Tämän päivän artikkelissa opit, mikä on kognitiivinen dissonanssi, Oletko koskaan tuntenut jonkun, joka on toiminut täysin päinvastoin kuin mitä hän edustaa? Todellisuudessa ongelma on monimutkaisempi kuin tämä esimerkki. Jotta ymmärtäisit paremmin, mistä ongelmassa on kyse, lue tämä viesti loppuun asti!

Mitä kognitiivinen dissonanssi on Festingerin mielestä?

Kognitiivinen dissonanssi on käsite, jonka professori Leon Festinger kehitti ensimmäisen kerran 1900-luvun puolivälissä. Hänen työtään kehitettiin pääasiassa New Yorkissa sijaitsevassa New School for Social Research -laitoksessa. Vuonna 1957 julkaistiin ensimmäisen kerran hänen aihetta käsittelevä kirjansa " Kognitiivinen dissonanssi ", jota on nykyään melko vaikea löytää.

Kirjoittaja määrittelee kognitiivisen dissonanssin jännitteeksi sen välillä, mitä henkilö ajattelee tai uskoo ja mitä hän tekee. Kun joku tekee teon, joka on ristiriidassa sen kanssa, mitä hän ajatteli, psyykkisissä mekanismeissa syntyy epämukavuus. Näin syntyy kognitiivisen dissonanssin vaikutus.

Joko se, mitä tiedämme tai ajattelemme, mukautuu käyttäytymiseemme, tai käyttäytyminen mukautuu tietoomme. Festinger katsoi, että tarve välttää dissonanssia on yhtä tärkeää kuin turvallisuus tai elintarviketarpeet.

Kognitiivisen dissonanssin käsite

Kognitiivinen dissonanssi on epäjohdonmukaisuus sen välillä, mitä henkilö sanoo tai ajattelee (uskomukset, arvot, periaatteet), ja sen välillä, mitä hän todellisuudessa harjoittaa.

Siellä olisi "psykologisesti epämiellyttävä tila", eli aiheen sisäinen ristiriita päätöksentekoprosessissa kun kaksi (tai useampia) kognitiivista elementtiä koetaan epäjohdonmukaisiksi.

Subjektilla on tietty mielipide jostakin asiasta tai tietty käyttäytyminen tilanteessa, ja tämä ei vastaa sitä, mitä subjekti ajattelee itsestään. Toisin sanoen konkreettinen (ajallinen) ajatus tai asenne ei ole sopusoinnussa sen abstraktin (ajattoman) kuvan kanssa, jonka henkilö muodostaa itsestään.

Kognitiivinen dissonanssi on rationaalista ja emotionaalista.

Sweeneyn, Hausknechtin ja Soutarin (2000) mukaan kognitiivisen dissonanssin teoriaan sisältyy ristiriita, koska sillä on erittäin emotionaalinen arvo, vaikka sen nimessä on "kognitiivinen" (käsitteellinen tai rationaalinen ajatus).

Tämä epämukavuus vaihtelee sen mukaan, miten tärkeäksi aiheen subjekti kokee, ja siitä riippuen se voidaan mieltää joksikin vakavammaksi. Jopa ahdistus tai ahdistus, joka heijastaisi kognitioiden välistä epäsuhtaa.

Puolustusmekanismit dissonanssia vastaan

Ratkaistakseen (tai lievittääkseen) dissonanssin aiheuttamaa epämukavuutta subjekti käynnistää erilaisia psykologisia mekanismeja. Nämä mekanismit vaikuttavat siten, että ne oikeuttavat, kumoavat tai lieventävät jompaakumpaa dissonanssin puolta. Subjekti käynnistää erilaisia psykologisia mekanismeja vähentääkseen tai poistaakseen dissonanssin.

Psykoanalyysissä käytämme käsitettä egon puolustusmekanismit Puolustusmekanismit, kuten rationalisointi, ovat myös kognitiivisen dissonanssin pehmentäviä mekanismeja.

Esimerkki Kognitiivinen dissonanssi syntyy, kun henkilöllä on mielikuva itsestään ympäristönsuojelijana, mutta eräänä päivänä hän heittää roskia kadulle tai autonsa ikkunasta. Jos henkilö on jo julkisesti asemoinut itsensä aiheeseen (esimerkiksi puolustamalla ympäristöä lapsilleen tai sosiaalisissa verkostoissa), on taipumus, että dissonantti käytös aiheuttaa suurempaa psyykkistä epämukavuutta.

Purkaakseen ristiriitaa minäkäsityksensä ja todellisen käyttäytymisensä välillä (ja lievittääkseen syntynyttä ahdistusta) henkilö voi ottaa käyttöön sellaisia mekanismeja kuin: "se oli vain kerran", "tänään ei ole hyvä päivä minulle", "en pidä tämän kaupungin pormestarista", "tälle erityistapaukselle on jokin muu selitys" jne.

Kognitiivisen dissonanssin poistaminen tai vähentäminen.

Puhumme egon puolustusmekanismeista, joita voidaan myös mukauttaa ymmärtämään mekanismeja, joilla dissonanssi ratkaistaan.

Tarkemmin sanottuna Kognitiivisen dissonanssiteorian mukaan dissonanssia voidaan poistaa tai vähentää kolmella tavalla. :

• Dissonantti suhde : Kohde yrittää korvata yhden tai useamman asiaan liittyvän uskomuksen, käyttäytymisen tai mielipiteen. esim. "Kaupunki sortaa minua", "Pormestari on korruptoitunut".
• Konsonanttien suhde : Subjekti yrittää hankkia uutta tietoa tai uskomuksia konsonanssin lisäämiseksi. esim. "Joku kerää heittämäni roskat ja saa silti rahaa niiden kierrättämisestä".
• Merkityksetön suhde Kohde yrittää unohtaa tai ajatella, että uudet tiedot tai uskomukset ovat tärkeämpiä ainakin kyseisessä tapauksessa. Esim. "Tämä ei ole niin tärkeää niiden vaikeuksien rinnalla, joita kävin tänään läpi".

Meidän mielestämme, Tärkeintä on, että aihe ratkaisee dissonanssin syvällisesti. Tällä tavoin hän pystyy löytämään uudet puitteet, jotka ovat sopusoinnussa ja sopusoinnussa hänen "olemuksensa" kanssa ja jotka eivät ole pelkkä tekosyy dissonanssille.

Haluan tietoa ilmoittautumisesta psykoanalyysikurssille. .

Toisin sanoen syvällisen ratkaisun löytämiseksi on tarpeen etsiä lisää tietoa ja itsetuntemusta, eli tunnistaa, onko:

• että minäkuvani itsestäni on riittämätön ja että sitä on muutettava? Jos näin on, ihminen ratkaisee dissonanssin rakentamalla uuden minäkuvan itsestään ja vähentämällä vaatimuksia dissonantista ihannetta kohtaan;
• Onko se kuva, joka minulla oli itsestäni, riittävä, ja onko sen jatkuttava? Jos näin on, dissonanssi ratkaistaan tarkastelemalla käyttäytymistä ja käytäntöjä, mukauttamalla ne (seuraavilla kerroilla) minäkuvan arvojen ja uskomusten mukaisiksi ja ottamalla vastuuta, ilman että mietitään menneisiin tapahtumiin liittyviä dissonansseja.

Lisätietoja kognitiivisen dissonanssin merkityksestä

Yleisesti ottaen, Tämä on epämiellyttävä jännite, joka voi syntyä kahdesta ristiriitaisesta ajatuksesta. Periaatteessa kyse on kahden kognition välisestä ristiriidasta, jossa "kognitio" on termi, jolla tarkoitetaan mitä tahansa kognition osatekijää, mukaan lukien asenne, tunne, uskomukset tai käyttäytyminen.

Kognitiivisen dissonanssin teorian mukaan vastakkaiset kognitiot toimivat ärsykkeinä, joiden avulla mieli saa tai keksii uusia ajatuksia tai uskomuksia. Lisäksi on mahdollista muuttaa jo olemassa olevia uskomuksia, jotta kognitioiden välille syntyvän dissonanssin (ristiriidan) määrää voidaan vähentää.

On syytä huomata, että Festingerin mukaan dissonanssin vakavuus tai voimakkuus vaihtelee sen mukaan, miten tärkeänä pidämme dissonanssissa olevia kognitiivisia elementtejä.

Esimerkkejä, jotka auttavat ymmärtämään paremmin kognitiivisen dissonanssin teoriaa.

Jotta ymmärtäisit paremmin kognitiivisen dissonanssin kontekstia, olemme laatineet alla muutamia esimerkkejä, jotka ovat läsnä jokapäiväisessä elämässämme.

Miten kognitiivinen dissonanssi vaikuttaa tunteisiin tai käyttäytymiseen?

Kognitiivinen dissonanssi on läsnä jokapäiväisessä elämässämme, olipa kyse sitten ostoksista, joita teemme päivittäin torilla tai ostoskeskuksessa.

Useimmat ihmiset haluavat tehdä hyviä valintoja ostaessaan tuotteita. On kuitenkin melko tavallista, että jostain syystä yhtäkkiä kadumme rahankäyttöä tai huomaamme, että tuote ei ollutkaan sitä, mitä odotimme. Tässä tilanteessa aivot törmäävät jo päässänne oleviin uskomuksiin. Näin se törmää mielenne kanssa.

Käytännön esimerkit, jotka me kaikki olemme kokeneet

Oletko koskaan tehnyt jotain, vaikka tiesit sen olevan väärin?

Hyvä esimerkki on savukkeen polttaminen tietäen, että se on terveydelle haitallista. Liiallinen karkkien syöminen auttaa myös ymmärtämään käsitteen, kun muistaa, että liika voi olla kohtalokasta niille, jotka kärsivät diabeteksesta. Pysäköinti vanhuksen tilassa on toinen esimerkki, vaikka tietää, että se on kiellettyä.

Ajoneuvon kuljettaminen alkoholin vaikutuksen alaisena, kun tiedetään kaikki vaarat, joita tästä valinnasta voi aiheutua, on myös täysin kiistanalaista.

Lisää esimerkkejä, jotka vaikuttavat tunteisiimme

Joskus olemme niin innokkaita, että kaikki toimisi hyvin suhteessamme johonkin henkilöön, olipa kyseessä sitten poikaystävä, aviomies, ystävä, työtoveri, sukulainen tai pomo. Halumme on niin suuri, että jätämme huomiotta todelliset järjettömyydet, joita tämä henkilö saattaa tehdä peitelläkseen ja puolustaaksemme häntä.

Lisäksi päädymme keksimään tekosyitä hänen puolestaan ja perustelemaan perusteettoman, vaikka meidän pitäisi vain ymmärtää, että tämä henkilö ei tee meille mitään hyvää. Tämä ongelma on erityisen mielenkiintoinen, kun havaitsemme kuulusteluissa kognitiivista dissonanssia, jota on erittäin hankala käsitellä.

Haluan tietoa ilmoittautumisesta psykoanalyysikurssille. .

Lue myös: Mitä tunne on psykoanalyysissä?

Nämä ovat esimerkkejä asenteista, jotka voivat aiheuttaa epämukavuutta, ikään kuin petämme itsemme. Psykologiassa tämä tunne on seurausta kognitiivisesta dissonanssista, joka on ilmiö, jossa uskomuksemme ovat itse asiassa ristiriidassa toistensa kanssa.Lyhyesti sanottuna, aina kun tapa, jolla näemme maailman, on ristiriidassa tavan kanssa, jolla toimimme, ajattelemme tai kommunikoimme, kyseessä on dissonanssi.kognitiivinen.

Milloin kognitiivinen dissonanssi on läsnä vai ei? Nopea maallikon määritelmä

Kun ostoksen jälkeen asiakkaalla on mukanaan miellyttävä tyytyväisyyden tunne ilman syyllisyyttä tai katumusta siitä, että hän on käyttänyt rahaa kyseisessä kaupassa, kognitiivista dissonanssia ei esiinny. Kun havaitsemme kuitenkin päinvastaisen tilanteen, eli kun asiakas ostoksen jälkeen katuu rahan käyttämistä tai tuntee katumusta tapahtuneesta, voimme havaita, että kognitiivista dissonanssia esiintyy.

Mitä tehdä, kun esiintyy kognitiivista dissonanssia?

Kun stressi tai epämukavuus kahden erilaisen ajatuksen välillä aiheuttaa dissonanssia, voimme pehmentää hetkeä omaksumalla erilaisen asenteen. Yritämme muuttaa ympäristöä ja mukauttaa sitä vakaumuksiimme tai lisätä uutta tietoa tietämykseemme, mikä on erittäin tärkeää, sillä näin voimme pehmentää sisäisiä ristiriitoja.

Vinkkejä vaikutusten vähentämiseksi päivittäisessä elämässäsi

• Työskentele suotuisimpien uskomustesi parissa, jotta voit voittaa ristiriitaisen uskomuksen tai käyttäytymisen;
• Lisää uusia uskomuksia, niin laajennat tietämystäsi ja annat automaattisesti vähemmän merkitystä ei-rakentaville uskomuksille;
• Minimoi dissonanssissa (ristiriidassa) olevan uskomuksen etu;
• Etsi sosiaalista tukea;
• Älä veloita itseltäsi niin paljon. Uskomuksillesi antamasi merkityksen vähentäminen on ratkaisevan tärkeää;
• Jos haluat syödä makeaa, kun olet dieetillä, salli itsellesi makean syöminen. Näin vähennät sisäistä epämukavuutta, joka aiheutuu siitä, että uskot makean syömisen pilaavan kaikki suunnitelmasi;
• Lisää elämääsi uusia kognitioita.

Olemme nähneet, että kognitio liittyy uskomuksiin ja mielipiteisiin, jos sinulla on tiettyyn aiheeseen liittyvä näkemys. Tämä pätee muun muassa esineeseen, henkilöön, hetkeen ja uskontoon.

Lisäämällä uuden kognition alamme saada lisää tietoa kyseisestä teemasta. Tämän seurauksena tuomme tasapainotilan uusiin käsityksiin, jolloin dissonanssin ristiriita vähenee. Tämä tapahtuu, koska lisäämme uutta tietoa, joka murtaa aiemman dissonanssin tärkeysasteen.

Onko kognitiivista dissonanssia mahdollista parantaa?

Jätämme kysymysmerkkimme tähän kysymykseen, onhan kognitiivinen dissonanssi läsnä elämässämme. Itse asiassa se voi olla jopa hyödyllinen useissa yhteyksissä selviytymisemme kannalta. Emme ole immuuneja, mutta voimme epäilemättä määrittää itsekriittisemmän suhteen omaan mieleemme parempien suoritusten puolesta.

Tämän pohjalta ja välttääkseen kiistanalaisia toimia, jotka johtuvat siitä, että kognitiivinen dissonanssi, Ilmoittaudu 100 % verkkokurssillemme kliinisestä psykoanalyysistä! Siinä käsittelemme tämän kaltaisia tärkeitä asioita ja mahdollistamme sinulle työskentelyn psykoanalyytikkona tai hankitun tiedon sisällyttämisen jo olemassa olevaan uraan. Tutustu!