Yn yr erthygl heddiw, cewch gyfle i wneud dadansoddiad o gyflwr presennol eich bywyd. Ydych chi'n fodlon â'r realiti rydych chi'n ei fyw nawr neu a ydych chi'n byw gydag edifeirwch am y dewisiadau a wnaethoch? Os mai eich achos chi yw'r un olaf, hoffem eich rhybuddio naill ai eich bod yn newid neu fod popeth yn ailadrodd ei hun . Mae'r gwir yn boenus, ond os na fyddwch chi'n ei fewnoli, gallwch chi deimlo'n rhwystredig yn y pen draw. Darllenwch y testun tan y diwedd a darganfyddwch sut i gael profiadau a fydd yn dod â llawenydd i'ch dydd i ddydd!

Testun yw hwn i chi sy'n rhwystredig ac yn flinedig

Wrth i ni Dywedodd uchod, ysgrifennwyd y testun rydych chi'n ei ddarllen gyda'r nod o helpu rhywun nad oes ganddo deimladau da am fywyd. Yn dibynnu ar y dewisiadau rydyn ni'n eu gwneud, gall ein realiti fod yn flinedig, yn rhwystredig ac yn wag. Yn y cyd-destun hwn, mae'n anodd dod o hyd i resymau i barhau i wynebu o ddydd i ddydd. I lawer o bobl, yr unig reswm dros aros yn fyw yw bod gyda ffrindiau a theulu.

Er bod hwn yn rheswm bonheddig iawn i ddal ati, mae'n bwysig cael boddhad hefyd. Mae gennych yr hawl i fod yn hapus! Fodd bynnag, ar gyfer hyn, naill ai rydych chi'n newid, neu mae popeth yn cael ei ailadrodd. Yn amlwg, ni fyddwch yn gallu dod â mwy o lawenydd i'ch bywyd bob dydd trwy wneud yr un hen bethau.

Pan fyddwn yn cyrraedd y rhan hon o'r cyfeiriadedd, mae llawer o bobl eisoes yn dweud: “ond rwyf wedi ceisio popeth!”. Fodd bynnag, a yw hyn mewn gwirioneddwir? Yn gyffredinol, mae'r “popeth” hwn y dywedwn yr ydym wedi rhoi cynnig arno yn set gyfyngedig iawn o ddewisiadau amgen. Mae yna bobl sy'n cael yr holl syniadau sydd ganddyn nhw allan o'u pennau, heb hyd yn oed ymgynghori ag unrhyw un ar y pwnc. Fodd bynnag, mae'r penderfyniad hwn yn datgelu awgrym o haerllugrwydd. Hynny yw, mae'r person yn ystyried ei hun yn well.

Nid yw newid yn hawdd, ond nid oes rhaid iddo fod mor anodd ychwaith.

O ran newidiadau, nid ydym o reidrwydd yn mynd i gynnig llwybr hawdd. Ni all newid fod mor syml â hynny, gan ei fod yn golygu newid arferiad. Er mwyn i chi gael syniad pa mor anodd yw newid cyfeiriad, cofiwch fod arferiad yn rhywbeth rydyn ni'n ei wneud yn anwirfoddol. Felly, sut i dorri ar draws gweithred sydd eisoes wedi dod yn anwirfoddol? <3

Na Mae'n hawdd, ond nid dyma'r peth anoddaf yn y byd chwaith. Pe bai’n amhosib, ni fyddem yn gweld straeon am bobl a newidiodd eu bywydau mor aml. Mae rhai yn rhoi'r gorau i ysmygu, mae eraill yn dechrau gwneud mwy o ymarfer corff. Yn dibynnu ar eich ffordd o fyw a'r hyn sy'n eich poeni, efallai y bydd newid eich llwybr yn symlach nag yr ydych yn ei feddwl. Fodd bynnag, i wybod a oes dewis arall symlach, mae angen bod yn ddigon dewr i gyferbynnu eich syniadau.

Mae'n bwysig felly rhoi'r gorau i'r haerllugrwydd o feddwl eich bod yn gwybod popeth. Ar ben hynny, mae'n hanfodol bod yn agored i rywun profiadol ac a all eich helpu gyda dewisiadau amgen cydlynol ar gyfer datrys eich gwrthdaro. talu llawertalu sylw i'r hyn a ddywedwn nesaf. Pan ddywedwn naill ai eich bod yn newid neu fod popeth yn ailadrodd ei hun, mae hyn yn aml yn berthnasol i'ch ystyfnigrwydd o feddwl eich bod wedi dihysbyddu'r holl ddewisiadau eraill. Fodd bynnag, eich un chi yn unig sydd wedi blino'n lân.

Oes angen i chi newid popeth?

Yn wyneb yr hyn a drafodwyd uchod, gwelwch nad oes angen i chi newid popeth o reidrwydd. Ar sawl achlysur, yr hyn sydd ei angen arnoch chi yw cael gwared ar gredoau cyfyngol sy'n arwain eich gweithredoedd. Fel y gwelsom, mae meddwl eich bod chi'n gwybod popeth yn gred beryglus iawn. Heb y gostyngeiddrwydd i ofyn am help neu gyngor, rydych chi'n mynd yn sownd yn eich dewisiadau eich hun, nad ydyn nhw efallai cystal.

Coleddwch yr hyn sy'n dda ynoch chi. Nid oes angen gwedd newydd ar bopeth

Ar y llaw arall, gan nad oes rhaid i chi newid popeth, mae'n bwysig canolbwyntio ar yr hyn sydd angen ei gadw. Felly peidiwch â bod mor galed arnoch chi'ch hun pan fyddwch chi'n darganfod naill ai eich bod chi'n newid neu fod popeth yn ailadrodd ei hun. Yn gynharach dywedasom nad oes angen newid popeth. Mae trawsnewid eich hun o ddŵr i win yn dasg gymhleth iawn.

Fodd bynnag, mae newid rhai credoau ac aros gydag eraill yn fwy ymarferol . Felly, canolbwyntiwch ar y ddau nod hynny am y tro. Mae arferion yn ddigon anodd i'w torri, felly mae hyd yn oed yn well canolbwyntio ar un neu ddau ar y tro. Am y gweddill, ceisiwch hefyd ddyrchafu hynnysy'n gwneud i chi weld ystyr mewn bywyd. Mewn ffordd, dyma (neu'r rhain) yw'r piler sydd wedi eich cefnogi.

Awgrym: weithiau, yr hyn sydd angen ei newid yw eich diystyru eich hun

Siarad am newidiadau a gwerthfawrogiad dylech gyda chi'ch hun, peidiwch ag anghofio dadansoddi a yw'r hyn sydd angen ei newid yn y ffordd rydych chi'n gweld eich hun. Mae llawer o bobl yn aberthu neu'n canslo eu hunain pan fyddant yn teimlo nad ydynt yn deilwng o gariad. Fodd bynnag, os mai dyma'r gred gyfyngol sy'n eich rheoli, ceisiwch gael gwared arno'n fuan.

Wrth ddarllen y canllaw hwn, rhaid i chi fod yn meddwl: “nid yw'r seicdreiddiwyr hyn yn gwybod pa mor anodd yw hi i ddelio ag ef. cred fy mod wedi meithrin fy mywyd i gyd.” Fodd bynnag, mewn gwirionedd, rydym yn gwybod. Rydym yn gwybod cymaint ein bod yn cael ein talu i helpu pobl i ddarganfod pam eu bod wedi meithrin naratif celwydd yn eu bywydau.

Dyna lle mae'r eisin ar y gacen. Er mwyn dysgu sut i adnabod a disodli credoau cyfyngol gyda naratif iach, mae'n bwysig iawn mynd i therapi. Mae'r cyfeiriadedd hwn yn cysylltu'r angen i newid a'r angen i wrando ar rywun profiadol a niwtral. Does dim byd gwell na therapydd hyfforddedig i wrando ar eich sefyllfa a'ch cynghori heb ragfarn!

Dull gwarantedig sy'n newid bywyd: therapi

Fel y dywedasom, pan fyddwch yn cyrraedd y pwynt o “naill ai rydych chi'n newid neu mae popeth yn ailadrodd ei hun”, mae therapi yn hanfodol. prin iawn ymae pobl yn newid ar eu pen eu hunain ac yn y diwedd yn rhwystredig pan na allant wneud hynny. Gyda therapi, rydych chi'n dysgu adnabod eich patrymau eich hun. Os byddwch chi'n rhoi'r gorau iddi, bydd gennych chi syniad beth oedd wedi ysgogi eich ymddygiad. Fel hyn, byddwch yn gallu dyfeisio strategaethau i osgoi pwyntiau o wall.

Ystyriaethau terfynol ar y ffaith “naill ai rydych chi'n newid neu mae popeth yn ailadrodd ei hun”

Yn nhestun heddiw, rydyn ni'n ysgrifennu yn uniongyrchol i bobl sydd angen clywed “ naill ai rydych chi'n newid neu mae popeth yn ailadrodd ei hun “. Er mwyn argyhoeddi pobl i geisio cymorth therapiwtig, rydym yn siarad am anhawster newid. Yn ogystal, rydym yn mynd i'r afael â haerllugrwydd llawer o bobl ynghylch yr anhawster o geisio cymorth. Er mwyn dysgu mwy am fanteision Seicdreiddiad fel therapi, cofrestrwch ar ein cwrs Seicdreiddiad Clinigol 100% ar-lein!

Rwyf eisiau gwybodaeth i gofrestru ar y Cwrs Seicdreiddiad .