Bugünkü məqalədə həyatınızın hazırkı vəziyyəti haqqında təhlil etmək imkanınız olacaq. İndi yaşadığınız reallıq sizi qane edir, yoxsa etdiyiniz seçimlərə görə peşmançılıq hissi ilə yaşayırsınız? Əgər işiniz sonuncudursa, sizi xəbərdar etmək istərdik ki, ya siz dəyişəcəksiniz, ya da hər şey təkrarlanacaq . Həqiqət ağrılıdır, amma onu daxililəşdirməsəniz, məyus ola bilərsiniz. Mətni sona qədər oxuyun və gününüzə sevinc gətirəcək təcrübələri necə əldə edəcəyinizi kəşf edin!

Bu, məyus və yorğun olanlar üçün mətndir

Bizim kimi yuxarıda deyildiyi kimi, oxuduğunuz mətn həyat haqqında xoş hissləri olmayan birinə kömək etmək məqsədi ilə yazılmışdır. Etdiyimiz seçimlərdən asılı olaraq reallığımız yorucu, məyusedici və boş ola bilər. Bu kontekstdə gündən-günə üzləşməyə davam etmək üçün səbəblər tapmaq çətindir. Bir çox insanlar üçün həyatda qalmağın yeganə səbəbi dostlar və ailə ilə birlikdə olmaqdır.

Bu, davam etmək üçün çox nəcib bir səbəb olsa da, məmnunluq qazanmaq da vacibdir. Xoşbəxt olmağa haqqınız var! Ancaq bunun üçün ya dəyişirsən, ya da hər şey təkrarlanır. Aydındır ki, siz eyni köhnə şeyləri etməklə gündəlik həyatınıza daha çox sevinc gətirə bilməyəcəksiniz.

Biz oriyentasiyanın bu hissəsinə çatanda artıq bir çox insanlar deyir: “amma mən cəhd etmişəm. hər şey!". Halbuki, bu, həqiqətənmidoğru? Ümumiyyətlə, cəhd etdiyimiz dediyimiz bu “hər şey” çox məhdud alternativlər toplusudur. Elə insanlar var ki, bu mövzuda heç kimlə məsləhətləşmədən sadəcə olaraq bütün fikirləri başlarından çıxarırlar. Lakin bu qərar təkəbbür çalarlarını ortaya qoyur. Yəni insan özünü üstün hesab edir.

Dəyişmək asan deyil, amma o qədər də çətin olmamalıdır.

Dəyişikliklərə gəlincə, biz mütləq təklif etmək fikrində deyilik. asan yol. Dəyişmək o qədər də sadə ola bilməz, çünki bu, vərdişi dəyişdirməyi nəzərdə tutur. İstiqaməti dəyişməyin nə qədər çətin olduğunu başa düşmək üçün unutmayın ki, vərdiş istər-istəməz etdiyimiz bir şeydir. Buna görə də, artıq qeyri-ixtiyari olmuş hərəkəti necə dayandırmaq olar?

Xeyr, bu, asandır, lakin dünyanın ən çətin işi deyil. Bu mümkün olmasaydı, həyatlarını bu qədər tez dəyişən insanların hekayələrini görməzdik. Bəziləri siqareti dayandırır, bəziləri daha çox idman etməyə başlayır. Həyat tərzinizdən və sizi narahat edən şeylərdən asılı olaraq, bəlkə də marşrutunuzu dəyişdirmək düşündüyünüzdən daha sadədir. Bununla belə, daha sadə alternativin olub-olmadığını bilmək üçün öz fikirlərini əks etdirmək üçün cəsarətə sahib olmaq lazımdır.

Ona görə də hər şeyi bildiyini düşünmək kimi təkəbbürdən əl çəkmək vacibdir. Bundan əlavə, təcrübəli və münaqişələrinizin həlli üçün ardıcıl alternativlərlə sizə kömək edə biləcək birinə açıq olmaq vacibdir. çox ödəsonra deyəcəyimizə diqqət yetirin. Ya sən dəyişirsən, ya da hər şey təkrarlanır desək, bu, çox vaxt bütün alternativləri tükətdiyini düşünmə inadına aiddir. Bununla belə, siz ancaq özünüzü tükəndirdiniz.

Hər şeyi dəyişməyə ehtiyacınız varmı?

Yuxarıda müzakirə etdiklərimizi nəzərə alaraq, hər şeyi dəyişdirməyiniz lazım deyil. Bir neçə dəfə sizə lazım olan şey hərəkətlərinizə rəhbərlik edən məhdud inanclardan xilas olmaqdır. Gördüyümüz kimi, hər şeyi bildiyini düşünmək çox təhlükəli bir inancdır. Kömək və ya məsləhət istəməkdə təvazökarlıq göstərmədən, siz öz alternativlərinizdə ilişib qalırsınız, bu o qədər də yaxşı olmaya bilər.

Özünüzdə yaxşı olanı qiymətləndirin. Hər şeyin yeni görünüşə ehtiyacı yoxdur

Digər tərəfdən, hər şeyi dəyişdirmək lazım olmadığından, nəyin saxlanması lazım olduğuna diqqət yetirmək vacibdir. Odur ki, ya dəyişdiyinizi, ya da hər şeyin təkrarlandığını biləndə özünüzə bu qədər sərt davranmayın. Bayaq dedik ki, hər şeyi dəyişmək lazım deyil. Özünüzü sudan şəraba çevirmək həqiqətən çox mürəkkəb bir işdir.

Lakin bəzi inancları dəyişmək və başqaları ilə qalmaq daha məqsədəuyğundur . Beləliklə, hələlik bu iki məqsədə diqqət yetirin. Vərdişləri pozmaq kifayət qədər çətindir, ona görə də diqqəti bir anda bir və ya ikiyə yönəltmək daha yaxşıdır. Qalanları üçün də bunu yüksəltməyə çalışınbu, həyatın mənasını görməyə vadar edir. Bir növ, bu (yaxud bunlar) sizi dəstəkləyən sütundur.

Məsləhət: bəzən dəyişmək lazım olan şey özünüzə etinasızlıqdır

Dəyişikliklərdən və ehtiyacınız olan təqdirdən danışarkən özünüzlə birlikdə olun, dəyişməli olduğunuz şeyin özünüzü gördüyünüz şəkildə olub-olmadığını təhlil etməyi unutmayın. Bir çox insanlar sevgiyə layiq olmadıqlarını hiss etdikdə özlərini qurban verir və ya imtina edirlər. Ancaq bu sizi idarə edən məhdudlaşdırıcı inancdırsa, tezliklə ondan qurtulmağa çalışın.

Bu təlimatı oxuyarkən siz düşünməlisiniz: “Bu psixoanalitiklər bununla məşğul olmağın nə qədər çətin olduğunu bilmirlər. bütün həyatımı inkişaf etdirdiyimə inam”. Halbuki, əslində biz bilirik. Biz o qədər çox şey bilirik ki, insanlara həyatlarında niyə yalançı hekayələr yetişdirdiklərini tapmaqda kömək etmək üçün bizə pul verilir.

Budur tortun üzərindəki krem. Məhdudlaşdıran inancları sağlam bir hekayə ilə necə müəyyənləşdirməyi və əvəz etməyi öyrənmək üçün terapiyaya getmək çox vacibdir. Bu oriyentasiya həm dəyişmə ehtiyacını, həm də təcrübəli və neytral birini dinləmək ehtiyacını əlaqələndirir. Vəziyyətinizi dinləmək və sizə qərəzsiz məsləhət vermək üçün təlim keçmiş bir terapevtdən yaxşı heç nə yoxdur!

Zəmanətli həyat dəyişən üsul: terapiya

Dediyimiz kimi, “ya siz dəyişirsiniz və ya hər şey təkrarlanır” terapiyası vacibdir. çox çətin kiinsanlar özbaşına dəyişirlər və bacarmayanda məyus olurlar. Terapiya ilə siz öz nümunələrinizi tanımağı öyrənirsiniz. Əgər imtina etsəniz, davranışınızı motivasiya edən şey haqqında bir fikrə sahib olacaqsınız. Beləliklə, siz səhv nöqtələrdən qaçmaq üçün strategiyalar hazırlaya biləcəksiniz.

“Ya sən dəyişirsən, ya da hər şey təkrarlanır” faktına dair yekun mülahizələr

Bugünkü mətndə biz yazırıq. birbaşa “ ya siz dəyişirsiniz, ya da hər şey təkrarlanır “ eşitməsinə ehtiyacı olan insanlara. İnsanları terapevtik yardım axtarmağa inandırmaq üçün dəyişikliyin çətinliyindən danışırıq. Bundan əlavə, biz kömək istəməyin çətinliyi ilə bağlı bir çox insanların təkəbbürünə müraciət edirik. Psixoanalizin terapiya kimi faydaları haqqında daha çox öyrənmək üçün 100% onlayn Klinik Psixoanaliz kursumuza yazın!

Mən Psixoanaliz Kursuna yazılmaq üçün məlumat istəyirəm .