Դուք երբևէ դադարե՞լ եք մտածել, թե որքանով են ամենօրյա իրավիճակները բացահայտում ինքներդ և ձեր մերձավորի հանդեպ սիրո բացակայությունը : Դա տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ, ընդհանուր առմամբ, մենք հակված ենք ուրիշների մոտ նման պահվածք տեսնել։ Այնուամենայնիվ, մենք պետք է գիտակցենք նաև, եթե նույնը տեղի ունենա մեզ հետ: Հետևաբար, անհրաժեշտ է ավելի լավ հասկանալ սիրո պակասը:

Բովանդակություն

• Ինքնասիրության բացակայություն. ավելի լավ հասկանալ թեմայի մասին
  • Որոշ հետևանքներ
  • Չարաշահող հարաբերություններ և ինքնասիրության բացակայություն
  • Ուրիշների հանդեպ սիրո բացակայության մասին
  • Սոցիալական ցանցերը և ատելության բացահայտ տարածումը
  • Ինչպես վարվել սեփական անձի և մերձավորի սիրո պակասը:
  • Տես այլ առաջարկություններ
  • Վերջնական նկատառումներ սեփական անձի և մերձավորի սիրո բացակայության վերաբերյալ

ինքնասիրություն. ավելի լավ հասկանալ թեմայի մասին

Գիտե՞ք, որ ինքնասիրության պակասը շատ ավելին է, քան ֆիզիկական տեսքը: Հասկացեք, որ այս տեսակի վարքագծի հետ կապված խնդիրներից շատերը գալիս են ոչ թե դրսից, այլ ներսից: Սա նշանակում է, որ նախքան գեղեցկության հետ կապված ասպեկտների մասին մտածելը, կան նաև այլ գործոններ:

Այս առումով, սեփական անձի հանդեպ բացասական զգացմունքները նույնպես համապատասխանում են այս վարքագծին: Օրինակ, երբ մարդը կարծում է, որ ինքը որևէ հատկանիշ չունի և միայն տեսնում է իր թերությունները, դա կարող է բացահայտել ինքնասիրության պակասի միտում:

Սա կարող է նաև կապված լինել.ինչ էլ որ անի անհատը: Այսինքն՝ նրանք իրենց ունակ չեն տեսնում որևէ գործունեություն ծավալելու և կարիերա անելու։ Այս դեպքում բացառվում է ընդունելության քննություն հանձնելը և քոլեջ հաճախելը կամ նույնիսկ հրապարակային մրցույթին մասնակցելը։ Քանի որ այս մտածելակերպով մարդիկ չեն հավատում, որ կարող են թափուր աշխատատեղ շահել:

Որոշ հետևանքներ

Քանի որ մարդն իրեն ընդունակ չի զգում և որ նա միշտ արժանի է ամենավատին, մաքրել իր հանդեպ ունեցած անապահովությունը: Որովհետև նա իրեն չի ճանաչում, չի ճանաչում իր ուժեղ կողմերը և միշտ ինքնասաբոտաժ է անում: Այսպիսով, նա նույնպես չգիտի, թե ինչպես բացահայտել, թե որն է իր համար վատը:

Այս կերպ անհատը միշտ կարող է խարսխված մնալ նույն բացասական իրավիճակում: Նա փոփոխությունների հեռանկար չի տեսնում, քանի որ կարծում է, որ իր կյանքը միշտ միջակ է լինելու։ Այսպիսով, մի փնտրեք դասընթացներ ինքներդ ձեզ բարելավելու համար: Նրա համար միայն ուրիշները կարող են հասնել հաջողության և լիարժեք կյանքով:

Ինքնագնահատականը և բարեկեցությունը նույնպես հանգեցնում են հետևանքների: Ինչպե՞ս ապրել լավ և երջանիկ, եթե երբեք գոհ չեք: Խնդիրն ինքնին ոչ այնքան դժգոհությունն է, այլ լճացումը, այսինքն՝ դժբախտ զգալն ու դրա դեմ ոչինչ չանելը: տարիներ վիրավորական հարաբերություններում, քանի որ նրանք կարծում են, որ դա նորմալ է: Ի վերջո, միտքը ստիպում է այս անհատներին հավատալ, որ իրենք արժանի են այն, ինչին արժանի են:իրենց գործընկերների նկատմամբ խնդրահարույց վերաբերմունքը:

Հասկանալ, որ այս մարդկանց համար ֆիզիկական, հոգեբանական և սեռական բռնությունը բնականացված է: Քանի որ նրանք չեն զգում հարաբերություններ գտնելու հնարավորություն, այն, ինչ գալիս է, լավագույնն է, և, հետևաբար, նրանք պետք է ավելի քան բավարարված լինեն:

Այսպիսի մտածողությունն ավարտվում է այլ խնդիրների առաջացումով: Հարաբերությունների բոլոր խնդիրները միայն մեկ մեղավոր ունեն. Բռնարարը, ով վիրավորում է ֆիզիկապես և էմոցիոնալ, միշտ ազատված է մեղադրանքից և պատասխանատվությունից: Մարդկանց համար, ովքեր տառապում են ինքնասիրության պակասից, հենց նրանք են հրահրում նման թունավոր վարքագիծը:

Ուրիշների հանդեպ սիրո բացակայության մասին

Մենք կարող ենք նկատել, որ ինքնասիրության պակասը սերը կարող է նաև հանգեցնել ուրիշների հանդեպ սիրո պակասի: Այսպիսով, ինքնավստահության խնդիրներ ունեցող մարդիկ նույնպես սկսում են տեսնել շրջապատի միայն բացասական կողմը։ Սա նաև արտացոլվում է այնպիսի վարքագծերում, ինչպիսիք են, օրինակ, ուրիշների ֆիզիկական բնութագրերը ծաղրելու համար:

Նրանց համար շատ դժվար է առողջ հարաբերություններ հաստատել ընտանիքի և ընկերների հետ: Նախանձի զգացումը հաճախ առկա է, քանի որ նրանք չեն կարող ուրախանալ

ուրիշների երջանկությամբ։ Ավելին, կարեկցանքի և վստահության հարաբերություններ հաստատելը, ինչը հանգեցնում է սիրո և սիրո պակասի:

Հասկանալ, որ շատերըՆախանձի մտքերը պտտվում են խնդրահարույց նախադրյալի շուրջ: Այսպիսով, այն ամենը, ինչ հասնում է մյուսներին, սադրանք առաջացնելու համար է։ Կարծես միտումնավոր հաջողությունը պետք է առաջացնի նախանձ և անհանգստություն:

Սոցիալական ցանցերը և ատելության բացահայտ տարածումը

Միևնույն ժամանակ, որ ինտերնետը ավելի ժողովրդավարական հասանելիության գործիք է, բերում է նաև մի շարք խնդիրներ. Սոցիալական ցանցերի գնալով ավելի ինտենսիվ և զանգվածային օգտագործման պայմաններում աշխարհում ընկալվում է սիրո պակասը:

Որովհետև դա բաց միջավայր է և գրեթե առանց սահմանափակումների՝ շատերն ազատ են զգում իրենց կարծիքն արտահայտելու՝ հիմնվելով «նվիրաբերիր նրան, ում դա ցավում է» մաքսիմի հիման վրա։ Ատելության այս վերաբերմունքը անապահովության և նախանձի արտացոլումն է, ինչպես արդեն նշեցինք:

Մյուսի չափանիշն ու ապրելակերպը, որը հաճախ անհասանելի է մարդկանց մեծամասնության համար, անհանգստացնում է նրանց, ում սերը շատ է պակասում: Այնտեղ առկա բովանդակությունը անտեսելու փոխարեն, ատողները պետք է բացահայտեն իրենց հակառակ կարծիքները ծայրահեղ վիրավորական և նվաստացուցիչ ձևով:

Ես ուզում եմ տեղեկություններ գրանցել հոգեվերլուծության մեջ: Դասընթաց .

Ինչպե՞ս վարվել սեփական և ուրիշների հանդեպ սիրո պակասի հետ:

Մտածելով, որ սիրո պակասը ներսից բխող մի բան է, անհրաժեշտ է հասկանալ բացասական զգացմունքների և վերաբերմունքի արմատները: Փնտրիր ինքնաճանաչում և,դրա համար անհրաժեշտ է օգնություն փնտրել հոգեբանության մեջ մասնագիտացած մասնագետից:

Միայն գնահատման միջոցով է հնարավոր գտնել յուրաքանչյուր դեպքում առկա հոգեբանական և/կամ տրավմատիկ պատճառները: Գնահատումից հետո ներկայացվում են բուժումներ՝ անհատին օգնելու համար: Հետևաբար, ստորև տե՛ս թերապիայի որոշ տեսակներ, որոնք վերաբերում են ինքնասիրության և մերձավորի պակասին.

• ճանաչողական-վարքային;
• վարքագծային-վերլուծական;
• թերապիա բազմամասնագիտական ​​աշխատանքով (ներառյալ հոգեբանությունը և հոգեբուժությունը);
• Յունգյան;
• Լականյան:

Տեսեք այլ առաջարկներ

Իմացեք, որ որոշ պարզ առօրյա վերաբերմունք կարող է շատ օգնել սիրո պակասի դեմ պայքարելու համար: Ձեր զգացմունքները ճանաչելը կարևոր է գիտակցելու համար, որ ձեր վերաբերմունքը նաև թունավոր է ուրիշների և ինքներդ ձեզ համար:

Հասկանալ, թե որոնք են բացասական զգացմունքներ արթնացնող գործոնները: Սա կարող է բաղկացած լինել սոցիալական մեդիայի դետոքսից, օրինակ: Մտածեք, որ եթե ընտանիքի, ընկերների և նույնիսկ անծանոթների բովանդակությունը տհաճություն է առաջացնում, ապա կրճատեք այս բովանդակությունն օգտագործելու ժամանակ ծախսած ժամանակը:

Եթե դժգոհ եք ձեր մարմնի կողմերից, փնտրեք մասնագետ, ով կօգնի ձեզ: աջակցել առողջ սննդակարգին և ֆիզիկական ակտիվությանը. Հիմա, եթե դժգոհությունը մասնագիտական ​​ոլորտում է, փորձեք դասընթացներ անցնել այն ոլորտում, որտեղ դուք եքհետաքրքրվել. Օգտագործեք ինտերնետը ձեր օգտին և փնտրեք անվճար դասընթացներ, եթե ռեսուրսներ չունեք:

Վերջնական նկատառումներ ինքնասիրության և մերձավորի բացակայության վերաբերյալ

Սիրո պակասը կարող է լավ սպառնալ - լինել անհատի և նրան շրջապատող մարդկանցից: Պետք է ուշադրություն դարձնել խնդրահարույց զգացմունքների հետ կապված նշաններին և հետևանքներին:

Այնպես որ, օգտագործեք հնարավորությունը մասնակցելու մեր առցանց Հոգեվերլուծության դասընթացին, որպեսզի խորացնեք ձեր գիտելիքները եսի հանդեպ սիրո և սիրո բացակայության մասին: ուրիշներ . Այսպիսով, դուք կարող եք ավելի լավ հասկանալ, թե ով եք դուք և ձեր դրդապատճառները: Ժամանակ մի կորցրեք և սկսեք ներդրումներ կատարել ձեր մեջ հենց հիմա: Իմացեք, որ ձեր հոգեկան առողջությունը շնորհակալ է ձեզ: