Šiandienos straipsnyje turėsite galimybę išanalizuoti dabartinę savo gyvenimo būklę. Ar esate patenkinti tuo, ką dabar gyvenate, ar gyvenate su nuoskauda dėl savo pasirinkimų? Jei esate antrasis variantas, norėtume jus įspėti, kad arba jūs keičiatės, arba viskas kartojasi. Tiesa skaudi, bet jei jos neįsisąmoninsite, galite likti nusivylę. Perskaitykite tekstą iki galo ir sužinokite, kaip įgyti patirties, kuri atneš džiaugsmo į jūsų kasdienybę!

Tai tekstas jums, kurie esate nusivylę ir pavargę.

Kaip jau minėjome, tekstas, kurį skaitote, buvo parašytas siekiant padėti žmogui, kuris neturi gerų jausmų apie gyvenimą. Priklausomai nuo mūsų pasirinkimų, mūsų realybė gali būti varginanti, varginanti ir tuščia. Tokiomis aplinkybėmis sunku rasti priežasčių, dėl kurių ir toliau reikėtų gyventi kasdienį gyvenimą. Daugeliui žmonių vienintelė priežastis likti gyviems yra buvimas su draugais ir šeima.

Nors tai labai kilni priežastis nesustoti, svarbu gauti ir pasitenkinimą. Turite teisę būti laimingi! Tačiau tam arba pasikeisite, arba viskas pasikartos. Akivaizdu, kad darydami tuos pačius senus dalykus daugiau džiaugsmo į savo kasdienybę neįnešite.

Kai prieiname prie šios orientacijos dalies, daugelis žmonių jau sako: "Bet juk aš jau viską išbandžiau! Tačiau ar tai tikrai tiesa? Apskritai tas "viskas", apie kurį sakome, kad jau išbandėme, yra labai ribotas alternatyvų rinkinys. Yra žmonių, kurie paprasčiausiai išsigalvoja visas idėjas, net su niekuo nepasitarę šia tema. Tačiau toks sprendimas atskleidžia tam tikrą išankstinį nusistatymą. Kitaip tariant,asmuo save laiko pranašesniu.

Pokyčiai nėra lengvi, tačiau jie neturi būti tokie sunkūs.

Kalbant apie pokyčius, nebūtinai pasiūlysime lengvą kelią. Keitimasis negali būti paprastas jau vien todėl, kad jis susijęs su įpročio keitimu. Kad įsivaizduotumėte, kaip sunku pakeisti kryptį, turėkite omenyje, kad įprotis yra tai, ką darome nevalingai. Taigi, kaip sustabdyti veiksmą, kuris jau tapo nevalingas?

Tai nėra lengva, bet taip pat nėra ir sunkiausia pasaulyje. Jei tai būtų neįmanoma, mes taip dažnai nematytume istorijų apie žmones, kurie pakeitė savo gyvenimą. Vieni žmonės meta rūkyti, kiti pradeda daugiau sportuoti. Priklausomai nuo jūsų gyvenimo būdo ir to, kas jus vargina, galbūt pakeisti gyvenimo būdą yra paprasčiau, nei manote. Tačiau norėdami sužinoti, ar yra lengvesnė alternatyva, turitedrąsos supriešinti savo idėjas.

Todėl svarbu atsisakyti arogancijos manyti, kad viską žinote. Be to, labai svarbu atsiverti prieš žmogų, kuris turi patirties ir gali padėti jums pateikti nuoseklias jūsų konfliktų sprendimo alternatyvas. Atkreipkite dėmesį į tai, ką pasakysime toliau. Kai sakome, kad arba jūs keičiatės, arba viskas kartojasi, daugeliu atvejų tai taikoma jūsų užsispyrimui manyti, kad išnaudojote visas alternatyvas. Tačiau jūs išnaudojote tik savo.

Ar reikia viską keisti?

Atsižvelgdami į tai, ką aptarėme pirmiau, supraskite, kad nebūtinai turite viską keisti. Daugeliu atvejų jums tereikia atsikratyti ribojančių įsitikinimų, kuriais vadovaujatės savo veiksmuose. Kaip matėme, manyti, kad viską žinote, yra labai pavojingas įsitikinimas. Neturėdami nuolankumo prašyti pagalbos ar patarimo, įstrigsite savo pačių alternatyvose, kurios gali būti nelabai geros.

Vertinkite tai, kas jumyse gera, ne viską reikia keisti.

Kita vertus, atsižvelgiant į tai, kad nebūtina visko keisti, svarbu sutelkti dėmesį į tai, ką reikėtų išlaikyti. Taigi nebūkite sau tokie griežti, kai pastebėsite, kad arba jūs keičiate, arba viskas kartojasi. Anksčiau sakėme, kad nebūtina visko keisti. Vandens pavertimas vynu iš tiesų yra labai sudėtinga užduotis.

Tačiau pakeisti vienus įsitikinimus ir laikytis kitų yra lengviau. Įpročiai ir taip labai sunkiai keičiami, todėl dar geriau susitelkti į vieną ar du vienu metu. Kitu atveju taip pat pasistenkite išaukštinti tai, kas jums leidžia įžvelgti gyvenimo prasmę. Kažin ar tai (ar tai) yra tas ramstis, kuris jus palaiko.

Patarimas: kartais reikia keisti savo nepagarbą sau.

Kalbėdami apie pokyčius ir dėkingumą, kurį turėtumėte jausti sau, nepamirškite paanalizuoti, ar tai, ką reikia keisti, nėra jūsų požiūris į save. Daugelis žmonių aukoja arba nurašo save, kai mano, kad nėra verti meilės. Tačiau jei tai jus valdantis ribojantis įsitikinimas, pasistenkite greitai jo atsikratyti.

Skaitydami šias gaires galite pagalvoti: "šie psichoanalitikai nežino, kaip sunku kovoti su įsitikinimais, kuriuos puoselėjau visą gyvenimą." Tačiau iš tiesų mes tai žinome. Mes žinome tiek daug, kad mums moka už tai, kad padėtume žmonėms atrasti priežastis, dėl kurių jie savo gyvenime išsiugdė melagingą pasakojimą.

Štai čia ir yra vyšnaitė ant torto. Norint išmokti, kaip nustatyti ribojančius įsitikinimus ir pakeisti juos sveiku pasakojimu, labai svarbu eiti į terapiją. Šios rekomendacijos susieja ir poreikį keistis, ir poreikį išklausyti patyrusį ir neutralų žmogų. Nėra nieko geriau už terapeutą, kuris yra apmokytas išklausyti jūsų situaciją ir patarti jums be išankstinio nusistatymo!

Garantuotas būdas pakeisti savo gyvenimą: terapija

Kaip minėjome, kai pasiekiate tašką "arba jūs keičiatės, arba viskas kartojasi", terapija yra būtina. Žmonėms labai sunku keistis patiems ir jie galiausiai nusivilia, kai jiems nepavyksta. Terapijos metu išmoksite atpažinti savo elgesio modelius. Jei pasiduodate, turėsite supratimą, kas motyvavo jūsų elgesį. Taigi galėsite apsibrėžti strategijas, kaip išvengti klaidų šaltinių.

Galutiniai svarstymai apie tai, kad "arba jūs keičiatės, arba viskas kartojasi".

Šiandienos tekste rašome tiesiogiai žmonėms, kuriems reikia išgirsti " arba jūs keičiatės, arba viskas kartojasi. "Siekdami įtikinti žmones kreiptis terapinės pagalbos, kalbame apie sunkumus pasikeisti. Be to, atkreipiame dėmesį į daugelio žmonių aroganciją, susijusią su sunkumais ieškant pagalbos. Norėdami daugiau sužinoti apie psichoanalizės kaip terapijos naudą, užsirašykite į mūsų 100 % internetinį klinikinės psichoanalizės kursą!

Noriu gauti informacijos, kad galėčiau užsirašyti į psichoanalizės kursus .