cứ vào cách chúng ta xây dựng nội tâm, không có cách nào để biết điều gì có thể gây rối loạn cấu trúc bên trong của chúng ta.

Vì vậy, để xác định chúng, bạn chỉ cần thành thật với bản thân và chấp nhận rằng bạn đang sống trong một bản chất hỗn loạn của cảm xúc. Ngẫu nhiên, cần lưu ý rằng cảm giác này là một giai đoạn phổ biến đối với bất kỳ con người nào. Tất cả chúng ta đều có xu hướng đi vào những con đường cảm xúc bất thường, không định hình, ảnh hưởng đến cá nhân chúng ta.

Tín hiệu

Cảm xúc bối rối mang những dấu hiệu rõ ràng cho thấy chúng đang ảnh hưởng đến bạn.Đừng lo lắng cho đến thời điểm nó bắt đầu cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn . Vì vậy, hãy cố gắng chú ý đến:

• Sự không chắc chắn

Những cảm giác này khiến bạn nghi ngờ về khả năng của mình vào những thời điểm nhất định. Đó là lý do tại sao anh ấy sẽ có lúc thiếu quyết đoán hơn, bởi vì anh ấy lo lắng về những gì anh ấy cảm thấy. Lúc này, bạn sẽ thấy khó khăn hơn để đưa ra đánh giá đầy đủ về mọi thứ.

• Sự bất an

Trong cảm xúc bối rối này, bạn sẽ bắt đầu nghi ngờ về sự tôn trọng đối với năng lực của chính họ trong mối quan hệ với cuộc sống. Hãy cẩn thận, vì điều này có thể tạo ra khoảng cách giữa mong muốn và thực hiện của bạn. Rốt cuộc, mong muốn làm điều gì đó có ích lợi gì nếu bạn không có đủ sức mạnh để hành động?

• Đường vòng

Đối mặt với những cảm xúc và cảm xúc bối rối , rất có thể bạn đang đi những con đường vòng quan trọng trong cuộc đời mình. Ví dụ: có thể từ bỏ một số ước mơ, hủy bỏ dự án và do đó tự hủy hoại bản thân để không có gì xảy ra . Tại thời điểm này, bạn cần đánh giá bản thân để cuộc sống của bạn không vượt khỏi tầm tay.

Sức mạnh của lời nói

Chúng tôi hiểu rằng thật khó để diễn đạt điều gì. bạn cảm thấy khi bạn nói chuyện mang nhiều cảm xúc lẫn lộn. Không phải ai cũng vượt qua được rào cản và thể hiện đầy đủ những gì họ cảm thấy. Tuy nhiên, cần phải nỗ lực, vượt qua rào cản và đưa ra tất cả những gì đang làm phiền bạn.bạn.

Cố gắng nói với người khác mọi điều bạn cảm thấy và có thể bày tỏ. Tất nhiên, tránh tỏ ra hung hăng hoặc cố gắng hạ thấp người khác theo cách này. Rốt cuộc, chắc chắn sẽ có người quan tâm đến bạn và giúp đỡ bạn trong những thời điểm khó khăn này.

Hãy bắt đầu từ đầu để hiểu nguồn gốc vấn đề của bạn. Phát triển mọi thứ mà bạn cảm thấy bối rối, tạo ra các liên tưởng và kết nối để giúp người khác hiểu bạn . Với sự bình tĩnh, kiên nhẫn với bản thân và sự chân thành, nó sẽ phát triển.

Đừng bỏ qua những tình huống khó hiểu

Một sai lầm rất phổ biến mà chúng ta mắc phải là mong muốn thay thế những tình huống khó hiểu trong cuộc sống của mình mà không quan sát kỹ lưỡng. Loại hành động này phổ biến hơn khi chúng ta thiếu kinh nghiệm và không quan tâm lắm đến phần bên trong của mình. Hóa ra đây là một yếu tố có hại cho sự hình thành cảm xúc của chúng ta với tư cách là những người trong giai đoạn trưởng thành.

Việc liên tục chạy trốn khỏi những xung đột cảm xúc này sẽ kích hoạt một phản ứng tự động theo thời gian. Do đó, chẳng hạn, bạn sẽ tỏ ra không có khả năng giải quyết các mối quan hệ và tình huống phức tạp hơn. Xét cho cùng, một cuộc tiếp xúc bên ngoài không phải lúc nào cũng là điều dễ chịu và cần được chú ý trong những thời điểm khó khăn.

Khi bạn đối mặt với những tình huống khó hiểu, hãy cố gắng giải thích rõ ràng những điều cần thiết cho họ . Cuộc sống của bạn và tạo nên một mảnh ghép khó xử lý khi bạn sẵn sàng buông taygạt sang một bên mọi hiểu biết về những cảm giác bối rối của bạn. Ngay cả khi khó khăn, hãy sẵn sàng hiểu thời điểm và đối phó với tình huống.

Những từ thích hợp

Khi thể hiện cảm xúc bối rối của họ, nhiều người chọn “sai từ”. Chắc chắn, không có cách nào đúng để thể hiện mọi thứ bạn cảm thấy. Tuy nhiên, bạn có thể chọn một số cách để giúp giải quyết tình huống dễ dàng hơn bằng cách tạo thói quen.

Ví dụ: bắt đầu mô tả các câu về cảm giác của bạn bằng cách sử dụng “Tôi thích” và “Tôi không thích”. Điều này sẽ cho mọi người thấy rõ khoảnh khắc đó đã ảnh hưởng đến bạn như thế nào. Ngoài những điều này, hãy thử:

Tôi muốn biết thông tin để ghi danh vào Khóa học phân tâm học .

• “Tôi cảm thấy thế này”,
• “muốn”,
• “không muốn”.

Cảm xúc lẫn lộn trong âm nhạc

Có cảm xúc lẫn lộn đã trở thành một cuộc trò chuyện cởi mở hơn trong các sản phẩm âm nhạc. Đó là trường hợp của ca sĩ Raffa Mogi, giọng ca mới của nền âm nhạc São Paulo. Nhờ những sáng tác chân thực của mình, chàng trai trẻ đã thu hút được nhiều người hâm mộ trên internet.

Bài hát cảm xúc bối rối nói về một người đang đặt câu hỏi và suy ngẫm về hướng đi của một mối quan hệ . Như bạn sẽ nhận thấy, sự nghi ngờ tràn ngập các câu thơ và khiến sự thành công của mối quan hệ bị đe dọa . Nếu bạn muốn nghe,hãy chắc chắn xem clip chính thức.

Làm thế nào để bày tỏ cảm xúc bối rối của bạn?

Sống với những cảm xúc lẫn lộn có thể khiến bạn, cuộc sống và các mối quan hệ của bạn trở nên ốm yếu. Chính vì vậy bạn cần có biện pháp để không bị mất kiểm soát và lạc đường. Để giải quyết vấn đề này:

Tìm kiếm nguồn gốc của sự hỗn loạn

Trước hết, cần ghi nhớ các yếu tố gây ra toàn bộ tình huống xung đột. Tìm nguồn gốc của những gì gây ra những cảm giác đau khổ mà bạn đang cảm thấy. Sau đó, hãy làm việc để những yếu tố như vậy ngày càng ít làm phiền bạn.

Cố gắng mô tả đầy đủ cảm xúc của bạn

Bạn càng trình bày chi tiết về cảm xúc của mình thì người khác càng dễ hiểu hơn và giúp đỡ bạn. Bắt đầu lại từ đầu, hãy củng cố hình ảnh về những gì đang khiến bạn đau khổ từng chút một và trong thời gian của riêng bạn. Ngoài ra, hãy tìm những từ cụ thể để diễn đạt ý nghĩa, chẳng hạn như:

• “Tôi buồn”,
• “Tôi cảm thấy mệt mỏi”,
• v.v.

Chịu trách nhiệm về cảm xúc của mình.

Một sai lầm phổ biến mà mọi người mắc phải là đổ lỗi cho người khác về trạng thái cảm xúc của họ. Tuy nhiên, trách nhiệm về cảm giác của bạn là của riêng bạn, là thứ không thể chuyển nhượng. Bằng cách này, tránh đổ lỗi cho người khác, tránh nguy cơ ảnh hưởng đến các mối quan hệ của bạn và sống dưới sự dối trá và đổ lỗi cho cảm xúc .

Cân nhắcCảm giác bối rối

Cảm giác bối rối là kết quả của những xung đột bên trong và bên ngoài mà chúng ta trải qua hàng ngày . Mặc dù bạn có quyền cảm thấy như vậy, nhưng bạn phải nhớ rằng chỉ có bạn mới cho ăn thứ này. Tức là chỉ có bạn chịu trách nhiệm chính cho những cảm xúc này vì đã để bản thân cảm thấy như vậy.

Tuy nhiên, bạn vẫn có thể giải quyết tình huống và độc lập hơn về mặt cảm xúc. Hãy nhớ rằng đây là một bài tập liên tục, trong đó việc luyện tập giúp xây dựng khả năng phục hồi.

Để tìm hiểu cách đối phó với cảm xúc của bạn một cách đúng đắn, hãy đăng ký vào danh sách 100& Phân tâm học ảo. Ngoài việc sắp xếp các suy nghĩ của mình, bạn sẽ học cách đối phó đúng đắn với phần bên trong của mình thông qua sự hiểu biết về bản thân được xây dựng tốt. Với sự trợ giúp của Phân tâm học, những cảm giác bối rối của bạn sẽ trở nên rõ ràng và rõ ràng hơn .