តារាងមាតិកា
តើអ្នកធ្លាប់ឈប់គិតថាតើស្ថានភាពប្រចាំថ្ងៃបង្ហាញពី ការខ្វះសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះខ្លួនឯងនិងអ្នកជិតខាងរបស់អ្នកទេ ? រឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែជាទូទៅ យើងមានទំនោរឃើញអាកប្បកិរិយាបែបនេះចំពោះអ្នកដទៃ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងក៏ត្រូវតែដឹងផងដែរ ប្រសិនបើដូចគ្នានេះកើតឡើងចំពោះយើង។ ដូច្នេះហើយ ចាំបាច់ត្រូវយល់ឱ្យកាន់តែច្បាស់អំពីកង្វះសេចក្ដីស្រឡាញ់។
ខ្លឹមសារ
- ការខ្វះការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង៖ យល់កាន់តែច្បាស់អំពីប្រធានបទ
- ផលវិបាកមួយចំនួន
- ទំនាក់ទំនងរំលោភបំពាន និងកង្វះការស្រលាញ់ខ្លួនឯង
- អំពីការខ្វះសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះអ្នកដទៃ
- បណ្តាញសង្គម និងការផ្សព្វផ្សាយយ៉ាងច្បាស់លាស់នៃការស្អប់
- របៀបដោះស្រាយ កង្វះសេចក្ដីស្រឡាញ់ចំពោះខ្លួនឯង និងអ្នកជិតខាង?
- សូមមើលការណែនាំផ្សេងទៀត
- ការពិចារណាចុងក្រោយលើការខ្វះសេចក្ដីស្រឡាញ់ចំពោះខ្លួនឯង និងអ្នកជិតខាង
កង្វះ ស្រលាញ់ខ្លួនឯង៖ យល់កាន់តែច្បាស់អំពីប្រធានបទ
តើអ្នកដឹងទេថា ការខ្វះការស្រលាញ់ខ្លួនឯងគឺច្រើនជាងរូបរាងរាងកាយ? យល់ថាបញ្ហាជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងអាកប្បកិរិយាបែបនេះកើតចេញពីខាងក្នុងជាជាងមកពីគ្មាន។ នេះមានន័យថា មុននឹងគិតអំពីទិដ្ឋភាពដែលទាក់ទងនឹងភាពស្រស់ស្អាត មានកត្តាផ្សេងទៀតដែលពាក់ព័ន្ធ។
ក្នុងន័យនេះ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនឯងក៏ត្រូវនឹងអាកប្បកិរិយានេះផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលបុគ្គលនោះជឿថាគាត់មិនមានគុណភាព ហើយឃើញតែគុណវិបត្តិរបស់គាត់ នោះវាអាចបង្ហាញពីទំនោរនៃការខ្វះការស្រលាញ់ខ្លួនឯង។
នេះក៏អាចភ្ជាប់ទៅអ្វីក៏ដោយដែលបុគ្គលធ្វើ។ ពោលគឺគេមិនឃើញខ្លួនឯងមានសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើសកម្មភាពណាមួយ និងបន្តអាជីពនោះទេ។ ក្នុងករណីនេះ ការប្រឡងចូលរៀន និងចូលរៀននៅមហាវិទ្យាល័យ ឬសូម្បីតែការដេញថ្លៃជាសាធារណៈគឺគ្មានសំណួរ។ ដោយសារមនុស្សដែលមានចិត្តគំនិតនេះមិនជឿថាពួកគេនឹងមានសមត្ថភាពឈ្នះតំណែងទំនេរ។
សូមមើលផងដែរ: អំណាចនៃចិត្ត: ការងារនៃគំនិតផលវិបាកមួយចំនួន
ចាប់តាំងពីមនុស្សនោះមានអារម្មណ៍ថាមិនមានសមត្ថភាព ហើយគាត់តែងតែសមនឹងទទួលបានអ្វីដែលអាក្រក់បំផុត វាគឺជា ជម្រះភាពអសន្តិសុខដែលនាងមានពីខ្លួននាង។ ដោយសារតែនាងមិនស្គាល់ខ្លួនឯង ទើបមិនស្គាល់ភាពខ្លាំងរបស់ខ្លួន ហើយតែងតែធ្វើបាបខ្លួនឯង។ ដូច្នេះហើយ គាត់ក៏មិនដឹងពីរបៀបកំណត់អត្តសញ្ញាណអ្វីដែលអាក្រក់សម្រាប់គាត់ដែរ។
ដោយវិធីនេះ បុគ្គលតែងតែអាចឈរជើងក្នុងស្ថានភាពអវិជ្ជមានដដែល។ គាត់មិនឃើញការរំពឹងទុកសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរទេ ព្រោះគាត់ជឿថាជីវិតរបស់គាត់នឹងមានលក្ខណៈមធ្យម។ ដូច្នេះ កុំស្វែងរកវគ្គសិក្សាដើម្បីកែលម្អខ្លួនឯង។ សម្រាប់គាត់ មានតែអ្នកដ៏ទៃទេដែលអាចសម្រេចបានជោគជ័យ និងជីវិតពេញលេញ។
ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងសុខុមាលភាពក៏បញ្ចប់ទៅដោយផលវិបាកផងដែរ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរស់នៅឱ្យបានល្អនិងសប្បាយរីករាយប្រសិនបើអ្នកមិនដែលពេញចិត្ត? បញ្ហាខ្លួនវាមិនមែនជាការមិនពេញចិត្តច្រើននោះទេ ប៉ុន្តែការជាប់គាំង ពោលគឺមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត និងមិនបានធ្វើអ្វីអំពីវា។
ទំនាក់ទំនងបំពាន និងខ្វះការស្រលាញ់ខ្លួនឯង
មានមនុស្សរស់នៅដើម្បី ជាច្រើនឆ្នាំនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរំលោភបំពាន ពីព្រោះពួកគេជឿថាវាជារឿងធម្មតា។ យ៉ាងណាមិញ ចិត្តធ្វើឱ្យបុគ្គលទាំងនេះជឿថា ពួកគេសមនឹងទទួលបានអ្វីដែលពួកគេសមនឹងទទួលបាន។ការព្យាបាលដែលមានបញ្ហាចំពោះដៃគូរបស់ពួកគេ។
សូមយល់ថា សម្រាប់មនុស្សទាំងនេះ ការបំពានផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវភេទគឺមានលក្ខណៈធម្មជាតិ។ ដោយសារពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមិនអាចស្វែងរកទំនាក់ទំនងណាមួយបាន អ្វីក៏ដោយដែលមកជាមួយគឺល្អបំផុតដែលពួកគេនឹងមាន ហើយដូច្នេះពួកគេគួរតែពេញចិត្តជាង។
ការគិតបែបនេះបញ្ចប់ដោយបង្កឱ្យមានបញ្ហាផ្សេងទៀត។ បញ្ហាទំនាក់ទំនងទាំងអស់មានពិរុទ្ធជនតែមួយ។ ជនដែលធ្វើបាបទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត តែងតែរួចផុតពីការស្តីបន្ទោស និងការទទួលខុសត្រូវ។ សម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីការខ្វះការស្រលាញ់ខ្លួនឯង ពួកគេគឺជាអ្នកដែលបង្កឲ្យមានអាកប្បកិរិយាពុលបែបនេះ។
អំពីការខ្វះសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះអ្នកដ៏ទៃ
យើងអាចសង្កេតឃើញថាការខ្វះខាតខ្លួនឯង។ សេចក្ដីស្រឡាញ់ក៏អាចនាំឲ្យខ្វះសេចក្ដីស្រឡាញ់ចំពោះអ្នកដទៃដែរ។ ដូចនេះ មនុស្សដែលមានបញ្ហាសង្ស័យខ្លួនឯងក៏ចាប់ផ្តើមមើលឃើញតែផ្នែកអវិជ្ជមានរបស់អ្នកជុំវិញខ្លួនដែរ។ នេះក៏ត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងផងដែរនៅក្នុងអាកប្បកិរិយាដូចជាការសើចចំអកពីលក្ខណៈរាងកាយរបស់អ្នកដទៃជាឧទាហរណ៍។
សម្រាប់ពួកគេ វាពិបាកណាស់ក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អជាមួយគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ។ អារម្មណ៍នៃការច្រណែនកើតមានជាញឹកញាប់ ដោយសារពួកគេមិនអាចសប្បាយចិត្ត
ជាមួយនឹងសុភមង្គលរបស់អ្នកដទៃ។ លើសពីនេះទៅទៀត ការបង្កើតទំនាក់ទំនងនៃការយល់ចិត្ត និងការជឿទុកចិត្ត ដែលបណ្តាលឱ្យមានការខ្វះសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការស្រលាញ់។
សូមយល់ថា មនុស្សជាច្រើនគំនិតច្រណែនវិលជុំវិញបរិវេណដែលមានបញ្ហា។ ដោយវិធីនេះ អ្វីៗដែលអ្នកដទៃសម្រេចបានគឺបង្កឱ្យមានការញុះញង់។ វាដូចជាចេតនា ភាពជោគជ័យគឺបង្កការច្រណែន និងភាពមិនស្រួល។
បណ្តាញសង្គម និងការផ្សព្វផ្សាយយ៉ាងច្បាស់លាស់នៃការស្អប់
ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ អ៊ីនធឺណិតគឺជាឧបករណ៍សម្រាប់ការចូលប្រើលទ្ធិប្រជាធិបតេយ្យកាន់តែច្រើន , ក៏នាំមកនូវបញ្ហាមួយចំនួនផងដែរ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់បណ្ដាញសង្គមកាន់តែខ្លាំង និងខ្លាំងឡើង ការខ្វះសេចក្ដីស្រឡាញ់នៅក្នុងពិភពលោកត្រូវបានយល់ឃើញ។
សូមអានផងដែរ៖ ការវាយកូនក្មេង៖ មេរៀនចំនួន 10 ពីអ្នកចិត្តសាស្រ្តព្រោះវាជាបរិយាកាសបើកចំហ និង ស្ទើរតែគ្មានការរឹតបន្តឹង មនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការបញ្ចេញមតិរបស់ពួកគេដោយផ្អែកលើអតិបរមានៃ "បរិច្ចាគទៅអ្នកណាក៏ដោយដែលវាឈឺចាប់"។ អាកប្បកិរិយានៃការស្អប់ទាំងនេះគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីភាពអសន្តិសុខ និងការច្រណែន ដូចដែលយើងបានលើកឡើងពីមុន។
ស្តង់ដារ និងរបៀបរស់នៅរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត ដែលជារឿយៗមិនអាចចូលបានសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន រំខានដល់អ្នកដែលខ្វះសេចក្តីស្រឡាញ់ច្រើន។ ជំនួសឱ្យការព្រងើយកន្តើយចំពោះខ្លឹមសារដែលមានវត្តមាននៅទីនោះ អ្នកស្អប់ ចាំបាច់ត្រូវបញ្ចេញមតិផ្ទុយរបស់ពួកគេតាមរបៀបដែលប្រមាថមើលងាយ និងអាម៉ាស់បំផុត។
ខ្ញុំចង់បានព័ត៌មានដើម្បីចុះឈ្មោះក្នុងការវិភាគចិត្តសាស្ត្រ វគ្គសិក្សា .
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការខ្វះសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ?
ការគិតថាការខ្វះសេចក្តីស្រឡាញ់គឺជាអ្វីមួយដែលកើតចេញពីខាងក្នុង ចាំបាច់ត្រូវយល់ពីឫសគល់នៃអារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន។ ស្វែងរកចំណេះដឹងដោយខ្លួនឯង និងសម្រាប់បញ្ហានេះ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកឯកទេសជំនាញផ្នែកចិត្តវិទ្យា។
មានតែការវាយតម្លៃប៉ុណ្ណោះ ទើបអាចរកឃើញហេតុផលផ្លូវចិត្ត និង/ឬរបួសដែលពាក់ព័ន្ធនៅក្នុងករណីនីមួយៗ។ បន្ទាប់ពីការវាយតម្លៃ ការព្យាបាលត្រូវបានបង្ហាញក្នុងគោលបំណងដើម្បីជួយបុគ្គល។ ដូច្នេះ សូមមើលខាងក្រោមប្រភេទនៃការព្យាបាលមួយចំនួន ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការខ្វះការស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងអ្នកជិតខាង៖
- ការយល់ដឹង-អាកប្បកិរិយា;
- ការវិភាគអាកប្បកិរិយា;
- ការព្យាបាល ជាមួយនឹងការងារពហុជំនាញ (ពាក់ព័ន្ធនឹងចិត្តវិទ្យា និងចិត្តវិទ្យា);
- Jungian;
- Lacanian។
មើលការណែនាំផ្សេងទៀត
ដឹងថាអាកប្បកិរិយាប្រចាំថ្ងៃសាមញ្ញមួយចំនួន អាចជួយបានច្រើនក្នុងការដោះស្រាយការខ្វះសេចក្ដីស្រឡាញ់។ ការទទួលស្គាល់អារម្មណ៍របស់អ្នកគឺចាំបាច់ដើម្បីដឹងថាអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកក៏ ពុលចំពោះអ្នកដ៏ទៃ និងចំពោះខ្លួនអ្នកផងដែរ។
សូមមើលផងដែរ: សុបិននៃទឹកងងឹតឬទន្លេងងឹតស្វែងយល់ថាតើអ្វីជាកត្តាជំរុញដែលដាស់អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ ឧទាហរណ៍វាអាចមាន detox ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។ គិតថា ប្រសិនបើខ្លឹមសារនៃក្រុមគ្រួសារ មិត្តភ័ក្តិ និងសូម្បីតែមនុស្សចម្លែកបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួល កាត់បន្ថយពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយក្នុងការទទួលទានមាតិកាទាំងនេះ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនពេញចិត្តនឹងទិដ្ឋភាពនៃរាងកាយរបស់អ្នក សូមស្វែងរកអ្នកជំនាញដែលអាចជួយអ្នកបាន។ ជួយក្នុងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងសកម្មភាពរាងកាយ។ ឥឡូវនេះ ប្រសិនបើការមិនពេញចិត្តនៅក្នុងផ្នែកវិជ្ជាជីវៈ សូមព្យាយាមទទួលយកវគ្គសិក្សានៅក្នុងតំបន់ដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍។ ប្រើអ៊ីនធឺណិតដើម្បីផលប្រយោជន៍របស់អ្នក ហើយស្វែងរកវគ្គសិក្សាឥតគិតថ្លៃ ក្នុងករណីដែលអ្នកមិនមានធនធាន។
ការពិចារណាចុងក្រោយលើការខ្វះការស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងអ្នកជិតខាង
ការខ្វះសេចក្ដីស្រឡាញ់អាចគំរាមកំហែងបានយ៉ាងល្អ - ជាបុគ្គល និងមនុស្សជុំវិញខ្លួន។ វាចាំបាច់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើសញ្ញា និងផលវិបាកដែលទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍ដែលមានបញ្ហា។
ដូច្នេះ សូមឆ្លៀតឱកាសដើម្បីទទួលយកវគ្គសិក្សាចិត្តសាស្ត្រតាមអ៊ីនធឺណិតរបស់យើង ដើម្បីបង្កើនចំណេះដឹងរបស់អ្នកអំពី ការខ្វះការស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះ ផ្សេងទៀត ។ វិធីនោះ អ្នកអាចយល់កាន់តែច្បាស់ថាអ្នកជានរណា និងការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នក។ កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា ហើយចាប់ផ្តើមវិនិយោគលើខ្លួនអ្នកឥឡូវនេះ។ ដឹងថាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក អរគុណ!