დღეს თავს კარგად გრძნობთ? თუ არა, ჩვენ შეგვიძლია დაგეხმაროთ პატარა ბიძგებით. ამ სტატიაში ჩვენ გამოვყავით 30 თვითშეფასების ფრაზები , რათა დაფიქრდეთ იმ სიყვარულზე, რომელსაც გრძნობთ საკუთარი თავის მიმართ.

თუმცა, შეგიძლიათ რამდენიმე მათგანი გაუზიაროთ ოჯახს და მეგობრებს. არის რამდენიმე მითითებაც კი, რომ თავად იზეიმოთ ცხოვრების სიყვარული სოციალურ მედიაში! ამიტომ, აუცილებლად გადაამოწმეთ ეს სტატია ბოლომდე!

5 მოკლე ფრაზა თვითშეფასების შესახებ

1 – ვინც სიცოცხლეს არ აფასებს, არ იმსახურებს მას (ლეონარდო და ვინჩი)

ჩვენი თვითშეფასების ციტატების დასაწყებად. თქვენ ალბათ არასოდეს შეწყვეტთ ამაზე ფიქრს. ცოტა უფრო ადვილი ხდება იმის გაგება, თუ რას ამბობს და ვინჩი, როდესაც ვუყურებთ იმ ადამიანების რეალობას, რომლებსაც ჩვენზე ნაკლები აქვთ. ზოგადად, ჩვენ ვუყურებთ მათ, ვისაც მეტი აქვს და ამ შედარებიდან ვიწყებთ ყურადღების მიქცევას მხოლოდ იმაზე, რაც გვაკლია .

თუმცა, გახსოვდეთ, რომ არ შეაფასოთ თქვენი ცხოვრება , ამას იმისთვის არ აკეთებ, რომ დაიმსახურო. და ვინჩის იდეა ძლიერია, მაგრამ ღირს დაფიქრება.

2 – შეიცანი საკუთარი თავი და შეიცნობ სამყაროს და ღმერთებს. (სოკრატე)

პირველ რიგში, ასეთი ფრაზები არ ჩანს თვითშეფასების ფრაზები. თუმცა, იცოდეთ, რომ საკუთარი თავის შეცნობის ძიება არის საკუთარი თავის სიყვარულის ერთ-ერთი ყველაზე ჭეშმარიტი გზა. ეს არის ზუსტად იმიტომ, რომ გიყვარს ცხოვრება და გინდა, რომ ის იყოს საუკეთესო, რასაც ეძებპასუხები და ხელმძღვანელობა თქვენში. სოკრატეს აზრით, ამით თქვენ აღმოაჩენთ ყველაფერს, რაც გჭირდებათ.

3 – თვითკმაყოფილმა კაცმა არ იცის წუხილი. (ტექსტი ტაოიზმისგან)

როდესაც საკუთარ თავს შეიცნობთ, არაფრის გრცხვენიათ, თუ თანმიმდევრულად იმოქმედებთ. მოზარდობის პერიოდში, როცა ვიგებდით ვინ ვართ, ბევრი რამ გავაკეთეთ, რისიც დღეს გვრცხვენია. მაშინ ჯერ კიდევ ვსწავლობდით რა მოგვწონდა და რა არ მოგვწონდა. გარდა ამისა, ჩვენ ნაკლებად გვქონდა წარმოდგენა იმაზე, თუ რა იყო ჩვენი ღირებულებები.

როდესაც ჩვენ ვიმოქმედებთ თანმიმდევრულად იმით, რაც ვიცით, რომ ჩვენი ნაწილია, ამაში სირცხვილი არ არის.

4 – მე ერთადერთი ადამიანი ვარ მსოფლიოში, რომლის კარგად გაცნობაც ძალიან მინდოდა. (ოსკარ უაილდი)

შეგიძლიათ იგივე თქვათ საკუთარ თავზე თუ ყველა, ვისაც იცნობთ, უფრო საინტერესო გეჩვენებათ? თუ ასეა, ღირს გამოკვლევა იმის გასარკვევად, თუ რატომ აინტერესებთ სხვები საკუთარ თავზე უფრო მეტად.

შეხედეთ ცხოვრებას, როგორც აღმოჩენის მოგზაურობას არა მხოლოდ სამყაროს ან ადამიანების, არამედ ამ სახლის აღმოჩენის გზაზე, სადაც დაიბადეთ და სადაც თავს აფარებ. რამხელა სირთულეა იქ დასანახი და აღფრთოვანებული!

5 – თვითშეფასება დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა არის შენში და არა იმაზე, რაც არის გარეთ. (Day Anne)

პირდაპირ დაკავშირებულია იმასთან, რაც ზემოთ ითქვა, ეს არის ბოლო უმოკლეს თვითშეფასების ფრაზები, რომელსაც დღეს განვიხილავთ. დაიმახსოვრემნიშვნელოვანია შიგნით ჩახედვა და იქ სილამაზის დანახვა. მაღალი თვითშეფასება არაფერ შუაშია სტანდარტულ გარეგნობასთან.

ბევრი ადამიანია, ვინც უკმაყოფილოა საკუთარი თავით და ესთეტიკური სტანდარტების გამო შესაძლოა ჟურნალის გარეკანზე აღმოჩნდეს. სილამაზე უფრო მოჩვენებითია, ვიდრე წარმოგიდგენიათ! ამიტომ, ნუ ენდობით მას ასე ძალიან!

მაღალი თვითშეფასების 5 ფრაზა

ამ განყოფილებაში ჩვენ მოგიტანთ თვითშეფასების კიდევ 5 ფრაზას, რომ ასახოთ. თავის მხრივ, ეს არის იმის შესახებ, რომ გქონდეთ კარგი შეხედულება საკუთარ თავზე!

• 6 – ჩვენს ცხოვრებაში წარუმატებლობის ყველაზე ღრმა ფესვი არის ფიქრი: „როგორ უსარგებლო ვარ და სუსტი'. აუცილებელია იფიქროთ ძლიერად და მტკიცედ: „მე შემიძლია ამის გაკეთება“, ტრაბახისა და წუხილის გარეშე. (დალაი ლამა)
• 7 – არასოდეს მისცეთ უფლება თქვენი მაღალი პატივისცემა თქვენს თავში წავიდეს, არა. ადამიანი ზედმეტად ლამაზი ან საკმარისად კარგია და შეუცვლელად ნაკლებად საინტერესო. (მასაო მატაიოში)
• 8 - მაღალი პატივისცემა სხვა არაფერია, თუ არა შიშის დაკარგვა. (ლეანდრო მალაკიასი)
• 9 – იყო ბედნიერი მიღწევაა. დაპყრობა მოითხოვს თავდადებას, ბრძოლებს და ტანჯვას (ალან ვაგნერი)
• 10 - სხვების განსჯას არ აქვს მნიშვნელობა. ადამიანები იმდენად წინააღმდეგობრივია, რომ შეუძლებელია მათი მოთხოვნების დაკმაყოფილება. დაიმახსოვრე, რომ უბრალოდ იყო ავთენტური და მართალი. (დალაიტალახი)

5 თვითშეფასების ციტატა მარტო ფოტოსთვის

ახლა, როცა აღმოაჩინე საკუთარი თავის შეყვარების მნიშვნელობა ზემოთ მოყვანილი თავმოყვარეობის ციტატებით, კარგის გადაღებაზე სურათს და ათავსებთ ქვემოთ მოცემულ რამდენიმე ფრაზას წარწერაში?

თუმცა, თქვენ არ გჭირდებათ ხალხის დიდი რაოდენობის გამოქვეყნება. მით უმეტეს, თუ თავს დაცულად არ გრძნობთ. განავითარეთ ან დაბეჭდეთ ფოტო, დაწერეთ ერთი წინადადება ქვემოთ და შეინახეთ თქვენთან ერთად.

საკუთარი თავის სიყვარული შეიძლება დაიწყოს მცირედ, დიდი დემონსტრაციების გარეშე!

• 11 – თვითმოყვარეობა არის ის, როდესაც ნაწლავები გულს სუფთად უბრუნებს მჟავე მონელების რამდენიმე კვირის შემდეგ. (ტატი ბერნარდი)
• 12 – მე მაქვს ჩემი საზღვრები. პირველი მათგანი ჩემი საკუთარი თავის სიყვარულია. (კლარის ლისპექტორი)
• 13 – ვისაც შეუყვარდება საკუთარი თავი, მას მეტოქე არ ჰყავს. (ბენჯამინ ფრანკლინი)
• 14 - როგორ გიყვართ საკუთარი თავი, ეს არის ის, თუ როგორ ასწავლით ყველას სიყვარულს. (რუპი კაური)
• 15 - მარტოობა არ იკურნება სხვისი სიყვარულით. ის კურნავს საკუთარი თავის სიყვარულით . (მართა მედეიროსი)

5 დაბალი თვითშეფასების ციტატა

თუ თქვენ კვლავ გრძნობთ დაბალ თვითშეფასებას, ჩვენ ასევე გვაქვს რამდენიმე თვითშეფასების ციტატა, რომელიც დაგაფიქრებთ. ასე რომ, შეამოწმეთ შემდეგი 5 ციტატა და იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ ეპყრობით საკუთარ თავს. შესაძლოა, შენს მიმართ უფრო ბოროტი ხარ, ვიდრე გარშემომყოფები.

ინფორმაცია მინდადარეგისტრირდით ფსიქოანალიზის კურსზე .

ეს ძალიან ცუდია, რადგან გვიჩვენებს, თუ რამხელა რწმენა იყო ჩარჩენილი თქვენს გონებაში. ასე რომ, მოიშორეთ იგი, რომ ის უბრალოდ ხელს უშლის და გაიძულებს მარტოობაში იტანჯოს.

• 16 – იცით რა არის ყველაზე დიდი ღირებულება? ის, რასაც საკუთარ თავს აძლევ. (უცნობი)
• 17 - ადამიანს ორი სახე აქვს: მას არ შეუძლია ვინმეს შეყვარება, თუ საკუთარი თავი არ უყვარს. (ალბერ კამიუ)
• 18 – საკუთარი თავის სიყვარული სიცოცხლის რომანის დასაწყისია. (ოსკარ უაილდი)
• 19 – საუკეთესო სამოსი დღეს? თავდაჯერებულობა. (უცნობი)
• 20 – ეს მხოლოდ შენზეა დამოკიდებული, გაზრდის შემდეგ არასოდეს კვდები და არ არსებობს ეკალი: განავითარე საკუთარი თავის სიყვარული. (უცნობი )

5 თვითშეფასების ციტატა მეგობრისთვის

თუ თქვენ არ გაქვთ თვითშეფასების პრობლემები, მაგრამ მეგობარს აქვს, ნუ მოგერიდებათ გაუგზავნოთ მას ერთი თვითშეფასების ციტატები ქვემოთ! თუმცა, გარდა იმისა, რომ გაგზავნით ყველა მათგანს, რაც აქამდე უკვე წარმოვადგინეთ, ყურადღება გაამახვილეთ ძირითადად ქვემოთ მოცემულ ციტატებზე!

21 – როცა ჩვენი შინაგანი კარგია, გარეგანი სარკე ხდება.

აჩვენეთ თქვენს მეგობარს, რამდენად მნიშვნელოვანია საკუთარ თავზე ზრუნვა ყველაფერზე ადრე. რომანტიკულ თუ კომედიურ ფილმებში ვხედავთ, რომ მეგობრები ხშირად ეხმარებიან ერთმანეთს გამოჯანმრთელებაში გარეგნობაზე ზრუნვით . თუმცა, აქ არ არის თვითშეფასების საიდუმლო. სინამდვილეში, განკურნება მხარეზეაშიგნით.

22 – ჩვენი საკუთარი თავის სიყვარული ხშირად ეწინააღმდეგება ჩვენს ინტერესებს. (Marquê de Maricá)

ზოგჯერ სასიყვარულო ინტერესი ანგრევს შენს მეგობრის სიხარულს. ამ გზით აჩვენე მას, რომ ზოგიერთ შემთხვევაში, საკუთარი თავის შეყვარებისთვის აუცილებელია უარი თქვას იმაზე, რაც მუდმივად განადგურებს.

23 – ეჭვიანობაში უფრო მეტია საკუთარი თავის სიყვარული, ვიდრე ნამდვილი სიყვარული. (ფრანსუა ლა როშფუკო)

თქვენს მეგობარს ეჭვიანობის შეტევა აქვს? არა უშავს, არაუშავს ეჭვიანობის გრძნობა და ემოციის გაშვება. მით უმეტეს, როცა გვერდით გყავს ვინმე, რომელსაც აქვს სიბრძნის მოსმენა და რჩევა. თუმცა, აჩვენე საკუთარი თავის შეხედვის მნიშვნელობა და იმის დანახვა, რომ სიღრმისეულად, ეჭვიანობა ნიშნავს საკუთარი ღირებულების გაცნობიერებას.

ეს მნიშვნელოვნად ცვლის გზას როგორ მოიქცევა ეს ადამიანი. ან ეს იქნება სიბრაზის ემოციის მიხედვით, ან სიყვარულის მიხედვით, რომელსაც გრძნობთ საკუთარი თავის მიმართ.

24 – თუ არ ვაფასებთ ვინ ვართ ჩვენ ყოველთვის ვეძებთ საპირისპიროს, ვინც ვართ, ასე რომ. ჩვენ საბოლოოდ ვიზიდავთ ადამიანებს, რომლებიც ძალიან ავადდებიან. (ალინ ლიმა)

თქვენ არ გჭირდებათ ბევრის ახსნა ამ ერთ-ერთ ყველაზე ღრმა თვითშეფასების ციტატაში. ჩვენ ყოველთვის არ ვაძლევთ საკუთარ თავს იმ ღირებულებას, რასაც ვიმსახურებთ. ამრიგად, ეს აისახება იმ ადამიანებზე, რომლებსაც ვირჩევთ ჩვენი ცხოვრების ნაწილად. აჩვენე ეს შენს მეგობარს!

25 – იყავითქვენი ყველაზე დიდი ვალდებულება. არ დააგვიანო, არ დატოვო ეს მოგვიანებით. Შენ ხარ ახლა! (უცნობი)

არ არსებობს უკეთესი გზა მეგობართან გულწრფელი საუბრის დასასრულებლად, ვიდრე ამას უთხრათ აქ. ყოველთვის დამამშვიდებელია იმის ცოდნა, რომ ვიღაც გულწრფელად ხედავს შენს ღირებულებას.

5 ციტატა ქალის თვითშეფასების შესახებ

და ბოლოს, ამ საუბრის დასასრულებლად, აქ არის 5 ციტატა თვითშეფასების შესახებ, რომელიც ორიენტირებულია სილამაზეზე!

• 26 - ო მშვენიერო! სად არის შენი სიმართლე? (უილიამ შექსპირი)
• 27 - სილამაზე ერთადერთი ძვირფასი რამაა ცხოვრებაში. ძნელია მისი პოვნა, მაგრამ ვინც ახერხებს ყველაფრის პოვნას. (ჩარლზ ჩაპლინი)
• 28 – იდეალები, რომლებმაც გაანათეს ჩემი გზა, არის სიკეთე, სილამაზე და სიმართლე. (ალბერტი). აინშტაინი)
• 29 – ქალი, რომელიც ზრუნავს თავისი სილამაზის ხაზგასმით, აცხადებს საკუთარ თავს, რომ მას სხვა დიდი დამსახურება არ აქვს. (Julie Lespinasse)
• 30 – ზოგადად სწავლა, სიმართლისა და სილამაზის ძიება ის სფეროა, რომლებშიც უფლებას გვაძლევს დავრჩეთ შვილები მთელი ცხოვრება. (ალბერტ აინშტაინი)

შეიტყვეთ მეტი…

ბოლოს და ბოლოს, ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი თვითშეფასების ფიქრის შესაძლებლობა. და ზემოთ ჩამოთვლილი თვითშეფასების ფრაზები მხოლოდ ამ დროს გვეხმარება. ასე რომ, აქ არის რამოდენიმე რჩევა რეფლექსიის ამ პრაქტიკის გასაუმჯობესებლად:

• ეძებეთ ცოდნა;
• იყავით წყნარი ადგილიასახეთ;
• განუვითარეთ თანაგრძნობა სხვებთან (და საკუთარ თავთან);
• იყავით ოპტიმისტური.

საბოლოო აზრები თვითშეფასების ციტატებზე

ეს ლამაზი საუბარი იყო თვითშეფასებაზე, არ ფიქრობ? რამდენი თვითშეფასების ფრაზა და სილამაზე გამოვიკვლიეთ ერთად! ვიმედოვნებთ, რომ ისინი ისეთივე სასარგებლოა თქვენთვის, როგორც ჩვენთვის! თუ გსურთ გაიგოთ ცოტა მეტი იმის შესახებ, თუ რა კავშირშია თვითშეფასება ადამიანის ქცევასთან, აუცილებლად გააკეთეთ ბოლო რამ. დარეგისტრირდით ჩვენს 100% ონლაინ კლინიკური ფსიქოანალიზის კურსზე!

მინდა ინფორმაცია ფსიქოანალიზის კურსზე ჩასაწერად .