فہرست کا خانہ
سب سے پہلے، آج کی پوسٹ میں آپ افوبیا، کے معنی کے بارے میں مزید جانیں گے جو خوفزدہ نہ ہونے کے خوف سے زیادہ کچھ نہیں۔ مزید برآں، ہماری اشاعتوں میں ہمیشہ کی طرح، ہم افوبیا سے آگے بڑھیں گے، جو کہ اس مضمون کا موضوع ہے ، اور ہم تاریخی مواد، علمیات، سائنس وغیرہ پر جائیں گے۔
یہ بہت دلچسپ ہے۔ یہ آپ کی زندگی کے بہترین 7 منٹ کی سرمایہ کاری ہوگی۔ اسے چیک کریں!
بھی دیکھو: بالواسطہ جملے کی اقسام جو لوگ سب سے زیادہ استعمال کرتے ہیں۔افوبیا کیا ہے؟
"فوبیا" خوف کی یونانی دیوی فوبوس سے آتا ہے، اس کی تعریف ایک مستقل اور غیر معقول خوف کے طور پر کی جا سکتی ہے جس کے نتیجے میں مخصوص خوف زدہ سرگرمی، صورت حال یا اشیاء سے شعوری طور پر اجتناب ہوتا ہے۔
سابقہ á-، محرومی یا انکار کی وجہ سے، ہند-یورپی *ne- کی بنیاد پر، نہیں، لفظ "فوبیا" کے بالکل پیچھے رکھا گیا حرف "a"، ایک آزاد معنی میں، کا خیال لاتا ہے "غیر خوف"؛ ڈرنے کی ضرورت نہیں۔
تاہم، افوبیا ایٹمولوجی سے بالاتر ہے۔ یہ "غیر خوف"، درحقیقت، ایک خوف، ایک فوبیا، فوبیا نہ ہونے کی طرح ہے۔
چیزوں کو آسان بنانا
اسی منطق کے اندر، ہمارے پاس کچھ بڑے الفاظ کی مثال موجود ہے جو خوف پیدا کرتے ہیں کہ لوگوں کو تلفظ کرنا پڑتا ہے۔ تاہم، ستم ظریفی یہ ہے کہ جو لفظ اس فوبیا کو ظاہر کرتا ہے وہ خوفناک ہے۔
یہ ممکن ہے کہ کچھ ایسے الفاظ ہوں جو پرتگالی زبان میں مزید مکالمے پیدا کرتے ہوں۔ مشکل ترین الفاظ کے حرفوں پر کون ٹھوکر نہیں کھائے گا؟ اگر آخر میں یہ فوبیا نہ ہوتا،دور دراز کے آباؤ اجداد کا نام ہونے کے لیے سب کچھ ہوگا۔
پھر بھی، گوگل ہمارے لیے لامتناہی فوبیا میں، اس وسیع دنیا پر غور کرنا ممکن ہے جو کہ انسانی ذہن ہے۔ یہ تصور کرنا آسان نہیں ہے کہ افوبیا میں مبتلا شخص کیسا ہوگا، جو فوبیا کی کمی کا خوف ہے۔ اگر انسان کو فوبیا ہے تو پھر فوبیا کی کمی کہاں ہے؟
استدلال کی لکیر کو مدنظر رکھتے ہوئے
ابھی بھی اس سوچ کے اندر، اس بارے میں بے شمار تنازعات موجود ہیں اور دوسرے فوبیا جن کی ابھی تک کوئی سائنسی وضاحت نہیں ہے۔ یعنی انہیں ابھی تک سچائی کی روشنی میں نہیں لایا گیا ہے۔
حقیقت یہ ہے کہ: خوف، بذات خود، ایک نفسیاتی اور جسمانی ردعمل ہے جو کسی ممکنہ خطرے یا خطرناک صورت حال کے جواب میں پیدا ہوتا ہے۔ دوسری طرف، فوبیا کسی منطق کی پیروی نہیں کرتا اور، ان صورتوں میں، یہ اس حقیقی خطرے سے مطابقت نہیں رکھتا ہے جس کی یہ نمائندگی کرتا ہے۔
لہذا، فوبیا کی مختلف قسمیں ہیں، جو کہ سماجی فوبیا ہیں، جو سماجی حالات کے شدید خوف کا سبب بنتا ہے۔ اس کے فوراً بعد اگورا فوبیا آتا ہے، جو لوگوں سے بھری جگہوں کے خوف سے زیادہ کچھ نہیں ہے۔ اس کے علاوہ، سادہ فوبیا ہے، جو جانوروں، اشیاء یا مخصوص حالات سے خوف کا سبب بنتا ہے۔
خوفزدہ نہ ہونے کا خوف
سائنسدان جنہوں نے افوبیا کا مطالعہ کیا، وضاحت کرتے ہیں کہ یہ ارتقائی انتخاب کا نتیجہ ہو سکتا ہے۔ یہ انسان کی چیز ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ ہمیں اپنی روزمرہ کی زندگی میں ایک اتحادی کے طور پر خوف رکھنے کی ضرورت ہے۔
خوف کی غیر موجودگی میں، ہمارے پاس خوف نہیں ہوگاخطرے کی صورت حال میں کوئی ردعمل نہیں ہوتا، جیسے کہ درمیانی عمر میں ماسٹوڈن کی آمد یا جب کوئی کار ہماری طرف تیز ہوتی ہے۔
اس طرح، خوف کی معلومات براہ راست ہمارے دماغ کے ان حصوں میں پہنچتی ہیں جو رد عمل کو کنٹرول کرتے ہیں۔ دفاعی، دماغی پرانتستا تک پہنچنے سے پہلے بھی جو ہمارے استدلال کی رہنمائی کرتا ہے۔
عملی طور پر…
اوپر پیش کیے گئے حالات کو دیکھ کر خوفزدہ ہونا ناممکن ہے۔
خوف یہ ہمارے وجود اور بقا کے لیے مناسب صورت حال ہے۔ اس کا ثبوت یہ ہے کہ ڈرے بغیر بھی، کسی چیز، یا کسی حقیقت، یا کسی سے نہ ڈرنے کا فوبیا پیدا ہونا ممکن ہے۔
میں اندراج کے لیے معلومات چاہتا ہوں نفسیاتی تجزیہ کورس میں .
بھی دیکھو: جو زندہ رہا اور شائع نہیں کیا گیا اس کے لئے ایک ٹوسٹ
خوف اور نفسیاتی تجزیہ
بقا کے خوف کے علاوہ، ہمارے ذہن میں پیدا ہونے والا خوف بھی ہے۔ اس طرح، جب ہم سامعین کے سامنے یا اپنے باس کے سامنے ہکلاتے ہیں، مثال کے طور پر، جب ہم اضافہ کا مطالبہ کرتے ہیں تو ہم زمین پر اپنی دوڑ کو برقرار نہ رکھنے کے خطرے سے دوچار نہیں ہوتے ہیں۔
آخر میں، خیالی خوف ہماری روزمرہ کی زندگی کا حصہ بھی بنتا ہے اور یہ ہماری کرنسی، ہمارے ارتقاء کو تشکیل دینے کے لیے ضروری ہے۔
فرائیڈ وضاحت کرتا ہے
فرائیڈ کے لیے خوف ایک بنیادی تصور ہے، جو نفسیاتی تجزیہ کا باپ ہے۔ ان کے مطابق، یہ کم پیار کیے جانے کا خوف ہے جو مردوں کو ارتقاء کی تلاش میں اور جنسی اور سماجی امتحانات کے تابع کرنے پر مجبور کرتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں: سائیکوسس اور کوویڈ 19 کی وبااس حقیقت کے علاوہ، بغیر کسی خوف کے، ہم مقابلہ کرنے، اختراع کرنے، اپنے پڑوسیوں سے بہتر ہونے وغیرہ کی حوصلہ افزائی سے محروم ہو سکتے ہیں۔ ہم افراتفری میں رہیں گے۔ اس لیے، خوفزدہ ہونا ایک خاص اہمیت کا حامل ہو سکتا ہے۔
مغرب میں خوف کی تاریخ
ماضی پر نظر ڈالیں تو الزام لگنے کا خوف، یہاں تک کہ خوف محسوس نہ کرنے (افوبیا) بھی آتا ہے۔ انسانی بقا کے لیے اس بنیادی اور لاشعوری ضرورت کا۔ خوف ہر ایک کے لیے جسمانی اور روحانی طور پر خود کو دوبارہ پیدا کرتا ہے، اور یہ جابرانہ اداروں کو بنیاد بنا سکتا ہے اور معاشرے کو بربریت سے دور کر سکتا ہے۔
اگر میں دیکھتا ہوں کہ میں آپ کو نقصان پہنچا سکتا ہوں، تو واپسی برابر ہے اور اس لیے، میں اس کے پاس جاتا ہوں۔ اس سے ڈریں. خوف کے بغیر، ہمارے پاس اس میں سے کچھ بھی نہیں ہوگا۔
کیا عمر، موروثی یا مزاج ہے؟
فوبیا کی کچھ قسمیں جلد پروان چڑھتی ہیں، عام طور پر بچپن میں۔ پھر دوسرے جوانی کے دوران بھی ہو سکتے ہیں اور کچھ ایسے بھی ہیں جو ابتدائی بالغ زندگی میں بھی ظاہر ہو سکتے ہیں، تقریباً 35 سال کی عمر تک۔ اس لیے، یہ موروثی رجحان ہو سکتا ہے۔
تاہم، ماہرین کو شبہ ہے کہ بچے بہت کم یا کوئی خطرہ نہ ہونے کی صورت میں کسی قریبی شخص کے رد عمل کو دیکھ کر ہی سیکھنے اور فوبیا حاصل کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ سب کے بعد، بچپن میں کچھ جذب کرنے کا امکانچیزیں زیادہ ہیں۔
تاہم، اگر آپ کا مزاج مشکل ہے، حساس ہیں اور آپ کا رویہ معمول سے زیادہ ہے تو مخصوص فوبیا پیدا ہونے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
ICD-10 (بین الاقوامی بیماریوں کی درجہ بندی)
ایک فوبیا کی تعریف، سب سے بڑھ کر، کسی خاص چیز یا صورت حال کے بارے میں تشویش کی نوعیت کے لحاظ سے کی جاتی ہے۔ یہ نوعیت مخصوص اور مقامی ہے، جو گھبراہٹ اور عمومی اضطراب کی خرابیوں میں ہوتی ہے اس سے مختلف ہے۔
اس وجہ سے، یہ ممکن ہے کہ عوارض میں نفسیاتی کام کے ادراک اور جذباتی پہلوؤں کی نامناسب علیحدگی کا مشاہدہ کیا جائے۔
میں سائیکو اینالیسس کورس میں داخلہ لینے کے لیے معلومات چاہتا ہوں ۔
ایک اور اہم خصوصیت یہ ہے کہ فرد اپنے خوف سے آگاہ ہے، اس لیے ضروری ہے , ایک فوبیا والے فرد کو دوسرے سے ممتاز کرنے کے لیے جو ایک فریب میں ہے۔
افوبیا کے علاج
ایک شخص کو کچھ معیارات پر پورا اترنا چاہیے دماغی امراض کی تشخیصی اور شماریاتی کتابچہ میں موجود ہے، جسے امریکن سائیکاٹرک ایسوسی ایشن نے شائع کیا ہے۔
ماہرین مریضوں کے لیے تین مختلف طریقے استعمال کرتے ہیں: سائیکو تھراپی اور مخصوص ادویات کا استعمال۔ اس کے علاوہ، دونوں کو یکجا کرنا بھی ممکن ہے۔ یہ سب کسی پیشہ ور سے مناسب مشاورت کے بعد۔
آخر میں، فوبیا کا علاج ہےاس کا مقصد غیر منطقی، غیر معقول اور مبالغہ آمیز وجوہات کی وجہ سے پیدا ہونے والے اضطراب اور خوف کو کم کرنا ہے، جس سے اس خوف کے جسمانی اور نفسیاتی رد عمل کو منظم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ سماجی تنہائی، ڈپریشن، منشیات کی زیادتی اور بالآخر خودکشی جیسے حالات میں۔ اس لیے، طبی مدد حاصل کرنا ہمیشہ ان لوگوں کے لیے بہترین طریقہ ہے جن میں پہلے سے علامات موجود ہیں۔
آخر میں، فوبیا روزمرہ کی زندگی میں عام خوف کو حقیقی راکشسوں میں بدل دیتا ہے۔ ہمیں ان لوگوں کے ساتھ ہمدردی کا مظاہرہ کرنا چاہیے جنہیں اس قسم کا مسئلہ درپیش ہے۔
جیسا کہ ہم نے آپ کے لیے کیا تیار کیا ہے؟ ہمارے 100% آن لائن کورس تک رسائی حاصل کریں اور کلینیکل سائیکو اینالیسس میں ایک سرٹیفائیڈ پروفیشنل بنیں۔ ہزاروں لوگوں کو ان کے مسائل پر قابو پانے میں مدد کرکے ترقی کی منازل طے کریں، جیسے کہ افوبیا ، اور زندگی کا بہتر معیار حاصل کریں۔