A psychothérapie holistique ne travaille pas l'esprit de la même manière qu'en psychologie clinique. Cet aspect contemple les émotions et les troubles psychologiques à partir de l'intégration du corps, de l'âme et de l'esprit. En d'autres termes, il inclut la totalité de l'être humain et représente une réponse d'évolution et de développement de soi.

Qu'est-ce que psychothérapie holistique ?

Il affirme que le corps est affecté par nos pensées et nos émotions et que nous devons donc apprendre à les connaître et à les comprendre.

Pour mettre fin ou diminuer un problème, il est nécessaire d'accéder à l'inconscient et de l'intégrer en pleine conscience. De plus, pour trouver des solutions, c'est tout notre système qui doit se transformer et travailler dans le même sens.

Qu'est-ce qu'une thérapie holistique ?

De nombreuses personnes qui utilisent la psychologie holistique font cette thérapie par la connaissance de soi et la guérison intérieure. Cette thérapie s'adresse à tous les types de personnes et de cas. Elle fonctionne également individuellement, en couple ou en groupe, en fonction des besoins de chaque personne.

Cette psychothérapie envisage la totalité de l'être humain et n'en néglige donc aucun aspect. Étant donné que dans de nombreux troubles psychologiques et traumatismes des personnes, il existe souvent diverses composantes de l'inconscient, la thérapie holistique nous aide à entrer en contact avec les zones auxquelles nous ne prêtons souvent pas attention au quotidien.

En outre, il faut tenir compte du fait que le corps est également affecté par nos émotions. C'est pourquoi la psychologie holistique considère les deux dimensions comme un tout.

Avantages et critiques de la thérapie holistique

Les partisans de la thérapie holistique affirment que cette approche est efficace pour traiter différents types de troubles :

• l'anxiété ;
• trouble dépressif majeur ;
• les problèmes liés au stress ;
• les troubles liés à des traumatismes tels que les abus sexuels.

Il est très difficile d'atteindre l'"esprit" d'une personne ou de comprendre ou d'observer si elle a intégré son corps, ses sentiments et son esprit.

Il n'existe pas de normes fixes permettant de déterminer si quelqu'un a effectué ce type d'intégration ou non. En outre, de nombreuses notions de thérapie holistique relèvent davantage de la philosophie que des notions de traitement proprement dites.

Tentatives

Les tentatives d'intégration de certains principes de la thérapie holistique dans les psychothérapies validées ont été plus fructueuses, comme l'utilisation de la psychothérapie dynamique brève (un type de thérapie basé sur Freud), ainsi que certaines techniques corporelles, telles que les techniques de respiration, le tai-chi, le yoga, etc.

Néanmoins, nombre de ces rapports proviennent de sources douteuses. En raison du large éventail de techniques et d'approches différentes de la thérapie holistique, celle-ci ne fait l'objet que de très peu d'essais de recherche fiables. Il n'est donc pas utile de s'en servir comme preuve que cette approche est bénéfique.

Certifications

L'essentiel en matière de thérapie holistique est de se renseigner sur le thérapeute. Les personnes qui souhaitent s'engager dans cette forme de traitement doivent savoir s'il est agréé.

Le praticien est en quelque sorte licencié dans la discipline du traitement professionnel de la santé mentale, comme le conseil, la psychologie clinique ou le travail social. En outre, il incorpore des aspects de l'approche holistique avec des techniques thérapeutiques validées, telles que les formes standard de thérapie.

Les personnes qui souhaitent s'engager dans cette forme de thérapie doivent discuter des qualifications, de la formation et de toute autre certification ou domaine d'expertise du thérapeute.

Le conscient et l'inconscient

Chaque personne a sa propre façon d'être, de penser et d'agir. Lorsque nous nous demandons pourquoi nous sommes ainsi, nous devons également nous demander ce qui nous a conduit à être ainsi. L'enfance est généralement l'une des phases au cours desquelles se produisent les plus grands traumatismes et les expériences négatives qui auront un impact sur l'avenir.

Les traiter à la racine, en se souvenant de l'origine du dommage, est la seule façon de surmonter ces événements et d'aller de l'avant. Si notre personnalité n'avait pas été altérée et endommagée à un moment donné de notre vie, nous ne nous demanderions pas "pourquoi suis-je comme ça ?".

Je souhaite obtenir des informations pour m'inscrire au cours de psychanalyse .

La plupart des personnes qui suivent une thérapie le font parce que leurs pensées ou leur comportement leur posent problème. Contempler uniquement notre forme consciente ne nous aidera pas à comprendre la raison de notre attitude et, par conséquent, nous resterons malheureux.

Transformation

La psychologie holistique cherche à transformer :

• corps ;
• mentale ;
• émotionnel.

La psyché fait partie de l'inconscient de la personnalité pour que les "problèmes" surgissent, mais aussi pour qu'ils puissent être identifiés et résolus.

De la même manière, elle vise à sauver l'identité originelle de la personne et à l'aider à partir de son fondement et non de sa déformation, comme cela aurait dû être le cas dès le départ.

L'approche thérapeutique holistique

L'objectif de cette approche est d'équilibrer tous les différents aspects de la personne, de sorte que le traitement porte sur l'ensemble de la personne et non sur un seul de ses aspects.

Par exemple, dans l'approche médicale occidentale traditionnelle, une personne souffrant d'arthrite serait traitée par un spécialiste qui lui administrerait des médicaments et d'autres interventions.

En utilisant la médecine holistique, plutôt que de traiter uniquement l'arthrite d'une personne, les aspects émotionnels, les attitudes et les croyances (mentales), les relations, la façon dont la maladie et les aspects spirituels (les significations plus profondes de l'existence et de l'avenir d'une personne) l'affectent, seront abordés dans le processus de traitement.

Traitements

Les gens préfèrent des approches comme l'acupuncture, les massages, les thérapies naturelles. Mais la plupart de ces traitements ne disposent pas de preuves solides pour étayer leur utilisation pour toute une série d'affections. Par exemple, l'acupuncture est une technique qui est peu suggérée comme traitement dans la médecine holistique.

Un certain nombre d'études ont montré que l'emplacement des aiguilles d'acupuncture n'a souvent aucune importance, comme le montre par exemple un article paru dans le "Journal of Alternative and Complementary Medicine" en mars 2009.

En savoir plus

Les gens disent se sentir mieux même si les aiguilles ne sont pas placées conformément à la pratique de l'acupuncture, ce qui indique que cette méthode peut tirer parti d'un effet placebo.

D'autre part, l'attitude générale selon laquelle une personne doit être traitée dans de nombreux domaines de fonctionnement différents, plutôt que d'être confrontée à un seul problème, présente des avantages, et cette notion peut avoir une certaine importance en psychothérapie.

De nombreuses formes de psychothérapie peuvent avoir des effets bénéfiques. C'est le cas lorsque les personnes en thérapie suivent également des programmes d'exercices, mais aussi de méditation, de yoga et même de spiritualité.

Je souhaite obtenir des informations pour m'inscrire au cours de psychanalyse .

Remarques finales sur les p la sycothérapie holistique

Comme nous l'avons vu, ces types de traitements ont tendance à s'écarter des approches thérapeutiques traditionnelles et, dans de nombreux cas, les prestataires de traitements holistiques les critiquent vivement.

Pour en savoir plus sur la Psychothérapie holistique Apprenez de nouvelles approches dans le domaine de la psychologie et devenez un professionnel dans ce domaine.