ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਅਸੀਂ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਚਾਅ ਲਈ ਇੱਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰ ਕੋਈ ਦੂਜੇ
ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਲਈ, ਉਹ ਛੂਹਣ ਅਤੇ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ। ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ
ਅਫੇਫੋਬੀਆ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ, ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਐਪੀਫੋਬੀਆ ਕੀ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਐਪੀਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਛੋਹਣ ਦੇ ਡਰ ਵਾਂਗ ਹੀ ਸੰਖੇਪ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨੁੱਖ ਪਰਸਪਰ ਜੀਵ ਹਨ, ਐਪੀਫੋਬੀਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੂਹਣ ਦਾ ਡਰ ਵੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਨੂੰ ਛੂਹਣ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਅਫੇਫੋਬੀਆ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਛੋਹਣ ਦਾ ਅਤਿਕਥਨੀ ਡਰ
ਅਤੇ ਛੂਹਿਆ ਜਾਵੇ । ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ
ਪਿਆਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਸੰਪਰਕ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਰਵਾਈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਅਫੇਫੋਬੀਆ ਪਿਆਰ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ
ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ,
ਪਿਆਰ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ।
ਸਮਝੋ ਕਿ ਇਹ ਡਰ ਤੁਹਾਡੇ
ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਅਜਨਬੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਦਾ ਇਹ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਡਰ ਸਭ ਤੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕਾਂ
ਨਾਲ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵ, ਇਹ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕੇਸ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਲੋੜ ਹੈਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਐਪੀਫੋਬੀਆ ਦਾ ਅਰਥ
ਛੂਹਣ ਦਾ ਡਰ: ਇੱਕ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ
ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਦਾ ਇਹ ਡਰ <1 ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ>
ਚਿੰਤਾ। ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਾਤਾਵਰਣਾਂ ਵਿੱਚ
ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਜਾਣਾ, ਖਰੀਦਦਾਰੀ, ਡਾਕਟਰ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਕਾਲਜ
ਤਸ਼ੱਦਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਨ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲਈ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ
ਘਰ ਵਿੱਚ, ਘਰੇਲੂ ਜੀਵਨ ਵੀ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਦੂਜੇ
ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨੇੜਤਾ ਵਧੇਰੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਅਰਥ ਵਿੱਚ, ਛੂਹਣ ਦਾ ਡਰ ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਉਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਕਾਂਤ ਉਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵ,
ਭੌਤਿਕ ਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਖੋਜ ਜੋ ਛੂਹਣ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਬਚਦੀ ਹੈ।
ਕਾਰਨ
ਅਫੇਫੋਬੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਕਪਾਸੜ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਛੂਹਣ ਦੇ ਡਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ ਹਨ। ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਗਾੜ ਲਈ ਦੋ
ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝੋ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕ
ਪਹਿਲਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ, ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਾਰਕਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਦਾ ਡਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ
ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਦੇ ਇਸ ਡਰ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਪਹਿਲੂ ਦੁਆਰਾ ਹੀ ਅਫੀਫੋਬੀਆ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਦੇ ਅਤਿਕਥਨੀ ਵਾਲੇ ਡਰ ਨਾਲ ਪੀੜਿਤ ਹੋਣ।
ਦੁਖਦਾਈ ਅਨੁਭਵ
ਦੂਜਾ ਸਰੋਤ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ
ਦੁਖਦਾਈ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਸਲਈ, ਸਰੀਰਕ ਹਿੰਸਾ ਅਤੇ/ਜਾਂ
ਜਿਨਸੀ ਹਿੰਸਾ ਦੁਆਰਾ ਭਰੇ ਹੋਏ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਛੋਹਣ ਦਾ ਡਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਸਦਮਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ
ਐਫੀਫੋਬੀਆ ਲਈ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ। ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਈ ਵਾਰ
ਉਹ ਦੁਖਦਾਈ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ। ਪਰ ਮਨ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ
ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀਆਂ "ਰੁਕਾਵਾਂ" ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਧਾਂਤ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾਐਪੀਫੋਬੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਐਪੀਫੋਬੀਆ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਲੱਛਣ
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ। ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਵੇਖੋ:
- ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ;
- ਬੇਅਰਾਮੀ;
- ਮਤਲੀ;
- ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ;
- ਧੜਕਣਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ;
- ਛਪਾਕੀ;
- ਬੇਹੋਸ਼ੀ;
- ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ;
- ਸਾਹ ਦੀ ਤਕਲੀਫ;
- ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਪਸੀਨਾ। <11
ਨਤੀਜੇ
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਅਫੇਫੋਬੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਉਹ ਇਕੱਲਤਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ
ਗੱਲਬਾਤ ਨਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਸਧਾਰਨ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਭਿਆਨਕ ਤਸੀਹੇ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ
ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਛੂਹਣ ਦਾ ਡਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦਾ, ਇਸਲਈ ਚਰਚਾ
ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਅਰਾਜਕ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮੈਂ ਮਨੋਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ: ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
ਦੋਸਤੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ
ਜੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਜਨਬੀਆਂ ਨਾਲ ਇਹ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ
ਛੂਹੇ ਜਾਣ ਅਤੇ ਛੂਹਣ ਦਾ ਅਤਿਕਥਨੀ ਡਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਵਿੰਨੀ ਦ ਪੂਹ: ਪਾਤਰਾਂ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ“ਅਜਨਬੀਆਂ” ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ। ਕੌਣ ਘਰ ਛੱਡਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ? ਨਾਲ ਹੀ, ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਰੀਰਕ ਪਿਆਰ
ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੇਣਾ ਕੌਣ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ? ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ
ਦੋਸਤ ਰੱਖਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪਿਆਰ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂਆਮ
ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ
ਵਾਂਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਹੱਥ ਫੜਨਾ, ਜੱਫੀ ਪਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਹੋਰ ਰੂਪ
ਡੂੰਘੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਘਬਰਾਹਟ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਐਪੀਫੋਬੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੈ ਵਿਕਾਰ, ਅਫੀਫੋਬੀਆ ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ,
ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜੋ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਛੋਹਣ ਦੇ ਡਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ
।
ਦਵਾਈਆਂ
ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜਾਂ ਨੂੰ ਐਫੀਫੋਬੀਆ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਾਣੋ ਕਿ
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਫੋਬੀਆ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ,
ਦਵਾਈ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸਾਰੇ ਵਿਗਾੜਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ: ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। . ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ
ਅਫੇਫੋਬੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਉਹ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਹੱਲ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ
ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ
ਅਫੇਫੋਬੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਮਝੋ ਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ
ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਐਪੀਫੋਬੀਆ
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਐਫੇਫੋਬੀਆ ਜਿੰਨਾ ਦੁਰਲੱਭ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦੁੱਖ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਤਾਜ਼ਗੀ ਸਮਝ ਕੇ। ਮਾਮਲਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਅਤੇ
ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ।
ਜਿਵੇਂ ਇਸ ਨਾਲ, ਉਹਨਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਅਤੇ ਹੋਰ
ਫੋਬੀਆ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੇਵਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਹੀ
ਅਫੇਫੋਬੀਆ ਬਾਰੇ ਪੱਖਪਾਤਾਂ ਅਤੇ ਗਲਤ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਛੂਹਣ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਜਾਣੋ ਕਿ ਸਾਡਾ ਕੋਰਸ ਔਨਲਾਈਨ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੇ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਲਾਸਾਂ
ਅਫੇਫੋਬੀਆ ਬਾਰੇ ਸੰਭਾਵੀ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਟੂਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ
ਨਾ ਗੁਆਓ। ਹੁਣੇ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!