हमारे मानव स्वभाव में, भावनात्मक अराजकता उन लोगों के लिए एक निरंतरता है जिनके जीवन में संतुलन नहीं है। यहां तक ​​कि अगर यह कुछ अप्रिय है, यह सामान्य है, हालांकि यह ध्यान देने योग्य है और ठीक से व्यवहार करने के लिए देखभाल की जरूरत है। तो इस बिंदु पर, चलिए मिश्रित भावनाओं के बारे में बात करना शुरू करते हैं, आप उन्हें कैसे पहचान सकते हैं और व्यक्त कर सकते हैं।

मिश्रित भावनाएँ क्यों प्रकट होती हैं?

भ्रमित भावनाएँ विरोधाभासी भावनाएँ हैं जो विशिष्ट स्थितियों और लोगों में प्रकट होती हैं । आप की आदत से अलग स्थितियों का सामना करने के कारण, आप आंतरिक संघर्ष में प्रवेश करते हैं। परिणामस्वरूप, ये भावनाएँ उत्पन्न होती हैं जो आपके भीतर परस्पर विरोधी टुकड़ों के रूप में दिखाई देती हैं।

किसी विशिष्ट स्थिति को इंगित करना संभव नहीं है जो इन जटिल भावनाओं को ट्रिगर करती है। जिस तरह से हम आंतरिक रूप से निर्माण करते हैं, यह जानने का कोई तरीका नहीं है कि हमारी आंतरिक संरचना के साथ क्या खिलवाड़ हो सकता है।

इसलिए, उन्हें पहचानने के लिए, बस अपने आप से ईमानदार रहें और स्वीकार करें कि आप अपनी भावनाओं में अराजक प्रकृति में रहते हैं। संयोग से, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस तरह महसूस करना किसी भी इंसान के लिए एक सामान्य अवस्था है। हम सभी अनियमित, आकारहीन भावनात्मक रास्तों पर चलने के लिए प्रवृत्त होते हैं जो हमें व्यक्तिगत रूप से प्रभावित करते हैं।

संकेत

भ्रमित भावनाएँ स्पष्ट संकेत देती हैं कि वे आपको प्रभावित कर रही हैं।चिंता न करें जब तक कि यह आपके दैनिक जीवन के रास्ते में न आने लगे । इसलिए, इन बातों पर ध्यान देने की कोशिश करें:

• अनिश्चितताएं

ये भावनाएं निश्चित समय पर आपकी क्षमताओं के बारे में संदेह पैदा करती हैं। इसलिए वह कई बार अधिक अनिर्णायक होगा, क्योंकि वह इस बात से चिंतित है कि वह क्या महसूस करता है। इस समय, आपके लिए हर चीज़ के बारे में पूर्ण निर्णय लेना अधिक कठिन होगा।

• असुरक्षाएं

इस भावनात्मक भ्रम में, आप जीवन के संबंध में अपनी स्वयं की क्षमताओं के सम्मान के बारे में संदेह करना शुरू करते हैं। सावधान रहें, क्योंकि यह आपके चाहने और करने के बीच एक अंतर पैदा कर सकता है। आखिर, कुछ करने की इच्छा क्या है यदि आपके पास कार्य करने की ताकत नहीं है? , यह संभव है कि आप अपने जीवन में महत्वपूर्ण मोड़ लें। उदाहरण के लिए, कुछ सपनों को छोड़ सकते हैं, परियोजनाओं को रद्द कर सकते हैं और इस तरह खुद को तबाह कर सकते हैं ताकि कुछ भी न हो । इस बिंदु पर, आपको अपना मूल्यांकन करने की आवश्यकता है ताकि आपका जीवन नियंत्रण से बाहर न हो जाए।

वाणी की शक्ति

हम समझते हैं कि व्यक्त करना कितना कठिन हो सकता है आपको लगता है कि जब आप बात करते हैं तो मिश्रित भावनाएँ होती हैं। हर कोई ब्लॉक को दूर करने और जो महसूस करता है उसे पर्याप्त रूप से व्यक्त करने का प्रबंधन नहीं करता है। हालाँकि, यह आवश्यक है कि एक प्रयास किया जाए, बाधा को दूर किया जाए और वह सब कुछ सामने लाया जाए जो आपको परेशान कर रहा है।आप।

दूसरों को वह सब कुछ बताने की कोशिश करें जो आप महसूस करते हैं और व्यक्त करने में कामयाब होते हैं। बेशक, आक्रामक होने या दूसरे व्यक्ति को इस तरह नीचा दिखाने की कोशिश करने से बचें। आखिरकार, निश्चित रूप से कोई है जो आपकी परवाह करता है और इस कठिन समय में आपकी मदद कर रहा है।

शुरुआत में शुरू करें, ताकि आपकी समस्याओं की उत्पत्ति को समझ सकें। जो कुछ भी आप भ्रमित महसूस करते हैं, उसे विकसित करें, दूसरे को आपको समझने में मदद करने के लिए संघ और कनेक्शन बनाएं । शांत, स्वयं के साथ धैर्य और ईमानदारी के साथ, यह विकसित होगा।

भ्रमित करने वाली स्थितियों को अनदेखा न करें

एक बहुत ही सामान्य गलती जो हम करते हैं वह है बिना उचित अवलोकन के अपने जीवन में भ्रमित करने वाली स्थितियों को विस्थापित करने की इच्छा। इस प्रकार की क्रिया तब अधिक सामान्य होती है जब हम अनुभवहीन होते हैं और अपने आंतरिक भाग के बारे में बहुत चिंतित नहीं होते हैं। यह पता चला है कि यह वयस्क चरण में लोगों के रूप में हमारे भावनात्मक गठन के लिए एक हानिकारक तत्व है।

इन भावनात्मक संघर्षों से लगातार दूर भागना समय के साथ एक स्वचालित प्रतिक्रिया को सक्रिय करता है। नतीजतन, उदाहरण के लिए, आप अधिक जटिल संबंधों और स्थितियों से निपटने में असमर्थ साबित होंगे। आखिरकार, एक बाहरी संपर्क हमेशा एक सुखद चीज नहीं होगा, जिसके लिए कठिन समय में ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

जब आप भ्रामक स्थितियों का सामना करते हैं, तो उन्हें आवश्यक स्पष्टीकरण देने का प्रयास करें । जब आप जाने देना चाहते हैं तो आपका जीवन और काम करना मुश्किल हो जाता हैअपनी उलझी हुई भावनाओं की समझ को एक तरफ रख दें। यहां तक ​​​​कि अगर यह मुश्किल है, तो उस पल को समझने और स्थिति से निपटने के लिए तैयार रहें। बहुत से लोग "गलत शब्द" चुनते हैं। ज़रूर, आप जो कुछ भी महसूस करते हैं उसे व्यक्त करने का कोई सही तरीका नहीं है। हालाँकि, आप आदत बनाकर स्थिति से निपटने के लिए कुछ तरीके चुन सकते हैं।

उदाहरण के लिए, "मुझे पसंद है" और "मुझे पसंद नहीं है" का उपयोग करके आप कैसा महसूस करते हैं, इसके बारे में अपने वाक्यों का वर्णन करना शुरू करें। इससे सभी को यह स्पष्ट हो जाएगा कि यह पल आपको कैसे प्रभावित कर रहा है। इनके अलावा, यह भी आजमाएँ:

मैं मनोविश्लेषण पाठ्यक्रम में नामांकन के लिए जानकारी चाहता हूँ ।

• “मैं ऐसा महसूस करो",
• "चाहते हैं",
• "नहीं चाहते"।

संगीत में मिश्रित भावनाएँ

मिश्रित भावनाएँ होना संगीत प्रस्तुतियों में अधिक खुला वार्तालाप बन गया। यह साओ पाउलो संगीत दृश्य की नई आवाज गायक रफा मोगी का मामला है। अपनी ईमानदार रचनाओं के कारण, यह युवक पूरे इंटरनेट पर प्रशंसकों का दिल जीत रहा है।

गीत भ्रमित भावनाएँ एक व्यक्ति के बारे में बात करता है जो एक रिश्ते की दिशा पर सवाल उठाता है और प्रतिबिंबित करता है। । जैसा कि आप देखेंगे, संदेह छंदों में व्याप्त है और रिश्ते की सफलता को दांव पर लगा देता है । यदि आप सुनना चाहते हैं,आधिकारिक क्लिप देखना सुनिश्चित करें।

अपनी भ्रमित भावनाओं को कैसे व्यक्त करें?

मिली-जुली भावनाओं के साथ जीना आपको, आपकी ज़िंदगी और आपके रिश्तों को बीमार बना सकता है। इसलिए आपको उपाय करने की आवश्यकता है ताकि आप नियंत्रण न खोएं और रास्ते में खो जाएं। इस पर काम करने के लिए:

अराजकता के स्रोत की तलाश करें

सबसे पहले, उन कारकों को ध्यान में रखना आवश्यक है जिन्होंने पूरे संघर्ष की स्थिति को ट्रिगर किया। आप जो कष्टदायक भावनाएँ महसूस कर रहे हैं उसके कारणों का पता लगाएँ। उसके बाद, काम करें ताकि ऐसे तत्व आपको कम से कम परेशान करें।

आप जो महसूस करते हैं उसका पर्याप्त रूप से वर्णन करने का प्रयास करें

आप अपनी भावनाओं के बारे में जितना अधिक विवरण देंगे, दूसरों के लिए समझना उतना ही आसान होगा और आपकी मदद करें। शुरुआत से शुरू करते हुए, उस छवि को मजबूत करें जो आपको थोड़ा-थोड़ा करके और आपके अपने समय में परेशान कर रहा है। इसके अलावा, अर्थ देने के लिए ठोस शब्दों की तलाश करें, जैसे:

• "मैं उदास हूँ",
• "मुझे थकान महसूस हो रही है",
• आदि।

अपनी भावनाओं की जिम्मेदारी लें।

लोग जो एक सामान्य गलती करते हैं, वह है अपनी भावनात्मक स्थिति के लिए दूसरों को दोष देना। हालाँकि, आप कैसा महसूस करते हैं, इसकी ज़िम्मेदारी केवल आपकी है, कुछ गैर-हस्तांतरणीय होने के नाते। इस तरह, दूसरों को दोष देने से बचें, अपने रिश्तों को प्रभावित करने का जोखिम उठाएं और झूठ और भावनात्मक दोषारोपण के अधीन रहें ।

विचारभ्रमित भावनाएँ

भ्रमित भावनाएँ आंतरिक और बाहरी संघर्षों का परिणाम हैं जो हम प्रतिदिन अनुभव करते हैं । जबकि आपको ऐसा महसूस करने का अधिकार है, आपको यह ध्यान रखना होगा कि केवल आप ही इसे खिलाएं। यानी, केवल आप ही मुख्य रूप से इन भावनाओं के लिए खुद को ऐसा महसूस कराने के लिए जिम्मेदार हैं।

फिर भी, आप स्थिति के आसपास काम कर सकते हैं और अधिक भावनात्मक स्वतंत्रता प्राप्त कर सकते हैं। ध्यान रखें कि यह एक सतत अभ्यास है, जहां अभ्यास लचीलापन बनाता है।

अपनी भावनाओं से उचित तरीके से निपटने का तरीका जानने के लिए, हमारे 100& आभासी मनोविश्लेषण। अपने विचारों को क्रमबद्ध करने के अलावा, आप अच्छी तरह से निर्मित आत्म-ज्ञान के माध्यम से अपने आंतरिक भाग से ठीक से व्यवहार करना सीखेंगे। मनोविश्लेषण की मदद से, आपकी भ्रमित भावनाएँ स्पष्ट और अधिक परिभाषित हो जाएँगी ।