في مقال اليوم ، ستتاح لك الفرصة لإجراء تحليل حول الوضع الحالي لحياتك. هل أنت راضٍ عن الواقع الذي تعيشه الآن أم أنك تعيش بندم على الخيارات التي اتخذتها؟ إذا كانت حالتك هي الأخيرة ، فنحن نود أن نحذرك من أنه إما أن تغير أو أن كل شيء يعيد نفسه . الحقيقة مؤلمة ، ولكن إذا لم تستوعبها ، فقد ينتهي بك الأمر بالإحباط. اقرأ النص حتى النهاية واكتشف كيفية اكتساب الخبرات التي تجلب الفرح إلى يومك!

هذا نص لك من محبط ومتعب

ونحن المذكورة أعلاه ، النص الذي تقرأه كتب بهدف مساعدة شخص ليس لديه مشاعر طيبة تجاه الحياة. اعتمادًا على الاختيارات التي نتخذها ، يمكن أن يكون واقعنا متعبًا ومحبطًا وفارغًا. في هذا السياق ، من الصعب إيجاد أسباب لمواصلة المواجهة يومًا بعد يوم. بالنسبة للكثير من الناس ، السبب الوحيد للبقاء على قيد الحياة هو أن تكون مع الأصدقاء والعائلة.

على الرغم من أن هذا سبب نبيل للغاية للاستمرار ، فمن المهم أن تحصل على الرضا أيضًا. لديك الحق في أن تكون سعيدا! ومع ذلك ، من أجل هذا ، إما أن تتغير ، أو يتكرر كل شيء. من الواضح أنك لن تكون قادرًا على إضفاء المزيد من البهجة على حياتك اليومية من خلال القيام بنفس الأشياء القديمة.

عندما نصل إلى هذا الجزء من التوجيه ، يقول الكثير من الناس بالفعل: "لكنني حاولت كل شئ!". ومع ذلك ، هل هذا حقاحقيقي؟ بشكل عام ، هذا "كل شيء" نقول أننا جربناه هو مجموعة محدودة جدًا من البدائل. هناك أشخاص يحصلون ببساطة على كل الأفكار التي لديهم من رؤوسهم ، دون استشارة أي شخص حول هذا الموضوع. لكن هذا القرار يكشف عن تلميح من الغطرسة. أي أن الشخص يعتبر نفسه متفوقًا.

التغيير ليس سهلاً ، لكن لا يجب أن يكون بهذه الصعوبة أيضًا.

فيما يتعلق بالتغييرات ، لن نقترح بالضرورة طريق سهل. لا يمكن أن يكون التغيير بهذه البساطة ، لأنه ينطوي على تغيير عادة. لكي يكون لديك فكرة عن مدى صعوبة تغيير الاتجاه ، ضع في اعتبارك أن العادة هي شيء نقوم به بشكل لا إرادي. لذلك ، كيف نقطع فعلًا أصبح بالفعل لا إراديًا؟

لا ، إنه سهل ، لكنه ليس أصعب شيء في العالم. إذا كان ذلك مستحيلًا ، فلن نرى قصصًا لأشخاص غيّروا حياتهم كثيرًا. توقف البعض عن التدخين ، والبعض الآخر يبدأ في ممارسة المزيد. اعتمادًا على نمط حياتك وما يزعجك ، ربما يكون تغيير مسارك أسهل مما تعتقد. ومع ذلك ، لمعرفة ما إذا كان هناك بديل أبسط ، فمن الضروري أن تكون لديك الشجاعة لمقارنة أفكارك.

لذلك من المهم التخلي عن غطرسة التفكير بأنك تعرف كل شيء. علاوة على ذلك ، من الضروري الانفتاح على شخص ذي خبرة ويمكنه مساعدتك ببدائل متماسكة لحل نزاعاتك. تدفع الكثيرانتبه لما نقوله بعد ذلك. عندما نقول إما أنك تغيرت أو أن كل شيء يعيد نفسه ، فإن هذا ينطبق غالبًا على عنادك في التفكير في أنك قد استنفدت جميع البدائل. ومع ذلك ، لقد استنفدت لك فقط.

هل تحتاج إلى تغيير كل شيء؟

في ضوء ما ناقشناه أعلاه ، تأكد من أنك لست بحاجة بالضرورة إلى تغيير كل شيء. في عدة مناسبات ، ما تحتاجه هو مجرد التخلص من المعتقدات المحدودة التي توجه أفعالك. كما رأينا ، التفكير في أنك تعرف كل شيء هو اعتقاد خطير للغاية. بدون التواضع لطلب المساعدة أو المشورة ، تتعثر في البدائل الخاصة بك ، والتي قد لا تكون جيدة.

اعتز بما هو جيد فيك. لا يحتاج كل شيء إلى مظهر جديد

من ناحية أخرى ، بما أنك لست مضطرًا لتغيير كل شيء ، فمن المهم التركيز على ما يجب الاحتفاظ به. لذلك لا تقسو على نفسك عندما تكتشف أنك إما تتغير أو أن كل شيء يعيد نفسه. قلنا سابقًا أنه ليس من الضروري تغيير كل شيء. إن تحويل نفسك من الماء إلى النبيذ هو في الحقيقة مهمة معقدة للغاية.

ومع ذلك ، فإن تغيير بعض المعتقدات والبقاء مع الآخرين هو أكثر جدوى . لذا ، ركز على هذين الهدفين في الوقت الحالي. من الصعب كسر العادات ، لذا من الأفضل التركيز على واحدة أو اثنتين في كل مرة. بالنسبة للبقية ، حاول أيضًا تعظيم ذلكيجعلك ترى معنى في الحياة. بطريقة ما ، هذا (أو هؤلاء) هو الركيزة التي دعمتك. ​​

نصيحة: في بعض الأحيان ، ما يجب تغييره هو عدم احترامك لنفسك

التحدث عن التغييرات والتقدير يجب عليك مع نفسك ، لا تنس تحليل ما إذا كان ما يجب تغييره هو الطريقة التي ترى بها نفسك. كثير من الناس يضحون أو يلغون أنفسهم عندما يشعرون أنهم لا يستحقون الحب. ومع ذلك ، إذا كان هذا هو المعتقد المحدود الذي يحكمك ، فحاول التخلص منه قريبًا.

أثناء قراءة هذا التوجيه ، يجب أن تفكر: "هؤلاء المحللين النفسيين لا يعرفون مدى صعوبة التعامل معهم إيمانًا بأنني عززت حياتي كلها ". ومع ذلك ، في الواقع ، نحن نعلم. نحن نعرف الكثير لدرجة أننا نتقاضى رواتبنا لمساعدة الناس على اكتشاف سبب قيامهم بتنمية قصة كاذبة في حياتهم.

هذا هو المكان الذي يوجد فيه الجليد على الكعكة. من أجل تعلم كيفية تحديد واستبدال المعتقدات المقيدة بسرد صحي ، من المهم جدًا الذهاب إلى العلاج. يربط هذا التوجه بين الحاجة إلى التغيير والحاجة إلى الاستماع إلى شخص ذي خبرة وحيادية. لا يوجد شيء أفضل من معالج مدرب للاستماع إلى حالتك وتقديم النصح لك دون تحيز!

طريقة مضمونة لتغيير الحياة: العلاج

كما قلنا ، عندما تصل إلى نقطة "إما أنت تغير أو كل شيء يعيد نفسه "، العلاج ضروري. بالكاديتغير الناس من تلقاء أنفسهم وينتهي بهم الأمر بالإحباط عندما لا يستطيعون ذلك. مع العلاج ، تتعلم التعرف على أنماطك الخاصة. إذا استسلمت ، فستكون لديك فكرة عما حفز سلوكك. بهذه الطريقة ، ستكون قادرًا على وضع استراتيجيات لتجنب نقاط الخطأ.

اعتبارات أخيرة حول حقيقة أن "إما أن تغير أو أن كل شيء يعيد نفسه"

في نص اليوم ، نكتب مباشرة للأشخاص الذين يحتاجون إلى سماع " إما أن تغير أو أن كل شيء يعيد نفسه ". لإقناع الناس بطلب المساعدة العلاجية ، نتحدث عن صعوبة التغيير. بالإضافة إلى ذلك ، نتناول غطرسة كثير من الناس فيما يتعلق بصعوبة طلب المساعدة. من أجل معرفة المزيد حول فوائد التحليل النفسي كعلاج ، قم بالتسجيل في دورة التحليل النفسي السريري الخاصة بنا عبر الإنترنت بنسبة 100٪!

أريد معلومات للتسجيل في دورة التحليل النفسي .