យើងរស់នៅក្នុងពេលដែលយើងអាចតាមដានជីវិតអ្នកដ៏ទៃតាមរយៈអេក្រង់ទូរសព្ទ។ ជៀសមិនរួច វាមានឥទ្ធិពលលើដំណើរការ ការទទួលយកខ្លួនឯង របស់យើង។ សព្វថ្ងៃនេះ យើងអាចបើកបណ្តាញសង្គម និងមើលអ្វីដែលអ្នកដទៃញ៉ាំ ទិញអ្វី និងអ្វីដែលពួកគេចូលចិត្តធ្វើនៅពេលទំនេរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តើចំណេះដឹងនៃព័ត៌មានទាំងអស់នេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់យើងទេ?

អ្វីគ្រប់យ៉ាងបង្ហាញថាវាមិនមាន។ ចំនួនមនុស្សដែលមិនពេញចិត្តនឹងជីវិតរបស់ពួកគេកំពុងកើនឡើង។ ការមិនពេញចិត្តនេះអាចមានមូលហេតុផ្សេងៗគ្នា។ មានមនុស្សដែលមិនចូលចិត្តរាងកាយរបស់ពួកគេ ហើយចង់ផ្លាស់ប្តូរផ្នែកខ្លះរបស់វា។ ក៏មានបុគ្គលដែលមិនចាប់អារម្មណ៍ និងចង់មានបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្សេងទៀតផងដែរ។

ដោយគិតដើម្បីជួយមនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ស្រដៀងគ្នា យើងបានសម្រេចចិត្តបង្ហាញជំហានប្រាំពីរដែលអ្នកអាចអនុវត្តឆ្ពោះទៅរកការទទួលយកខ្លួនឯង។ យើងមិនមែននិយាយថាដើរផ្លូវនេះស្រួលទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការវិនិយោគលើការគោរពខ្លួនឯងគឺមានតម្លៃវា! ដូច្នេះសូមបន្តតាមដានបញ្ជីនេះ។

ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នក

នេះគឺជាព័ត៌មានជំនួយមាស។ ការប្រៀបធៀបគឺជាចោរដ៏ធំបំផុតនៃការស្កប់ស្កល់។ មនុស្សជាច្រើនជឿថាពួកគេគួរតែមានរូបកាយរបស់បុគ្គល ភាពវៃឆ្លាតរបស់បុគ្គល និងទំនាក់ទំនងនៃមនុស្សដូច្នេះ។ . ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេនឹងរស់នៅបានប្រសើរជាងមុន ប្រសិនបើពួកគេឈប់ធ្វើឧត្តមគតិជីវិតអ្នកដទៃ ហើយចាប់ផ្តើមឱ្យតម្លៃលើភាពពិសេសរបស់ពួកគេ។

បាទវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការឆ្លុះបញ្ចាំងថា ភាគច្រើននៃពេលវេលា យើងមានសិទ្ធិចូលទៅកាន់ផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់មនុស្ស ដែលជាផ្នែកដែលពួកគេចង់បង្ហាញ។ ជាទូទៅ មនុស្សមិនចែករំលែករូបភាពសោកសៅនោះទេ។ មួយគ្រា ពួកគេមិនថតសំឡេងនៃការឈ្លោះប្រកែកគ្នាក្នុងគ្រួសារ ហើយពួកគេមិនថតភាពបរាជ័យរបស់ពួកគេទេ។

សម្រាប់ហេតុផលនេះ ស្មៅបៃតងរបស់អ្នកជិតខាងគ្រាន់តែជាការបំភាន់ប៉ុណ្ណោះ។ មនុស្សទាំងអស់មានបញ្ហា ដែលអាចស្រដៀងនឹងយើង ឬខុសគ្នា។ ដោយហេតុផលនេះ វាចាំបាច់ណាស់ដែលយើងត្រូវមានចិត្តសប្បុរសចំពោះខ្លួនយើង។ យើងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះគុណសម្បត្ដិរបស់យើង ហើយថែមទាំងអត់ធ្មត់ចំពោះដែនកំណត់របស់យើង។ តាមរយៈការធ្វើបែបនេះ យើងនឹងមានគុណភាពជីវិតកាន់តែច្រើន។

ស្គាល់ខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែច្បាស់

តើអ្នកបានកត់សម្គាល់ទេថា យើងចំណាយពេលច្រើនក្នុងការព្យាយាមស្និទ្ធស្នាលជាមួយអ្នកដ៏ទៃជាជាងការស្គាល់ ខ្លួនយើង? វាអាចទៅរួចដែលអ្នកមិនដឹងពីអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើ និងអ្វីដែលអ្នកមិនចូលចិត្ត។ ពេលខ្លះ យើងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកំណែនៃខ្លួនយើង ដែលលែងត្រូវគ្នានឹងយើងជានរណាសព្វថ្ងៃនេះ។

ដោយសារហេតុផលនេះ យើងណែនាំអ្នកឱ្យលះបង់ពេលវេលានៃថ្ងៃរបស់អ្នកដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំង។ នៅពេលនោះ ព្យាយាមសាកល្បងអ្វីថ្មី ហើយគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកពិតជាចូលចិត្តធ្វើ។ សូមចងចាំថា ដរាបណាអ្នកនៅមានជីវិត វាតែងតែជាពេលវេលាដើម្បីវាយតម្លៃរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។

អភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯង

នេះក៏ជាជំហានមួយផងដែរ។សំខាន់ណាស់។ ការសម្រេចចិត្តដែលយើងបានធ្វើកាលពីអតីតកាលមិនគួរផ្ទុកទម្ងន់លើសលើស្មារបស់យើងទេ។ មនុស្សជាច្រើនយល់ថាវាពិបាកណាស់ក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនពួកគេរស់នៅជាមួយបទពិសោធន៍ថ្មីៗ ពីព្រោះពួកគេជាប់នៅក្នុងកំហុស។

ជាការពិតណាស់ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលយើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយនឹងជម្រើសរបស់យើង។ យើង​មិន​មែន​និយាយ​ថា​អ្នក​គួរ​រស់​នៅ​ដោយ​មិន​ប្រុងប្រយ័ត្ន​នោះ​ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងត្រូវតែចងចាំថា ដោយសារយើងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលរបស់យើងបាន យើងត្រូវចំណាយពេលវេលារបស់យើងដើម្បីកសាងអនាគតដ៏ល្អប្រសើរ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីរបៀបរៀនពីកំហុសរបស់យើង ហើយបន្តទៅមុខបន្ទាប់ទៀត។<5

ធ្វើការផ្លាស់ប្តូរ

មានរឿងមួយចំនួនដែលយើងដឹងថាយើងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដឹងថាពួកគេនឹងត្រូវប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានេះអស់មួយជីវិត។ វាក៏មិនអាចផ្លាស់ប្តូរកម្ពស់ ឬទំហំជើងរបស់យើងបានដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរឿងជាច្រើនដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបានកាន់តែប្រសើរ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនពេញចិត្តនឹងទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរបស់អ្នក សូមគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពនោះ។ វាមិនដែលយឺតពេលទេក្នុងការវិនិយោគក្នុងជីវិតអាជីពរបស់អ្នក ថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក ឬចូលរួមក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលយើងឈប់សង្កេតមើលជីវិត និងប្រកាន់ជំហរសកម្ម អ្វីៗចាប់ផ្តើមកើតឡើង។

នៅឱ្យឆ្ងាយពីអ្វីដែលមិនពេញចិត្តអ្នក

មិនថាជាទម្លាប់ ឬចេញពីការភ័យខ្លាចទេ យើងតែងតែជាប់ក្នុងស្ថានភាពមិនល្អសម្រាប់យើង ហើយថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯងទៀតផង។ ជាឧទាហរណ៍ មានមនុស្សដែលទទូចចង់រស់នៅជាមួយមនុស្សដែលមើលងាយ និងបន្ទាបខ្លួនពួកគេ។ វាចាំបាច់ត្រូវតែចងចាំថាយើងមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកដទៃនិយាយថាយើងជានោះទេ។

នៅពេលដែលយើងចងចាំរឿងនេះ យើងបានកំណត់ដែនកំណត់ចំពោះឥទ្ធិពលរបស់អ្នកដទៃមកលើយើង។ អាកប្បកិរិយានេះមានសារៈសំខាន់នៅក្នុងដំណើរការនៃការទទួលយកខ្លួនឯង ពីព្រោះយើងចាប់ផ្តើមឱ្យតម្លៃខ្លួនយើងកាន់តែច្រើន និងចូលចិត្តអ្នកណាដែលយើងមានច្រើនជាង។ ត្រូវដឹងជានិច្ចថាការផ្លាស់ប្តូរឆ្ងាយពីមនុស្សថោកទាប ឬស្ថានភាពគឺជាភស្តុតាងដ៏ធំបំផុតមួយនៃសេចក្តីស្រឡាញ់។ -

ចូលទៅជិតអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ

ម្យ៉ាងវិញទៀត វាធ្វើឱ្យយើងល្អច្រើនក្នុងការនៅជិតមនុស្សដែលឱ្យតម្លៃយើង និងនាំឱ្យយើងរីករាយ។ នោះ​គឺ​ដោយ​សារ​ពួក​គេ​ជួយ​យើង​ឲ្យ​ឃើញ​គុណ​សម្បត្តិ​របស់​យើង​កាន់​តែ​ងាយ​ស្រួល។ លើសពីនេះទៅទៀត ពួកគេក៏ជម្រុញយើងឱ្យក្លាយជាមនុស្សល្អជាងមុន និងលើកទឹកចិត្តយើងឱ្យសម្រេចក្តីសុបិនរបស់យើង។

យើងក៏មិនអាចខកខានក្នុងការនិយាយអំពីសារៈសំខាន់នៃការបែងចែកពេលវេលាពីថ្ងៃរបស់យើងដើម្បីវិនិយោគនៅក្នុងកម្មវិធីដែល នាំឱ្យយើងរីករាយ។ តើអ្នកចូលចិត្តរាំ ឬអានទេ? កុំឈប់ធ្វើរឿងទាំងនេះ។ ក្រុមហ៊ុនល្អ ​​និងបទពិសោធន៍គឺល្អណាស់សម្រាប់ព្រលឹង ហើយការគោរពខ្លួនឯងរបស់យើងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនពីវា!

ខ្ញុំចង់ព័ត៌មានដើម្បីចុះឈ្មោះក្នុងវគ្គសិក្សាចិត្តវិទ្យា ។

ស្វែងរកជំនួយ

ជាចុងក្រោយ ប្រសិនបើអ្នកបានអានគន្លឹះទាំងអស់នេះហើយ ហើយនៅតែមិនអាចដាក់វាបាន ពួកគេនៅក្នុងការអនុវត្ត យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកស្វែងរកជំនួយ! វាមិនគួរឱ្យខ្មាស់អៀនទេក្នុងការប្រកាន់យកអាកប្បកិរិយានេះ ជាពិសេសនៅពេលដែលគោលដៅរបស់អ្នកគឺធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយខ្លួនអ្នក។ 3>អ្នកនឹងមានឱកាសចែករំលែកការខកចិត្ត និងការភ័យខ្លាចទាំងអស់របស់អ្នកជាមួយមនុស្សម្នាក់ដែលបានរៀបចំដើម្បីជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះ។ យើងដឹងថាជំនួយពីក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិមានសារៈសំខាន់ ប៉ុន្តែវាមិនជំនួសការអន្តរាគមន៍របស់ វិជ្ជាជីវៈ។ ដូច្នេះ កុំខ្មាស់អៀនក្នុងជំហាននេះឆ្ពោះទៅរកសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។

ការទទួលយកដោយខ្លួនឯង៖ ការកត់សម្គាល់ចុងក្រោយ

ឥឡូវនេះ យើងបានបង្ហាញអ្នកនូវជំហាន 7 ឆ្ពោះទៅរកការទទួលយកដោយខ្លួនឯង យើងសង្ឃឹមថា ដែលអ្នកនឹងប្តេជ្ញាធ្វើតាមពួកគេ។ ការ​ថែរក្សា​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​គឺ​សំខាន់​ដូច​ជា​ការ​វិនិយោគ​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​របស់​យើង​ដែរ។ នៅពេលដែល o យើងមិនល្អជាមួយខ្លួនយើង វានឹងពិបាកសម្រាប់យើងក្នុងការចុះសម្រុងជាមួយអ្នកដទៃ។

ដែលបាននិយាយថា មានបញ្ហាមួយទៀតដែលយើងត្រូវដោះស្រាយនៅក្នុង អត្ថបទនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការជួយអ្នកដទៃដោះស្រាយបញ្ហារបស់ពួកគេ រួមទាំងកង្វះការគោរពខ្លួនឯង ឬ ការទទួលយកខ្លួនឯង យើងស្នើឱ្យអ្នកវគ្គសិក្សា EAD Clinical Psychoanalysis របស់យើង។ នោះដោយសារតែយើងផ្តល់ជូននូវមាតិកាដែលមានគុណភាពដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកអាចបំពេញតម្រូវការទីផ្សារ។ ត្រូវប្រាកដថាស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចសម្រេចបាននូវការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកជាអ្នកចិត្តសាស្រ្ត!