Gaurko artikuluan, zure bizitzaren egungo egoerari buruzko azterketa bat egiteko aukera izango duzu. Pozik al zaude orain bizi duzun errealitatearekin ala damututa bizi zara egindako hautuengatik? Zure kasua azkena bada, aldatzen zarela edo dena errepikatzen dela ohartarazi nahi dizugu. Egia mingarria da, baina barneratzen ez baduzu, zapuztuta buka dezakezu. Irakurri testua amaiera arte eta ezagutu zure eguneroko poza ekarriko duten esperientziak nola eskuratu!

Frustratuta eta nekatuta zauden zuretzat testua da

Guk bezala. gorago esanda, irakurtzen ari zaren testua bizitzari buruz sentimendu onak ez dituenari laguntzeko asmoz idatzi da. Egiten ditugun aukeren arabera, gure errealitatea nekagarria, frustragarria eta hutsa izan daiteke. Testuinguru honetan, zaila da egunerokoari aurre egiten jarraitzeko arrazoiak aurkitzea. Jende askorentzat, bizirik jarraitzeko arrazoi bakarra lagunekin eta familiarekin egotea da.

Hau aurrera jarraitzeko oso arrazoi noblea den arren, gogobetetasuna lortzea ere garrantzitsua da. Zoriontsu izateko eskubidea duzu! Hala ere, horretarako, edo aldatzen zara, edo dena errepikatzen da. Jakina denez, ezingo duzu zure eguneroko bizitzara poz gehiago ekarri lehengo gauza berdinak eginez.

Orientazioaren zati honetara iristen garenean, jende askok esaten du jada: “baina saiatu naiz. dena!”. Hala ere, hau da benetanegia? Orokorrean, probatu dugun “dena” hau oso alternatiba mugatua da. Bada jendea, besterik gabe, bere ideia guztiak burutik kentzen dituena, gaiaren inguruan inori kontsultatu ere egin gabe. Hala ere, erabaki honek harrokeria kutsu bat erakusten du. Hau da, pertsonak bere burua nagusitzat du.

Aldatzea ez da erraza, baina ez du zertan hain zaila izan behar ere.

Aldaketei dagokienez, ez dugu zertan proposatuko. bide erraza. Aldatzea ezin da hain erraza izan, ohitura bat aldatzea baitakar. Norabidea aldatzea zein zaila den ideia bat izan dezazun, kontuan izan ohitura bat nahi gabe egiten dugun zerbait dela. Beraz, nola eten nahigabe bihurtu den ekintza bat?

Ez Erraza da, baina ez da munduko gauzarik zailena ere. Ezinezkoa balitz, ez genituzke ikusiko hainbestetan bizitza aldatu duten pertsonen istoriorik. Batzuk erretzeari uzten diote, beste batzuk ariketa gehiago egiten hasten dira. Zure bizimoduaren eta jasaten duzunaren arabera, agian zure ibilbidea aldatzea uste baino errazagoa da. Hala ere, alternatiba sinpleagorik dagoen jakiteko, beharrezkoa da ideiak kontrastatzeko ausardia izatea.

Horregatik, dena dakizula pentsatzearen harrokeria alde batera uztea garrantzitsua da. Gainera, ezinbestekoa da esperientziadun norbaitengana irekitzea eta zure gatazkak konpontzeko alternatiba koherenteekin lagun zaitzakeena. asko ordainduadi hurrengo esaten dugunari. Aldatzen zarela edo dena errepikatzen dela esaten dugunean, alternatiba guztiak agortu dituzula pentsatzeko egoskorkeriari aplikatzen zaio askotan. Hala ere, zurea bakarrik agortu duzu.

Dena aldatu behar al duzu?

Goian aipatu duguna ikusita, ikusi ez duzula zertan dena aldatu behar. Hainbat alditan, zure ekintzak gidatzen dituzten sinesmen mugatzaileak kentzea besterik ez da behar duzuna. Ikusi dugunez, dena dakizula pentsatzea oso uste arriskutsua da. Laguntza edo aholkua eskatzeko apaltasunik gabe, zure alternatibetan trabatuta geratzen zara, agian hain onak ez direnak.

Estimatu zure baitan ona dena. Guztiak ez du itxura berririk behar

Bestalde, dena aldatu behar ez denez, garrantzitsua da gorde beharrekoari arreta jartzea. Beraz, ez izan zure buruarekin hain gogorra edo aldatzen zarela edo dena errepikatzen dela jakiten duzunean. Lehenago esan genuen ez dela beharrezkoa dena aldatzea. Zeure burua uretatik ardora eraldatzea oso lan konplikatua da benetan.

Hala ere, sinesmen batzuk aldatzea eta besteekin geratzea bideragarriagoa da . Beraz, bi helburu horietan zentratu oraingoz. Ohiturak apurtzea nahiko zaila da, beraz, are hobe da aldi berean bat edo bitan zentratzea. Gainerakoan, hori goraipatzen ere saiatuhorrek bizitzari zentzua ikusten dizu. Nolabait esateko, hau (edo hauek) da zutabea.

Aholku bat: batzuetan, aldatu behar dena zure buruarekiko errespetua da

Aldaketez eta behar zenukeen estimuaz hitz egitean. izan zure buruarekin, ez ahaztu aztertzea aldatu behar dena zure burua ikusteko modua den. Jende askok bere burua sakrifikatu edo bertan behera uzten du maitasuna merezi ez duela sentitzen dutenean. Hala ere, hau gobernatzen zaituen sinesmen mugatzailea bada, saiatu laster kentzen.

Gidaliba hau irakurtzen ari zaren bitartean, hausnartu behar duzu: “psikoanalista hauek ez dakite zein zaila den aurre egitea. bizitza osoa landu dudan ustea». Hala ere, egia esan, badakigu. Asko dakigu ordaintzen gaituztela jendea ezagutzeko zergatik landu duten gezurra kontakizun bat beren bizitzan.

Hor dago pastelaren goitza. Sinesmen mugatzaileak kontakizun osasuntsu batekin identifikatzen eta ordezkatzen ikasteko, oso garrantzitsua da terapiara joatea. Orientazio honek aldatzeko beharra eta esperientziadun eta neutrala den norbait entzuteko beharra lotzen ditu. Ez dago terapeuta trebatu bat baino hoberik zure egoera entzuteko eta alborapenik gabe aholkatzeko!

Bizitza aldatzeko metodo bermatua: terapia

Esan dugun moduan, “edota” puntura iristen zarenean. aldatzen zara edo dena errepikatzen da”, terapia ezinbestekoa da. oso nekezjendea bere kabuz aldatzen da eta ezin duenean frustratuta amaitzen da. Terapiarekin, zure ereduak ezagutzen ikasten duzu. Amore ematen baduzu, zure jokabidea zerk bultzatu duen ideia bat izango duzu. Horrela, akats puntuak saihesteko estrategiak asmatzeko aukera izango duzu.

«Aldatzen zara edo dena errepikatzen den»ari buruzko azken gogoetak

Gaurko testuan idazten ari gara. zuzenean " aldatzen zara edo dena errepikatzen da " entzun behar duten pertsonei. Jendea laguntza terapeutikoa bilatzera konbentzitzeko, aldaketaren zailtasunaz hitz egiten dugu. Horrez gain, laguntza eskatzeko zailtasunaren inguruan jende askoren harrokeriari aurre egiten diogu. Psikoanalisiak terapia gisa dituen onurei buruz gehiago jakiteko, eman izena gure %100 lineako Psikoanalisi klinikoko ikastaroan!

Informazioa nahi dut Psikoanalisi ikastaroan izena emateko .