В днешната статия ще имате възможност да анализирате сегашното състояние на живота си. Доволни ли сте от реалността, в която живеете сега, или живеете с угризения за изборите, които сте направили? Ако сте от вторите, бихме искали да ви предупредим, че или се променяш, или всичко се повтаря Истината е болезнена, но ако не я усвоите, може да се окажете разочаровани. Прочетете текста докрай и открийте как да придобиете преживявания, които ще внесат радост в ежедневието ви!

Това е текст за вас, които сте разочаровани и уморени.

Както казахме по-горе, текстът, който четете, е написан с цел да помогне на човек, който не изпитва добри чувства към живота. В зависимост от избора, който правим, реалността ни може да бъде уморителна, разочароваща и празна. В този контекст е трудно да намерим причини да продължим да се сблъскваме с ежедневието. За много хора единствената причина да останат живи е да бъдат с приятелите и семейството си.

Въпреки че това е много благородна причина да продължите да работите, важно е да получите и удовлетворение. Имате право да бъдете щастливи! За да го направите обаче, или се променяте, или всичко се повтаря. Очевидно е, че няма да успеете да внесете повече радост в ежедневието си, като правите едни и същи стари неща.

Когато стигнем до тази част от ориентацията, много хора вече казват: "Но аз съм опитал всичко!" Дали обаче това наистина е вярно? По принцип това "всичко", за което казваме, че сме опитали, е много ограничен набор от алтернативи. Има хора, които просто изкарват от главата си всички идеи, които имат, без дори да се консултират с когото и да е по темата. Това решение обаче разкрива известна претрупаност. С други думи,човекът се смята за по-висш.

Промяната не е лесна, но не е задължително да бъде и толкова трудна

Що се отнася до промените, невинаги ще предложим лесен път. Промяната не може да бъде проста дори само поради това, че включва промяна на навик. За да имате представа колко трудно е да се промени посоката, имайте предвид, че навикът е нещо, което правим неволно. Следователно как да спрем действие, което вече е станало неволно?

Не е лесно, но не е и най-трудното нещо на света. Ако беше невъзможно, нямаше да виждаме толкова често истории за хора, които са променили живота си. Някои хора спират да пушат, други започват да спортуват повече. В зависимост от начина ви на живот и от това, което ви мъчи, може би промяната на курса е по-лесна, отколкото си мислите. За да разберете дали има по-лесна алтернатива обаче, трябва дада имат смелостта да противопоставят идеите си.

Ето защо е важно да се откажете от високомерието да мислите, че знаете всичко. Освен това е важно да се отворите пред някой опитен човек, който може да ви помогне с последователни алтернативи за решаване на конфликтите ви. Обърнете внимание на това, което ще кажем по-нататък. Когато казваме, че или вие се променяте, или всичко се повтаря, много пъти това се отнася до упоритостта ви да мислите, че сте изчерпали всички алтернативи. Вие обаче сте изчерпали само своя.

Трябва ли да промените всичко?

С оглед на това, което обсъдихме по-горе, вижте, че не е необходимо непременно да променяте всичко. В много случаи това, от което се нуждаете, е просто да се отървете от ограничаващите убеждения, които ръководят действията ви. Както видяхме, да мислите, че знаете всичко, е много опасно убеждение. Без смирение да поискате помощ или съвет, вие затъвате в собствените си алтернативи, които може да не са толкова добри.

Ценете доброто в себе си, не всичко се нуждае от ново облекло.

От друга страна, като се има предвид, че не е необходимо да променяте всичко, важно е да се съсредоточите върху това, което трябва да се запази. Така че не бъдете толкова строги към себе си, когато установите, че или се променяте, или всичко се повтаря. По-рано казахме, че не е необходимо да променяте всичко. Превръщането от вода във вино наистина е много сложна задача.

Промяната на някои убеждения и запазването на други обаче е по-възможно. Навиците и без това се променят много трудно, затова е още по-добре да се съсредоточите върху един или два едновременно. Иначе се опитайте да издигнете и това, което ви кара да виждате смисъл в живота. По някакъв начин това (или тези) е опората, която ви е поддържала.

Съвет: понякога това, което трябва да се промени, е пренебрежението към себе си

Говорейки за промяна и за признателността, която трябва да имате към себе си, не забравяйте да анализирате дали това, което трябва да се промени, е начинът, по който виждате себе си. Много хора се жертват или отписват, когато смятат, че не са достойни за любов. Ако обаче това е ограничаващото убеждение, което ви управлява, опитайте се да се отървете от него скоро.

Когато четете това ръководство, може би си мислите: "Тези психоаналитици не знаят колко е трудно да се справя с убеждение, което съм култивирал през целия си живот." В действителност обаче ние знаем. Знаем толкова много, че ни плащат, за да помагаме на хората да открият причината, поради която са развили лъжлив разказ в живота си.

Ето къде е черешката на тортата. За да се научите как да идентифицирате и замените ограничаващите убеждения със здравословен разказ, е много важно да отидете на терапия. Това напътствие свързва както необходимостта от промяна, така и нуждата от изслушване на някой опитен и неутрален. Няма нищо по-добро от терапевт, който е обучен да изслуша ситуацията ви и да ви посъветва без предубеждения!

Гарантиран начин да промените живота си: терапия

Както казахме, когато стигнете до момента "или се променяте, или всичко се повтаря", терапията е от съществено значение. За хората е много трудно да се променят сами и накрая се разочароват, когато не успеят. С терапията се научавате да разпознавате собствените си модели. Ако се откажете, ще имате представа какво е мотивирало поведението ви. Така ще можете да очертаете стратегии за избягване на източниците на грешки.

Заключителни разсъждения относно факта, че "или се променяш, или всичко се повтаря"

В днешния текст пишем директно на хората, които имат нужда да чуят " или се променяш, или всичко се повтаря "За да убедим хората да потърсят терапевтична помощ, ние говорим за трудността на промяната. Освен това обръщаме внимание на арогантността на много хора по отношение на трудността да потърсят помощ. За да научите повече за ползите от психоанализата като терапия, запишете се в нашия 100% онлайн курс по клинична психоанализа!

Искам информация, за да се запиша в курса по психоанализа .